4Aug

Maak Bone Bouillon &; Waarom is het zo goed voor je gezondheid

3 onderdelen:
Steps
Video: Maak Bone Bouillon & amp;Waarom is het zo goed voor je gezondheid
Reacties

Ik wil TotalReformation bedanken voor de geweldige video over hoe u Bone Bouillon & amp;Waarom het zo goed voor uw gezondheid.Ik organiseerde het in een wiki voor iedereen met een gehoorstoornis, of voor degenen die gewoon liever om de stappen te lezen.Hoop dat je het leuk vind.:)

Was dit nuttig?Yes |geen |Ik help
Ad

Steps

  1. 1
    Hi, guys, vandaag gaan we nodig hebbenleren hoe het bot bouillon maken.
    We weten allemaal hoeveel we houden van bot bouillon.Het is verbazingwekkend voor onze gezondheid en welzijn, goed voor de spijsvertering, en goed voor energie.Coaches doen dit al honderden jaren, zodat ze weten, uiteraard, het belang ervan.Laten we de traditie mee te gaan.
    Advertentie
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  2. 2
    Er zijn veel verschillende manieren voor u om het bot bouillon maken nodig hebben.
    We gaan jullie vandaag tonen een kippenbouillon.Het is heel simpel.We zullen daadwerkelijk gebruik maken van de metabolische typering systeem in het begrijpen wat groente werkt voor u als het is erg belangrijk.
    Advertentie
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  3. 3
    Uiteraard nodig, het eerste wat we nodig hebben is kippenbotjes .
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  4. 4
    nodig Voordat we dat doen, begrijpen wat vlees te krijgen is een van de belangrijkste onderdelen van het koken, gezondheid en welzijn .
    We willen altijd om ervoor te zorgen dat het dier gezond is - anders, eten we een ziek dier.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  5. 5
    Als het gaat om kippen we de voorkeur scharrelkippen nodig.
    Ze moeten om te leven een stress-vrij leven.Als ze ergens verscholen in een kooi, zijn ze natuurlijk niet in een goede staat van gezondheid en ze zijn heel gestrest-out.Ze moeten eten van hun natuurlijke voeding.De meeste plaatsen voeden hen maïs, soja, en al deze genetisch gemodificeerde ingrediënten die daadwerkelijk hen ziek kan maken.Een mooie vrije-uitloop kippen is een van de beste dingen en dat is wat we zijn na.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  6. 6
    Wat wij willen doen is eigenlijk te kopen van de hele kip, koken it up, en eet het nodig.
    Een kip kan uiteraard serveren een hele familie.Wat wij willen doen is uit elkaar te halen en te gebruiken als restjes voor een maaltijd of snacks gedurende de week.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  7. 7
    We kregen de vrije uitloop kippen en we zijn klaar om te rocken nodig.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  8. 8
    Het volgende wat we nodig hebben om te praten over is het water dat we gaan gebruiken in onze bouillon nodig.
    We willen niet een kraan water te gebruiken.Gewoonlijk, wanneer we drinken we niet de kraan water te gebruiken, hetzij omdat het vol met fluoride, chloor, en een heleboel van chemische stoffen die daadwerkelijk kan verstoppen ons lichaam.Koopt een gezuiverd water of krijgen een filter.Ga naar mijn website en bezoek mijn winkel.U vindt een aantal geweldige filters daar te zien.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  9. 9
    Wat we gaan doen is het water in een grote pot nodig.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  10. 10
    Dan moeten, gaan we de kip botten toe te voegen aan het water .
    Het water moet ongeveer zitten een duim boven de kip botten.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  11. 11
    Nu we kregen de kip botten in onze gezuiverd water nodig hebben, moeten we een half kopje wijn toe te voegen.
    Uiteraard, biologische wijn is de beste manier om te gaan.Wij doen kook de alcohol van te maken, zodat je geen zorgen.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  12. 12
    De reden waarom de alcohol gebruiken we is omdat het al het calcium en goedheid trekt uit de botten nodig.
    U kunt ook gebruik maken van appelazijn als je wilt - dat is een beetje een persoonlijke voorkeur.Sommigen vinden dat appelazijn kan het proeven van een beetje grappig.Deze wijn is niet al te slecht van een baan.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  13. 13
    We zullen gewoon voeg de wijn in nodig.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  14. 14
    Fire de gaskachel nodig.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  15. 15
    Het is heel belangrijk uw bouillon niet aan de kook nodig.
    Het maakt het zuur gaan en het ruïnes bijna uw bouillon.Wat we gaan doen is om het water tot een punt waar het sudderen brengen en laat het zitten voor 2,5 tot 3 uur.Het goede ding over kippenbouillon is dat het een beetje korter in de lengte in termen van de kooktijd.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  16. 16
    Ongeveer een uur in het koken nodig heeft, kunnen we een beetje van schuim vormen aan de buitenkant zien.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  17. 17
    Wat we wel kunnen doen is schep al het gespuis uit en gooi ze weg nodig.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  18. 18
    We hadden niet de kip koken nodig hebben, het sudderen is goed .
    We hebben ongeveer een uur en een half om te gaan.We komen terug in te checken.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  19. 19
    Twee nodig hebben en een half uur wordt ruwweg gaat nu .
    Chicken voorraad is ziet er goed uit.Vergeet niet dat u langer gaan als je wilt, maar twee en een half uur is genoeg.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  20. 20
    Wat wij willen doen is zich te ontdoen van het karkas nodig.
    We zullen alleen schep het grootste deel - dit gaat eerst uit.We weten dat als we het hebben gedaan, omdat de kip net uit elkaar valt in onze handen.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  21. 21
    Krijg een zak en gooi het karkas erin nodig.
    te ontdoen van de belangrijkste bits.We weten dat we deden het goed wanneer de botten bijna volledig en desintegreren - ze uit elkaar vallen.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  22. 22
    De rest van de bouillon wordt gezeefd nodig.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  23. 23
    We hebben al de beenderen uit genomen en heb ze opzij zetten nodig.
    Nu is het tijd om de groenten in te zetten.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  24. 24
    We kunnen een andere pot te gebruiken om het een stuk makkelijker te maken nodig.
    laten we weer de hitte.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  25. 25
    Laten we nu gewoon al onze groenten in nodig.
    Wees voorzichtig niet om ze allemaal te spetteren over de plaats of iemand gaat om de rotzooi opruimen.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  26. 26
    We kunnen venkel gebruiken en houden de top bits aan zowel nodig.
    Er is wat voedzaam spul op.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  27. 27
    We gaan dit allemaal kruiden spul tot een beetje later op te houden, omdat het gaat om worden gedaan voor een uur of zo nodig.
    In de laatste 20 minuten, gaan we gooien in de kruiden op het einde.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  28. 28
    We hebben gebruikt wat bleekselderij, wortel, venkel, ui nodig, en een paar kleine dingen in het hier zoals knoflook en gember .
    Ze werken allemaal met mij en mijn metabole het type - ik ben een parasympathische dominant.Als je niet weet wat metabole typen is, ga dan naar mijn website en check de video's in zijn - een van de beste dingen die ik beveel u jongens doen.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  29. 29
    We zullen de basis raken over een andere veertig minuten of zo nodig.
    We gaan toe te voegen in de rest van de kruiden ook.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  30. 30
    nodig Terwijl de bouillon kookt op de achtergrond, ik wil gewoon dat jullie praten over waarom zouden we een bot bouillon in de eerste plaats .
    Vele culturen over de hele wereld gebruiken dit als een nietje dieet vooral die culturen die geen toegang tot zuivel hebben.Zij hadden de calcium- en alle andere bacteriën en sporenelementen die ze niet kunnen krijgen.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  31. 31
    principe nodig, bot bouillon geeft ons goed opneembare mineralen en sporenelementen, die een van de belangrijkste dingen die we nodig hebben.
    Al die afgebroken botten die we hebben na een lange tijd van sudderend - de botten, pezen en het kraakbeen ons met glucosamine( dat is goed voor onze gewrichten), calcium, kalium, en zelfs magnesium evenals vele andere sporenelementenmineralen die zijn erg goed voor ons.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  32. 32
    ander goed ding die wordt geleverd in onze bot bouillon is gelatine nodig.
    Sommigen van u misschien eerder hebben gehoord van dit, maar gelatine is echt goed voor dat alles bindweefsel in het lichaam.Gelatine is goed voor onze huid en voor die mensen die zich zorgen maken over cellulitis.Gelatine is ook goed voor het spijsverteringskanaal, spieren, hartspieren, en onze botten.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  33. 33
    Een van de goede ding over het bot bouillon is dat het helpt duidelijk uit onze darmkanaal of darmwand nodig.
    De meeste mensen deze dagen hebben problemen met hun buik.Bot bouillon, wanneer het wordt gebruikt op een dagelijkse basis, daadwerkelijk kan helpen bij de reparatie van dit darminfectie en de schade die is echt goed voor ons.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  34. 34
    De fantastische ding over het bot bouillon is zijn vermogen om te helpen het lichaam te ontgiften nodig.
    Al die aminozuren en alle glycine in de bouillon is geweldig voor het helpen van onze lever met het ontgiftingsproces.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  35. 35
    nodig Er zijn zoveel redenen waarom wij willen bot bouillon hebben.
    Natuurlijk, iedereen is anders.Wat je in je been bouillon zet gaat ook om anders te zijn.Probeer maar eens een paar verschillende dingen en zien wat het beste werkt voor jou.Zoals ik al zei, een kopje bot bouillon per dag zal de dokter weg te houden.Genieten!
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  36. 36
    nodig hebt Het is al ongeveer veertig minuten, omdat we de beenderen uit hebt genomen en zet de groenten in .
    We zijn gewoon naar de rest van de kruiden te gooien. We hebben een aantal knoflook, gember en wat peper, die allemaal in met laurierblaadjes.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |er gaat niets boven de verse spul - Ik help
  37. 37
    Helaas, we hebben geen verse kurkuma, dus we gaan dit gebruiken voor nu nodig hebben.
    De kurkuma is een van de beste voedingsmiddelen die je kunt hebben.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  38. 38
    Doe wat natuurlijk zeezout, ook niet vergeten nodig.
    Dit draagt ​​bij aan de smaak.Als we verder gaan en zodra we giet dit in een pot, kunnen we deze proeven.We kunnen daadwerkelijk toe te voegen meer zout als we willen.Natuurlijk zeezout is heel goed voor ons - niet keukenzout.Het is heel belangrijk dat we begrijpen.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  39. 39
    We zijn aan het einde nu nodig.
    Wat we gaan doen is de groente uit, maar we zullen niet ze weg te gooien.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  40. 40
    nodig We willen eigenlijk een groentesoep .
    Deze lopende winter maand, we eigenlijk willen een soep.Laten we een kom en zeef een aantal van de grotere groenten in de kom.We zullen de rest op te slaan als goed en hebben een mooie groentebouillon soep.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  41. 41
    Laten we ontdoen van sommige groenten nodig.
    Wat we gaan doen is om de pot te nemen in de gootsteen en wij doen de rest stam.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  42. 42
    Nu de kleine groenten, botten, en alles is uit de bouillon, kunnen we nu vullen onze metselaarkruiken nodig.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  43. 43
    Doe niets morsen door het houden van je handen gestage nodig.
    Zie hoe het heb dat mooie gele tint aan het?Bedankt voor de kurkuma.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  44. 44
    We kunnen blijven vullen ze nodig.
    We kunnen ze op te slaan in de koelkast.Als we ze willen bevriezen, ze niet vullen zozeer omdat ze zal uitbreiden.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
  45. 45
    Probeer dit eerste ding in de ochtend hebben nodig.
    Bekijk ook de andere video waar we discussiëren over hoe quinoa met behulp van deze bouillon koken.Het is een geweldig ding om te hebben - goed voor energie en de spijsvertering.Begin met het maken sommige bouillon elke week.Wij beloven u dat u zult gaan voelen echt goed.Zie jullie zeer binnenkort.
    Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
    Advertentie

Video nodig: Maak Bone Bouillon & amp;Waarom is het zo goed voor je gezondheid

  • Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.