Maak een Adobong snijbonen Filipijnse Stijl

Dit zal een Filippijnse stijl recept genoemd zijn.Het bestaat uit snijbonen en vlees gestoofd in sojasaus, azijn en kruiden.

Het kan worden gekookt met kip, varkensvlees of beide, met een lever of zonder nodig hebben.Sommigen gebruiken knapperige varkensvlees zoals liempo, paddestoelen en tofu blokjes als alternatieve eiwit basis.Idealiter zou saus natuurlijk dik en vettig, maar dit is erg lekker.Dit recept is zo makkelijk om te koken.

Dit moet geschatte kooktijd nodig.goed voor 2-3 persoon.

• 1/4 Kilo grond mager varkensvleesof varkensvlees buik, snijd ze in kleine blokjes of reepjes
• 1 bosje snijbonen, gesneden in 2-inch lengtes en eind weggegooid
• 1 kop knoflook( fijngehakt)
• 1 middelgrote ui( gesneden)
• 3 eetlepels sojasaus
• 3 eetlepels azijn
• 1/4 kopje water
• 1 laurierblad
• zwarte peper
• bakolie
• suiker
• zout( indien nodig)
• 1-2 hardgekookte eieren( optioneel)

1. 1
   In een pan, warmte olieop middelhoog vuur.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Bak de knoflook en ui nodig.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   toevoegen gemalen varkensvlees, bestrooi licht met zout en zwarte peper nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   verder sauteing tot varkensvlees goed gaar is en draait een bruine kleur nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Giet in azijn en laurier nodig.

   Blijf koken tot azijn wordt geabsorbeerd.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Giet de sojasaus en water nodig hebben, goed roeren.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Dek af en laat ongeveer 10 minuten nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   toevoegen snijbonen, roer en laat nog 10-15 minuten of tot de bonen gaar zijn nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   Breng op smaak met suiker en zout naar smaak nodig.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
10. 10
    Garneer met een kwart van de hardgekookte eieren, server warm en geniet van nodig!

    Was deze stap nuttig?Yes |geen |

    • Serveer deze meteen: ik help

    Advertentie

    Tips nodig.

11. Als u meer wilt zien van het gewoon het dubbele van de ingrediënten maken.

Ik hou van snijbonen, maar ik ben bang deze bonen misschien te zout zijn?

Ik ben op een zoutarm dieet, dus ik vraag me af of deze bonen te zout voor mij om te eten zou kunnen zijn.

Ja, dit snijbonen recept is een beetje zout omdat je voeg 3 eetlepels sojasaus en een eetlepel sojasaus bevat 1000 milligram natrium.En deze hoeveelheid natrium halve noodzakelijk natriuminneming voor een dag.Maar ik ben ervan overtuigd dat u niet alles te nemen, omdat dit gerecht kan worden gedeeld door meerdere personen.

nodig Maar als u bent degene die zal het koken, moet je de sojasaus dat je gaat om toe te voegen om ervoor te zorgen dat het niet zo zout te verminderen.

En om ervoor te zorgen als dit eten is oké, kunt u informeren bij uw voedingsdeskundige of dieet over hoe veel sojasaus kunt u in een dag te gebruiken.Chinatown Sojasaus is een merk dat wordt verkocht in de winkels en online binnen Hearth Gezonde secties.Het heeft 145 mg per eetlepel.U kunt ook uw eigen met behulp van rundvlees edelmetaal, rode azijn, gemalen gember, water en melasse.

Hoe Kangkong koken op een eenvoudige manier nodig?

Het is voor mijn studeren, help me mijn onderwerp

VisiHow QNA passeren.Deze sectie is nog niet geschreven.Wil je meedoen?Klik op Bewerken om dit antwoord te schrijven.

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.