Fight Skin Aging

Bijna iedereen is bang om oud te worden.Je kunt jezelf niet stoppen met de vergrijzing, maar na de meest uitstekende huid regime is het beste om te doen om jezelf te blijven kijken jonger.Een goede huidverzorging, met inbegrip van zachte reiniging en een goede bescherming tegen de zon kan u helpen gezond te krijgen en stralende huid voor de komende jaren.Als u niet de luxe van tijd voor intensieve huidverzorging, kunt u nog steeds bereiken mooie huid door uzelf te verwennen met de basis.De juiste gezonde keuzes en een goede huidverzorging kan u helpen uw natuurlijke verouderingsproces te vertragen en, op zijn beurt, je weg te houden uit diverse huidproblemen.Dus wat kan je doen om te vechten veroudering van de huid?Hier zijn enkele tips.

1. 1
   Bescherm jezelf tegen te veel zon nodig.

   jezelf te beschermen tegen te veel blootstelling aan de zon is een zeer belangrijke manier om te zorgen voor uw huid.Blootstelling aan de zon teveel kan ouderdomsvlekken, rimpels en andere huidproblemen veroorzaken.Plus, je bent een hoog risico op het ontwikkelen van huidkanker als je je huid te veel bloot aan de zon.Om volledige bescherming tegen de zon hebben, regelmatig gebruik van zonnebrandcrème, bij voorkeur die met een SPF van ten minste 15. opnieuw de juiste zonnebrandcrème om de twee uur, vooral als je gaat meestal buiten te zijn, en het vergroten van de toepassing vaak wanneer u transpireren of zwemmen in openlucht.Moet ook voorkomen dat de zon het bijzonder tussen 10 s ochtends en 's middags vier omdat het in deze tijd waarin de stralen van de zon zijn het sterkst.

   instagram viewer

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   niet roken nodig.

   Roken kan in belangrijke mate bijdragen aan rimpels en kan uw huid er ouder.Versmalt uw lichaam kleine bloedvaten in de buitenste lagen van de huid, die uiteindelijk bloedstroom afneemt.Wanneer dit gebeurt, worden de zuurstof en voedingsstoffen die nodig zijn in de huid ook verarmd.Roken kan ook de elastine en collageen, de vezels die de huid elasticiteit en sterkte beschadigen.Plus, de constante beweging van je gezicht als je rookt - de pursing van je lippen als je inademt - kan bijdragen aan de vorming van rimpels.Voor rokers, de beste ding om te doen is om te stoppen.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Verwen je huid met zorg nodig.

   Wees altijd voorzichtig wanneer de behandeling van uw huid.Teveel scheren en dagelijkse reiniging kan een tol op uw huid te nemen.Dus, moet u uw bad tijd te beperken, vooral als je enthousiast over het nemen van lange en warme baden en douches zijn.In plaats van het gebruik van warm water, ga dan voor warme plaats omdat warme douches de natuurlijke oliën van de huid kan verwijderen.Als je je scheert, kun je smeren en uw huid te beschermen door het gebruik van lotion, scheercrème of gels voor het scheren.Zorg ervoor dat u een schoon en scherp scheermes en scheren in de exacte richting van de haargroei.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Eet een gezond dieet nodig.

   Door het hebben van een gezond dieet, kunt u uw huid er zijn best.Eet veel fruit, volle granen, magere eiwitten en groenten.Hoewel er geen vast verband tussen acne en voeding, studies suggereren dat het hebben van een rijke vitamine C-inname en het eten van ongezonde vetten met mate kunnen helpen bevorderen jonger en gezond uitziende huid.Ook, zorg ervoor dat u in staat om uw stress te beheren, omdat dit acne en andere huidproblemen kunnen veroorzaken zijn.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder nodig.