12Jul
Dit artikel zal zijn op hoe je jezelf kunt voorkomen dat een kater.Drinken krijgt een regelmatige act geworden dat iedereen deelneemt in om plezier te hebben en te genieten van alle activiteiten.Hoewel drinken is niet de enige manier om plezier te sommige mensen het gevoel alsof het geeft je een boost hebben om een beetje meer ontspannen en genieten "meer".Met het drinken komen grote verantwoordelijkheid om veilig te zijn terwijl het doen en ook het houden van anderen te beschermen tegen schade als goed.Het belangrijkste effect dat het drinken heeft op de mensen zijn niet alleen onveilige handelingen maar het effect heet een "kater".Een kater in leken termen is wanneer het drinkwater effecten uw prestaties nadat u ging slapen en wakker geworden de volgende dag.Een kater draagt in de volgende dag met effecten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, braken en een geval van het zweet.Er zijn meer effecten, maar dit zijn de belangrijkste effecten die mensen voelen zich tijdens een kater, zal dit artikel helpen een persoon te voorkomen dat een kater en deze effecten de volgende dag toen ze wakker.
- 1Vasthouden aan wat je weet nodig hebt en dit is de limiet die je hebt als zij zich in alcohol, sommige verdwalen in het moment en verbruiken meer dan voorbij hun termijn diekan blijken te zijn een probleem zijn.In deze dag in leeftijd tot 80% van de mensen genieten van het verleden hun grenzen en slechts 5% van deze groep wakker zonder een kater.Een kater fungeert als schoonmaakster van alle giftige stoffen in je lichaam door middel van braken, zweten, warm gevoel( zweten) en de hoofdpijn( komt van het gevoel uit het zweten).Dus voor de kater te begrijpen dat hoe meer alcohol je giet in je lichaam, hoe meer je zal door te gaan met de kater en reinigingsproces.Er is geen limiet ingesteld voor iedereen die drinkt, de limiet ligt binnen de persoon die zal worden het drinken van de drank.Wanneer je naar een aantal bars de barmannen u te helpen een beetje om u te houden van het bereiken van de limiet, maar buiten een bar is het aan u om uw limiet te stellen en zich houden aan de limiet.Het gemiddelde voor alle mensen is om niet meer dan drie drankjes in een uur tot twee uur om jezelf te houden van het zijn zwaar dronken.Ook een andere algemene regel voor het drinken van niet meer dan zes alcoholische dranken in één nacht te hebben, maar deze set limieten worden doorgegeven alledaagse en zelfs overgegaan in een uur te drinken, zodat het kennen van je limiet is de sleutel tot het voorkomen van een kater te voorkomen.In een notendop stop drinken op je limiet en als u wenst om wat meer op zijn minst drinkt een uur wachten voordat springen terug naar het drinken.Hieronder zijn nog enkele set limieten voor mensen die misschien een vuistregel om te helpen bij het stellen van grenzen.Advertentie
- Als je een snelle stofwisseling is het een goed idee om minder te drinken dan de gemiddelde persoon die een trage stofwisseling als het uw kansen van het hebben van een kater te wijten aan het kan verhogenfeit dat een snelle stofwisseling betekent dat je minder vetcellen, vetcellen genieten van de alcohol in het lichaam, dus als je vetcellen zal het langer duren om dronken en minder kans op het krijgen van een kater te krijgen.
- Het is ook bewezen dat sommige alcoholische dranken hebben een grotere gevolgen dan sommige andere soorten alcohol op basis van uw lichaam, maar hier zijn enkele algemene regels als het gaat om het drinken van effect, afhankelijk van de drank.
- Dark Liquor-neiging om een persoon te krijgen dronken en bedwelmd sneller dan wit drank
- White Liquor- de neiging om een langere tijd te nemen om een persoon gedronken dan donker drank
- Bier- krijgen een lagere alcohol volumedan drank die langer zijn dan de twee neemt om zich te dronken om hun niveau.
- Corn Liquor of Moonshine- deze soorten alcoholische dranken zijn de ergste om te drinken als je niet gebruiken om te drinken of weet je limiet omdat ze een onbekend aantal bewijsmiddelen en alcoholvolume want zij zijn zelfgemaakt, soms zal hetslechts één drankje u voorbij de grens van de overige soorten alcohol.
- Dark Liquor-neiging om een persoon te krijgen dronken en bedwelmd sneller dan wit drank
- Als je een snelle stofwisseling is het een goed idee om minder te drinken dan de gemiddelde persoon die een trage stofwisseling als het uw kansen van het hebben van een kater te wijten aan het kan verhogenfeit dat een snelle stofwisseling betekent dat je minder vetcellen, vetcellen genieten van de alcohol in het lichaam, dus als je vetcellen zal het langer duren om dronken en minder kans op het krijgen van een kater te krijgen.
- 2Eet voorafgaand aan de consumptie van alcohol voor het voedsel in je lichaam de alcohol absorberen die op zijn beurt zal voorkomen dat u van het krijgen ook bedwelmd tijdens het drinken nodig.Hoe beter de maaltijd die je eet, hoe beter uw kansen op het niet krijgen kater zijn terug.Bij het eten van uw maaltijd ervoor te zorgen dat het een volledig gezonde maaltijd niet alleen fast food, gooien in sommige plantaardige of greens om een complete maaltijd te krijgen voor het drinken.In aanvulling op deze stap niet proberen om uw maaltijd te krijgen, terwijl het drinken want het is beter om een maaltijd voordat je alcohol consumeren, nadat je dit hebt gedaan dan voel je vrij om te eten en te drinken, maar pas nadat u een complete maaltijd voorafgaand te hebben gehaddrinken.Een andere suggestie dat zal helpen is om een glas melk te drinken voor het drinken van alcohol te vertragen de opname van alcohol.Dit alles zal de vervelende kater dat zou kunnen hebben voorgedaan in de ochtend of als je wakker te voorkomen.Advertentie
- 3Verblijf in een baan nodig hebben bij het drinken betekent dat slechts één soort alcohol voor de nacht en niet iedere alcohol kun je je hand te krijgen op dat moment .Indien u wenst om bier te drinken dan alleen bier drinken, evenals sterke drank en mixdrankjes.Het doel is om niet te mengen al deze soorten alcohol omhoog want het zal op verschillende absorptie tarieven te brengen in je lichaam.Als u alle verschillende soorten alcohol omhoog te mengen in je lichaam dan zult u aanzienlijk vergroten uw kansen van het hebben van een kater.Vasthouden aan een alcoholische drank zal u helpen vast te houden aan je limiet en ook om een volume van alcohol verminderen van de kans op het hebben van een kater.Doe je best om niet te mengen van uw alcoholische dranken tijdens het drinken, gewoon vasthouden aan een type en verder door op je 's nachts op je limiet.Vasthouden aan een drank zal je naar het percentage van de drank te zetten tijdens je limiet, maar als je ze te mixen kan allemaal bij elkaar uw volume verbruik tot 128,8% van het alcoholvolume consumptie gedurende minstens 2 uur als al deze dranken met elkaar vergeleken worden gemengdhet enige percentage van de drank.Vasthouden aan een is veel veiliger voor uw limiet en de kans op een kater in plaats van ze allemaal te drinken.Het gevaar van alcohol mixen is als volgt:
- White liquor- 36% alcohol Volume
- Dark Liquor- 58% alcohol volume
- Bier- 7,8% alcoholvolume
- Mixed Drink- 27%alcohol + 6 g suiker
- White liquor- 36% alcohol Volume
- 4Pick witte liquor over de duisteren zoals vermeld in stap 1 voor wit likeuren( licht liquor) hebben de chemische stoffen die bijdragen aan katers minder dan de donkere likeuren nodig.Het is getest dat er verschillende niveaus alcoholen die het lichaam kan beïnvloeden.Als je niet een stevige drinker of hebben een snelle stofwisseling dan zou je beter af steken met ofwel bier of licht liquor.Het is allemaal in wat je kiest als een individu voor een persoon gaat om te drinken wat ze willen, maar wetend dat dit zal hen helpen om te begrijpen welke stappen te nemen om de veiligheid of op zijn minst te komen met hun grenzen in de volgende soorten dranken.
- 5Kijk uit voor champagne want het is de ergste van allemaal aan iemand die een kater zeker geven nodig.We weten allemaal dat bubbels stijgen naar de top, zelfs in het water want dit is een duidelijke feit en kan worden bewezen.Champagne heeft bubbels in het van de zuurgraad dus het goede conclusie dat de bubble net zo snel zal stijgen tot je hersenen zal zijn.Dit zal ook zorgen dat je een kater sneller dan de andere alcoholische dranken te krijgen.Dus bij het drinken van champagne hebben meer dan consumeren niet voor deze een groot effect op je hebben van een kater in de toekomst dus wees voorzichtig en te drinken in meer matiging dan wanneer je drinkt een ander type van alcohol zal hebben.
- 6Drink water terwijl u uw alcohol drinken van alcohol veroorzaken van uitdroging, zodat het drinken van minstens een glas water, terwijl het drinken van alcohol kan helpen moet je gehydrateerd te blijven terwijl het drinken van alcohol .Als je kunt je hand te krijgen op Gatorade, Powerade of dranken die elektrolyten om het lichaam te kunnen bieden.Het drinken van alcohol breekt de elektrolyten en de suiker in het lichaam, zodat het drinken van dit soort dranken kunnen helpen de balans van de suiker in het lichaam.Alcohol maakt al je plassen tijdens het drinken die uitdroging veroorzaakt ook door op al het water en etc. uit het lichaam dus wees voorzichtig van het hebben van deze vloeistoffen uitgebracht zonder de juiste hoeveelheid vocht in je lichaam.Blijf weg van alles dat cafeïne in zich heeft, terwijl het drinken, hoewel het idee is om water te drinken en gehydrateerd te blijven cafeïne kan diarree en benauwdheid veroorzaken tijdens het drinken van alcohol.Het drinken van water kan helpen de kans op een kater af als dronk tijdens het drinken en ten minste een vol glas voor het slapen gaan.
- 7Blijf positief voor het zijn positief, terwijl het drinken kan ook helpen om een kater niet de volgende dag nodig.Het is bewezen dat een persoon die de boze dronken of depressief zal lijden aan een kater meer dan een persoon die graag drinkt.Wanneer een persoon gelukkig is het lichaam "endorfines" die het mogelijk maken de hersenen de berichten sneller en met succes dus in een notendop deze endorfines helpen de hersenen met jezelf beter te communiceren die op zijn beurt verminderen de kans op het krijgen van een kater voor je hersenen goed functioneert opzijn piekniveaus.Bij het drinken en u niet tevreden bent je hersenen is niet de productie van endorfines te zijn hoogtepunt het verlaten van uw hersenen en het lichaam open voor een kater, dus blijf gelukkig en actief tijdens het drinken om zo veel endorfine produceren als je kunt om uw kansen te verlagen voor een kater.
- 8Eet opnieuw wanneer je de volgende ochtend wakker om de kater van de vorming later op de dag te houden nodig.Sommige katers niet zodra je wakker, maar zijn slapende als je opstaan en proberen om regelmatig te functioneren en het lichaam is niet volledig hersteld optreden.De kater kan je raken van maximaal een uur nadat u dit hebt wakker te voorzichtig te eten een goed ontbijt als je wakker wordt.De beste type van het ontbijt te eten zal eiwit, tarwe en fruit, maar niet zo veel van iets dat vet in het voor deze bevatten, zal je niet helpen bij allen in het einde.Eet een heerlijk ontbijt en genieten van een glas sap met als minder zuur als je kunt vinden.Advertentie
Vragen nodig en antwoorden
Is het hebben vaneen snelle stofwisseling betekent minder van een kater?
Niet helemaal.Zoals u kunt zien, krijgen minder of geen kater aan alles hangt af van je genen, leeftijd, tolerantie voor alcohol, gewicht en geslacht.Zorg ervoor dat je iets voor het nuttigen van alcohol te eten.Soms, het hangt ook af van wat je drinkt.Zorg ervoor dat je jezelf te houden gehydrateerd( water drinken als je kan), omdat het helpt te verminderen kater.
- Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder nodig.