Get In Shape Voor Boot Camp

ik zal uitleggen hoe in goede vorm te komen voordat ze naar het kamp op te starten, ongeacht de branche deze instructies zullen ervoor zorgen dat u bentin goede vorm voordat je op reis in het leger te beginnen.

1. 1
   Running - Dit zal een van de grootste dingen die je zal doen, terwijl in boot camp dus als u aan de slag voordat je gaat dan zul je een voorsprong op al het runnen van jezal terwijl het doen in boot .

   Zorg ervoor dat u zich op uw uithoudingsvermogen en snelheid is dat het merendeel van de activiteiten die u nodig heeft om grote afstanden in bepaalde hoeveelheden van de tijd lopen dus 3 mijl in 20 minuten is een grote doel, terwijl conditioning te hebben.Als u de tijd van 3 mijl kunt bereiken in 20 minuten dan bent u in goede conditie aan de uitdagende jog, looppas en marsen in Boot Camp te nemen.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   instagram viewer

   op dieet nodig hebt - Het zal zeer belangrijk zijn om een ​​dieet te beginnen voordat ze naar het kamp op te starten, want terwijl in boot camp u geen toegang tot dezelfde voedingsmiddelen hebbenu zult zich thuis .

   Tijdens uw boot camp training zul je alleen eet drie keer per dag indien mogelijk, in tegenstelling tot het hebben van de vrijheid om te eten wanneer u zich zo een dieet plan volgens keer zal u helpen de opbouw van uw eetlust, terwijl in boot camp het schema moet een maaltijd bij zijn07:00, één maaltijd om 12 uur en een maaltijd bij 18:00 beginnen ook het eten van groenten en fruit om te wennen aan de routine voor u niet altijd toegang tot de cakes en snoep hebben.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Terwijl in boot camp zul je workout veel, maar alle trainingen zullen niet optreden met gewichten, zodat trainen met push-ups, pull-ups en sit-ups - Ik help
3. 3
   Workout nodig.

   Deze workout routines zal je kracht genoeg te verhogen om je klaar voor de uitgebreide training regimenten tijdens de bootcamp hebben ook boot camp trainingen bepalen belangrijke scores nodig voor promoties, morele en leidinggevende posities beschikbaar.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

• Water nodig hebt - Water zal je beste vriend, terwijl in boot camp, zodat het drinken van water voor boot camphelpt u een voorproefje voor wat je elke dag de hele dag zullen ontvangen in boot camp training te krijgen.Dit is zeer belangrijk wezen dat je niet altijd sap en frisdrank krijgen, dus als je niet het ontwikkelen van een smaak voor water succesvol zult u de wens om het te drinken waardoor je uitgedroogd en het effect van uw prestaties.
• Vitamine C - Een kleine dosis vitamine C per dag zal u helpen een lange mijl in goed overleven in het bootcamp.Het zal uw immuunsysteem sterker te maken en je niet gemakkelijk beïnvloed door virussen en dat soort dingen.U kunt genieten van vruchten die rijk zijn aan vitamine C elke dag zijn.Als dit niet handig is, kan je gewoon wilt nemen in die vitamine C-supplementen als die zijn handiger te brengen.

1. 1
   Het verbetert je uithoudingsvermogen .

   Wat is voor u klaar bij de bootcamp, zal het een koud kunstje voor je zijn als je goed in vorm.Het maakt je lichaam zich helemaal energiek en je hoeft niet snel moe.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Het helpt u niet gemakkelijk ziek nodig.

   Militaire training kan echt heel hard en in feite, het blootstellen van u tegen extreme omstandigheden is allemaal deel van uit.Als uw lichaam is niet goed opgeleid voor deze, kunt u gemakkelijk ziek.Ook als je ziek en je bent in vorm, kunt u gemakkelijk herstellen pas na een paar dagen.Met andere woorden, u bent niet gesleept naar een lange periode van ziekte.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Je stemming is beter als je in vorm bent nodig.

   weg van uw familie voor een lange tijd voor de bootcamp kan nogal ontmoedigend zijn.Een flink aantal mensen wankelen alleen vanwege dit.Ze kunnen niet vechten tegen de eenzaamheid en de negatieve stemming van invloed op de kwaliteit van hun prestaties.Als je in vorm bent, zult u merken dat uw stemming is overwegend positief en dat je niet gemakkelijk worden aangetast door negativiteit om je heen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Het helpt je beter in alle aspecten van de opleiding voeren nodig.

   Wanneer u zich beter voelt, je meer concurrerende en dus goed presteren.Militaire trainingen vereisen dat je altijd competitief en klaar voor alle uitdagingen langs de weg.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder nodig.