Hoe Niet om een ​​slechte adem hebben

Slechte adem is een probleem dat de meeste mensen hebbenmaar ze begrijpen niet waarom dit er met hen gebeurt in de eerste plaats.

Slechte adem kan ook worden verergerd door het soort voedsel dat je eet of andere levensstijl keuzes, zoals roken.Slechte adem kan ook worden verergerd door de soorten voedsel een persoon eet, samen met andere ongezonde leefstijl oefeningen.

Naar aanleiding van de onderstaande stappen en advies zal helpen voorkomen dat je van het hebben van een slechte adem en andere tandheelkundige gerelateerde gezondheidsproblemen nodig hebben.

In's ochtends moet je een basis routine bij het poetsen van je tanden.De meeste mensen gewoon te poetsen bepaalde gebieden, maar missen een heleboel andere gebieden die aandacht nodig hebben om je mond schoon te maken en op te frissen uw adem.Bacteriën die in de mond dag en een nacht.U zult 's morgens adem( slechte adem) als je je tanden niet eerder niet borstel de nacht.Hieronder zijn stappen die u moet nemen bij het poetsen van je tanden in de ochtend om slechte adem te verlichten.

1. 1
   Borstel je tong eerst moeten bij het poetsen om alle bacteriën uitstappen voordat je tanden poetsen .

   meeste tandenborstels verkocht vandaag voeren tong schrapers op hun rug, zodat je in staat om bacteriën efficiënter af te schrapen op je tong.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Borstel je wang met de tong schraper om succesvol bacteriën die zich heeft opgehoopt in het te verwijderen, de meeste mensen niet beseffen dat dit gebied ziektekiemen en bacteriën en kan hebben behoefte .

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Borstel je tanden grondig van boven, beneden, binnen en buiten, om alle van de bacteriën en voedsel te krijgen van uw tanden met succes nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   gorgelen met water of mondwater om het overtollige bacteriën in je mond te verwijderen nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Eating Habit

Na het tandenpoetsen u dient zich te onthouden van het eten van alles voor ten minste 30 minuten tot een uur te laten de tandpasta te bestrijden slechte adem in de mond met succes nodig.Als je eet direct na het poetsen je verkorten van de kansen van de tandpasta om je mond volledig te reinigen.

Slechte adem te voorkomen niet alleen afkomstig zijn van slechte mondhygiëne, maar ook uit het voedsel dat we eten.Bepaalde voedingsmiddelen zal ertoe leiden dat u een slechte adem te ontwikkelen.Hieronder vindt u de lijst van voedsel dat bijdraagt ​​aan de slechte adem:

• Knoflook is de nummer een oorzaak van slechte adem als het onmiddellijk kan uw mond ruiken erger na consumeren.
• Uien zijn een ander voedsel dat kan ertoe leiden dat u een slechte adem te ervaren of zelfs te brengen tranen in de ogen als je iemand spreekt zijn dicht genoeg.
• suiker in voedingsmiddelen zal ook leiden tot je adem te slecht tijdens de dag.
• Bepaalde vlees zal ertoe leiden dat uw adem te gaan slecht, vooral als het vlees medium rood gekookt is als gevolg van ongekookt bloed.

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die zullen helpen om adem te verbeteren voor een persoon die lijden aan slechte adem nodig.

1. 1
   Fruits zal helpen reinigen de mond en verfrissen de adem.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Groenten( geen uien) nodig zal ook helpen op te frissen adem

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Pepermunt is een snoepje die suiker bevatten, maar kan helpen om een ​​frisse adem met de geur nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Spearmint moeten kunnen worden gekauwd om te helpen frissen iemands adem.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Basil is ook een ademverfrisser nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

Nadat je alles wat je kunt snel te reinigen van uw mond door onmiddellijk te spoelen met water te eten nodig.Ongeacht wat je hebt gegeten kun je gorgelen te spoelen alle slechte geuren dat voedsel heeft veroorzaakt.Terwijl gorgelen water je nodig hebt om je tong te wrijven over je tanden om te helpen wrijven een aantal van de overtollige bacteriën die was geproduceerd in je mond.

Veel mensen geloven dat mondwater uw slechte adem genezen door simpelweg te gorgelen dagelijks nodig hebben.Mondwater in feite geef je adem een ​​tijdelijke frisse geur, maar is niet het aanpakken van de root van je slechte adem.U moet correct of anders de mondspoeling zal niet helpen poetsen.De mondspoeling zal slijten na een bepaalde tijd anyways.

Het eten van brood of enig ander voedsel van de textuur zal u toelaten om je keel schoon te maken na het eten van brood gedraagt ​​zich als een borstel die schraapt alle bacteriën in je keel nodigslikken.Dit zal helpen om bacteriën te ontdoen in je keel.Je nodig hebt om dit te doen, samen met andere technieken hierboven vermeld om uw adem volledig te verfrissen en houdt het fris.

Als al het andere faalt en je andere pogingen niet helpen dan moet u uw tandarts te bezoeken om hulp op wat je kan doen om zich te ontdoen van slechte adem nodig.Alle bovenstaande stappen kan worden aangevuld met slechts een sit naar je tandarts.Bezoek uw tandarts twee keer per jaar om uw situatie te controleren en beter te bestrijden slechte adem.

• Reinig de bovenkant je tong door borstelen.
• In het geval u het dragen van houders of kunstgebitten, reinig ze regelmatig.
• Vermijd slechte adem veroorzaken van voedsel, zoals kruidig ​​voedsel, kaas, alcoholische dranken, uien of voedsel met veel knoflook.Als u een van deze hebben gegeten, zorg ervoor dat je je tanden poetst daarna of gebruik mondwater.Zorg ervoor dat u veel water te drinken.
• Bezoek uw tandarts ten minste eenmaal per zes maanden voor het regelmatig reinigen.
• Vermijd roken, omdat het echt leiden tot een slechte adem en tanden problemen.
• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.