Maak je eigen Magnesium Oil om uw slaap te verbeteren en uw stress te verminderen

Sleep en stress zijn direct gerelateerd.De meeste mensen klagen over niet genoeg slaap krijgen omdat ze te worden benadrukt met wat er gebeurt met hun banen, families, of persoonlijk leven.

Stress is een inherent onderdeel van het dagelijks leven.Je moet gewoon rond en zelfs werken aan uw doelen te bereiken.Echter, de slaap is nodig om te herstellen van de dagelijkse activiteiten.Met de juiste ontspanning en slaap, je cellen de kans om zich te vernieuwen om optimaal te functioneren de volgende dag.Je moet om stress te verminderen en verbeteren van uw slaappatroon zowel ideaal en psychische omstandigheden te bereiken.

Ondanks diverse merken van OTC slaappillen nodig, natuurlijke remedies zoals magnesium hebben de voorkeur om te helpen stress te verminderen en beter te slapen.Magnesium is een natuurlijk voorkomend element dat u misschien verbazen als het gaat om de verbetering van de slaap en het verlichten van uzelf van stress.

Zodra je beter te kunnen bereikenslaappatronen, zul je ook het bereiken van de volgende voordelen op lange termijn:

• minder stress
• Scherpere geheugen
• langere levensduur
• Verminderde ontsteking ( zwelling in verband met diabetes, artritis, voortijdigeveroudering, en hart- en vaatziekten)
• Verbetert uw creativiteit
• Verbetert de atletische prestaties
• Verbetert de academische prestaties ( Studenten leeftijd 10-16 jaar oud)
• Verlengt aandachtsspanne
• remt depressie
• moedigt gezonder gewicht
• Maakt u veilig te rijden

met een dieet van vandaag, is het gemakkelijk om het feit dat je een tekort over het hoofdin magnesium.Magnesiumgebrek mag niet worden afgewezen omdat dit element is nodig voor sterke tanden, spieren, gewrichten en botten.Het is ook zeer nuttig zijn bij het verminderen van een hoop stress en het verbeteren van uw slaappatroon.snelle levensstijl van vandaag heeft een aantal factoren die voortdurend de hoeveelheid magnesium afbrekende stoffen in je lichaam.Een toename van de consumptie van suiker, cafeïne of alcohol, onvoldoende slaap, het gebruik van pesticiden in de productie, filtratie systemen watervoorziening, en te veel angst zijn afbreken van uw lichaam bronnen van magnesium.Vanwege de hand liggende redenen, moet u het initiatief nemen om de niveaus van magnesium in je lichaam te verhogen.U kunt dit doen door het zwemmen in het strand elke dag, omdat de oceaan is rijk aan magnesium.Echter, als je te ver van de zee, kunt u gewoon geef je huid met magnesium olie.Het toepassen van magnesium olie op je huid is de eenvoudigste manier van het verhogen van uw niveaus van magnesium.Als je dit elke dag te doen, zul je uiteindelijk het verminderen van stress in je leven en het bereiken van een betere slaappatroon.

Statistieken tonen aan dat ongeveer 90 procent van de Amerikanen deze dagen zijn magnesium tekort, zelfs als ze eten een gezond dieet elke dag nodig.De reden hierachter is dat de aangebrachte grond landbouwmachines bevat kleine hoeveelheden magnesium en hierdoor;het is echt een uitdaging om de mineralen binnen te krijgen door middel van het voedsel dat we eten.Wat weinig magnesium we nog hebben in onze systemen is uitgeput door wat we eten en hoe we leven.

Hieronder staan ​​de volgende tekenen en symptomen van magnesiumtekort:

• Hoofdpijn
• Vermoeidheid
• Slaapproblemen
• hormonale onbalans
• premenstrueel syndroom
• Angst
• Lage energie niveaus

Als u denkt aan het nemen van magnesium supplementen via de orale route, denk opnieuw, omdat magnesium niet optimaal wordt geabsorbeerd bij inname.De meest ideale levering of opname voor magnesium is de transdermale route of via uw huid.Je hoeft niet eens een recept nodig van uw arts voor u om deze vorm van magnesium suppletie te verwerven.In plaats van wordt ingespoten met een magnesium supplement, kan je alleen maar toe te passen op uw huid in de vorm van olie.Het is een stuk handiger, niet-invasieve, meer effectief en veel veiliger.

Magnesium in de vorm van olie kan worden gebruikt als een bad element of een massage-olie nodig.Beide methoden geven je een krachtige, snelle medische behandeling.Als elke dag toegediend, zult u in staat om veel vruchten te plukken voor uw gezondheid.Als u wilt dat uw pijn met behulp van magnesium olie te beheren, moet je het masseren in het getroffen gebied.De meeste patiënten met chronische pijn zijn gebaat bij hun dagelijkse magnesium massages.Mensen die lijden aan fibromyalgie, krampen, constipatie, en migraine hulp krijgen door middel van magnesium olie massage.De volgende zijn een aantal manieren waarop magnesium olie wordt gebruikt:

1. 1
   Sportgeneeskunde Magnesium olie wordt nu gebruikt in de sportgeneeskunde nodig.

   wordt rechtstreeks op de gebieden die ontstoken zijn.De olie vermindert de hoeveelheid pijn en zwelling terwijl de inleiding van weefselregeneratie.Zodra het magnesium olie wordt aangebracht, het lichaam flexibeler.Dit resulteert in minder blessures.In vloeibare vorm, kan magnesiumchloride alleen worden gespoten op het getroffen gebied.Dit is het bewijs dat de TMT( transdermale magnesium therapie echt werkt Magnesium is ook opgenomen in de mond zuigt aan verwondingen in het been of hamstrings voorkomen

   Was deze stap behulpzaam Yes |..? Nee | Ik heb hulp nodig
2. 2
   massage Dit is waarschijnlijk een van de meest ontspannen en luxe behandelingen ooit bedacht en geoefend .

   het hebben van een magnesium olie massage uitgevoerd door een geliefde of een erkende therapeut is zowel hemels en zwaar. magnesium massagesecht te brengen van de waarheid in de woorden "healing touch". Door het masseren van uw lichaam met magnesium olie, je cellen meteen hun dagelijkse dosis van magnesium. de frequentie van de toepassing van magnesium op uw huid is afhankelijk van uw maat. bij kinderen, het is afhankelijk vanzijn of haar grootte en leeftijd.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Pijnbestrijding Patiënten die last hebben van spierkrampen en artritis worden direct getroost door magnesium olie nodig.

   Het mineraal verwijdt eenvoudig je bloedvaten en ontspant de gladde spieren.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

U kunt de praktijk de volgende in het maken van je eigen magnesium olie in plaats van alleen het kopen van kant-en- het nodig hebbengemaakt van de dichtstbijzijnde biologische producten winkel.Hier zijn een aantal manieren om te maken en gebruik maken van uw eigen magnesium olie:

Mengen met Pure Magnesium Oil

1. 1
   Wat je nodig hebt nodig:

   1. Pure magnesium olie
   2. 15 delen gedestilleerd water

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |

   1. Meng de ingrediënten door elkaar: ik help
2. 2
   Hoe maken en gebruiken nodig.
3. Place in een handige fles.
4. Breng in gebieden die gewond zijn geraakt of geopereerd.
5. U kunt ook de olie in een verstuiver voor astmapatiënten.
6. Probeer ook het borstelen van uw huid ermee.