Stop en Reverse haaruitval als gevolg van roken

Studies over de gevolgen van het roken van sigaretten op de menselijke gezondheid hebben een sterk verband tussen het roken van sigaretten en haar onthuldverlies.Als u een man met een geschiedenis van mannelijk model kalende in uw familie, uw kansen op het verliezen van je haar nog hoger als u rookt.

Roken veroorzaakt schade aan de hoofdhuid en haarfollikels in twee belangrijke manieren:

• Giftige chemische stoffen in sigarettenrook gif je bloed en doden haarfollikelcellen
• Roken verlaagt uw immuunsysteem en opent je haarfollikels om alle soorten van bacteriële en schimmelinfecties
• Roken veroorzaakt bloedvaten te krimpen en de hoofdhuid niet het bloed die het nodig heeft om normaal gezond haar groei te ondersteunen ontvangen.

Tekenen dat je verliest of op het punt om je haar te verliezen als gevolg van roken zijn:

• Haar reeking van rook, een teken dat je rookt teveel
• Dunner wordend haar over je hoofdhuid
• kale plekken, meestal onregelmatige
• droge hoofdhuid
• Jeuk hoofdhuid
• Roos met grijze vlokken
• Stro-achtige brosse textuur aan het haar
• Thinner strengen groeien van haarzakjes
• vergeling haar, van nicotine
• Geelverkleuring scalp van zwaar roken
• verdikking van de hoofdhuid als gevolg van toxinen en chronische ontsteking
• ontsteking van de hoofdhuid met frequente schimmelinfecties

Andere symptomen die kunnen optreden samen met deze haaruitval symptomen zijn:

• Een aanhoudende hoest
• Skin rimpelen
• vergeling van de vingers
• Grayish bleekheid van de huid
• Slechte adem
• Gele tanden
• schimmelinfecties van de vingernagels
• Kortademigheid
• pijn op de borst
• Moeite met slikken
• heesheid
• pijn in de benen tijdens het lopen
• Tandvleesaandoeningen
• Gewichtsverlies

Stoppen met roken kan zeer onaangenaam zijn en kunnen ernstige ontwenningsverschijnselen die ook haaruitval veroorzaken, zoals onder meer: ​​

• Extreme prikkelbaarheid
• Gevoelens van schaamte
• Stress, die haaruitval
• Angst, die kan leiden tot haaruitval
• ontgifting van de longen en de bloedbaan kunnen veroorzaken die leidt tot geblokkeerde haarzakjes

De onderstaande stappen behandelen ook haaruitval geassocieerd met terugtrekking uit het roken.

1. 1
   Ontwikkel een plan om te stoppen met roken .

   Kijk naar je agenda en realiseren dat er geen perfecte tijd in je leven om te stoppen, maar het hebben van een paar dagen van het werk, terwijl je doet het de voorkeur, zodat anderen niet te maken hebben met uw ontwenningsverschijnselen.

   Maak een afspraak met jezelf te stoppen met roken en markeer deze op een kalender.

   {

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Stoppen met roken door te gaan cold turkey nodig.

   Je haar zal niet stoppen dunner, verkleuren, het veranderen van structuur of vallen uit totdat u de nicotine gewoonte op te houden.Er zijn veel verschillende manieren om te stoppen met roken, waaronder gaan "cold turkey", die eenvoudig is te beslissen dat te bereiken zul je niet meer uitleven in de gewoonte.Welke manier u beslist om te stoppen, zal uw doel rustig zijn de symptomen van terugtrekking uit het roken en dan proberen om je hoofdhuid te voeden, zodat uw haar zal groeien.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Deal met cravings voor sigaretten met nicotine kauwgom, nicotinepleisters, nicotine kauwgom, nicotine inhalers of nicotine neusspray nodig.

   Nicotine gum is beschikbaar over de toonbank bij de meeste drogisterijen.De handeling van het kauwen van de kauwgom helpt vervang de psychologische gewoonte van het aansteken van een sigaret en het tandvlees zelf bevat nicotine die kunnen helpen afkicken u de nicotine die u hebt gebruikt om te roken.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Behandel eventuele onderliggende schimmelinfecties of bacteriële infecties van de hoofdhuid die het gevolg zijn van roken kan zijn geweest nodig.

   Rokers met een kwetsbaar immuunsysteem anti-schimmel medicatie zoals Lamatril of Fluconazole nodig om te helpen opruimen en genezen besmette haarfollikels.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Hang rond met ondersteunende niet-rokers nodig.

   Wees bereid om je sociale kring veranderen als u krijgt groepsdruk om te roken.Dit kan betekenen dat een aantal veranderingen in levensstijl, zoals het vermijden van gaan naar een bar die je rond te hangen in waar mensen roken.

   Vermijd opknoping uit met andere rokers of je misschien niet in staat zijn om te stoppen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Fiddle met iets dat niet een aansteker of een sigaret nodig.

   Een deel van het stoppen met roken is het houden van uw handen bezig.Sommige mensen nemen het breien, spelen met een anti-stress ballen of gewoon spelen met een armband of elastische ze hebben rond hun pols.

   iets te maken met je handen kan u helpen te stoppen met roken vinden.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Zorg voor voldoende lichaamsbeweging nodig.

   oefening is van cruciaal belang voor haar gezondheid, omdat het helpt bij het verhogen van de bloedstroom en de circulatie van het bloed naar de haarzakjes, die behoefte hebben aan vernieuwing en genezing.

   nemen van voldoende lichaamsbeweging kan helpen bij het stoppen met roken en het verhogen van uw bloedsomloop.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Geef jezelf een hoofdhuidmassage met kokosolie nodig.

   Als je een lange termijn roker je haar droog en breekbaar zijn.Het masseren van je hoofdhuid met kokosolie helpt bij het stimuleren van de hoofdhuid, zodat het bloed stroomt naar het een stimuleert de haargroei.

   Het masseren van je hoofdhuid, met of zonder olie kan helpen nieuwe haren groeien, tenzij je een hoofdhuid schimmel zoals ringworm, in welk geval zou de massage veroorzaken de schimmel te verspreiden.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   Zorg voor voldoende vitamine C nodig.

   roken put vitamine C, wat allerlei problemen veroorzaken in het lichaam, waaronder het krimpen van haarfollikels.Het gebrek aan vitamine C in je lichaam kan ook leiden tot je meer kwetsbaar voor infecties dus zorg ervoor om te eten sinaasappelen, citroenen, grapefruits, limoenen, kiwi's, aardbeien en acai bessen.Rokers zijn zo Vitamine C met een tekort dat zij kunnen profiteren van suppletie tot 10.000 eenheden per dag.

   Zorg ervoor dat u voldoende vitamine C te krijgen tot nieuwe haar groei te ondersteunen na jaren van het roken.Rokers hebben een tekort aan vitamine C.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
10. 10
    Zorg voor voldoende rust nodig.

    Ontwenningsverschijnselen zijn vermoeiend en je bent meer kans om opnieuw te beginnen als je moe bent of gestrest.Rust is ook uitstekend voor het herstel van de haarzakjes.

    nemen van voldoende rust is essentieel voor rokers in intrekken en ook voor het helpen verlengen van uw hoofdhuid en het haar.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
11. 11
    Practice meditatie in de ochtend en dan weer 's nachts om uw geest helder, zodat je niet na te denken over uw verloren gewoonte zoveel nodig.

    De diepe ademhaling in verband met meditatie is rustgevend en de constante en uitademen herinnert u die je de adem is de bron van alle leven.

    Meditatie kan helpen uw haarzakjes te genezen en houden u van zich te concentreren op uw verslaving aan sigaretten.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
12. 12
    Geniet van enkele vitamine D dagelijks nodig.

    Zittend in de zon en ontspannen helpt zowel ontwenningsverschijnselen en het stimuleert ook haarfollikels om zichzelf te genezen en te groeien haren.U kunt ook vitamine D uit het eten van kabeljauw of het nemen van levertraan.Toegang tot 10.000 IE vitamine D per dag kan helpen een lange tijd roker herstellen van de gezondheid van hun haar.

    Koesteren in de zon kan de vitamine D tekort ervaren door de meeste rokers, dat is een probleem dat ook de haargroei beïnvloedt aan te pakken.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
13. 13
    Eet cayennepepers elke dag nodig.

    Cayenne pepers, in zowel droge en ruwe vormen, kan helpen bij het stimuleren van de circulatie in het lichaam van een roker.Dit helpt de roker detox van de chemicaliën en giftige stoffen die in zijn of haar systeem hebben gebouwd en het helpt ook mee voedende bloed naar haarzakjes die mogelijk zijn sluimeren voor een tijdje te wijten aan het beperkende effect van roken.

    Eten cayennepepers stimuleert de bloedsomloop van de hoofdhuid en het haar helpt zich te herstellen.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
14. 14
    Eet gember elke dag nodig.

    Gember helpt niet alleen rokers duidelijk hun longen, maar het heeft ook de mogelijkheid om de circulatie van het bloed te verhogen en verwijden de kleinere bloedvaten.Dit is zeer gunstig voor de haarfollikels.U kunt gesneden gember toe te voegen aan thee of pittige gerechten.

    Gember stimuleert de bloedsomloop en helpt herleven stervende haarzakjes.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
15. 15
    Eet knoflook elke dag nodig.

    Als je kunt, eten rauwe knoflook.Knoflook stimuleert de doorbloeding en verwijdt de bloedvaten.Het helpt ook de hoofdhuid en de longen van de roker vechten tegen schimmel- en bacteriële infecties.Rokers die eten veel rauwe knoflook kan ook in staat zijn om zich te ontdoen van hoest een chronische roker ook.

    het eten van veel knoflook kan helpen hoest duidelijk roker evenals voorkomen schimmelinfecties op de hoofdhuid.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
16. 16
    Eet een handvol zonnebloempitten per dag nodig.

    Zonnebloempitten zijn rijk aan selenium en vitamine E, die het bloed verdunnen en helpen bij het verbeteren de bloedsomloop naar het helen van de longen en de haarfollikels.De gezonde vetten in zonnebloempitten kan ook bijdragen aan de versterking van bestaande haarlokken evenals toe te voegen vocht aan longcellen uitgedroogde van het roken.

    De zonnebloemen zijn een gezonde bron van vitamine E, die helpt bij reparatie en vernieuwen haarzakjes.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
17. 17
    Eindig elke douche met water zo koud nodig als je kunt staan ​​.

    Hoewel een warme douche verhoogt de bloedtoevoer tot op zekere hoogte is de schok van koud water raken van je hoofdhuid die de bloedtoevoer naar de haarfollikels toeneemt.Deze behandeling is ook erg goed voor de vaak vale teint die resulteren na jaren van het roken.

    nemen van een ijskoude douche kan helpen herleven verstikt haarfollikels en nieuwe haargroei te stimuleren.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
18. 18
    Photoshop een foto van jezelf kaal en zet het op een plek waar je het elke dag zal zien nodig.

    Een constante herinnering aan hoe het roken zou kunnen beïnvloeden looks kan u helpen uw doel te bereiken.U kunt hetzelfde effect door het dragen van een kale dop van een kostuum winkel en het nemen van een foto van die te bereiken.

    Voeg een kale foto van jezelf in een plek waar je kunt zien itto jezelf eraan te herinneren waarom je stoppen met roken in de eerste plaats.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
19. 19
    Wanneer u bezienswaardigheden te bereiken in uw stoppen plan, beloon jezelf nodig.

    Mensen die stoppen met roken bespaart een hoop geld.Een goede manier om het te gebruiken zou zijn om te investeren in een aantal haren vitaminen, kruiden en thee die kunnen helpen regrow haren zoals biotine 1000 mcg, groene thee en de Heilige Basil.U kunt ook het geld te investeren in een goede kwaliteit shampoo die de haargroei bevordert zoals Mane'N'Tail.

    Groene thee helpt bij het herstel van de schade die het roken van sigaretten heeft gedaan aan de longen, huid en hoofdhuid.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
    Advertentie

• Vrouwen slagen meer op stoppen met roken als ze plannen hun startdatum om te stoppen na hun maandelijkse nodigperiode voorbij is
• als je cold turkey kan ophouden, wordt aanbevolen omdat de meeste medicijnen en tandvlees voorgeschreven om u te helpen omgaan met de ontwenningsverschijnselen van het roken ook leiden tot haaruitval
• niet kauwen nicotine kauwgom en probeer zo goed te rokenals je jezelf als een dag kon geven een hartaanval
• als u een man bent en rook twintig of meer sigaretten dan bent u een groter risico op het verliezen van al je haar.
• Houd er rekening mee dat als u bent blootgesteld aan tweedehands rook, kunt u op een groot risico van het verliezen van je haar ook.
• Zowel vrouwen als mannen moeten zich ervan bewust dat de beperking van de bloedvaten leidt tot uw follikels niet kan leiden tot haaruitval pas jaren nadat u de gewoonte begonnen en soms, als je een lange termijn roker en stoppen, het haarverlies zou hoe dan ook optreden als gevolg van jaren van het beperken van de bloedstroom naar je hoofdhuid
• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.