Voorkomen Type 2 Diabetes Mellitus

U hebt waarschijnlijk gehoord over diabetes en de oorzaken ervan.U kunt een artikel of twee over hoe het voorkomen kan worden gelezen.Echter, zou je niet beseffen dat er twee soorten diabetes.Type 2 Diabetes Mellitus, ook wel niet-insuline afhankelijke diabetes mellitus( NIDDM) is een vorm van diabetes voorkomen.Wanneer u "niet-insuline afhankelijke 'lezen betekent dit dat uw alvleesklier, die verantwoordelijk is voor het reguleren van uw bloedsuiker niet insuline nodig heeft om het te regelen.Daarom is deze vorm van diabetes is te voorkomen en beheersbaar.

normaal proces Toen Sugar opgenomen is in de Body

Als je eet, je spijsvertering zal uiteraard verteren het voedsel dat je eet.De koolhydraten afkomstig van het voedsel dat je gegeten wordt omgezet in glucose.Dit zal dan leiden tot uw bloedsuiker geven.Deze stijging in de bloedsuikerspiegel zal uw alvleesklier om het hormoon insuline vrij te activeren.

Het hormoon insuline helpt af te breken de suiker in een stof genaamd pyruvaat om energie vrij nodig.Wanneer er teveel suiker, wordt vervolgens omgezet in glucose en opgeslagen in de lever.Insuline helpt ook in het lichaam van de absorptie van eiwitten en vetten.

nodig Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Cardiovascular Nursing 2002 [1], een aantal factoren die bijdragen aan het risico van een persoon voor het ontwikkelen van deze aandoening.Een familiegeschiedenis van diabetes mellitus zal waarschijnlijk bijdragen aan het risico op het ontwikkelen van NIDDM.Als je eten voorkeuren komen uit de koolhydraten voedsel groepen, dan bent u ook in gevaar.

moet uw levensstijl kan ook een factor in de ontwikkeling van deze aandoening.Roken en drinken bier in combinatie met een sedentaire levensstijl zal u in gevaar.Een van de betrokken in combinatie met slechte eetgewoonten factoren is het hebben van een sedentaire levensstijl - wat betekent dat je niet bewegen veel.Dit betekent ook dat het merendeel van de activiteiten van uw dagelijks leven worden besteed aan zitten en minder beweging.Minder activiteit betekent minder energie nodig is.Daarom, als u meer dan de energie die je gebruikt te eten, zal het later op te bouwen.

Diabetes heeft drie klassieke symptomen:

• Frequent urineren .Je lichaam zal proberen om het teveel aan suiker in het lichaam te elimineren.Als zodanig, de nier doet zijn functie door te proberen te elimineren door middel van eliminatie
• dorstgevoel .Bijgevolg, als het lichaam probeert om de overtollige suiker te elimineren door de nieren, het lichaam hunkert ook aanvullen door middel van de dorst.
• Frequent Hunger .Het feit dat er verhoogde circulerende bloedsuikerspiegel betekent dat het lichaam niet in staat is op te vangen en op te slaan glucose voor energieverbruik.Als zodanig, de maag stuurt een bericht naar je hersenen dat het voedsel nodig heeft.

NIDDM produceert een groot aantal multi-systeem complicatie [2] dat artsen het beheer en de preventie beveel nodig.Hier zijn de redenen waarom je zou moeten proberen om deze aandoening te voorkomen:

1. 1
   Complicaties met betrekking tot de ogen, voeten en de huid .

   Glaucoom, cataract en retinopathie zijn slechts enkele van de vele complicaties die NIDDM kan veroorzaken.Let op dat bloedvaten ook in de ogen, en te veel suiker in het bloed betekent dat ook de ogen bereikt.Het hoogste niveau van suiker in het bloed zal later op schade aan de cellen, waardoor de productie van een multi-systeem complicatie.

   {

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Complicaties met betrekking tot de voeten en de huid nodig.

   Uw voeten en de huid kan ook worden betrokken.Wanneer u NIDDM te ontwikkelen, ben je geneigd te voelen zwak verdere bevordering van inactiviteit.Deze inactiviteit zal bijdragen aan een slechte bloedcirculatie, waardoor uw bloedstroom traag.Als de bloedstroom traag is, de celwanden geïrriteerd, wat verklaart de jeuk die diabetici aanvoelt.Let op dat bacteriën gedijt op suiker en zuurstof.Als zodanig is het lichaam van de diabetische persoon is een fijne plek voor bacteriën om te ontwikkelen.Het is ook om deze reden dat de wond een diabetisch persoon duurt een lange tijd om te genezen.Nogmaals, met inactiviteit en een verhoogde bloedsuikerspiegel, zenuwen zijn ook beschadigd, waarvan een deel in zwakte van de onderste ledematen speelt.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Complicaties met betrekking tot het hart nodig.

   Een diabetische persoon heeft de mogelijkheid van het ontwikkelen van hoge bloeddruk later.Wanneer voedsel wordt omgezet in glucose en wordt niet gebruikt, wordt deze opgeslagen in de lever.Deze cyclus slaan te veel glucose is niet goed.De glucose wordt omgezet in opgeslagen vet.Deze cyclus van over-opslag en conversie gaat maar door, totdat je lichaam niet meer kan aanpassen.De opbouw is te veel, en het bloed wordt geladen niet alleen met suiker, maar ook met vet.Omdat bloed door het lichaam stroomt, de mogelijkheid van het vet afzetten op de celwand groot is, dat dan ontstaat plaque.Deze plaquette vermindert het lumen of de doorgang van de bloedvaten, waardoor het moeilijk voor bloed te passeren.Bovengenoemde werkwijze zal waarschijnlijk later ontwikkelen tot een hartaanval of beroerte of erger, de dood.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

1. 1
   Verhoog uw lichamelijke activiteit nodig.

   Als uw werk bestaat uit zitten voor lange uren, maak er een punt om elke lopen nu en dan toen.Sommige mensen hebben baat bij het lopen van de paar mijl naar het werk gaan in plaats van het rijden.U kunt ook beginnen met behulp van een fiets, vooral als uw werk is in de buurt van je huis.Doel voor 30 minuten lichaamsbeweging per dag, 5 dagen per week.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Gewicht controlemethoden nodig.

   dagelijkse oefening is behulpzaam bij het handhaven van iemands gewicht.Zoals eerder vermeld, minder activiteit betekent dat er minder behoefte aan de geconverteerde glucose bij het eten.Als zodanig, zult u nodig hebt om de mogelijkheden voor uw lichaam de opgeslagen glucose om te voorkomen dat het omzetten in vet te branden uit te maken.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Diet modificatie nodig.

   Je moet proberen om te beginnen met de integratie van meer vezels en eiwitten in uw dieet.Fiber voegt meer verzadiging waarde van voedsel.U kunt deze krijgen van groenten en fruit.Bovendien worden groenten en fruit gemakkelijk uitgescheiden door het lichaam, in tegenstelling tot koolhydraten voedselbronnen zoals rijst en gebak.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Medicatie voor prediabetes nodig.

   Als uw arts een diagnose u met prediabetes, dat betekent dat je borderline bent diabetes en uw bloedsuikerspiegel hoger is dan het aanbevolen bereik.Uw arts kan u een medicijn zoals Metformine( Glucophage) ook voorschrijven om uw bloedsuikerspiegel binnen een normale bereik te houden en de hoeveelheid suiker uw lever produceert te beperken.In combinatie met de juiste voeding en levensstijl veranderingen, zijn uw kansen op het ontwikkelen van de volledige diabetes sterk verminderd.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

1. Amerikaanse National Library of Medicine en het National Institute of Health

2. American Diabetes Organisatie

3. Harvard School of Public Health

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.