14Jul
Post-traumatische stress-stoornis( PTSS) is een aandoening die zich zowel mentaal als fysiek manifesteert.Het komt na een traumatische gebeurtenis die uw veiligheid bedreigt en maakt je hulpeloos voelen, echt of ingebeeld.
Het is niet alleen de strijd moe soldaten die getroffen worden met PTSS nodig, hoewel oorlogen zijn de meest voorkomende oorzaak van.Onvoorspelbaar en oncontroleerbaar leven ervaringen en gebeurtenissen die overweldigend zijn kan ook leiden tot PTSS.In feite, soms PTSS kan ook invloed hebben die indirect betrokken trauma, zoals omstanders, vrienden en familieleden.
- 1 Understanding nodig Als PTSD Can Eerste Start
- 2 Er zijn vier belangrijke symptomen van PTSS
- 3 tips en suggesties voor het vaststellen van PTSS en coping
- 4 Externe bronnen en bronvermeldingen voor PTSS Help
- 5 Reacties
Inzicht Als PTSD Can eerste Start
PTSS binnen enkele uren of dagen van de trauma kunnen ontwikkelen, of het kan niet pas jaren later.
soms de oorzaak van PTSD symptomen kunnen zelfs worden gerelateerd aan de oorspronkelijke gebeurtenis.Dit komt omdat ieder mens uniek is, en dit kan worden gezien in de manier waarop ieders geest en lichaam reageert op PTSD en hun individuele omstandigheden.
nodig Er zijn vele factoren die de duur en de ernst van PTSS te beïnvloeden.Zo kan kindermisbruik volwassene die wordt blootgesteld aan een traumatische gebeurtenis beïnvloeden, waardoor later PTSS.Dit kan behandeling complexer, aangezien de onderliggende oorzaak niet onmiddellijk duidelijk is op basis van de meer recente gebeurtenis.Sommige studies hebben ook aangetoond dat een familiegeschiedenis van psychische problemen een persoon meer vatbaar voor PTSD kunnen maken.
Vaak, als een persoon heeft weinig of geen sociale steun na een traumatische gebeurtenis nodig hebben, kunnen zij niet weten hoe, of zelfs in staat zijn om het evenement op een gezonde manier te verwerken, wat leidt tot de ontwikkeling van PTSS.Mensen die chronisch leven stress ondergaan zijn vatbaarder voor PTSS, zoals de chronische stress neemt een tol op het lichaam en geest.Dit geldt ook voor de meeste first responders, en velen in de medische beroepen, met name die in trauma of intensive care afdelingen.Het is ook een van de redenen alle politieagenten zijn verplicht om de verplichte begeleiding te ondergaan elke keer dat ze betrokken zijn bij een schietpartij.
nodig Er zijn vier belangrijke symptomen van PTSS
Elk van deze symptomen is verdeeld in onderpand symptomen.
Volgens de [Veterans Affairs National Center for PTSS [1], het is volkomen normaal om stressreacties te ervaren na elke traumatische gebeurtenis.Dit kan vaak worden weergegeven met uitbarstingen, of andere algemeen onaanvaardbaar gedrag dat een persoon bedroevend kan vinden.Echter, deze reacties op stressvolle gebeurtenissen vaak af bij tijd en iemand ervaren ze steeds beter in een relatief korte tijd.Niet zo met PTSS, als de vier belangrijkste symptomen hieronder uitleggen.
- 1Re-symptomen ervaren nodig.Soms zijn deze gevoelens kunnen schijnbaar out-of-the-blue komen.Advertentie
- U kunt nachtmerries te hebben, en soms zelfs hallucineren: Nachtmerries kunnen dezelfde associatie met het trauma en kan het lichaam veroorzaken, tijdens de slaap, om te reageren op dezelfde manier het deed tijdens de traumatischeevenement.Sommigen kunnen hallucineren, in de periode tussen slapen en volledig waken of tijdens een psychotische pauze.
- Je zou kunnen ervaren flashbacks: Flashbacks zijn waar je je voelt je weer ervaren van de traumatische gebeurtenis.Zij kunnen mentale beelden, geuren, geluiden of emoties te betrekken en kan worden veroorzaakt door normale beelden, geluiden of geuren.
- U kunt een trigger ervaren: Dit is waar een onbewuste gedachte, geur of geluid uit de reactie van het lichaam kunt instellen.Dit kan je het gevoel alsof je opnieuw ervaren van de traumatische gebeurtenis.
2vermijdingsgedrag nodig:Sommige herinneringen zijn emotioneel pijnlijk en je kan mensen of situaties die die emoties kunnen leiden te voorkomen.Dit zijn gedragingen die een persoon met PTSS doet om hen te helpen omgaan met de pijnlijke herinneringen.Advertentie- Sommigen kunnen drukte, waar anderen te vermijden om alleen te voorkomen.Wordt omringd door vreemden kan een gevoel van gevaar hebben, of het tegenovergestelde kan het geval zijn wanneer het alleen heeft geen veiligheid.
- Een achtbaan kan enige angst ritten te maken en ze te voorkomen dat ze.Auto-ongevallen kunnen de angst van het rijden in een auto of rijden veroorzaken.
- ander type van vermijding mensen gebruiken is het negeren of begraven gedachten van de traumatische gebeurtenis.Voor sommigen kan gedachten van de traumatische gebeurtenis overweldigend zijn en je kan onbewust het geheel of delen van het evenement te vergeten.Sommige mensen niet erkennen dat de traumatische gebeurd.
3Veranderingen in overtuigingen nodig hebben en denkprocessen :De traumatische gebeurtenis veroorzaakt een verandering in de manier waarop je de wereld om je heen ervaren.Hoe u bekijkt anderen te veranderen.- Je mag jezelf vervreemden van anderen te proberen en jezelf te beschermen tegen verdere trauma.Sommige mensen willen niet hun vrienden en geliefden toebrengen met de verschrikkingen van de traumatische gebeurtenis en voel me erg alleen en geïsoleerd door de ervaring.Sommige mensen vervreemden zich in angst van de traumatische gebeurtenis voordoet.
- Je mag niet een bewuste herinnering van de gebeurtenis of delen ervan.Je mag niet in staat zijn om te praten over de traumatische gebeurtenis.Sommige traumatische gebeurtenissen zijn zo overweldigend dat de geest herinnering aan de gebeurtenis of delen ervan zal blokkeren totdat je in staat bent om het te verwerken zijn.Voor sommige mensen, alleen maar praten over de gebeurtenis kan terugbrengen dezelfde lichamelijke reactie en ze proberen om het te vermijden door niet te spreken over het.
- U mag het geloof of vertrouwen hebben verloren in andere mensen.Wanneer een traumatische gebeurtenis opzettelijk wordt toegebracht of dat u geloofde anderen zou hebben gesteund of je geholpen en niet, kan ertoe leiden dat u het vertrouwen en het geloof verliezen.
Je lichaam kan het gevoel alsof het is altijd op zijn hoede en dat gevaar is op elke hoek: Ik help - U kunt nachtmerries te hebben, en soms zelfs hallucineren: Nachtmerries kunnen dezelfde associatie met het trauma en kan het lichaam veroorzaken, tijdens de slaap, om te reageren op dezelfde manier het deed tijdens de traumatischeevenement.Sommigen kunnen hallucineren, in de periode tussen slapen en volledig waken of tijdens een psychotische pauze.
- 4hyperarousal nodig.U kunt snel geïrriteerd zonder aanwijsbare reden of worden plotseling gewelddadig zijn.
- U kunt moeite hebben om te slapen of wakker.Voor sommigen kan terugkerende dromen over de traumatische gebeurtenis of dromen verwijzend naar de traumatische gebeurtenis slaapstoornissen, waar je moeilijk in slaap vallen of wakker meerdere malen 's nachts en / of kunnen moeilijkheden terug te keren om te slapen veroorzaken.Voor sommigen slapen ze voor langere tijd en voelen zich niet uitgerust.
- U kunt problemen met zich te concentreren op de meest eenvoudige taken.U kunt plotselinge gedachten of flashbacks van de traumatische gebeurtenis die onderbreekt wat u op dit moment probeert te concentreren op ervaren.
- Je mag een overdreven schrikreactie in reactie op een hard geluid of een verrassing.U kunt ook last uitbarstingen van agressie, woede of prikkelbaarheid wat kan zijn triviale kwesties.
- U kunt voortdurend kijken voor gevaar, kunt u zitten met je rug tegen de muur om de hele kamer te bekijken;U kunt herhaaldelijk controleren ramen en deuren voor de veiligheid.Je lichaam en geest zijn voortdurend op je hoede, het kijken voor gevaar.
Advertentietips en suggesties voor het vaststellen van PTSS en coping
- Leer zelf nodig: Als u of iemand die je kent heeft PTSS,is het belangrijk om de tekenen en symptomen van PTSS weten, zodat je kunt leren over de aandoening en de behandelingsmethoden.PTSD omvat zowel lichaam als geest.Resolutie vereist dat u deelneemt.
- Behandelingen: Er is geen enkele modaliteit die werkt, de hele tijd, voor elke trauma of voor elke persoon.Soms moet je proberen verschillende behandelingen of een combinatie van modaliteiten voor een die je helpt te vinden.
- Ontspanning: Het leren van verschillende ontspanningstechnieken verlaagt de hartslag, en vermindert de vlucht of vlucht hormonen.Deelnemen aan hobby's of andere dingen die je kunt genieten vermindert ook de stress hormonen.
- Oefening: Milde lichaamsbeweging, zoals wandelen, is aangetoond dat stresshormonen verminderen en stelt u in staat om diep te ademen, waardoor het lichaam verder ontspant.
- Nutrition: Het is belangrijk om een gezond dieet van een verscheidenheid van voedsel te eten.Praat met uw zorgverzekeraar over dagelijkse vitamine en mineralen als je niet eten van een goed uitgebalanceerd dieet, of denkt dat u nodig heeft om een aantal veranderingen in het dieet te maken.
- PTSS professionals: Het is belangrijk om te zoeken naar professionele ondersteuning voor begeleiding en interactie.Professionele ondersteuning en begeleiding is effectief gebleken bij de behandeling van PTSD, gebruik makend van meer dan één type behandeling blijkt verbetering van de symptomen en coping van PTSS.
- depressiva: Vermijd illegale drugs en alcohol.Terwijl ze je PTSS-symptomen tijdelijk afnemen, ze vaak intensiveren uw symptomen op lange termijn, en kan bijdragen aan slechte beslissingen, die alleen maar erger maken.Illegale drugs en alcohol zijn vaak ook onderdrukken, en kunnen ernstig belemmeren je herstel.
Externe bronnen en bronvermeldingen voor PTSS Help
- Veterans Crisis Line
- Vets Voor Warriors
- Army Suicide Line
- British Medical Journal
- NationalInstitutes of Health
- Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.
- U kunt moeite hebben om te slapen of wakker.Voor sommigen kan terugkerende dromen over de traumatische gebeurtenis of dromen verwijzend naar de traumatische gebeurtenis slaapstoornissen, waar je moeilijk in slaap vallen of wakker meerdere malen 's nachts en / of kunnen moeilijkheden terug te keren om te slapen veroorzaken.Voor sommigen slapen ze voor langere tijd en voelen zich niet uitgerust.