Controle Hunger met Rooibos thee

Rooibosthee wordt gemaakt van Zuid-Afrikaanse Rooibos thee bladeren.Met een milde smaak die een punch packs in uw honger controle, deze thee maakt een grote drank in aanvulling op uw andere gewichtsverlies inspanningen.Hoewel het waar is dat het verminderen van calorieën en het verhogen van uw oefening helpt je gewicht verliezen, velen van ons nog steeds vechten honger.

1. 1
   aspalathin en Nothofagin .

   instagram viewer

   Dit flavonoïde verbinding alleen te vinden in rooibos thee vermindert stress, in het bijzonder de stress hormonen die een bericht te sturen naar onze hersenen te eten voor comfort.Velen van ons beheer van onze stress met slechte eetgewoonten.Deze thee kan helpen bij het beheren die driften door te vechten die de bijnier hormonen.Cortisol komt van onze bijnier hormonen en vertelt ons lichaam om te eten, zelfs nadat we net hebben gehad een volledige maaltijd kunnen we nog steeds de drang om te eten als we gestrest te krijgen.Zeggenschap over die driften met deze flavonoïde verbinding en voelt zich meer ontspannen in het proces.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Catechinen nodig.

   Rooibos is cafeïne vrij waardoor het een geweldige manier om die te bestrijden branden catechines in groene thee als je niet cafeïne kan verdragen krijgen.Het maakt ook een grote thee voor het slapen vanwege zijn stress-reducerende eigenschappen en het feit dat het niet zal stimuleren van de manier waarop een cafeïnehoudende koffie macht.Catechinen ook een stimulans uw stofwisseling en het drinken van rooibos thee kan toevoegen aan ongeveer 7 extra ponden verloor in een jaar.Wanneer je probeert om gewicht te verliezen elke pond telt mee voor je uiteindelijke doel.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Sleep nodig.

   Het is een feit dat als je niet 8 uur slaap per nacht te krijgen je lichaam kan beginnen met het reserveren van vet als een hongersnood voorkwamen door het vrijgeven van Augurk niveaus.Hoewel het gewichtsverlies is minimaal tijdens het slapen, zult u meer verfrist voelen en in staat zijn om meer energie verbruiken tijdens de training zal zijn.Rooibos thee kalmerend effect kan helpen met vallen en in slaap blijven.Slaaptekort kan ook leiden tot honger vaker zo te krijgen dat 8 uur slaap per nacht!

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Antioxidanten nodig.

   Rooibos thee is geladen met heilzame antioxidanten.Deze truc onze hersenen te laten ons te vertellen we zijn vol, zelfs als we niets te eten voor enkele uren hebben gehad.Het consumeren van Rooibos thee 30 minuten voor een maaltijd kan u ook helpen minder terwijl het verzadigd gevoel te eten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   glucosetolerantie Ability nodig.

   Een studie toonde aan dat na vier maanden consumeren twee 12 ounce porties Rooibos thee per dag, er een verandering in het bloed vetzuur mensen met type 2 diabetes.De verandering verlaagde bloedsuikerspiegel en een betere productie van insuline door de alvleesklier.Dit betekent dat Rooibos helpt ook die met polycysteus ovariumsyndroom( PCOS), omdat het syndroom bootst de patronen van bloedsuiker en type 2 diabetes.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Diuretisch nodig.

   De gevreesde wallen sommige mensen kunnen ervaren tijdens een dieet kan worden verminderd door het drinken van rooibos thee.Een van de dingen die we de neiging om te doen is het toevoegen van meer zout voor de smaak of ga voor die "dieet" verwerkt voedsel dat rijk is aan natrium.Terwijl een augurk is geweldig voor een schuldgevoel gratis snack het natrium kunt u blazen binnen enkele uren en tip de schalen met overtollige water gewicht.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

• Drink 3-4 kopjes rooibos thee per dag om zijn voordelen nodig hebben.U kunt dit doen door het maken van een ice tea of ​​warme thee.Het heeft een lage tannine niveau, wat betekent dat deze thee niet voedingsstoffen afbreken als Iron in voedsel geconsumeerd.
• Sla uw theezakjes en gebruik de bladeren als een natuurlijke gezicht scrub.De anti-oxidanten in de bladeren kan worden geabsorbeerd door de huid en zijn verbluffend rimpel verloopstukken.U kunt ook de bladeren gebruiken om te kalmeren een uitslag zoals poison ivy of eczeem.
• Marineer uw vlees met rooibos thee.In plaats van water in uw favoriete marinades te vervangen door rooibos thee.De thee werkt als een van vlees de manier waarop een zure azijn zou doen, maar niet "koken" het vlees tijdens het marineren.
• Versterk uw melk in een recept met rooibos thee eerst alvorens toe te voegen dat het recept.Vooral in desserts de zoete smaak van Rooibos is een opwindende toevoeging.

De rooibos geeft de suikervrije siroop en mooie gouden kleur waar regelmatig suikervrije stropen zijn meestalduidelijk.1 eetlepel van deze siroop is slechts 6 calorieën.Bewaar ongebruikte delen in de koelkast.

Ingredients

1. 1
   2 kopjes water

   Advertentie

   Was deze stap nuttig nodig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   4 Rooibos Theezakjes

   Was deze stap nuttig nodig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   1/2 kop in poedervorm of vloeistof Stevia

   nodig Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   1 theelepel xanthumgom

   Was deze stap nuttig nodig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   1 theelepel Flavored Extract van uw keuze nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Steps

1. 1
   Steile de theezakjes in kokend water nodig.

   U wilt het water trekken gedurende 15 minuten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Voeg de rest van de ingrediënten na dat punt en zorg ervoor dat klop in de xanthumgom om klonten vermijden nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Laat de siroop afkoelen en gebruiken op uw favoriete gerechten die stroop zoals fruit nodig nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder nodig.