Roast Spaghetti Squash

Spaghetti Squash is een uitstekend alternatief voor de traditionele spaghetti noedels en het is een geweldig alternatief voor wit en tarwe noedels.Deze instructies leert u de eenvoudigste manier om spaghetti squash voor te bereiden, met behulp van slechts drie ingrediënten: olijfolie en zout en peper naar smaak;en tools die u waarschijnlijk in uw keuken al: Een groot scherp mes, vork, lepel, snijplank, aluminiumfolie of appartement bakplaat.

Het bevat ook gesuggereerd saus recepten zoals vegetarische bolognese saus en kruid witte saus nodig.

Ingredients

1. 1
   1 grote squash

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Olijfolie

   Advertentie

   Was deze stap nuttig nodig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Zout en peper naar het seizoen

   nodig Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

1. 1
   Verwarm de oven voor op 350 graden F( 180 graden C)

   nodig

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Knip je squash in de helft, de lengte nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Scoop alle zaadjes met een lepel nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Bestrijk ze met olijfolie en bestrooi ze met zout en peper naar het seizoen nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Plaats op aluminiumfolie of bakplaat nodig.

   Bak onbedekt gedurende 40 minuten of tot de schil van de pompoen goudbruin is.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Schraap het vlees van de pompoen met een vork nodig.

   Het zal uit elkaar vallen als korte spaghettinoedels.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Serveer met een soort van saus of alleen als een kant nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Ingredients

1. 1
   2 eetlepels extra vergine nodigolijfolie

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   1 middelgrote witte ui, gehakte

   Was deze stap nuttig nodig?Yes |geen |Ik heb hulp nodig
3. 3
   3 teentjes knoflook, fijngehakt

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |bolognese saus

   Was deze stap behulpzaam - Ik help
4. 4
   1 kant en klare( gebotteld winkel gekocht) nodig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   1 blik veggie hamburger( Veg-e-Burger)

   Was deze stap nuttig nodig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Zout en peper naar smaak

   Was deze stap nuttig nodig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Parmezaanse kaas, geraspt

   Was deze stap nuttig nodig?Yes |geen |Ik help

Procedure

1. 1
   In een pan, Verhit de olie op middelhoog vuur nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Bak de gehakte ui eerste nodig hebben, en na het begint te veranderen van kleur, toe te voegen in de gehakte knoflook.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Drop in de Veg-e-Burger nodig.

   Kook tot de hamburger verandert van kleur.Blijf roeren gedurende 2 tot 3 minuten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   toevoegen in de kant-en-klare bolognese saus nodig.

   Geef een snelle roer tot de saus op te nemen in de hamburger.Dan laat het sudderen voor ongeveer 10 minuten of tot het op een volle sudderen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Breng op smaak met zout en peper naar smaak nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   plaats op de top van de spaghetti squash en top met geraspte Parmezaanse kaas nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Ingredients

1. 1
   2 eetlepels boter

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   2 eetlepels bloem of meer( dikker)

   Was deze stap nuttig nodig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Zout en peper naar smaak

   Was deze stap nuttig nodig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   1 kop volle melk

   Was deze stap nuttig nodig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Weinigen stengels van peterselie, moet gehakt

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Procedure

1. 1
   Smelt de boter in een steelpan op laag vuur nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Voeg de bloem, zout, peper en melk, en door elkaar nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   brengen tot een volledige kook nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Voeg de gehakte peterselie toe en roer moet tot goed gemengd .

   Simmer voor nog eens 3 minuten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Breng op smaak met zout en peper indien nodig nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Giet over een bed van squash spaghetti en top met geraspte Parmezaanse kaas nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

• Snijd de dop en de bodem van de pompoen af ​​zodat het plat rust op uw snijplank.Dit zal het gemakkelijker maken om te hakken in de helft.
• Voeg een beetje knoflook of curry poeder om je kruiden voor een smaakvolle kick!
• Snijd de pompoen in half horizontaal langer spaghetti Squash noedels te krijgen.
• U kan vervangen Veg-e-Burger met rundvlees.
• Als u wilt dat een romige witte saus, gebruik maken van half en half in plaats van volle melk.
• Als de witte saus te dik is, voeg meer melk.Als er te denken voeg meer bloem.

Opmerking nodig: foto's hierboven zijn slechts steekproef merken van de ingrediënten.Dit betekent niet dat dezelfde merken zijn nodig bij de voorbereiding van dit recept.U kunt altijd dingen veranderen op basis van uw voorkeuren.

De foto's zijn slechts voorbeeld foto's over hoe je een bepaalde procedure uit te voeren nodig.

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.