27Jul
Karate verdediging begint met een sterke blokkering technieken.Gebruik je handen en armen te slaan of blokkeren van de trappen en slagen van je aanvallen van de tegenstander.Gebruik je het blokkeren van de hand aan dezelfde kant als je voorwaartse voet.Dat wil zeggen, als je linkervoet is aan de voorkant, gebruik dan je linker hand of arm te blokkeren.Tegelijkertijd je bovenlichaam moet worden omgezet op ongeveer een hoek van 45 graden naar een kleinere doelgroep te geven aan uw aanvaller.Draai of draai je heup sterk als je je blok richten.Als je aan de andere hand gebruiken om te blokkeren, zou zowel het blok en body balance zwakker.
- 1 The Low Block
- 2 Buiten voorarm Block
- 3 The High Block
- nodig 4 Knifehand Block
- 5 The X Block
- 6 Heeft u de praktijk karate blokken aan beide kanten?
- 7 Reacties
The Low Block
Dit blok is erg goed tegen trappen en stoten naar de maag of de liesstreek.Het kan gebruikt worden van zowel de voor- of paardrijstand.Om te oefenen of het uitvoeren van dit blok:
- 1Sta in natuurlijke of klaar houding en breng je rechter vuist over uw borst tot aan je andere oor.Advertentie
- 2De palm van je hand moet naar uw oor bij de start nodig.Advertentie
- 3Houd uw linkerarm in de voorkant van je lichaam met je vuist ongeveer 8 duim vanaf uw dij nodig.
- 4Breng je rechterhand naar beneden over uw borst, terwijl het trekken van uw linkerhand rug recht om uw heup in een scherpe draaiende beweging nodig.
- 5Richt je blok sterk ongeveer 8 centimeter in de voorkant van je rechterdij nodig.
- 6De buitenste rand van je pols nodig hebt of je vuist wordt de blokkering omgeving.
Buiten voorarm Block
nodig Soms ook wel de middelste blok, de buitenkant voorarm blok beschermt uw borst en buik.De buitenste rand van je onderarm wordt gebruikt voor het blok van de tegenstander te blazen - het blok is gemaakt van de buitenkant positie van je lichaam naar binnen en het stoppen van ongeveer in het midden van je lichaam.Dit blok wordt vaak gebruikt door zowel de voorwaartse en paard houding.Om te oefenen of het uitvoeren van het blok gewoon het volgende doen:
- 1Begin met het verhogen van je rechter vuist omhoog naast je oor, met je vingers naar voren gericht nodig.Houd je linkerhand uit recht voor je lichaam.
- 2Breng je rechter vuist naar voren scherp nu in een cirkelvormige beweging, in een lichte neerwaartse hoek nodig.
- 3Op het laatste moment, draai je rechter onderarm snel, zodat de palm van je vuist naar u nodig.
- 4Trek je linkerhand terug naar uw heup sterk, aan de macht toe te voegen aan het blok nodig.
The High Block
uw gezicht en hals gebieden kan heel eenvoudig worden beveiligd met de hoge blok nodig.Blokkeer klap van je tegenstander door een opwaartse draaiende beweging van uw blokkerende arm.De meeste karatekas de voorkeur aan de forward houding bij het gebruik van dit blok.Uit te voeren of de praktijk gewoon:
- 1Neem een natuurlijke houding en pik je rechtervuist net boven je heupen, met je linkerhand recht gehouden in het bijzijn van je lichaam nodig heeft.
- 2Neem palm van je rechter vuist moet naar boven op dit moment nodig hebben.
- 3Breng je rechterhand over uw borst en naar boven onder je kin nodig.
- 4Steek je het blokkeren arm met een opwaartse, kronkelende beweging van je onderarm nodig.
- 5Focus het blok sterk net boven je hoofd nodig, en trek je linkerhand terug naar uw heup hard.
- 6De palm van je blokkeren de hand moet nu naar voren nodig.
Knifehand Block
De knifehand blok volgt meestal uit een korte stand, hoewel het ook kan worden gebruikt vanaf de andere houdingen nodig.Om een correcte knifehand te vormen, proberen te houden uw vier vingers tegen elkaar gedrukt.Buig je duim en dwingen naar buiten, zodat de hiel van je handpalmen plat blijft.Buig je pols.Gebruik de buitenrand van knifehand als blokkeeroppervlak.U kunt deze stappen om het blok uit te voeren volgen.
- 1Begin met je rechterhand hield recht voor je lichaam nodig.
- 2Steek je linkerhand aan uw andere oor met de palm van uw knifehand tegenover het oor nodig.
- 3Breng je linkerhand over uw borst nu naar de andere kant van uw lichaam nodig heeft.
- 4scherp op het blok tegen de punch van je tegenstander door het bewegen van je linker arm in de richting van de stempel nodig.
- 5Draai je onderarm hard als de klap aankomt en de tijd van de borstspieren terwijl omhoog te trekken uw rechterhand terug naar je borst, palm nodig.
The X Block
Dit is een goede, snelle blok tegen alle soorten aanvallen op je gezicht en nek nodig.Het vereist zeer weinig kracht.Om gewoon het uitvoeren van de volgende:
- 1Kruis je handen voor je borst met beide open handen of gesloten vuisten .Houd uw handen geopend als u van plan om de arm van je tegenstander te grijpen na het blok
- 2snel opgeheven uw gekruiste handen boven je voorhoofd nodig.Zorg ervoor dat je ellebogen in-lijn te houden met je lichaam, omdat het blok zwak zal zijn als uw ellebogen mogen verspreiden.Advertentie
Heeft u de praktijk karate blokken aan beide kanten nodig?
Ja, de reden om de blokken te oefenen aan beide zijden is om ervoor te zorgen dat je sterk bent en kunt jezelf te verdedigen tegen een mogelijke aanval van beide kanten in een gevecht.Als u nog steeds slechts blok van de ene kant, zult u enige zwakte dat is iets wat je wilt zo veel mogelijk te beperken bij het bestrijden of het ontwikkelen van uw technieken.Er is geen manier om perfect te zijn, maar je kunt in ieder geval jezelf trainen voor wat zou kunnen komen of misschien niet.Ook al heb je misschien het gevoel heb je de kracht en het vermogen om aanvallen van de andere kant te blokkeren zonder de praktijk, begrijpen dat de praktijk creëert spiergeheugen.Zonder het beoefenen van je misschien niet zo snel te reageren, die u kunt het land in een groot deel van de problemen.Oefen het blokkeren aan beide zijden zal helpen om u een meer evenwichtige verdediging techniek in plaats van een verdediging techniek met duidelijke gebreken geven.
- Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder nodig.
