11Jul
Sommigen van ons graag een gemengde drankje ofeen biertje zo nu en dan, en dat is alright.But heb je merkt dat je het drinken van een iets vaker dan nodig?Wordt het naar het punt waar je niet zonder een drankje te gaan?Bent u het veroorzaken van schade aan uw geliefden en vrienden omdat je drinkt?Als dat zo is, is het tijd om wat hulp te zoeken.Wat zijn sommige dingen die je kunt doen?
drinken kan gezien worden als zowel een ziekte en als een verslaving, waardoor dit een zeer moeilijk ding om te behandelen, of om te stoppen uit, in een instantie nodig.Drinken is niet iets dat je kunt stoppen van 's nachts.Het hangt af van hoe ver een persoon is gegaan als het gaat om het drinken van alcohol.Als je niet drinkt elke dag, dan is dit artikel is niet voor jou helemaal voor jou natuurlijk niet een probleem met het drinken omdat je af en toe een drinker.Ook een andere manier om te bepalen als u een drankprobleem hebben, is door de hoeveelheid alcohol die u verbruikt in een drinken sessie.
- 1 Hoe te beginnen
- 2 Krijg je samen
- 3 Plan Ahead
- nodig4 Clean up
- 5 waar niet te gaan
- 6 Neem het van dag tot dag
- 7 Instructions
- 8 voordelen van stoppen
- 9 vragen en antwoorden
- 9.1 Na het stoppen, kan ik date?
- 9.2 Welke veranderingen gebeurt er met je lichaam als je stoppen met drinken?
- 9.1 Na het stoppen, kan ik date?
- 10 Reacties
Hoe
starten Als het gaat om het stoppen met drinken,je zal gaan door heel wat veranderingen in je leven waarin alles gaat negatief in het begin te zijn.Als u wenst om het herstelproces te staan beginnen, dan begrijpen dat je zal gaan door een veel ontwenningsverschijnselen, variërend van angst, shakes, hartslag verhogen en paniekaanvallen.Deze symptomen zijn dezelfde symptomen die drugsverslaafden doorlopen om te herstellen uit het leven van het gebruik van drugs.Rekening houden met dit herstel zonder dat een arts kan blijken schadelijk en succesvol te zijn.Deze stappen hieronder zal moeten worden uitgevoerd om uw weg naar herstel te starten.
- 1Zorg ervoor dat u klaar bent om het leven van het drinken achter want als je dat niet bent, dan zult u niet succesvol zijn in uw poging te laten zijn nodig.Advertentie
- 2niet het gevoel dat je alleen hoeft te stoppen tijdens dit proces, want er is geen schande in het vragen om hulp nodig hebben.Advertentie
- 3Begrijp dat het gemakkelijker is om te stoppen wanneer je steun van familie en vrienden hebben nodig.Dus uit te reiken naar hen om een beetje extra hulp in de juiste richting te krijgen.
- 4Als u ervoor kiest om naar een arts, begrijpen dat ze je medicijnen voorschrijven nodig.Het is belangrijk dat u het geneesmiddel neemt natuurlijk - zonder het gebruik van alcohol - want het kan fataal blijken te zijn.
- 5nodig Als je gaat te gaan op dit alleen al dan niet de hulp van medicatie verwachten voor je zult niet in staat zijn om de medicijnen die u nodig heeft zonder overleg te krijgeneen arts .Dus begrijpen dat gaan op het alleen moeilijker zal zijn.
Krijg je samen
Om het proces te stoppen met succes aan te pakken nodig hebt, zul je moeten richten en vrij zijn van afleiding.Dit is niet alles over hoe sterk je bent fysiek, maar in plaats daarvan zal er een veel mentale werk.Uw houding zal hier heel belangrijk, want als het negatief is, begrijpen dat je een gemakkelijke tijd om over uw verslaving zal hebben.Als uw houding positief is, dan zonder veel complicaties, zult u niet alleen een betere tijd, maar ook genieten van het krijgen over je verslaving succesvol.De volgende zijn de verschillende dingen die je kunt doen om te helpen veranderen je houding in een positieve.
- 1Denk aan alles wat er bereikt kan worden na het stoppen nodig hebben.Advertentie
- 2Denk aan je familie en hoe ze beter zal voelen nadat u hebben geschopt uw slechte gewoonte nodig.
- 3Denk aan alle gezondheidsproblemen die je hebt geëlimineerd door te stoppen met het drinken van nodig.Terwijl het denken van deze, ook na te denken over de dingen die je fysiek kunt doen als u niet over deze drankprobleem te hebben.
- 4nodig Als je kinderen hebt, denk aan hoe gelukkig ze zouden zijn als ze niet zorgen te maken over uw stemming niet meer net als wanneer je te veel gedronken.
Plan Ahead
Met alles wat we doen als mensen die ons bezig te houden, hebben we allemaal een deadline of een einddatum nodig hebben om naar uit te kijken wanneer het proberen om nodigvoltooien van een taak.Dit zal ook betrekking hebben op uw poging om de slechte gewoonte van het stoppen met drinken.Kies een datum die u graag als uw deadline om te stoppen drinking.You vooruit zal op zoek naar die gedenkwaardige dag in de toekomst.Ook begrijpt dat u door het plannen van een datum, zal je jezelf toestaat te vertragen geleidelijk aan de frequentie van het drinken van alcohol.Het zal niet gebeuren 's nachts, maar het zal u toelaten om zich te concentreren op uw eigen geplande deadline van waar je uiteindelijk zal stoppen met drinken.Toen geleidelijk aan het vertragen van uw drinken, zult u worden waardoor uw lichaam om met succes het hoofd te bieden.Deze techniek zal toelaten om de symptomen die gepaard als gevolg van stoppen deze vice gekomen voorkomen.
- 1Stel een datum die is redelijk en niet te dicht bij uw huidige datum dienen.Advertentie
- 2Controleer jezelf dat je het nemen van uw stoppen serieus nodig.Er kunnen momenten zul je in de verleiding om een slokje / slok of twee vooral te nemen wanneer u de vertrouwde geur van bier of whisky ruiken.Bedien je verleidingen.
- 3Op de einddatum, zorg ervoor dat je klaar bent om te stoppen met drinken zijn nodig.
- 4Kies een datum dat belangrijk is voor u, zodat u zal worden gemotiveerd om te stoppen nodig hebben.
Clean up
Om jezelf te helpen in het proces van het schoppen het drinken gewoonte nodig hebt, zal je nodig hebt om schoon te maken geen herinneringen van je drinken voor een betere percentagevan het succes.Er zijn een aantal items die je nodig hebt om zich te ontdoen van om uw geest van het doel van het stoppen met drinken te houden.Hier is een lijst van deze items.
- 1oude blikjes bier nodig hebben en flessen moeten worden gegooid om te voorkomen dat je geest terugkeren naar drinken.
- 2Bevrijd uw huis van klassieke drankflessen die je gebruikt als demonstratiemateriaal, want zij kunnen het proces van uw herstel kwetsen nodig.Als ze vintage items, vertel iemand om ze voor u te houden, weg uit het zicht.
- 3Bevrijd uw huis van alcohol affiches die je hebt opknoping op de muren nodig.De weergave van alcoholische drank labels en logo's kan je geest beïnvloeden om opnieuw over alcohol denken.
- 4Alles wat in uw huis, dat de gedachte of handeling van het drinken geeft moet worden weggegooid nodig.dingen van deze aard zal blijven om de handeling van het drinken van terug in je geest en je intentie om te stoppen zal langzaam terrein verliezen te zetten.
- 5Mis geen enkele alcoholische dranken in je huis dat u van plan bent te geven aan de gasten hebben nodig.In plaats daarvan, geef uw bezoekers thee, water of andere niet-alcoholische dranken te genieten terwijl ze in uw huis.
waar niet te gaan
Om uw herstel moet u uit de buurt van bepaalde plaatsen blijven om jezelf van het verlangen naar een drankje op elk houden nodiggegeven moment.Als je jezelf omringen met mensen die graag naar bars en te drinken, dan blijf weg van hen, zodat uw herstel proces niet zal kraam.Afgezien van de mensen die je met, niet naar feestjes of andere sociale evenementen die u zal verleiden om alcohol te drinken.Er zijn een aantal plaatsen om te vermijden wanneer het proberen te herstellen van het drinken in de toekomst.
- 1Bars
- 2Clubs
- 3partijen
- 4Drinking gebeurtenissen
- 5vrienden 'huizen waarin alcohol is goed zichtbaar op het terrein nodig.
Neem het van dag tot dag
Als u het proces aanpakken te stoppen met drinken door uzelf zonder hulp van buitenaf nodig, het verminderen van de hoeveelheid drank je dag te drinken per dagmisschien de oplossing voor uw uiteindelijk het verlaten van de gewoonte.De gewoonte van het drinken is niet van plan om weg te gaan in een kwestie van dagen voor dit proces kan van weken tot maanden om te worden geëlimineerd.Door het verminderen van de hoeveelheid alcohol die u per dag, zal dit enorm helpen bij uw inspanningen om te stoppen.Als u zich richten om te stoppen door middel van deze methode, dan begrijp dat je moet eerlijk te zijn met de hoeveelheid die je drinkt, zodat u kunt er op het juiste spoor van het verlaten van de gewoonte helemaal zijn.Als u een persoon die drinkt totdat je overgeven, dan stoppen op een bepaald punt voordat je weet dat je zal overgeven.Je weet je grenzen met betrekking tot de niveaus van alcohol je lichaam kan nemen.Deze geleidelijke techniek kan een eerste stap om te stoppen met de gewoonte uiteindelijk..Ken je limiet van hoeveel u kunt drinken en langzaam lager uw limiet gedurende het gehele proces.Help uzelf worden DE-Toxicated!
Instructions
- 1Go Raadpleeg uw arts nodig.Praat met hem over je probleem.Hij kan een geneesmiddel om u te helpen suggereren.
- 2contact op met een lokale Support Group nodig.Mensen kunnen om u te praten en te helpen ondersteunen u als zij door het zelfde ding zijn geweest.
- 3Verander Uw het Denken nodig.plaats van te zeggen in je hoofd dat "Ik wil een drankje", zeggen: "Nee, ik wil niet drinken. 'Houd dit te vertellen om jezelf herhaalt
voordelen van stoppen
- nodig1Stoppen kan de gezondheid van problemen, zoals lever schade te beperken
- 2Uzal een verbeterde relatie met familie en vrienden hebben
- 3Maakt je meer gemotiveerd in je leven nodigactiviteiten .
- 4nodig hebt U kunt trots zijn op jezelf dat je de gewoonte hebt gelikt zijn!
- 5Je zal meer geld op uw toegang tot worden besteed aan andere belangrijke dingen nodig hebt!Advertentie
Vragen en antwoorden nodig
Na het stoppen, kan ik date?
moedigt
Ja, natuurlijk!U kunt de datum.Het is eigenlijk beter als je uit te gaan voor een datum, na het stoppen met drinken.Je moet een inspiratie te hebben, zodat u in staat om te vergeten over drinken en clubbing zal zijn.Toch, als je uit zal gaan op een datum, zorg ervoor dat je een plek waar je niet in de verleiding komen om te drinken zal kiezen.Bovendien, zorg ervoor dat degene die je over bent op de hoogte van is niet in het drinken van alcohol helemaal.Vermijd een persoon die ook dezelfde drankproblemen zoals u eerder had.Dit soort persoon zal alleen maar je dwingen om te drinken met hem of haar.U zult in de verleiding om terug te gaan naar je oude gewoonten.
Wie zou je kiezen om uit te gaan voor een date nodig?Kies iemand die je niet om te drinken en wie zal je wie je bent en wat is je verleden.Dit type persoon zal u vergeet drinken.Je moet je tijd doorbrengen met iemand die kunt u het beste dat je kan zijn.U zult versteld staan hoe hij of zij u kan transformeren in een ander, maar beter mens.
Als je dat doet stoppen met drinken nodig hebt, dan van plan te gaan op een datum, zou het antwoord een grote ja zijn.Er zijn meisjes die is heel kieskeurig als het gaat om de mens gewoonten.Anderen zouden man die altijd drinken haten.En ook, andere willen bemannen deze drank.
tegenwoordig nodig hebt, zijn er verschillende soorten meisjes die je kan bedenken.Maar hoe dan ook, het beste is dat je stoppen of stoppen met drinken en ga zo maar je kunt hebben, noch gaan tot nu toe.
Welke veranderingen gebeurt er met je lichaam als je stoppen met drinken?
In termen van fysieke veranderingen, het eigenlijk hangt af van hoe lang je hebt gedronken, hoe vaak u dronk, en hoeveel je gedronken.Lichamelijke veranderingen kunnen variëren, afhankelijk van hoe je lichaam alcoholgehalte kan nemen.Bent u een harde drinker?Zo ja, het duurt jaren voor je lichaam om normaal geworden.Voor sommige mensen, kunnen ze gevaarlijk zijn en ernstige ontwenningsverschijnselen ondervinden van alcohol bij het stoppen met roken.Als je dit soort fenomeen te ervaren, kunt u last heeft van een aanval, of zelfs de dood.Bij het verlaten, moet je gaan zien een arts voor medische hulp, waarbij je ontgifting zal ondergaan.Hieronder zijn enkele symptomen die u zult voelen wanneer stoppen met drinken:
- Black outs
- Fever
- Stuiptrekkingen
- hallucinaties en wanen
- Depressie
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn
- Zweten nodig
- Insomnia
- Misselijkheid en braken
- klamme huid
- Trembling
- Nerveuze gevoelens
- hartkloppingen
De bovengenoemde symptomen kunnen ernstig of minder zijn, afhankelijk vanhoe je vaak dronken eerder.Het allerbelangrijkste is dat je moet gaan zien een arts wanneer u stoppen, zodat hij of zij in staat zijn om je te helpen tijdens je herstel zal zijn.Op lange termijn herstel, zal je lichaam en de hersenen beginnen om een deel van de schade veroorzaakt door overmatig drankgebruik te herstellen.Daarnaast zal je beter en gezonder voelen.Je zult merken dat je veel meer energie zal dan u eerder had.Met andere woorden, zult u betere algemene gezondheid hebben.
moet de wijziging zal een volledig functionerende lichaam, de oorzaak van het drinken heeft een slechte invloed hebben op uw lever en uw hart in bepaalde situaties.Zoals u stoppen met het drinken van uw lichaam zelf te werken om te herstellen van het drinkwater dat je hebt begaan.Na een langere periode van niet-drinkbaar zal je lichaam gezonder uit de invloed van niet meer nadelige gevolgen voor uw lichaam met alcohol te worden.
- Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder nodig.