Hoe Activity Monitor op Apple Watch te gebruiken om je conditie te volgen

Als je een nieuwe Apple Watch bezit, ben je misschien nog steeds aan de Activity Monitor gewend en vraag je je af waar al die kringen om gaan. Vandaag willen we u uitleggen hoe u de Activity Monitor van Apple Watch kunt gebruiken en configureren.

De Activity Monitor is niet noodzakelijkerwijs een nieuw concept. Het is gewoon Apple's versie ervan, en het is ook geen slechte, maar het kan even wennen zijn.

Het eerste dat u opvalt aan de activiteitenmonitor, zijn de drie concentrische ringen: rood, groen en blauw. Wanneer u uw horloge voor het eerst instelt, wordt u gevraagd wat u wilt dat uw dagelijkse doelwit voor calorieverbranding is.

Je hebt de mogelijkheid om dit elke maandag te veranderen als je je wekelijkse activiteitenoverzicht ziet.

Wanneer u op de activiteitscontrole op de wijzerplaat tikt, kunt u naar rechts vegen om meer informatie over elke beltoon te krijgen. Als u omhoog veegt, ziet u gedetailleerdere informatie over wat elke ring aangeeft( zoals u rechts in elk screenshot ziet).

De ringen voor activiteit tonen beweging( calorieën), beweging( tijd) en staan. Veeg omhoog om meer informatie over de activiteit te bekijken.

De rode ring is de verplaatsingsring en geeft aan hoeveel geschatte calorieën je hebt verbrand.

De groene ring is de Oefenring en vertelt je hoeveel van je dagelijkse oefeningsdoel( in minuten) je hebt bereikt.

Tot slot is de blauwe ring de standring en vertelt u hoe vaak u gedurende de dag( per uur) bent opgestaan.

Dit geeft je een goed idee van hoe je het elke dag doet en waar je aan moet werken. Dat gezegd hebbende, als u uw activiteit serieus neemt en deze van week tot week en van maand tot maand wilt volgen, dan moet u de Activity-app op uw iPhone gebruiken om echt in de gegevens te graven.

De activiteiten-app op uw iPhone gebruiken

De activiteit-app is uw centrale plek voor al uw dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse activiteiten. U kunt elke week van elke maand doorlopen en uw activiteitenkringen dagelijks bekijken. Tik op een willekeurige dag voor een volledig overzicht van hoe die dag schudde.

In de sectie Verplaatsen kun je zien hoe je het op een dag hebt gedaan met betrekking tot je dagelijkse calorieverbranding, hoe het zich opstapelt tegen je dagelijkse doel en het totale aantal calorieën dat je die week hebt verbrand.

De sectie Oefening laat zien hoeveel tijd je hebt doorgebracht met bewegen, hoe het zich verhoudt tot je dagelijkse doel en de totale tijd die je hebt doorgebracht met verhuizen die week.

Ten slotte laat het gedeelte Stand je zien hoe je bent opgestaan ​​(geen woordspeling bedoeld) voor het dagelijkse doel en hoeveel uren je inactief bent geweest.

Onderaan de Activiteitsgeschiedenis ziet u elke training die u die dag kunt starten en behaalde prestaties.

Tik op het gedeelte Training om een ​​gedetailleerd overzicht te krijgen van alles wat daarin is opgenomen, inclusief verbrande calorieën, tijd besteed aan trainen, afstand, type training en meer.

Als u op het tabblad Prestaties onder aan de activiteit-app tikt, ziet u alle prestaties die u tot nu toe hebt verdiend, en al uw prestaties die u tot nu toe niet hebt behaald. Als je van dit soort dingen houdt, dan geeft het je iets om naar te streven.

Slechts vier successen tot nu toe, we zijn slap geweest.

Als u niet geïnteresseerd bent in prestaties of als u Watch wilt laten stoppen met zeuren en andere hinderlijke activiteiten, dan kunt u deze dingen configureren met de Watch-app op uw iPhone.

De activiteitenmonitor configureren op uw iPhone

Als u het gedrag van de activiteitenmonitor wilt wijzigen, zoals hoe het u en wanneer waarschuwt, moet u de app Watch op uw iPhone openen en tik op de sectie Activiteit openen.

Het eerste item is de mogelijkheid om herinneringen een dag te dempen, wat handig is als je niet van plan bent om van de bank af te komen, je zit de hele dag vast in een vergadering of een soortgelijke situatie.

Standherinneringen kunnen vervelend zijn, vooral als u dit niet kunt doen. Als u geen standaardherinneringen wilt ontvangen, kunt u deze hier uitschakelen.

U kunt het interval instellen tussen wanneer u voortgangsupdates ontvangt van geen, vier, zes of acht uur.

Sommige mensen hebben meer attaboys nodig dan anderen. Wanneer u voltooiingen van doelen uitschakelt, ontvangt u geen meldingen wanneer u uw dagelijkse activiteitendoelen bereikt.

De activiteitenmonitor wil je graag belonen met prestaties. Nogmaals, dit hangt grotendeels af van hoeveel motivatie je hieruit haalt. Voor sommigen lijkt dit misschien irritant of onnodig, dus je kunt het uitschakelen als je wilt.

Eindelijk kun je elke maandag een wekelijkse samenvatting krijgen, wat een samenvatting is van je Move-prestaties van de vorige week. Je hebt ook de mogelijkheid om je Move-doel aan te passen( onthoud, dat is het aantal calorieën dat je per dag verbrandt) voor de komende week.

Hoewel de Apple Watch heel veel dingen doet die niets te maken hebben met het volgen van je activiteit, geven we toe dat het concept van de cirkels leuk is en ons redelijk goed motiveert.

De wekelijkse samenvatting geeft u een overzicht van uw totale stappen, calorieën, afstand, enzovoort. Zorg ervoor dat u altijd uw horloge draagt ​​wanneer u activiteiten uitvoert, zodat u een nauwkeurig beeld krijgt.

Oh, en nog een ding, als u van plan bent om uw Apple Watch te gebruiken om uw activiteiten en trainingen te volgen, dan wilt u misschien overwegen er een te kopen met een sportband of deze in ieder geval uit te schakelen als u iets doet dat u gaat makenzweet. Uitwisselen van bands is belachelijk gemakkelijk, dus het zou niet al te veel gedoe moeten zijn.

We hopen dat u dit artikel nuttig hebt gevonden en nu begrijpt u de ins en outs van de activiteit van de Apple Watchmonitor. Als je iets hebt dat je zou willen toevoegen, zoals een opmerking of vraag, laat dan je feedback achter op ons discussieforum.