Hit een Tennis Forehand

heeft u altijd al wilde leren om te tennissen, te spelen of zijn willenleren van de biomechanica voor het raken van een betere forehand, deze tutorial is voor jou.Tennis is echt een sport die gespeeld kan worden voor een mensenleven.Er zijn een-en tweepersoonskamers wedstrijden in deze sport, evenals rolstoel tennis.Het is een sport die op elk niveau kan worden afgespeeld, van amateur recreatieve, sociale tennis in stadsparken en country clubs, op de zeer competitieve professionele tennis arena.De voorhand is over het algemeen de eerste slag te leren, en het is belangrijk voor u om te leren om een ​​goede biomechanica te gebruiken in de forehand slag.Met een goede forehand zul je niet alleen voorkomen dat letsel, maar u kunt ook leren een aantal schoten.Met deze tutorial leer je de juiste biomechanica van een sterke, betrouwbare forehand.U leert ook de basis voor een top-spin, plat, en slice forehand.Leer een goede backhand slag uit: Hit een Backhand van het tennis.Leer een goede serveren van: Heb een goede tennis serveren.Lessen voor de volley en overhead smash zijn binnenkort.Volg de onderstaande instructies, oefenen de slag, en leert een betrouwbare, sterke forehand.Veel plezier als je leert, of het verbeteren van uw tennis forehand van de tutorial.

1. 1
   Je zal eerst worden gegeven de volgorde in stappen voor een basic, mechanisch geluid forehand rijden .

   Dan zal de voortgang worden verstrekt voor hoe je de basis forehand te leren.De drie soorten forehand zul je ook leren.Elk heeft een doel in het tennis, en je zal alle drie leren als je oefenen met de juiste grip en techniek gedemonstreerd.Dank u Professional Tennis Registry( PTR) voor de onderstaande procedure in het leren van de optimale basis forehand beroerte.Volg de stappen en je bent op weg naar het leren van een sterke, biomechanisch geluid tennis forehand.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Een tennis forehand rijden betekent gewoon dat je het slaan van een tennisbal op je dominante kant nodig.

   Voor 80 procent van ons, als rechtshandigen zal dit vanaf de rechterkant.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Alle bewegingen in alle actieve sport te beginnen vanuit een gerede positie - Ik help
3. 3
   Ready positie nodig.

   In tennis, met uitzondering van de dienst, die goed kan worden getrokken uit: Heb een goede tennis serveren.

   1. Laat je voeten ongeveer schouderbreedte uit elkaar, en parallel aan het net.
   2. U moet uw dominante hand hebben aan de onderkant van uw racket.Houd het zo dat de basis knokkel van je dominante hand is over de eerste handvat afschuining rechts van de bovenkant van je handvat.Het is dezelfde grip gebruikt wanneer u de hand te schudden met iemand.Dit heet de basis oostelijke grip.Uw niet-dominante hand zou moeten zijn comfortabel wiegt het racket op de "V" boven het handvat.
   3. Laat je benen gebogen zodat je klaar om te draaien, of lopen de bal onmiddellijk zijn.
   4. Laat je gewicht comfortabel op de bal van je voeten, met hakken nog steeds op het veld oppervlak.
   5. Je hoofd moet omhoog, zodat je de bal helemaal uit het racket van de tegenstander aan de snaren van je racket kan volgen als je de bal raakt.
   6. Houd je racket, zodat de kolf van je racket is op je taille en het racket hoofd is gekanteld aan de voorkant van je borst.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Vanaf het klaar positie draaipunt door het draaien van je schouders - Ik help
4. 4
   Pivot en schouder beurt nodig.

   1. Breng uw racket arm terug met het racket.
   2. Houd uw niet-dominante( op-arm) met de hand op het racket als je de dominante arm terug te brengen.
   3. Je kijkt over je niet-dominante schouder naar de tennisbal als het nadert uw forehand kant.
   4. Na de spil, het racket arm is terug met het racket omhoog, hoofd hoog, en het racket hoofd wijst naar het hek.Volg de bal zoals u draaien, waarbij je je hoofd stil.
   5. Breng het racket hoofd naar beneden tot net onder heuphoogte als je naar voren te stappen en afwikkelen scherp van de heupen.Zoals u ontrollen, uw op-arm zwaait met de elleboog wijzen naar de kant.U zult de oostelijke grip hebt als je naar voren stapt.Volg de bal met je hoofd stil.
   6. Knijp het racket handvat als je swing uit je lichaam en het slaan van de bal.Houd uw "ogen op de bal" tot na de bal verlaat het racket.Je moet gaan "door middel van" de bal als het doorlopen van twee tennis blikjes op de beroerte.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ga door met de swing tot het racket arm duwt het racket op niveau en uit de richting van het net hoofd - ik help
5. 5
   volgen door middel nodig hebben.

   Het zal doorgaans verder om rond te wikkelen totdat het gaat over je schouder als je eenmaal de basis onder de knie hebt forehand.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

1. 1
   nodig Dit zijn de vijf component stappen om voor u om de basis te lerenforehand .

   Als je eenmaal geleerd hebt, moet je een paar keer oefenen per week, ideaal.U zult snel vooruitgang te boeken met de praktijk, en vindt u uw tennis game nog meer voldoening als je die sterke, gecontroleerde forehand slaan biomechanisch correct.Dit zal ook letsel te voorkomen.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Start met contactgegevens en de follow-through hoeft alleen - Heeft iemand stuiteren van de bal naar je forehand kant, zodat je het kan toeslaan over heup hoog .

   1. Zoals u invloed hebben op de bal het racket moet ter hoogte van de rechtbank, en het racket hoofd moet loodrecht op het rechter oppervlak.
   2. Sla de tennisbal op de sweet spot van je racket snaren, die net boven het midden.Houd je hoofd stil en volgen de bal helemaal tot het laat je racket snaren.
   3. Als de bal niet laag is, moet u uw benen te buigen, zodat u kunt nog steeds contact opnemen met de bal met het racket parallel aan de rechtbank en racket hoofd loodrecht op de rechtbank.
   4. volgen door middel zoals hierboven beschreven.Eenmaal onder de knie, ga dan naar stap twee.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Van de arm terug positie de kolf van uw racket met uitzicht op de netto - Ik help
3. 3
   Begin met je racket arm en racket rug nodig hebben.

   1. Uw racket arm houdt het racket rug en op het hoofd niveau.De op-arm met de hand laat gaan zodra het racket is bijna helemaal terug.Dit zorgt voor stabiliteit van uw racket backswing, samen met een goede schouder beurt.
   2. Swing het racket naar voren.Volg de bal helemaal en buig je benen als dat nodig is, zodat je de bal op je heup niveau kan raken.
   3. U wilt uw hitting arm elleboog hebben weg van uw lichaam comfortabel als u contact opneemt met de bal.
   4. Uw aanspreekpunt moet hoger zijn dan je voorste voet.Dit zal je gewicht achter de bal hebben voor meer macht en controle.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Wanneer de forehand slag, pivot eerst leren en draai je schouders - Ik help
4. 4
   Start vanuit klaar positie nodig.

   1. Houd je hoofd stil en bijhouden van de naderende bal totdat je racket verlaat.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Voeg een lus nodig hebt - Als je eenmaal onder de knie hebt het raken van de bal met een eenvoudige forehand, u een loop toe te voegen.

   Zoals u breng je racket naar beneden om de bal te raken van de hoge "racket back" functie ben je een "C-vormige" pad, dat is een lus te maken.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |In deze laatste, vijfde stap progressie, u volledige beroerte maken - ik help
6. 6
   De volledige forehand slag nodig hebben.

   Je zal beginnen met de uitgangspositie en de bal te raken, en tenslotte follow-through.Als je oefent, is het noodzakelijk dat u bijhoudt de bal over de hele lijn.Wanneer je begint te raken de volledige forehand slag, is het raadzaam om de bal te raken terwijl u op de service lijn totdat je het onder de knie hebt.Eenmaal onder de knie van daar, terug te gaan naar de basislijn om te oefenen raken met een volledige forehand slag.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

1. 1
   De drie forehand topspin slagen zijn, plat, en slice nodig.

   Ze zijn meer eenvoudig te realiseren door zowel amateurs en profs door simpelweg het veranderen van de handgreep op het racket handvat.

   Advertentie

   1. De topspin forehand wordt bereikt door een westerse grip.U zult uw hand te zetten, zodat je handpalm volledig is het vastgrijpen van de onderste afschuining op het racket handvat.U zult het racket onder het pad van de naderende bal te brengen en opfrissen de bal zoals u het stakingsrecht.Met andere woorden, je slag van laag naar hoog.U kunt deze slag slaan met een open houding, maar zal de stroom uitvalt.De bal zal stuiteren hoog op impact.Het zal ook sterk dalen, zodat u kunt de bal te raken heel hard en het zal nog sterk dalen in de voorkant van de basislijn.
   2. De flat forehand is gemakkelijk te raken met de oostelijke of continentaal grip.
      1. De oostelijke forehand is de "handen schudden" grip, waarbij de basis knokkel van je dominante hand is over de eerste afschuining rechts van de top schuine kant van je racket wanneer het loodrecht op de grond.Je hand zal iets zijn 'achter' het racket handvat.U zult het racket direct zwaaien op het niveau van de bal en raak het vierkant aan de voorkant.Het maakt een doordringende forehand, en zal een lichte topspin met deze grip hebben.
      2. Het continentale forehand heeft de "V" van je hand tussen duim en wijsvinger direct op de top van het racket handvat.Je rijdt door de bal, parallel aan de rechtbank, tot je door te volgen.De continentale is de gemakkelijkste grip op een vlakke schot raakte.
   3. De slice forehand is de minst gebruikte van de forehand kant, maar kan worden uitgevoerd met de oostelijke of continentaal grip.U moet slingeren van hoog tot laag as you go "door de bal" op contact.
      1. Het zal underspin op de bal te zetten en maken het slippen.
      2. Spelers gebruiken dit soms om hun schoten te mengen om de timing van de tegenstander af te houden.
      3. Een andere reden voor het segment is om het te gebruiken als een aanpak schot.De speler zal aan het net te komen na een aanpak schot voor een put-away volley in de buurt van het net.Een volley is gewoon het raken van de bal voordat hij stuitert.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Nu moet, bent u klaar om de basis forehand oefenen voor alle drie de spins op een tennisbal zijn.

   Je hoeft alleen maar om te oefenen raken veel ballen, en er even uit om dit leven sport binnenkort genieten!

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

• Heeft u een racket handvat grootte die is comfortabel voor uw grip nodig.Voor de gemiddelde grootte man de hand, het is 4 1/2 inch.
• Voor de hand van de gemiddelde grootte van de dame de grip grootte is 4 3/8 inch.
• Er zijn kinderen junior rackets beschikbaar voor een kind.
• Het is beter om te gaan met een zwaarder racket dan een lichtere, in tegenstelling tot wat veel beginners mogen geloven.Het zet minder stress op de arm, en zal meer gemakkelijk rijden de bal.

Ik onderzoek mijn net te spelen te verbeteren met behulp van een continentaal grip?

Het is niet zo eenvoudig lijken te recht met continentale raakte een vlakke bal bij het net dan nu het geval met een oostelijke grip.Iemand een idee?

Eigenlijk is de continentale grip is de makkelijkste grip te gebruiken om raakte een vlakke bal.Vergeet niet dat de continentale grip maakt gebruik van de "V" van je hand tussen duim en wijsvinger direct op de top van het racket handvat.Wanneer u uw racket als dit te houden, het slaan van een vlakke bal gemakkelijk zal zijn.Referentie boven de VisiHow artikel voor meer informatie over het continentale grip te leren.

Hoe om af te raken van de lijn forehand schot nodig?

Terwijl het raken van de forehand het gaat uit van de lijn.hoe de raquet

VisiHow QNA slingeren.Deze sectie is nog niet geschreven.Wil je meedoen?Klik op Bewerken om dit antwoord te schrijven.

Ik kan niet raken met semi western grip gaat het in het net?

Ik kan niet raken met semi western grip gaat het in het net

VisiHow QNA.Deze sectie is nog niet geschreven.Wil je meedoen?Klik op Bewerken om dit antwoord te schrijven.

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.