Stop en Reverse Haaruitval door het eten van te weinig calorieën

Mensen die te weinig calorieën eet kan vinden zelf lijden aan:

• voortijdige vergrijzingof bleken van haar
• dunner wordend haar
• Fragmentarisch haaruitval
• Total haaruitval

Deze symptomen permanent kunnen zijn, afhankelijk van de ernst van uw calorie ontbering.Hoe langer je ondervoed, hoe meer risico je bent voor permanente haaruitval.

Afgezien van haaruitval is dit misschien ook de ervaring van de volgende symptomen:

• Extreme gewichtsverlies
• Duizeligheid
• Foggy denken
• Vermoeidheid
• prikkelbaarheid
• Low bloedsuiker, ook wel bekend als hypoglykemie, een aandoening waarbij je lichaam voldoende brandstof om zichzelf draaien, zodat het afgesloten onnodige functies zoals groeiend haar
• Verlaagde lichaamstemperatuur
• Anemie, die is laag ijzergehalte in het niet overbloed, op zichzelf een oorzaak van haarverlies
• Lage bloeddruk, wat de circulatie uitgeschakeld om de haarzakjes op de hoofdhuid
• schade aan het spijsverteringsstelsel, dat de opname van voedingsstoffen waardoor honger haarzakjes van voedingsstoffen
schaadt
• Verminderde immuunsysteem het verlaten van de hoofdhuid open voor schimmel- en bacteriële infecties die kunnen leiden tot haaruitval

De oorzaken van haaruitval als gevolg van het eten van te weinig calorieën zijn:

• Fad dieet
• Eetstoornissenzoals boulimia en anorexia die zelf betrekken verhongeren of herkauwen het eten van voedsel
• Verslaving aan een recreatieve drug dat de eetlust vermindert zoals heroïne, meth, oxycodon en andere pijnstillers
• Verslaving aan dieet drugs die stimulerende middelen, cafeïne bevatten eneetlustremmers
• roken van sigaretten, die een verslaving vermindert de eetlust
• uit te werken en lean body-building
• Gewichtsverlies chirurgie, met inbegrip van de inplanting van een maagband rond de hals van de maag om de eetlust te verminderen
• een onvermogen om te eten als gevolg van een medisch probleem, zoals het hebben van te gaan door middel van chemotherapie
• Ondervoeding als gevolg van een natuurramp of een door de mens veroorzaakte ramp waarin voedsel is niet beschikbaar

1. 1
   Vraag uw arts of een gekwalificeerde diëtist om u te helpen de berekening van het aantalcalorieën je zou een dag eten.

   Als u wilt uw haar regrow dan zul je je focus het aantal calorieën dat nodig is om je haar groei te ondersteunen.{

   Advertentie

   overschakelen van het verliezen van gewicht aan je haar hergroei en eet minstens

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Stop dieet en weg te gooien alle dieet aids nodig.

   Fad dieet, jojo diëten en het nemen van pillen die je calorie-inname te verminderen veroorzaken de calorie-tekort dat de oorzaak is van je haar te verliezen.Dit geldt ook voor cafeïne pillen die de eetlust, codeïne gebaseerde pijnstillers en zetmeel en carb blockers als PGX en Metamucil onderdrukken.

   Stop het nemen van gewichtsverlies pillen die je haarzakjes in een staat van slaaptoestand zetten als gevolg van ondervoeding.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Als je alcohol drinkt nodig hebt, stop .

   Drinking krimpt bloedvaten en veroorzaakt problemen met de lever die voorkomen dat je hormonen hun werk te doen van het uitlokken van je hoofdhuid om haar te laten groeien.

   Stop het drinken van alcohol als het haargroei stunts nog verder.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   nodig Als u rookt, stop .

   Veel mensen, vooral vrouwen, gebruik maken van het roken van sigaretten als een gewichtsverlies tool, maar helaas, samen met de calorische restrictie, de giftige stoffen in sigarettenrook oorzaak haaruitval ook.

   Roken leidt tot permanente haaruitval.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Stop het nemen van recreatieve drugs nodig.

   recreatieve drugs die de eetlust en daarom reden haar uit te vallen als gevolg van ondervoeding te remmen omvatten cocaïne, MDMA ketamine, GHB, LSD, heroïne en marihuana.

   Doing drugs veroorzaakt problemen met de stofwisseling en haaruitval.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Oefening minder en lopen meer nodig.

   Wil je haar je nodig hebt om je cortisol niveaus laag te houden teruggroeien.Dit betekent dat het uitwerken van harde minder en het nemen van mooie lange wandelingen langzamer plaats.Wanneer cortisol levels stijgen, als de doe tijdens een harde training, je lichaam produceert het hormoon DHT die haaruitval veroorzaakt.

   Een wandeling in het park kan helpen een ondervoed hoofdhuid groeien haren.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Protein biedt voormalig lijners en mensen die lijden aan ondervoeding met de aminozuren die nodig zijn om haar teruggroeien nodig.Deze voedingsmiddelen zal je alles wat je nodig hebt om haarzakjes weer op te bouwen en haar dat verloren is gegaan van lage calorie-inname te vervangen geven.

1. 1
   Eet gras rundvlees nodig.

   gras rundvlees is zeer rijk aan eiwitten, alle van de B-vitamines en ijzer die nodig zijn om grote haar te laten groeien.

   eten gras rundvlees kunnen u voorzien van de eiwitten die je nodig hebt om veel haar te laten groeien.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Eet eieren nodig.

   Ei dooiers zijn rijk aan de B-vitaminen, beeldhouwkunst en eiwit dat het haar nodig heeft om zichzelf te herstellen.Eieren bevatten biotine, die haarzakjes voedt en helpen groeien dikkere haarlokken.

   eten eidooiers kunnen helpen herstellen van haar verloren als gevolg van ondervoeding.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Eet Griekse yoghurt nodig.

   Griekse yoghurt bevat pantotheenzuur, die haarzakjes voedt en helpt voorkomen dat het haar dunner.Het helpt ook het nieuwe haar dat groeit tot meer volume te hebben.

   Eating Griekse yoghurt bevat pantotheenzuur dat uw nieuwe haar te helpen meer body en volume.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Eet Kiwi nodig.

   Kiwi's heeft ongeveer drie keer de vitamine C van een sinaasappel, een beetje eiwit en het vol heilzame enzymen en anti-oxidanten die vechten hoofdhuid infecties en ondersteuning haargroei.

   Kiwi vruchten zijn een rijke bron van vitamine C die hoofdhuid die zijn beschadigd of geïnfecteerd als gevolg van ondervoeding genezen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Eet oesters nodig.

   Oesters zijn rijk aan eiwitten, jodium en zink.Alle drie zijn nodig om slapende haarzakjes inspireren om dikkere strengen van haar te laten groeien.

   De zink in oesters helpen herstellen van beschadigde haarzakjes.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Eet zalm nodig.

   Zalm is een goede eiwitbron, rijk aan vitamine B en bevat omega-3 vetzuren die helpen beschermen de hoofdhuid van ontsteking.

   Zalm is één van de rijkste bronnen van essentiële vetzuren die nodig zijn voor haarzakjes sebum.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Eet spinazie nodig.

   Spinazie bevat ijzer, foliumzuur, vitamine A en vitamine C, die voeden uitgehongerd haarfollikels helpt en helpt te groeien haar dat is sterk en glanzend.

   gekookte spinazie is een van de rijkste bronnen van biologisch beschikbaar ijzer die kunnen helpen follikels groeien nieuwe haren.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Eet zoete aardappelen nodig.

   Zoete aardappelen bevatten beta-caroteen en bestanddelen die helpen je haar produceren meer talg, dat is de olie die een haarfollikel produceert nieuwe haarlokken te voeden.

   Sweet frietjes helpen om je haarzakjes gevoed met talg.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

• At My Fitness Pal nodig hebt is er een gratis online tool die u kunnen helpen uw BMI te berekenenen de dagelijkse calorie nodig heeft, zodat je nooit meer hoeft te worden riskeren haaruitval want je hebt het eten van minder calorieën dan je zou moeten zijn
• als je anorexia of bulimisch vermijden tellen van calorieën, omdat het een gewoonte die een verlangen kunnen leiden nieteten;Volg het advies van uw zorgverstrekkers voor de beste resultaten
• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.