Doe Karate Kicks

Deze snelle schop wordt geleverd vanuit deforward houding met je achterste voet.Uw voorvoet kan worden gebruikt om schot vanaf de korte stand, maar de kick is iets zwakker omdat het niet de voorwaartse kracht van het lichaam achter hebben.

De snapping werking van je knie en de voorwaartse stuwkracht van je lichaam moet worden gecombineerd in één vloeiende beweging nodig.Slechts de bal van de voet moet worden gebruikt als aanslagoppervlak.Houd de tenen van uw schoppen voet gekruld omhoog om schade aan de te voorkomen.Bijna elk deel van het lichaam van je tegenstander, zoals het hoofd, de borst en maag kan worden aangevallen met het front kick.Na de kick, moet je voet snel worden teruggetrokken om je tegenstander te houden van het grijpen.Om de fundamentele voorwaartse trap praktijk gewoon het volgende doen:

1. 1
   Sta met je voeten bij elkaar nodig hebben, beide knieën licht gebogen.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Hef je schoppen voet boven de knie niveau van de steunpoot

   Advertentie

   Was deze stap nodignuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   snel brengen van uw schoppen been met de snapping werking van je knie om de kick te voeren nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Trek je schoppen voet terug naar de knie level zo snel als je kunt nodig hebt.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   zakken langzaam je been op de grond nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Ofwel de rand van je voet of je hiel kan worden gebruikt als de opvallende oppervlak met de zijkant stuwkracht kick nodig.De slagkracht van de kick komt uit de strekking van de heup naar de trap.De zijdelingse stuwkracht kick geeft u een groter bereik en een grotere macht dan mogelijk is met andere kicks.Het is heel goed tegen harde doelen, zoals de knieën, ribben en kin.

1. 1
   Start uit natuurlijke houding nodig.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Breng je schoppen voet tot aan de knie van uw steunpoot nodig.( Als u wilt een hoge kant trap uit te voeren, dan moet je je knie nog hoger te verhogen).

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Duw je benen recht naar buiten schoppen naar de zijkant nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Duw je heup sterk in om de kick voor meer vermogen nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Leun uw bovenlichaam in de richting van de kick nodig.

   Als je weg te leunen van de kick, zullen beide uw saldo kick en het lichaam zwak.Houd je linker vuist strak aan uw zijde.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   snel rendement van uw schoppen voet naar de knie niveau van de steunpoot, toe en laat het aan de vloer nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

De snapping actie van de knie van uw schoppen voet wordt gebruikt in de zijkant snap kick om zijn slagkracht nodig.Soft plaatsen zoals de tegenstander lies, keel en het gezicht zijn de doelstellingen van de buitenste rand van het schoppen voet.Uw schoppen been is nooit helemaal uitgebreid, zoals in de stuwkracht kick.Trek uw schoppen been een fractie van een seconde voordat je knie zwaait recht uit, om schade aan uw kniegewricht voorkomen.Om deze kick oefenen gewoon het volgende doen.

1. 1
   Van de natuurlijke houding, snel verhogen uw schoppen voet tot aan de knie hoogte van uw steunpoten nodig.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Voltooiing van de trap aan de zijkant met behulp van de brekende werking van je knie nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Trek uw schoppen been voordat het volledig is uitgetrokken nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Zowel de draaiende beweging van je lichaam en de snapping knie-actie van uw schoppen voet worden gebruikt in de roundhouse kick nodig.Net als de roundhouse punch., De kick reist in een zijwaarts halve cirkel beweging.De bal van je voet is de opvallende oppervlak voor een dergelijke doelstelling als gezicht, buik en ribben van je tegenstander nek.

1. 1
   Start van de natuurlijke houding of het recht naar voren houding nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Breng je gebogen rechterbeen zijwaarts nodig.

   Tegelijkertijd, beginnen om je rechterarm naar je achterste.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Pivot half rondje op de bal van je linkervoet tijdens het draaien van je hele lichaam naar voren nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Voeg de snapping werking van je knie vlak voordat je voet raakt de doelgroep nodig.

   Je bovenlichaam in een half-gelegen aan het doel.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   nodig Als uw lichaam te ver wordt gedraaid, uw saldo zal worden verzwakt, en het zal moeilijk om een ​​tegenaanval als je roundhouseschop mislukt zijn.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Na de kick is voltooid, trek je terug naar de uitgangspositie voet nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

De back kick is het meest nuttig tegen een tegenstander die je aanvalt van achter nodig.Thrust de hiel van je voet rechte rug onder een kleine opwaartse hoek.van je tegenstander buik, borst en lies zijn uw belangrijkste doelgroep.Om te oefenen deze kick het volgende doen:

1. 1
   Vanaf natuurlijke houding, pik je het schoppen voet door te brengen het aan de knie niveau van je ondersteunende been, die u licht gebogen houden nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Kijk je schouder, aan de schoppen been kant, op uw doelgroep nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Thrust uw schoppen been in een rechte lijn op uw doelgroep nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Trek uw schoppen voet terug naar kniehoogte voordat het verlagen van het aan de vloer nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Deze eenvoudig een defensieve zet tegen het grijpen aanvallen vanaf de achterzijde nodig.Het is zeer effectief en niet moeilijk te leren.Thrust de hiel van uw schoppen voet naar beneden hard op shin of wreef van je aanvaller.Om te oefenen de kick het volgende doen:

1. 1
   Staan in natuurlijke houding om te beginnen en je schoppen voet te verhogen tot kniehoogte nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   neerkijken op uw kant schoppen op het doel nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Rij met je hak neer sterk aan de grond nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Practice stoppen met uw hiel nauwelijks een in de vloer om snelheid en controle ontwikkelen nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Trek uw schoppen voet snel op kniehoogte en terug te sturen naar de uitgangspositie nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Soms is de haak kick, het spinnewiel kick is als een roundhouse kick, maar gebeurt in omgekeerde genoemd nodig hebben.Het maakt gebruik van het draaien van de beweging van uw lichaam te draaien, en de achterlijke snapping knie-actie van uw schoppen been om zijn opvallende macht.De achterkant van je hiel dient als het slaan van hakende oppervlak.Het is heel belangrijk om te onthouden dat je hele lichaam moet draaien op de bal van je voet ondersteunen om te bezuinigen spanning op uw steunpoot.Om van de praktijk uit te voeren het gewoon:

1. 1
   nodig Het wiel trap kan worden uitgevoerd vanaf de voorzijde of van de kant van je tegenstander .

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Als u worden geconfronteerd met je tegenstander met je linker been naar voren, zet je linkervoet direct tegenover, ongeveer 12 inch voorbij de tenen van je rechterbeen nodig.

   Zorg ervoor dat uw lichaamsgewicht direct op de bal van je linkervoet.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Whip je rechterbeen zijwaarts nodig als je draai en draai je borst naar achteren .

   Tegelijkertijd, draai je hoofd in dezelfde richting.Je hele lichaam moet snel draaien, in een strakke cirkel, zoals je draaien op de bal van je linkervoet.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Zet uw draaiende beweging en focus op uw doelgroep met de achterkant van je hiel nodig.

   Zwaai je rechterhand rond, net als in de rug vuist staking, ter bescherming van uw blootgesteld terug tijdens de kick.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

een spinnewiel kick is een variatie kick die u toelaat om te draaien en kick nodigtegelijkertijd.Met behulp van je rechterbeen, je draait naar rechts 360 graden, en dan sloeg het hoofd van je tegenstander met je voet.Het contact wordt uitgevoerd met het blad van je voet of het buitenste deel van je voet.Je moet je terug naar je tegenstander richten op de schop langs te brengen.Het is niet een goede aanval verrassing techniek, want iedereen ziet de kick komen.Je tegenstander zal meestal gewoon stap terug naar uw spinnewiel kick te voorkomen.Het spinnewiel trap kan worden gemaakt als een verdediging aanval als je tegenstander krijgt terug bij u met rechte stoten.Je doet het spinnewiel trap net als je tegenstander komt binnen en je een aanval op de achterkant van het hoofd.U kunt een lage of hoge dubbele roundhouseschop eerst uit te voeren en dan gooien het spinnewiel kick als je je voet op de grond.Dit laat je tegenstander om te waken worden verrekend omdat ze gewoon zou kunnen denken dat het roundhouse kick is alles wat je gaat doen.Je zou ook kunnen schoppen je tegenstander in het middelste gedeelte en vervolgens in het hoofd om hem te laten denken dat die kicks zijn alles wat je wilde doen.Je moet je tegenstander te krijgen op zijn achterste voet eerste.Dan, jab hem met behulp van je been.Laat dat volgen met voor- en draaien kicks, dan voer je spinnewiel trap.Gebruik nooit het spinnewiel kick als een eerste schop in je aanval, want het is te traag en de tegenstander ziet meteen aankomen.Je moet eerst conventionele kicks doen voordat ze uiteindelijk het beëindigen van de aanval met het spinnewiel kick.

Zowel het spinnewiel en de draaiende haak kicks zijn zeer nuttig in een gevecht nodig.Het enige wat je hoeft te doen is het vinden van de beste situatie toe te passen. Het spinnewiel kick vereist een uitgestoken been.De draaiende haak kick is een stuk sneller en strakker.Zodra je je been op het juiste moment haak, zult u in staat om een ​​krachtige handomdraai te genereren.Het spinnewiel kick wordt gezien als een krachtige kick met een brede overspanning.Je moet een grote body mass bezitten om de noodzakelijke stroom voor de kick te bieden.De draaiende haak kick is vergelijkbaar met een zweep en de draaiende haak kick wordt beschreven als swingende een zware voorhamer.

Welk deel van de voet moet ik slaan met in karate?De bal of de buitenkant van mijn voet?

Afhankelijk van het type kick te leveren, de bal van de voet en de buitenranden van de voeten zal worden gebruikt om tegenstanders slaan.De bal van de voet, de hielen en de wreef zijn allemaal nuttig en beschouwd als het slaan van wapens die gebruikt worden voor het schoppen.Om het maximale effect van een karate kick te bereiken, flexibiliteit, stabiele houding en een goede balans zijn slechts enkele van de belangrijke factoren die bijdragen aan een goede aanval.

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder nodig.