Bereid een romige garnalen Noodle Dish

eten hetzelfde voedsel elke dag kan heel saai zijn, en het kan je hele te makenfamilie te heten saai.Als u de enige bent die weet hoe om te koken thuis, wilt u misschien proberen verschillende sierlijke gerechten voor uw gezin.Misschien, kunt u proberen dit unieke en smakelijke romige garnalen noodle gerecht dat zeker zal zorgen dat uw familie gevoel alsof ze eten in een restaurant.Volg de onderstaande stappen om te weten hoe je een romige garnalen noodle gerecht te bereiden:

• 0,125 kg van platte noedels
instagram viewer
• 1-pakket, 3 ouncesroomkaas
• 200 gram garnalen
• 1/2 kopje boter
• Salt
• Pepper
• 1 blik( 295 gram) champignonsoep
• 1 kopzuivelproducten zure room
• 1/2 kop mayonaise
• 1 eetlepel gehakte bieslook
• 1 eetlepel gehakte peterselie
• 1/2 theelepel Dijon mosterd
• 3/4 kop geraspte cheddar kaas
• plakken van de citroen( optioneel)
• Paprika( optioneel)

voor de platte noedels:

1. 1
   Kook waterin een pan en voeg 1 eetlepel olie

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   toevoegen plat noedels nodig hebben, en als het al dente, afvoer van de platte noedels en doe in een kom.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |

   1. 1
      Meng de afgeplatte noedels en roomkaas in een kom

      Was dit: Ik help

   Voor de saus en een flatscreen noodle combinatie nodigstap nuttig?Yes |geen |Ik help

Voor de garnalen nodig:

1. 1
   Kook de garnalen in boter, voeg zout en peper.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Meng de crème van champignonsoep, zure room, mayonaise, bieslook, peterselie en mosterd in een andere kom dan is dit gespreid over de garnalen nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Strooi de cheddar kaas over de top

   nodig Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   bakken in een voorverwarmde oven van 170 ° C gedurende 25 minuten of tot nodig warm en kaas smelt

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

1. 1
   Leg de gekookte flat noodle met garnalen in een plaat

   Advertentie

   nodig

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   nodig Dan garneer met paprika en citroen

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

Vegan garnalen of garnalen kunnen worden gevonden in de markt te vervangen door echte garnaal / garnalen nodig hebben.Het smaakt als echte garnalen en de textuur, is alsof je eten de real deal ook!Sommige ras worden verkocht gesneden in hapklare stukjes en sommige zijn geheel.Deze producten zijn zeer rijk aan vezels en weinig calorieën.Ze zijn voorgekookt, dus opwarmen of toe te voegen in uw gerechten op het laatste moment van het koken en je bent klaar!

Dit watertanden recept is licht naar de buik, gemakkelijk te bereiden nodig heeft, duurt minder dan een uur.

Voedingswaarde Informatie van dit recept

• 535 calorieën per portie
• 29 gram eiwit per portie
• 76 gram koolhydraten per portie
• 15 gram vet per portie
• 3 gram verzadigdvet per portie
• 2 gram vezels per portie

• 1 teentje knoflook in dunne plakjes medium of meer volgens uw voorkeur
• 1/2 mediumcourgette, geraspte
• 1/2 medium squash, geraspte
• 1 middelgrote wortel, geraspte
• 1/2 Poolse hele veganistisch garnaal
• Extra vergine olijfolie - 3 eetlepels
• 1 doos volkoren pasta( 13,5 oz)
• Geraspte kaas van uw keuze
• Salt
• Pepper
• gehakte peterselie voor de garnering

1. 1
   Breng 3 liter water aan de kook in een pot

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Voeg de hele doos van pasta, zodra het water kookt up

   Was deze stap nuttig nodig?Yes |geen |Ik heb hulp nodig
3. 3
   Roer van tijd tot tijd om te voorkomen dat ze aan elkaar plakken

   Was dit een stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Cook al dente( ongeveer zeven tot acht minuten) nodig

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Verhit een koekenpan op middelhoog vuur nodig hebt, dan giet in olijfolie.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   knoflook toe tot ze goudbruin zijn nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Voeg de geraspte groenten nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Voeg de veganistische garnalen na een paar minuten, breng op smaak met peper en zout nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   toevoegen in de gekookte pasta( gespannen), en gooi om de smaken goed mengen nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
10. 10
    Pas de kruiden naar smaak nodig.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
11. 11
    Serveer meteen nodig hebt, gegarneerd met geraspte kaas van uw keuze en gehakte peterselie.

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
    Advertentie

Opbrengst nodig: 4 porties

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de opmerkingenhieronder.