Begrijpen en behandelen verschillende soorten van artritis

Artritis( gewrichtsontsteking) verwijst naar een aantal ziekten die pijn in de gewrichten, zwelling en stijfheid veroorzaken.Er zijn meestal 100 verschillende vormen van artritis, maar de meeste van hen vallen in vier categorieën.

Artrose( ook wel degeneratieve gewrichtsaandoening) komt vaak voor bij ouderenvolwassenen.Het kraakbeen( een materiaal dat de botten kussens in de gewrichten) begint te slijten, en bot wrijft tegen het bot.Pijn is het eerste symptoom en wordt vaak verergerd door oefening.Osteoartritis begint langzaam en begint meestal aan één kant van alleen het lichaam.Ochtendstijfheid kan perioden van inactiviteit te volgen, en gezamenlijke ongemak komt vaak voor een verandering in het weer.Naarmate de ziekte vordert, de gewrichten gezwollen en inflexibel, en een rooster gevoel kan beweging te begeleiden.Na verloop van tijd de ontsteking kan gewrichten vervormen;Dit is vooral merkbaar in de handen waar de knokkels worden vergroot.

Reumatoïde artritis begint meestal tussen de leeftijd van 30 en 40. Het kan invloed hebben zo veel als 15 of 20 gewrichten in een tijd, evenals nodigde longen, milt, huid en hersenen.Gevoeligheid in alle actieve verbindingen is een van de eerste herkenbare symptomen.In tegenstelling tot osteoartritis, reumatoïde artritis beïnvloedt vaak beide zijden van het lichaam, zoals beide voeten of beide handen.De aangetaste gewrichten zijn pijnlijk en warm om aan te raken tijdens de eerste aanvallen en de daaropvolgende flare-ups.Kleine brokken genoemd knobbeltjes - variërend in grootte van een erwt tot een walnoot - kan zich voordoen onder de huid in de buurt van de ellebogen, de neus, de hoofdhuid, of knieën, of onder de tenen, maar ze zijn meestal niet pijnlijk.Andere symptomen kunnen zijn vermoeidheid en gewichtsverlies.De meeste artritis voorwaarden kan niet worden genezen, maar hun nadelige effecten kunnen worden beperkt met consistente zelfzorg en medische ondersteuning.

nodig Terwijl u niet artritis kan voorkomen, is het mogelijk om het begin te vertragen en vertragen de degeneratieve proces.

1. 1
   Vermijd trauma, overmatig gebruik, en repetitieve of stoten activiteiten.{

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Varieer uw oefening en de activiteit schema om veranderingen in de druk en stress op de gewrichten te volgen nodig.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Oefening regelmatig nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Aerobic oefening verhoogt de bloedtoevoer naar de gezamenlijke weefsels te voeden nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Trainen met gewichten versterkt de spieren die ondersteuning bieden en de bescherming van de gewrichten nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Stretching zal helpen handhaven gezamenlijke flexibiliteit nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   controle uw gewicht nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Excess pond plaats de nadruk op gewicht dragende gewrichten zoals knieën nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

1. 1
   nemen en over de toonbank pijnstiller voor pijn nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Rest pijnlijke gewrichten nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Als je moet blijven om het gewicht of de nadruk te leggen op het gewricht, neem pauzes en rust nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Voor ontstoken, gezwollen gewrichten, gelden een ijszak gedurende 10 tot 15 minuten per uur gedurende twee uur, dan laat ijs van twee uur nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Herhaal het ijs cyclus gedurende 48 uur of totdat de zwelling is verdwenen nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Als het gewricht is niet gezwollen, gelden warme, vochtige warmte voor 20 tot 30 minuten, drie of vier keer per dag nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Follow warmte met zachte volledige bereik van de beweging oefeningen en zachte massage nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Wanneer gewrichtspijn en ontsteking verdwijnen, verder met de hierboven genoemde preventieve maatregelen nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   Word op de hoogte van uw vorm van artritis nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
10. 10
    Vraag uw arts om zelfzorg behandelingen speciaal voor u nodig hebt.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
11. 11
    weten over zoals steungroepen, fysiotherapie en ergotherapie nodig.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Jicht is ophoping van urinezuur kristallen in gewrichtsvloeistof nodig.Symptomen zijn pijn, stijfheid, zwelling, vooral in de grote teen, enkel of knie.Jicht algemeen treft mannen vaker dan vrouwen.Het wordt verergerd door voedingsmiddelen met een hoog purines( zoals orgaanvlees) of alcoholische dranken.

Vermijd deze voedingsmiddelen als u jicht nodig.Als u toegeeflijk in vlees, vis, en alcohol, de kans groot dat uw niveau van urinezuur stijgt en creëert kristallen rond je gewrichten.Het doel van urinezuur wordt verondersteld purines, die hoewel nature in het lichaam, kan ook worden gekregen uit eten orgaanvlees, haring, ansjovis, paddestoelen, asperges en af ​​te breken.Je moet ook worden beperkt van het nuttigen van alcohol, met name bier, dat is gekoppeld aan jicht aanvallen.Vasten en snel gewichtsverlies wordt niet aangemoedigd, omdat ze soms de oorzaken van jicht aanvallen.De beste jicht dieet is om vlees, vis, gevogelte en het verbruik te beperken, alcohol te vermijden, en bezuinigen op vetten.Vermijd voedsel gezoet met high fructose corn syrup.Het eten van voedsel dat rijk is aan complexe koolhydraten wordt aangemoedigd.Complexe koolhydraten zijn te vinden in volle granen, fruit en groenten.Ook, weinig vet of vetvrije zuivelproducten zijn goed voor je.Ook, streven 8-16 glazen water per dag.Er zijn ook aanwijzingen dat 4 tot 6 koppen koffie per dag verlaagt het risico van jicht optreden bij mensen.

Was dit nuttig?Yes |geen |Ik help

ziekte van Bechterew is een ontsteking in de wervelkolom, andere gewrichten nodig hebben;dacht genetisch worden gekoppeld.De symptomen zijn pijn, stijfheid in de rug, nek, romp en andere gewrichten zoals heupen.Ziekte van Bechterew van invloed op mannen in hun jaren '30, maar stijve rug kan een leven lang meegaan.

Hoewel artritis is een langzaam progressieve ziekte die goed kan worden beheerd met zelfzorg, zijn er drie problemen die medische hulp snel nodig nodig:

1. 1
   Infectie in een gewricht.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Gebroken been in de buurt van gewrichtsontsteking nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Zenuwbeschadiging nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |

   1. 1
      Plotselinge zwelling, warmte of roodheid in het gewricht of gewrichten: Ik help

   Bel uw arts als u het volgende nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 2
   Joint pijn die ernstig is of interfereren met de gebruikelijke activiteiten nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 3
   gewrichtspijn die vereist dat u over de toonbank pijnstillers te nemen regelmatig om de pijn te verzachten nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 4
   pijn bij beweging van het gewricht, of beperkte beweging nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 5
   Frequent pijn in de gewrichten en een geschiedenis van maagzweer of een aandoening bloeden nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 6
   Joint symptomen en huiduitslag of koorts nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 7
   Onvermogen om te bewegen of gebruik maken van het gewricht nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
10. 8
    Plotselinge pijn in het gewricht met gevoelloosheid of tintelingen in een ledemaat hieronder, rugpijn met gevoelloosheid in de benen, of verlies van controle in uw darmen of de blaas nodig.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
11. 9
    Artritis die verergert of niet verbetert na zes weken van zelf-zorg nodig hebben.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
    Advertentie

• Zolang je zwelling, NIET gebruiken warmte.
• Gebruik een washandje tussen de blote huid en ijs voor bescherming.
• Kennis is macht. .. ontwikkel uzelf.
• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.