Maak een kruidenmiddel met behulp van kurkuma te helpen met depressie

Depressie is uitgegroeid tot een serieus wereldwijd gezondheidsprobleem, met meer dan 300 miljoen mensen van alle leeftijden die lijden aan het.Deze ziekte is een van de belangrijkste oorzaken van invaliditeit, en het heeft aanzienlijke invloed op zowel het grote plaatje van de wereldwijde gezondheid en de dag-tot-dag leven van de zeer reële individuen en gezinnen.

De gebruikelijke interventie voor depressie vandaag is een combinatie van psychotherapie, psychosociale ondersteuning, en medicatie nodig hebben.Zowel psychotherapie en medicijnen zijn erg duur benaderingen voor het verlichten van de symptomen van depressie.In veel landen waar het merendeel van de bevolking leeft onder de armoedegrens, deze twee moderne geneeskunde reacties zijn gewoon uit den boze.En toch, arme mensen depressief en ze moeten verlichting van een aandoening die vaak maakt individuen geïmmobiliseerd door extreme verdriet.

Afgezien van mensen die gewoon niet kunnen veroorloven psychotherapie en medicatie nodig hebben, is er een groot deel van de mensen die lijden aan een depressie die niet of niet mag bepaalde medicijnen te nemen.Speciale aandacht is geboden bij toediening van antidepressiva aan mensen die al op andere medicijnen.Sommige antidepressiva, bijvoorbeeld, zijn gecontraïndiceerd voor personen met glaucoom.

Een goed alternatief voor het probleem van de depressie is kurkuma nodig. Een eenvoudige kruidenmiddel met behulp van kurkuma is niet giftig, goedkoop, praktisch en makkelijk te maken.Naast dat alles, er zijn geen bekende negatieve bijwerkingen uit het gebruik van deze nederige wortel die een lange geschiedenis van effectieve traditioneel gebruik heeft.

Kurkuma is een aloude kruidenmiddel voor tal van gezondheidsproblemen.Het gebruik van kurkuma wordt genoteerd in de administratie gaat zo ver terug als 4000 jaar.

1. 1
   Het wordt vermeld in de hindoe-Sanskriet onder meer dan 50 namen, waaronder Jayanti( een die prevaleert boven de ziekte), jawarantika( hetgeen koorts behandelt) en rabhangavasa( wat vet oplost) .

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   In aanvulling op wat deze oude tekst onthult nodig hebt, is kurkuma is aangetoond in een wetenschappelijke studie om waardevolle gebruik als therapie voor depressie hebben.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Kurkuma bevat een polyfenol bekend als curcumine, dat in eerste instantie is getest en bevestigd als een effectieve behandeling voor een ernstige depressie nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   In een studie nodig, patiënten met een depressieve stoornis kregen gemeten doses van curcumine en na de tests toonden reacties gunstiger zijn dan die getoond door proefpersonen die standaard antidepressiva ontvangen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Een belangrijke ontdekking in dit onderzoek is dat patiënten op curcumin niet psychotische stoornissen of zelfmoordgedachten de manier waarop patiënten op fluoxetine soms vertoonde nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Een goedkope en veilige huis remedie tegen depressie kan worden gemaakt met kurkuma nodig.Als u of een geliefde lijdt aan een depressie, het is een interventie proberen waard.U kunt een kruidenthee of een tisane voorbereiden en neem een ​​kopje van het drie tot vier keer per dag.Als je koffie drinkt, probeer je kurkuma brouwsel gebruiken als vervanging en het terugdringen van uw verbruik van cafeïne.Of, kunt u overwegen een verschuiving naar cafeïnevrije koffie.

Ingrediënten voor uw tisane nodig als het gebruik van poeder:

• 8 kopjes gedestilleerd water
• 3 eetlepels pure kurkuma poeder of 1 1/2 kopjes geschild en gesneden verse kurkuma
• 2 kopje gedestilleerd water( bij gebruik van verse kurkuma)

1. 1
   Bring8 kopjes water aan de kook.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Voeg kurkuma poeder en breng de temperatuur tot een langzame sudderen 12 minuten nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Laat tisane te koelen nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Strain met een fijne mousseline doek nodig.

   winkel in schone, droge glazen pot en in de koelkast.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Als het gebruiken van verse kurkuma nodig:

1. 1
   Doe latex-free food grade handschoenen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Peel nodig en fijn snijden kurkuma tot je 2 kopjes.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Breng 10 liter water aan de kook nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Gooi in kurkuma plakken en laat het water zachtjes sudderen voor 15 "18 minuten nodig

   Was deze stap behulpzaam Yes |.? Nee | Ihelpen
5. 5
   Laat tisane te koelen nodig

   Was deze stap behulpzaam Yes |.? Nee | ik heb hulp nodig
6. 6..
   Strain met een fijne mousseline doek

   winkel in schone, droge glazen pot en in de koelkast

   Was deze stap behulpzaam Ja | Nee | ik heb hulp nodig

Togebruik maken van de tisane:

1. 1
   Take 6 ounces van de kruidenthee.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Voeg zoveel warm of koud water als je nodig hebt totdat het mild genoeg voor u wordt nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Flavor uw drankje met citroen of limoen en honing nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Neem ten minste drie porties per dag nodig.

   U kunt smaak en verdunnen als je wilt, maar elke portie of dosis moet zes ounces van het origineel gekookte mengsel bevatten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Het is goed om zelfbewust zijn bij het aanbreken van een therapie nodig hebben.Als je goed vordert en uw depressie is het optillen, alleen de gedachte dat dit gebeurt zal inspireren en energie je.

Een van de manieren waarop je kunt bijhouden hoe de kruidenthee werkt houden is om een ​​dagelijks journaal van uw stemmingen te houden.Hier is wat je kunt doen met je dagboek:

1. 1
   Vanaf een vaste tijd in de ochtend, toewijzen jezelf een blues schaal en het meten van het niveau van verdriet je voelt .

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Doe dit minstens twee keer per dag, en noteer eventuele incidenten als je depressief voelde nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Geef een schatting van hoe lang het gevoel duurde nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Als je weet wat leidde tot de depressieve episode nodig heeft( bv .

   Ik zat in mijn keuken en ik zag alle gerechten in de gootsteen. ..), onder meer datinformatie.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Let op hoe de depressie begon te tillen nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

De klinische studies gewijd aan het gebruik van kurkuma als een antidepressivum nam al zes weken in beslag.Misschien zou het een goed idee om zes weken te beschouwen als een maatstaf periode voor uw huis remedie zo goed.

als je gepoederde kurkuma te kunnen gebruiken, zul je geen enkele moeite om het van een Aziatische winkel of van het internet.Een pond van deze, verpakt in een plastic pot, moet kost minder dan $ 20.Als je verse kurkuma koopt, zal het u kost minder dan $ 10 per pond, maar u kunt meer dan een pond nodig hebben om te komen met 1 ½ kopjes van de gesneden wortel.Hoe verser de kurkuma, hoe zwaarder het is.Er is echter geen vermindering in de kracht van de curcumine wanneer de plant geen pas geoogst.

Zoals kruiden en specerijen gaan nodig hebben, kurkuma is niet goedkoop, zelfs als u de poedervorm gebruiken.Je kunt eigenlijk de groei van uw eigen kurkuma als het klimaat waar je woont is warm genoeg.Om uit te vinden als je de weersomstandigheden die nodig zijn voor kurkuma om goed te groeien, raadpleeg dan de USDA Plant Winterhardheid Zone Map en zorg ervoor dat u woont in een aangewezen als Zone 9 of warmere omgeving.

1. 1
   Bereid uw "zaailingen" nodig.

   Wanneer u kurkuma voor het planten kopen, kopen wortels die oude look met veel lijnen en uitsteeksels.

   1. Plaats ze op een koele, droge plaats.Sommige telers gewoon laat ze in een mand, losjes bedekt met een afgebrokkeld papieren handdoek terwijl sommigen ze gewoon laten in de open lucht.
   2. Welke manier je ook kiest om te gaan, zorg ervoor dat de wortels niet vochtig krijgen.
   3. In ongeveer 2-3 weken, de knoppen begint te ontspruiten.Als ze dat doen, moet u de wortelstokken, zodat de spruitjes staan ​​bovenaan.Wacht tot de spruiten zijn ongeveer een lange duim.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Bereid uw grond nodig.

   U moet goed gedraineerd, rijk, zandige leem voor uw planten.Als u denkt van het planten van uw kurkuma in een container, zult u er een die ten minste 15 inch diep uit de bovenrand nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Snijd de vingers van de wortelstokken moeten zodat elke spruit wordt gescheiden van de anderen .

   Plant de spruitjes in een starter doos, verpakken ze losjes met aarde.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Wanneer de spruiten zijn ongeveer twee tot drie duim lang, over te dragen aan de pot u bereid nodig.

   U moet de planten water te geven, zodat ze vochtig zijn, maar niet overdreven vochtig.Goed doorlatende grond is van cruciaal belang voor de teelt van kurkuma dus zorg ervoor dat je pot is niet-water ingelogd.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Voor de eerste week, houd je kurkuma schaduw met een net of een stuk stof nodig.

   Daarna moet de plant winterhard genoeg om volledig blootgesteld zijn.Kurkuma doet het goed in de volle zon of halfschaduw.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   regelmatig bemesten en water als nodig is nodig.

   In de wintermaanden kunt u bezuinigen water geven om één keer per week of zelfs minder.Kortom, zodra de planten goed geworteld zijn, doen ze niet veel zorg nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   U kunt beginnen met het oogsten van uw kurkuma 8-10 maanden nadat je ze in de grote pot hebben getransplanteerd nodig.

   Rond deze tijd, sommige planten zullen beginnen hun bladeren schijnbaar werpen.Als de wortelstokken zijn volwassen genoeg kun je beginnen met de oogst.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Als je niet wilt gaan door de moeite van het starten van zaailingen helemaal opnieuw nodig hebt, kunt u de traditionele praktijk van slechts afsnijden van een deel van de wortel nemennodig en het verlaten van de fabriek alleen .

   In veel gevallen nieuwe groei zal starten vanaf de oude fabriek, zodat elke plant gewoon blijft zich vernieuwen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

• Een van de oudste toepassingen van kurkuma is als een kleurstof nodig. Kurkuma zal uw handen, uw kleding, en alle absorberende oppervlak vlekken.
• Gebruik handschoenen bij het werken met verse kurkuma te voorkomen dat je in lood handen.
• Fresh kurkuma heeft een sterkere, lemony smaak dan gepoederde kurkuma. Beslis welke aanspreekt proef je meer als je je thee te maken.
• Als u het planten van uw eigen kurkuma, zou het best zijn om potten die u gemakkelijk kunt verplaatsen moet het weer worden te koud te gebruiken.

Hoe werkt kurkuma helpen met een depressie?

Een recente klinische studie met 60 patiënten die lijden aan ernstige depressieve stoornis( MDD) werd gedaan om willekeurig te testen en vergelijken van de effectiviteit van Prozac met die van een alternatieve behandeling met behulp van curcuma longa, beter bekend als kurkuma.Dit onderzoek werd gedaan voor een periode van zes weken, en de resultaten waren overtuigend en fenomenale geacht te hebben ontdekt dat het polyfenol component in kurkuma bekend als curcumine is effectiever en relatief veiliger is dan die van fluoxetine of Prozac.Een klinische test aangaande laboratoriumratten werd eerder gedaan met kurkuma, die dezelfde gunstige resultaten in omkering van de depressieve toestand bij gestresste ratten gegenereerd, maar dit werd afgedaan als onvoldoende tot deze menselijke proef langs kwam.

Afgezien van de bestrijding van depressie, kurkuma, die antimicrobiële en antioxiderende eigenschappen, wordt ook gebruikt voor een breed scala aan medische en therapeutische doeleinden, zoals voor de behandeling van obesitas, acne, ontstekingen, verkoudheid heeft nodig,pijn, koorts, artritis, kanker, levercirrose, maagzuur, opgezette buik, mondzweren, lepra, diabetes, geelzucht en andere cardiovasculaire aandoeningen.Bovendien is dit is getest minimale bijwerkingen in tegenstelling tot Prozac waarvan bekend is dat gevaarlijk triggeren psychotisch gedrag of ernstige zelfmoordneigingen hebben.Deze krachtige Aziatische kruid wordt ook gebruikt voor de behandeling van dementie en de ziekte van Alzheimer.

die met succes menselijke klinische proef, kurkuma is nu bedacht om het betere alternatief of substituut optie voor de bekende Prozac zijn nodig.Het is verstandig om op te merken dat kurkuma, een beroemde culinaire Indiase spice, die is gevonden in de meeste granen, boter, mosterd, curry, en andere gele gerechten, is FDA-goedgekeurd en wettelijk erkend ingrediënt van gezondheid en voeding deskundigen, die het veilig voor maaktdagelijkse menselijke consumptie.Kurkuma is een kruiden kruid dat op grote schaal is gebruikt in het oude Indiase en Chinese geneeskunde voor de behandeling van verschillende ziekten die manisch-depressiviteit, angst, hypochonder pijn en stress omvat.

Depressie moet gezegd voornamelijk veroorzaakt door het gebrek aan regeneratie in de zenuwcellen en de schade aan de neuronen veroorzaakt door stress.Hier zijn de manieren waarop kurkuma helpt in de strijd tegen depressie:

• Verbeter neurogenese nodig.De toegenomen zenuw generatie op zijn beurt verbetert en herstelt volledig cognitief functioneren bij patiënten met depressieve symptomen.Dit wordt ook aangetoond dat schade in de hippocampus die vaak wordt verergerd door stress keren.
• Verhoogt dopamine niveaus.Dit wordt duidelijk wanneer kurkuma dosering verhoogd.Dopamine is gekoppeld aan significante hersenen reacties zoals emotionele processen en beweging.
• Verbetert serotonine.Serotonine is een vorm van neurotransmitter die directe controle over bepaalde gedrags-en cognitieve processen, zoals slaap, leren, seksuele neigingen, het geheugen en de stemming afwijkingen heeft.Een boost in serotonine zou zeer nuttig bij de regulering en het beheer van ernstige depressie bij patiënten.

Verdere klinische studies zijn nodig om te evalueren en de absorptie niveau van curcumine in het lichaam nodig heeft.De absorptie wordt gezegd nogal traag te zijn en is uitgebreid met de integratie van Piperine.Verder curcumine samen met andere antidepressiva toegediend worden nog sterker en krachtiger dan singulier genomen.Curcumine als nieuwe behandelingsvorm een ​​synergistisch waarde die kan vergroten en de potentie en werkzaamheid niveau van andere antidepressiva.

Hi nodig, ik ben erg depressief.Wat is de beste vitamine of merk?

Hallo, ik ben erg depressief.Wat is de beste vitaminen of merknaam voor depressie?

VisiHow QNA.Deze sectie is nog niet geschreven.Wil je meedoen?Klik op Bewerken om dit antwoord te schrijven.

De effectieve behandeling voor depressie?

ik ben 55 Ik heb een depressie toen ik 17 was elke keer mijn stemming is laag. . Ik heb geprobeerd: Ik gebruikte veel anti depressie drug nu ben ik met behulp van paroxetine 20 mg per dag. . Ik denk dat het werd veroorzaakt door: Iwas 17 toen mijn vader overleed toen ik begon te voelen alleen hopeloos en zwak.

VisiHow QNA nodig.Deze sectie is nog niet geschreven.Wil je meedoen?Klik op Bewerken om dit antwoord te schrijven.

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.