Ken de gezondheidsvoordelen van groene thee

Het drinken van groene thee is een goede manier om je dag te beginnen, want het is een zeer gezonde drank!Veel mensen kiezen om koffie te drinken, omdat het hen een boost gedurende de dag kan geven.Echter, groene thee ook wonderen verrichten en is een betere optie dan koffie, omdat het niet geven u spike gevolgd door een drop-off.In plaats daarvan geeft u een nog boost voor uren die u kunnen helpen de algehele productiever.Niet alleen kan groene thee maken je alert, maar het kan je ook met zo veel voordelen voor de gezondheid.

Groene thee is een niet gefermenteerde thee, rijk aan catechines, polyfenolen, antioxidanten en sub-klasse van flavonoïden.Het is bleek van kleur en smaakt bitter.Groene thee wordt voornamelijk geproduceerd in Japan, India en vooral China, waar mensen regelmatig groene thee te drinken.Catechinen zijn geweldig verbindingen voor verliezen van gewicht snel.Volgens sommige onderzoekers van The Journal of Nutrition, degenen die verbruiken 625 milligram van groene thee per dag hebben meer kans om buikvet te verliezen.Dat is de reden waarom de meeste lijners drinken van groene thee per dag.In combinatie met regelmatige lichaamsbeweging, kan groene thee helpen pond te verliezen in een mum van tijd.Catechinen een belangrijke rol spelen bij het voorkomen van vormen van ziekten, zoals kanker, hart- en vaatziekten, en ook diabetes.

In groene thee nodig hebben, zijn er zes grote catechine-polyfenolen verbindingen: Epigallocatechinegallaat( EGCG), catechines, epicatechine, epigallocatechin, gallaogatechin en epicatechine gallate.Onder deze verbindingen de EGCG is de meest actieve en krachtige antioxidant verbinding in groene thee.Groene thee heeft ook alkaloïden - theobromine, therophylline, en cafeïne.Dit laatste is niet bevorderlijk voor de gezondheid.Echter, cafeïne in groene thee is minder dan in koffie.

In China nodig, mensen groene thee te gebruiken als medicinale drank voor depressie en hoofdpijn.Chinezen zijn het drinken van groene thee sinds de oudheid - voor ongeveer 4000 jaar.Op basis van de Journal of the National Cancer Institute gepubliceerd in 1994, heeft groene thee het risico op slokdarmkanker in de Chinese mannen en vrouwen met bijna 60 procent.Om meer informatie aan toe te voegen dat sommige onderzoekers beweerden dat de verbindingen in groene thee de kankercellen kan remmen uit ontwikkelingslanden.

In India nodig hebben, hebben veel mensen zijn met behulp van groene thee als samentrekkende voor rustgevende wonden en om te voorkomen dat besmet te raken.Zij gebruiken ook thee als een natuurlijk diureticum drank voor het verwijderen van toxinen en vrije radicalen in het lichaam.Zij geloven dat de vrije radicalen bijdragen aan de groei van kanker en andere gezondheidsproblemen.Sommigen gebruiken groene thee als een stimulerend middel - hetzelfde doel van koffie.Hieronder staan ​​een aantal voordelen voor de gezondheid van groene thee:

1. 1
   Hypertensie of hoge bloeddruk .

   Groene thee kan niveaus van slechte cholesterol, de belangrijkste oorzaken van beroerte en hartfalen verminderen.Tegelijkertijd, maar verbetert ook goede cholesterol in het lichaam, of wat we noemen high-density lipoproteïne( HDL).De verbinding catechinen veel bijdragen aan het voorkomen van hypertensie.Groene thee is goed voor rokers ook, aangezien het schadelijk low-density lipoproteïne( LDL) daarin kan verminderen.Bovendien beschermt tegen een vorming van bloedstolsels, die de primaire bron van hart- en vaatziekten.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Cancer nodig.

   Groene thee is bewezen effectief in het voorkomen van kanker, volgens velen de gezondheid onderzoekers.Japan wordt beschouwd als het land met het laagste risico op kanker, omdat mensen daar regelmatig groene thee te drinken, maar ook in China.Opnieuw kan de catechinen en polyfenolen apoptose, hetgeen de noodzakelijke dood van kankercellen bevorderen.Risico op borst-, blaas, maag, huid, prostaat, pancreas, long-, slokdarm-, eierstok- en colorectale kanker kunnen allemaal worden verminderd en voorkomen door het drinken 3-4 kopjes groene thee per dag.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Diabetes nodig.

   Traditioneel groene thee is gebruikt voor het verminderen bloedsuikerspiegel.Veel mensen met diabetes te drinken groene thee om glucosespiegels te controleren.De verbindingen van groene thee kan helpen vertragen de ontwikkeling, zodra de ziekte het slachtoffer heeft beïnvloed.Als je een familiegeschiedenis van diabetes, kunt u beginnen met het drinken van groene thee te vertragen de progressie van de symptomen veroorzaakt door de ziekte.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Gewichtsverlies nodig.

   Zoals ik hierboven vermeld, groene thee is een krachtige gezonde drank voor het verliezen van gewicht snel.Waarom niet te remmen met behulp van dieetpillen en beginnen met het drinken van groene thee?De catechinen van groene thee zijn natuurlijke vetverbrandende agenten.Het enige probleem is dat het maakt je nodig hebt om vaker naar het toilet.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Neurologische aandoeningen nodig.

   Parkinson en Alzheimer neurologische aandoeningen.Onderzoekers beweren dat regelmatige consumptie van groene thee kan helpen voorkomen dat u van het krijgen van neurologische aandoeningen.In een studie van groene thee effecten op dieren, de onderzoekers stelden dat de verbindingen van de thee zelfs bevorderlijk hersencellen het dier kan beschermen tegen schade en helpen herstellen beschadigde hersencellen.Door het regelmatig drinken van groene thee, zal u een scherp en gezonde geest te hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Skincare nodig.

   Vrije radicalen veroorzaken tekenen van veroudering.Polyfenolen in groene thee kan blokkeren vrije radicalen van het binnenvallen van uw lichaam.Met andere woorden, met regelmatige consumptie van groene thee, kunt u rimpels te verminderen en acne voor vele jaren, zelfs als je ouder wordt.Het is geen wonder dat de Chinezen en Japanners zijn altijd jong uitziende.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Anti-virale ziekten nodig.

   verkoudheid, griep en loopneus zijn voorbeelden van anti-virale ziekten.Groene thee kan helpen verlichten van de symptomen van deze virale ziekten veroorzaakt.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Tandbederf nodig.

   U kunt de tandarts weg te houden door dagelijks drinken van groene thee.De catechinen en polyfenolen kunnen je tanden te versterken en te voorkomen dat ze het krijgen van gaatjes die vaak leiden tot vreselijke kiespijn.Zorg ervoor dat je geen suiker toe te voegen aan een kopje groene thee, zodat u de volledige voordelen van het zal krijgen, als suiker is een risicofactor voor tandbederf.Volgens sommige onderzoekers van Preventive Medicine , een kopje groene thee per dag kan het voorkomen dat ongezonde tanden als je ouder wordt.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   Atherosclerose nodig.

   Wanneer de bekleding van de bloedvaten beschadigd, er een interferentie van de bloedstroom, wat kan leiden tot atherosclerose.Catechines in groene thee kan voorkomen dat de epidemische ziekte uit ontwikkelingslanden.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
10. 10
    Inflammatoire darmziekte nodig.

    Beide types van ontstekingsdarmziekte zijn colitis en de ziekte van Crohn.Dit zijn risicofactoren voor colorectale kanker, maar door het drinken van groene thee, kunt u in staat om te voorkomen dat verslechtering.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
11. 11
    Leverziekte nodig.

    Dierproeven hebben aangetoond dat de verbindingen van groene thee kan helpen bij één van het risico van levertumoren te verminderen.Sommige onderzoekers beweren dat mensen die groene thee per dag te consumeren hebben minder kans op een leveraandoening te hebben.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
12. 12
    Immunity nodig.

    De effectiviteit van anti-oxidanten in groene thee is groter dan die in vitamine C. Zoals we allemaal weten, vitamine C is een goede voedingsstof voor het stimuleren van het immuunsysteem, maar de polyfenolen in groene thee stimuleren de immuniteit zelfs meer.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Hoewel groene thee draagt ​​veel bij aan de preventie en behandeling van bepaalde ziekten, het heeft nog steeds een aantal negatieve medicinale werking.Het is belangrijk om er zeker van te zijn voordat u een alternatieve medicatie.Hieronder staan ​​een aantal die interageren met de stoffen in groene thee:

1. 1
   bloed dunner medicatie nodig.

   Mensen die het nemen van bloedverdunnende medicijnen moet niet drinken groene thee, want het heeft vitamine K die bloedverdunnende medicijnen ineffectief maakt wanneer geconsumeerd.In aanvulling op dat, moet je niet mengen aspirine en groene thee, omdat zowel de bloedstolling kunnen voorkomen.Als u beide te nemen, zou je het risico van bloeden te verhogen.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   anticonceptiepil nodig.

   Deze pillen kunnen het effect van cafeïne verlengt in het lichaam, waardoor de stimulerende effecten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Chemotherapie nodig.

   Mensen die het nemen van chemotherapie drugs moet niet drinken groene thee.De combinatie van stoffen in de thee en chemotherapie geneesmiddelen kon consumenten gevoelig voor deze bovengenoemde drugs.Ze konden een aantal nadelige gevolgen ondervinden als ze groene thee te drinken terwijl onder chemotherapie.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Hoge bloeddruk en cardiovasculaire medicijnen nodig.

   Do groene thee niet als u medicijnen gebruikt voor uw hoge bloeddruk en je hart.De cafeïne in groene thee kan interageren met deze medicijnen, die ernstig de bloeddruk kunnen verhogen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   angst medicijnen nodig.

   Angst medicijnen, de meeste in het bijzonder benzodiazepines, kan interageren met de cafeïne in groene thee.Als deze beide verbruikt, kan de effectiviteit van de medicatie verdwijnen vanwege de cafeïne.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Adenosine nodig.

   Dit is een medicijn gegeven voor mensen die onstabiel en onregelmatig hartritme.Niet drinken van groene thee als u adenosine, zoals de thee de effecten van het geneesmiddel kunnen verminderen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Chinolonantibiotica nodig.

   Dit soort antibiotica omvatten trovafloxacine, sparfloxacine, norfloxacine, enoxacine, ciprofloxacine, en grepafloxacin.Als deze worden genomen met groene thee, kunt u een aantal ernstige bijwerkingen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

De bovenstaande medicijnen zijn slechts enkele van de mogelijke interacties met groene thee nodig.Er zijn andere medicijnen die kunnen reageren met de stoffen in de thee.Om zeker te zijn, altijd een arts voordat u een alternatieve geneesmiddelen.

drinken van hete groene thee per dag kan nogal saai en enigszins onaangenaam vanwege de smaak nodig.Je hoeft niet te houden aan de zelfde oude thee per dag, alleen maar om gezond en fit te krijgen.Misschien wilt u iets nieuws te proberen - maar nog steeds met behulp van groene thee met een twist.Hieronder vindt u instructies over hoe u:

Lemon groene ijsthee:

1. 1
   Ingrediënten :

   [Serveert 5 personen]

   1. 2 takjes gehakte citroengras vers
   2. 1/4 kopje honing
   3. 1/4 kopje losbladige groene thee
   4. 1 kopje verse muntblaadjes
   5. 5 kopjes water

   was deze stap nuttig?Yes |geen |

   1. Breng het water aan de kook en voeg de citroengras: Ik help
2. 2
   Procedure nodig.
3. Haal de pan van het vuur en voeg de andere ingrediënten in het.
4. steile ze gedurende 10 minuten.
5. Zeef de vloeistof met een fijne zeef in een schone werper.
6. de koelkast om te relaxen.
7. Vul uw glas met de thee en voeg meer ijsblokjes.Je hebt nu je eigen citroen groene ijsthee.