Stop en Reverse hoge bloedsuikerspiegel Related Haaruitval

Sugar-gerelateerde haaruitval leidt androgene alopecia haarverlies voor zowel mannen als vrouwen.De aandoening wordt ook wel bekend als kalende.Gebruikelijk is dat deze kalende, begint met het dunner worden van haar aan de bovenkant van de kroon of langs het deel en soms overmatige haargroei op andere plaatsen op het lichaam.

Sugar gerelateerde haaruitval is gebaseerd op de twee volgende wetenschappelijke uitgangspunten:

1. 1
   Suiker is nu een bekende oorzaak van haarverlies .

   Sinds het jaar 2000 verschillende studies die in Finland, Taiwan, Mexico en Turkije hebben uitgevoerd die hebben bevestigd dat het eten van te veel suiker veroorzaakt haaruitval.Dit betekent dat je moet voorkomen dat het eten van suiker van alle soorten met inbegrip van witte suiker, rietsuiker, gouden suiker, bruine suiker, honing, agave siroop, glucosestroop en elk type product gemaakt uit glucose, sucrose, glucose of fructose.

   suiker consumptie veroorzaakt kaalheid.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   hoge glycemische voedingsmiddelen ook leiden tot haaruitval nodig.

   Je moet voorkomen dat het eten van voedingsmiddelen die snel worden omgezet in suikers zodra ze worden geconsumeerd.Deze staan ​​bekend als hoge glycemische voedingsmiddelen.Ze veroorzaken suiker in het bloed om snel te verheffen waarin uw alvleesklier dwingt om overtollig insuline, die op zijn beurt de meeste systemen gooit in uw lichaam in de war te produceren.Dit omvat het endocriene systeem, waarbij de hormonen die de mate van haarverlies vaststelt,.

   Gefrituurde voedingsmiddelen zijn hoge glycemische en veroorzaakt kaalheid.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Onderzoek heeft uitgewezen dat haaruitval optreedt met de consumptie van suiker, omdat:

• Hair is gemaakt van eiwitten ener is geen eiwit in suiker aan uw haarzakjes of haarschacht
• hoge glycemische voedingsmiddelen voeden oorzaak hormonale onevenwichtigheden die de groei van haar
• hoge bloedsuikerspiegel kan stunt veroorzaken ontsteking in veel plaatsen in het lichaam met inbegrip van de hoofdhuid
• Personen die te veel suiker verbruikt hebben niet zo veel controle over de manier waarop hun lichaam produceert DHT, een hormoon dat kalende veroorzaakt, of de manier waarop het elimineert kalende

Er zijn veel symptomen en fysieke omstandigheden die suiker-gerelateerde haaruitval kan aangeven.Symptomen die je haar en hoofdhuid van invloed zijn onder andere:

• Hair draaien witte voortijdig
• Hair draait grijs voortijdig
• haarlokken steeds dunner in diameter
• haren af ​​te breken bij de wortel
• Hair vallenin de alopecia androgenetica patroon dat begint meestal met haar dunner aan de bovenkant van het hoofd, de kroon of langs een deel lijnen

U bent ook meer kans om te lijden aan suiker gerelateerde haaruitval als:

• Je eet een dieet dat bestaat uit suiker en koolhydraten
• Je hebt een stofwisselingsziekte
• U zijn gediagnosticeerd metpre-diabetes
• U zijn gediagnosticeerd met Type I of Type II diabetes
• U bent overgewicht of obesitas
• U lijdt aan hoofdroos
• Je bent een stevige drinker
• Je drinktveel koffie
• Je bent een roker

1. 1
   Vermijd het eten van suiker .

   Dit omvat alle vormen glucose, fructose, dextrose en sucrose.Elimineer zoveel suiker als je kunt uit je dieet met inbegrip van natuurlijke suikers die je zou kunnen krijgen van het eten van te veel fruit.Beperk jezelf tot twee kleine vruchten een dag of een glas vruchtensap te provoceren insuline-gerelateerde pieken in uw bloedsuiker die haaruitval veroorzaken.

   Vermijd het eten van suiker in al zijn vormen om te voorkomen dat haaruitval.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Vermijd het eten van hoge glycemische voedingsmiddelen nodig.

   algemeen omvat dit geraffineerde granen, aardappels, rijst en zetmeel.Je zou willen om te beginnen door het vermijden van het eten van "alles wit."Er is een volledige lijst van voedingsmiddelen die suiker het moment dat ze op uw spijsvertering in het onderstaande gedeelte genaamd A Lijst van hoge glycemische Foods te vermijden om te voorkomen Balding geworden.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Men kan Saw Palmetto nemen nodig.

   Dit is een kruid dat blokken DHT bij mannen en vermindert haaruitval.Het kan hetzelfde bij vrouwen doen, maar het kan zware haargroei op het gezicht en andere delen van het lichaam veroorzaken.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Vrouwen kunnen willen overwegen bio-identieke hormoontherapie nodig.

   Dit is een behandeling toegediend door artsen en natuurgenezers die inhoudt dat het ter aanvulling van je hormonen

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Drink zoveel groene thee nodig als je kunt per dag .

   U kunt groene thee te drinken in een smoothie, koud of warm.U kunt ook in supplementen.Groene thee is van belang voor het stoppen-suiker-gerelateerde haaruitval, omdat het helpt te voorkomen dat de testosteron uit veranderingen in DHT

   Matcha groene thee is een krachtige blocker van de hormonen die kaalheid produceren.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Vervang junkfood en suiker producten in uw dieet met gezonde eiwitten uit organische, ongeraffineerde bronnen nodig.

   Hair bestaat uit eiwitten.Biefstuk, rundvlees, schelpdieren, kip en kalkoen zijn allemaal gezond bronnen van eiwitten, vooral als je zo biologisch mogelijk te eten.

   Kreeft is een goede bron van eiwit dat helpt regrow haar.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   eten rauwe pompoenpitten nodig.

   Raw pompoenpitten bevatten bestanddelen die de omzetting van testosteron in DHT te stoppen.

   pompoenpitten helpen stoppen met de productie van DHT, wat kalende veroorzaakt.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Consumeer eierdooiers drie keer per week nodig.

   Tenzij uw arts anders zegt, omdat je zwaarlijvig bent of een hoog cholesterolgehalte, eet hele eieren.Ei dooiers zijn een goede bron van zwavel en biotine die helpt regrow haar snel.

   Ei dooiers zijn een grote bron van biotine en zwavel, die helpt regrow haar.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   Zorg ervoor dat gezonde vetten te consumeren met omega-3-vetzuren nodig.

   Deze oliën zoals kokosolie, olijfolie en vis oliën zoals levertraan.Deze gezonde vetten zijn nodig om haar de treksterkte geven.

   Olijfolie helpt onvolgroeide haarfollikels te herstellen en te groeien nieuwe strengen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
10. 10
    Overwegen om het kruid Giant Dodder nodig.

    Dit is een botanische geneesmiddel dat blokkeert de productie van DHT, dat nog moet worden getest op menselijke maar toonde belofte wanneer getest op menselijke huidcellen.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
11. 11
    Vermijd stress te nodig.

    Chronische stress leidt tot een snelle haaruitval.Neem de tijd voor jezelf en ontspannen door het doen van meditatie, yoga of het nemen van lange wandelingen.

    De tijd nemen om te ontspannen helpt de bloedglucose verlagen en vermindert haaruitval.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik heb hulp nodig
    Advertentie

Over het algemeen vindt u de beste resultaten te krijgenals u voorkomen dat de volgende voedingsmiddelen helemaal, maar je kunt zo nu en dan te vervangen door de aangegeven suggesties.Dit is niet een volledige lijst, maar dit zijn enkele van de ergste voedsel op de hoge glycemische index.

Afschaffing van deze voedingsmiddelen volledig uit de voeding aan suiker gerelateerde haaruitval te keren:

• Wit brood: substituut met gemengde graan of roggebrood
• Witte rijst: vervangen langkorrelige basmati rijst, couscous of gekookte bloemkool rijst
• Pasta noodles: substituut met spiraalvormige courgette
• Cornflakes: substituut met zemelen toppen met phylum
• aardappelpuree: substituut met gepureerde bloemkool
• frieten: substituut met zoete frietjes
• pizzabodem: substituut met bloemkool pizzabodem
• Pudding: substituut met Griekse yoghurt
• Crackers: substituut met Ryvita rogge chips

Deze lijst bestaat uit voedingsmiddelen die worden vullen en dat de laagste glycemische index, wat betekent dat de zetmelen in te zetten heel langzaam naarsuiker in je lichaam.Deze gemeenschappelijke voedingsmiddelen zijn ook voedend voor je haar.Door het eten van voedingsmiddelen op deze lijst, die de laagste glycemische voedingsmiddelen beschikbaar zijn, kunt u de voedingsstoffen die je haar nodig heeft om teruggroeien en verdrijven ongewenste DHT hormonale productie te krijgen.Door het eten van een dieet van de volgende voedingsmiddelen, zul je ook stoppen met suiker biezen die insuline spikes veroorzaken.

Aanbevolen lage glycemische voedingsmiddelen die ook haaruitval te voorkomen moeten omvatten:

• Appels: rijk aan vitamine A, C en alle B en stopzetting van de productie van DHT
• Asperges: ondersteunt de nieren enhelpt elimineert overtollige DHT

• Avocado's: een bron van vitamine E en gezonde vetten die helpt groeien haren
• Beef: een grote bron van B-vitamines, ijzer en eiwit dat steunt haar gezondheid
• Bosbessen: rijk aan antioxidanten die helpen bij het bestrijden hoofdhuid ontsteking

• Selderij: bevat magnesium, selenium en andere mineralen die helpen de haargroei
• Cod: een bron van gezonde vetten en eiwitten die de haargroei
• Kip ondersteunen: een bron van B-vitamines en aminozurendie nodig is om te groeien haar
• Komkommers: een bron van vitamine a, magnesium en gezonde natrium die nodig zijn voor een goede bloedsomloop naar haarzakjes

• Eieren: een belangrijke bron van biotine en zwavel
• Venkel: een groente die de lever en de nieren ondersteunt en helpt giftige stoffen en overtollige hormonen worden gespoeld uit het lichaam
• Lijnzaad: een bron van vezelsen gezonde vetten die helpen om de hoofdhuid follikels gevoed
• Lamb: een grote bron van ijzer en aminozuren, de bouwstenen van eiwitten

• Citroenen en limoenen: hoog bij de genezing vitamine C die helpen bij de hoofdhuid follikels herstellen van hormonaal geïnduceerde ontsteking
• Champignons: een goede bron van jodium, natrium en zink, die allemaal ondersteunen schildklier gezondheid en de hoofdhuid gezondheid
• Olijven: een bron van gezonde vetten te helpen haar te laten groeien en behoudt zijn treksterkte
• Sla: een bron van natrium, calcium en magnesium, die allemaal gunstig voor de gezondheid van de hoofdhuid

• Zalm: een rijke bron van eiwit dat is hoog in goede vetten, calcium en magnesium, die helpt haar groeien
• Sardines: een zeer grote bron van eiwit dat rijk is aan calcium, magnesium en gezonde vetten
• Zeewier: een organische bron van jodium en natrium die nodig zijn om een ​​gezonde schildklier en haargroei

• Sesame Seeds: een organische bron van jodium die helpt bij de ondersteuning van de schildklier en het voorkomen van androgene kalende
• Garnalen: een grote bron van eiwitten, B-vitamines, calcium, magnesium en zink
• Spinazie: abron van vitamine C en ijzer dat helpt te groeien gezond haar
• Tomaten: een bron van heilzame natrium en vitamine C dat de genezing van de hoofdhuid
  Tomaten versnelt zijn een goede bron van vitamine C, die bijdraagt ​​tot het verminderen scalp ontsteking.
• Tuna: een waardevolle bron van eiwitten, B-vitamines en mineralen die gezond voor het haar
• Yoghurt zijn: een bron van goede bacteriën die kunnen helpen de darm zelf te vullen met gezonde enzymen, zodat delichaam kan zelf efficiënter te ontdoen van overtollige hormonen en andere problematische stoffen
• Turkije: een grote bron van eiwitten en B-vitamines, die ook bevat de stress verlagen voedingsstof tryptofaan, dat is goed voor het hart en het cardiovasculaire systeem
  Turkije is een goede bron van eiwitten voor de wederopbouw van haar.

• Let op dat je niet hoeft aan een stofwisselingsziekte, pre-diabetes of diabetes te lijden hebben van haaruitval als gevolg van een overconsumptie van suikeren glycemische koolhydraten;het is een vorm van haaruitval, dat iedereen op elk moment met inbegrip van kinderen
• Vervang geen suiker-vrij voedsel met suikervervangers kunnen beïnvloeden.Deze additieven kunnen ook bellen met haaruitval en dunner wordend haar en ontstekingsreacties, een opgeblazen gevoel en haaruitval
• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.