Overcome Uitstel

een of ander moment sommigen van ons niet talmen.Het zou een moeilijke werk of project dat we de neiging om voor onbepaalde tijd opzij te zetten zijn.Het zou een reis naar de dokter voor een algemene check-up zijn.De gewoonte van uitstel begint meestal als we de motivatie verliezen om iets te doen of we het gevoel dat het niet de moeite waard.Het kan ook veroorzaakt worden door angst voor falen of voelen we ons onder druk gezet in het doen.Deze stappen kunnen ons helpen op zijn minst beginnen om onze aandacht te richten op wat er moet gebeuren.Er zijn verschillende redenen waarom uitstellen we een aantal van deze zijn:)

• nodig hebben omdat we het gevoel druk met verplichtingen aan anderen
• We zijn realistisch over hoe lang dingen
• Onze doelen en waarden zijn te vaag
• Wij zijn perfectionisten
• We zijn bang voor de kritiek van anderen
• We hebben een laag gevoel van eigenwaarde
• We worden onze eigen veeleisende criticus
• Wij uiten onze verontwaardiging
• uitstel beloont
• we kunnen de angst voor succes

om uitstelgedrag hebben we te maken met onze dieper zittende innerlijke dialogen en onze eigen definities van "mislukking", "perfectionisme" overwonnen te vermijden.Je moet een strategisch systeem in de plaats waar u de tools die nodig zullen zijn opgenomen.Als je eenmaal weet hoe je de manier waarop je denkt over je werk en motiveren van jezelf te beheersen, zul je dan natuurlijk efficiënter en productiever te worden.Sommige techniek die we kunnen gebruiken om een ​​minimum te beperken, zo niet geheel uitstel uit te roeien in ons leven zijn:

1. 1
   Positieve self-talk nodig hebt - Zorg altijd voor een positieve dialoog loopt in je hoofd .

   Geef jezelf positieve mentale beelden om mee te werken, zodat u kunt uw energie richten op het bereiken van meer dan zorgwekkend meer.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Maak een mentale vangnet nodig hebt - beseffen dat wat er ook gebeurt, zal je overleven en blijven bewegen naar voren met je leven .

   Daarom, als u te kort schieten van tijd tot tijd, accepteren dat en vooruit.Do tijdelijke tegenslagen niet behandelen als het einde van de wereld.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Gebruik de symptomen van uitstel nodig om de genezing te activeren - Elke keer als je een bewuste beslissing om niet te talmen, je maakt het makkelijker om hetzelfde te doen in de toekomst .

   De gewoonten van uitstel kan worden afleren op dezelfde manier als gevormd in omgekeerde.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Verschuif je aandacht uit hoeveel je werkt aan hoeveel speeltijd u kunt maken - ik helpen
4. 4
   Strategisch plannen sommige schuldgevoel speeltijd nodig.

   Door dat te doen, zul je een aantal krachtige prikkels om dingen gedaan te krijgen te maken.je zult ook aanpassing van uw leven met patronen van succes.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Verschuif je aandacht uit hoeveel je werkt aan hoeveel speeltijd u kunt maken - ik helpen
5. 5
   Strategisch plannen sommige schuldgevoel speeltijd nodig.

   Door dat te doen, zul je een aantal krachtige prikkels om dingen gedaan te krijgen te maken.je zult ook aanpassing van uw leven met patronen van succes.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Worry kan een bondgenoot zijn wanneer het dwingt je om je beste werk doen - ik help
6. 6
   Maak zorgen voor u werken in plaats van tegen je nodig hebt.

   Ontwikkel een actieplan en dan vasthouden aan het en u zult uw zorgen over de projecten gewoon van nature af te voeren te vinden.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Om de kwaliteit van de tijd om te werken aan uw projecten, maken enkele lacunes in uw agenda vinden - help ik
7. 7
   maken en gebruiken van een ongeplande tijd op een dagelijkse basis nodig.

   grijpen dan op die hiaten en ze gebruiken om uw projecten naar voren duwen.Doe meer tijd in vrije tijd en meer kwaliteit in je werk.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Set enkele realistische doelen die uw aandacht verdienen nodig - Als het gaat om doelen, minder is meer .

   Je bent veel beter af met een paar doelen die je echt zorgen over dan je met een suite van doelen die u overweegt werden gedwongen op je.Wees zeer selectief over uw doelstellingen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   Leer hoe om te werken in uw meest productieve stroom state nodig hebt - wacht niet totdat je het gevoel dat iets te doen .

   plaats daarvan krijgen in een "flow state" - waar u blokkeren afleiding en focus al je energie op de taak bij de hand.Leer hoe je jezelf plaatsen in deze staat op wil om meer te bereiken.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |iedereen heeft tegenslagen - Ik help
10. 10
    Zet tegenslagen in kansen om vooruit te manoeuvreren nodig.

    Maar bloeiende individuen voortduren tot wat ze willen is bereikt.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik heb hulp nodig
    Advertentie

Dit zijn technieken die u kunt gebruiken om te voorkomen dat de gewoonte van uitstel moet je om ze te gebruiken, fine-tunen van hen aan uw behoeften en met een stevigetoewijding en vastberadenheid die u kunt voorkomen dat de gewoonte van kruipend in op uw systeem.

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder nodig.