Bereid je voor op een Bergbeklimmen Trip

bergbeklimmen is niet hetzelfde als een heleboel andere leuke activiteiten die we hebbenbeschikbaar.Een berg beklimmen reis vergt veel voorbereiding en je echt moet ervoor zorgen dat u zowel fysiek als mentaal klaar voor de tocht, omdat er geen gemakkelijke uitweg als je eenmaal begint wandelen.Om ervoor te zorgen dat u zult genieten van uw avontuur, hier zijn een paar stappen en tips over hoe te bereiden voordat je op een bergwandeling avontuur.

1. 1
   Research over de top die u probeert te bereiken.

   Zorg ervoor dat u uw onderzoek te doen en uit te vinden van de meest fundamentele en belangrijke informatie over de top.Ontdek hoe hoog de berg is, hoe lang het u moet nemen om de top te bereiken, en als de weg is steil, etc. Dit is om jezelf voor te bereiden op de uitdagingen die voor u zijn.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Stel jezelf nodig.

   Zodra u de informatie over de top die u probeert te klimmen hebben verkregen, vraag jezelf af of je echt kunt doen en als je fysiek en emotioneel klaar voor.Dit is de beste tijd om uw zwakke punten te lokaliseren en kijk of je ze voor uw wandeling kunnen versterken.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Zoek uit of je nodig hebt om een ​​oriëntatie wonen nodig hebben.

   Veel ontwikkelde toppen die open voor bergbeklimmers zijn doen oriëntaties voor te bereiden op wat er gaat gebeuren.Het bijwonen van een voor je col is belangrijk, zodat u een idee van de do's en don'ts zal hebben.Dit is ook de beste tijd om te vragen, tips en advies van de organisatoren die duidelijk hebben gemaakt de klim vele malen vragen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Start voorbereiding van jezelf fysiek voor je col nodig.

   hardlopen, zwemmen, aerobics en zal alle hulp regelmatig wandelen.Deze paar oefeningen zullen je spieren te versterken en verhogen van uw hartslag.Maar zorg ervoor dat je niet meer dan uit te oefenen voordat je col.Ook overleg met uw arts het beste zou zijn alvorens te overwegen deze activiteit.Bergbeklimmen is niet wenselijk voor degenen die lijden aan hart- en pulmonale problemen of die dergelijke problemen in het verleden heeft gehad.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Wees voorzichtig bij de voorbereiding van uw wandel-kit nodig.

   Zorg ervoor dat u de juiste en noodzakelijke wandel uitrusting en kleding.Controleer elk item om ervoor te zorgen dat ze nog steeds in goede staat en goed werken.Het niet dragen en breng de noodzakelijke dingen voor bergbeklimmen kan uw wandeling veel eerder dan wat je verwacht te beëindigen.En ook, zorg ervoor om te selecteren alleen wat nodig is voor jou.Over verpakking resulteert in een zware pack, dat is niet iets leuk, vooral als je het beklimmen en het doen van een veel wandelen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Vergeet niet gereed een noodpakket nodig.

   Vergeet niet om de benodigde medicijnen, lotions, verbanden, en andere noodzakelijke dingen die u zullen helpen te krijgen door tijdens uw reis, en kan u helpen bij eventuele incidenten, zoals vergiftiging of letsel te behandelen brengen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

1. 1
   snel moe worden nodig.

   lopen terwijl het dragen van uw zware belasting kan je lichaam overweldigen, vooral als je zelf niet fysiek niet voor te bereiden.Dit is de reden waarom het is zeer raadzaam dat u regelmatig sporten op voorhand om uw spieren te versterken, en doe wat korte wandelingen voor je grote reis.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Aan gewond nodig.

   De wandeling is misschien een beetje te veel, vooral als het is echt een steile klim.Een kleine verkeerde beweging kan ertoe leiden dat u een verwonding of zelfs je leven kosten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Verdwalen nodig.

   Het kiezen van een verkeerde weg en niet het brengen van een kaart kan ertoe leiden dat u om te verdwalen, of zou kunnen maken je neemt je langer naar de top te krijgen.Ook, zorg ervoor dat je echt weet hoe je een kaart te lezen voordat u uw reis.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   overweldigd door de hoogte nodig.

   Besteed aandacht aan de reactie van je lichaam tijdens de wandeling.Negeer misselijkheid, hoofdpijn, duizeligheid of kortademigheid.Als u begint met een van deze dingen te ervaren, ga dan terug!Doe je eigen gezondheid niet in gevaar brengen.U kunt altijd terug te gaan.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

1. 1
   Hiking alleen nodig.

   Het is zeker niet het beste idee om te doen een berg alleen beklimmen.Een buddy-systeem is altijd het beste, vooral als je gaat naar een bepaald gebied dat je niet bekend bent met invoeren.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   negeren van bewegwijzerde routes nodig.

   Uitgezette wandelpaden zijn gemaakt voor u te volgen.Als je uiteindelijk hen niet volgen en besluiten om een ​​andere weg in te slaan, kan uw "shortcut" je leiden naar verdwalen, of het zal de wandeling een beetje te maken, of een stuk langer dan je oorspronkelijk gepland.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Klim niet in watervallen nodig.

   We weten allemaal dat watervallen zijn een van de beste creaties van de wereld, maar het is niet echt een goed idee om te proberen en te springen van het ene tijdens een wandeling.Er zijn veel van de dodelijke ongevallen en sterfgevallen geregistreerd als gevolg van deze, dus zorg ervoor dat het zicht te verleiden om iets onveilig doen niet te laten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Niet dragen van de juiste kleding nodig.

   De hoogte van de omgeving verandert snel de dichter je bij de top.Zorg ervoor dat u niet dragen van katoenen kleding!Zorg ervoor dat u lagen kleding te dragen om je lichaam te helpen met de temperatuur.Ook draag kleding die bestand is tegen vocht en snel kan drogen.Vermijd ook het dragen van camouflage en in plaats daarvan kiezen felgekleurde kleding.Dit zal helpen u en uw wandel-vrienden om ervoor te zorgen dat niemand verloren of vermist.Dit kan ook helpen u gemakkelijker als je verdwalen in de woestijn te vinden.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

1. 1
   Relax nodig.

   paniek zal je geen goed doen, vooral wanneer de hoogte is anders.Dit zal ook gewoon zorgen dat je angst en je zou ademhalingsproblemen hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Blijf waar je bent nodig.

   Zodra je je realiseert dat je verdwaald bent, blijf in een gebied en niet blijven proberen om te zoeken naar uw wandel mates.Bewegen te veel zou kunnen leiden dat u nog verder zwerven en maken het moeilijker voor de redders om u te vinden.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Whistle nodig.

   brengen een fluitje tijdens een wandeling is niet alleen om je mede-wandelaars informeren dat er iets mis is of je bent gewond.Whistling kan ook helpen uw redder te kijken voor u als u verdwalen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Wees zichtbaar nodig.

   Zorg ervoor dat je verblijf in een open ruimte, zodat het gemakkelijker zal zijn voor de redders aan u ter plaatse.Ook wanneer u een helikopter op zoek boven je ziet, liggen zodat je groter van boven zullen kijken en ze kunnen je beter zien.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

Elke andere activiteit na het bereiken van de top?

We zijn van plan om de berg te beklimmen, maar zou graag een aantal leuke activiteiten te doen, terwijl op het hoogtepunt, kunt u advies

Breng vlaggen en het spel staat hen voor foto's.Zorg ervoor dat de vlaggen te verwijderen voordat u de berg te verlaten.Repliceren foto's, zoals de verhoging van de vlag op Iwo Jima bijvoorbeeld.Wat activiteiten die u van plan te doen, in gedachten houden dat je moet klimmen op en neer met het en elke kleine ounce van het gewicht kan voelen als 10 pond voordat je de top te bereiken.

Speel een White Elephant spel met een aanbod van iedereen nodig hebben.Zorg ervoor dat het niet noodzakelijk een zoals zonnebrandcrème, maar je kunt ook vragen dat ze een hapje of iets in te pakken voor de hand voor de witte olifant te wisselen.Het kan zelfs nog iets links van de wandeling als vuile sokken als een leuk spel.

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder nodig.