Thuisbehandeling te houden Voice gezond Vóór het spel

Er zijn ook dingen die je kunt doen om uw stem gezond te houden nodig.Dit zijn de dingen die je regelmatig te doen als een kwestie van gewoonte, en niet alleen voor de voorstelling.

1. 1
   Oefening discipline in het gebruik van je stem .

   Dit kan worden gedaan door te weten, leren en oefenen de juiste technieken in het zingen.Discipline betekent niet misbruik maken van je stem, waardoor het broodnodige rust, vooral vóór en na een optreden, en het vermijden van alcohol en roken dat stembanden kunnen beschadigen.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Wees jezelf nodig.

   U hoeft niet te proberen te zingen als iemand anders, als die je kan dwingen om te zingen buiten uw comfortabele vocale bereik.Als je binnen je eigen bereik te zingen, kan uw stem stralen als je je richt op het verbeteren van je techniek en stijl.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Duw jezelf tijdens de repetities nodig.

   Wanneer u gepland voor een auditie of de prestaties, moet je proberen je best om jezelf, evenals uw stem tempo.Dit impliceert zingen in kleine stappen.Dit bouwt uw uithoudingsvermogen totdat je kunt zingen voor meer uren.Moeilijker stukken kunnen worden toegevoegd aan uw repertoire om de moeilijkheidsgraad geleidelijk op.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   nooit betrokken raken bij phonotraumatic gedrag nodig.

   Deze omvatten schreeuwen, luid praten, schreeuwen of luid zingen.Deze kunnen overwerk uw stembanden.Na een tijdje, je stemplooien beginnen moe, rood en gezwollen te krijgen.Langdurige phonotrauma kan leiden stembanden dikker te krijgen en om stemplooi knobbeltjes te vormen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   verder te hydrateren en smeer nodig.

   Terwijl vloeistof belangrijk vermijden cafeïne en alcoholische dranken gedurende de dag.Ook, zorg ervoor dat je iets gezonds te eten tijdens de dag van de voorstelling hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Vermijd praten te veel nodig.

   Dit houdt in dat stille momenten tijdens de dag als je werk vereist dat u veel te praten, of het leren tot matig uw stem zelfs als je boos bent.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Blijf uit de buurt van alles wat ongezond om je keel nodig.

   Dit omvat kruidig ​​voedsel, alcohol, roken, blijven 's avonds laat, spuitbussen en chemicaliën die je keel kunnen irriteren.Zelfs een verblijf te lang in kamers met een droge of koude lucht is slecht voor je keel.Stoominhalatie kan helpen vloeibaar slijm in je neusholte en keel.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Niet voorgevoel dan bij het zitten voor een langere periode nodig.

   Dit kan druk op uw nekspieren, die belangrijk zijn in het zingen zijn.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   Wees ervan bewust wanneer de omgeving is waardoor u uw stem stam nodig.

   Neem een ​​rust wanneer er een kans.Als de locatie is een bar of een partij, kan schreeuwen een tol op je keel te nemen.Na de partijen ook kan verleiden om later dan normaal blijven, afgezien van de blootstelling aan zo veel sociale stressoren - roken en alcohol.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

• Laat uw stem niet het risico als je ziek bent.Het uitvoeren van door middel van een ziekte is als het lopen met een lekke band;het kan meer schade aan uw stembanden veroorzaken als je zingt met een zere keel.
• Zie een KNO-arts of ENT( oor, neus en keel) arts.Wanneer u heesheid of pijn in je keel voor meer dan twee weken opmerken, is het het beste om medische hulp te zoeken.Een

Strobovideolaryngoscopy & lt; / em & gt; onderzoek is altijd de beste manier om een ​​grondige evaluatie van uw stem gezondheid te krijgen.

• Medicijnen kunnen enige verlichting bieden, maar dit is gewoon een vals gevoel van welzijn.Dit kan ertoe leiden dat u over-te zingen, wat leidde tot een meer ernstige vocale verwondingen.Herhaaldelijk dit te doen kan leiden tot ongepaste ontwikkeling van de spier patronen om geluid te produceren.
• Kijk uit voor symptomen die voice schade aan te geven.Op lange termijn schade kan optreden wanneer u niet luisteren naar de signalen die je vertellen om te ontspannen, zoals spraak heesheid en keelpijn.
• Beschouw het krijgen van jezelf een goede stem coach.Een goed geïnformeerde professional kan u helpen uw stem door een goede voorbereiding en de ondertekening technieken te versterken, en houden u van schade aan de stembanden.

Uw stem box is als een instrument dat de prachtige muziek kan produceren, maar in tegenstelling tot een instrument, kunt u deze niet te houden in een ideale ruimte voor een blijvend goede werken voor een lange tijd.Uw stem is een delicate mechanisme dat snel kan slijten als je geen aandacht besteden aan wat het nodig heeft.Dus, weet wat er nodig is om te houden werken voor een lange tijd en om te blijven maken van fijne muziek.

Hoe houd ik mijn stem / stemplooien klinkt geweldig gedurende de week?

Ik zal zingen morgen voor 30 minuten;Vrijdag voor een 2 uur vast te stellen;Zaterdag 1 uur;en zondag in een 30min set.Hoe bereid ik me nu, voor de levensduur van mijn stem?De twee uur durende sets ik doe op vrijdag kost veel, zelfs al ben ik met andere zangers. . Ik heb geprobeerd: Drinkwater en rusten.

VisiHow QNA nodig.Deze sectie is nog niet geschreven.Wil je meedoen?Klik op Bewerken om dit antwoord te schrijven.

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.