Stopp Hårtap grunn av jod mangel

Hvis kroppen ikke får nok jod, er skjoldbruskkjertelen ikke klarer å produsere thyroid hormon og resultatet krymper hårsekkene.Dette fører til tynt hår, flekker og til slutt irreversible massive hårtap.

Skjoldbruskkjertelen kjertelen~~POS=HEADCOMP bruker jod for å lage hormoner tyroksin og trilodotyronine som regulerer mange funksjoner i kroppen, blant annet hvor godt vi vokse hår.Disse hormonene regulerer også hvor fort vi vokser hår, hvor tykk den er og hva den tekstur og farge på håret vil være.

Mangel på jod har mange symptomer, inkludert:

• Hår som er tynning hele
• Grov håret vokser i
• Hair blir grå eller hvit tidlig
• bare flekker
• Vektgevinst, ofte ekstrem
• Utvikling av en epleformet figur med en stor mage
• tørr hud
• Svimmelhet
• Muskelsmerter smerter~~POS=HEADCOMP '
• Forstoppelse
• Sløvhet
• Svette overdrevet
• Insomnia
• ødem( hevelser i håndledd og ankler)
• Struma
• forhøyet kolesterolnivå
• uregelmessig hjerterytme
• Angst
• panikkanfall

1. en
   Gjør en avtale med legen din og be om en blodprøve som måler din thyroid nivåer .

   Hvis nivået er svært lavt du kan bli diagnostisert med hypothyreose og foreskrevet supplerende jod sammen med supplerende hormonet tyroksin i form av dessicated skjoldbruskkjertelen eller synthroxin.Hvis håravfall er ekstrem legen din kan foreskrive aktuell jod for alopecia areata.Det er avgjørende å ta medisiner som foreskrevet for å føle seg vel.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Pass på at du spiser iodized bordsalt .

   Iodized bordsalt er en god kilde til både jod og soidum som er nødvendig av kroppen for å hindre skallethet skyldes hypothyrodism.

   Jod salt bidrar til å holde skjoldbruskkjertelen sunt.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Spis så mye hvitløk som du kan håndtere hver dag .

   Spis det både kokt og rå til å bidra til å helbrede skadede hårsekker.Hvitløk er en rik kilde til jod, og den inneholder også svovel og 20 antiinflammatoriske midler som er bra for å stimulere veksten av sunt hår.

   Hvitløk er en potent kilde til jod og naturlige anti-inflammatoriske.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Spis sesamfrø som en snack .

   Sesamfrø inneholder jod som trengs for å hjelpe skjoldbrusk syntetisere hormoner som trengs for hårvekst.De inneholder også B1 og B6, hjelper at helbrede hodebunnen, samt omega 3 fettsyrer, som oppmuntrer håret til å vokse.De er også en rik kilde til kalsium og magnesium, som bidrar til å redusere stress og balanse hormonproduksjon.

   Sesamfrø er en rik kilde til B-vitaminer og jod.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Pass på at du spiser mye rå skalldyr .

   spise rå skalldyr som østers og reker er spesielt gunstig for skjoldbruskkjertelen som de inneholder generøse mengder jod.Rå skalldyr er også en potent kilde til sink, som reparerer hodebunnen.All fisk, enten rå eller kokt, er også en utmerket kilde til protein, og protein er byggesteinene i håret.

   Østers er en fantastisk kilde til jod, som bidrar til å støtte skjoldbruskkjertelen og hårvekst.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Spis torsk .

   Cod fisk er spesielt rike på jod, med bare tre unser gi 99mcg.Fordelene er for det meste i torsk fiskeolje, så tjener denne fisken stekt eller dampet for å holde oljen intakt.

   Cod fisk er rik på protein, sunt fett og jod, som alle støtter skjoldbruskkjertelen og sunn hårvekst.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Sørg for å spise to egg minst tre ganger i uken .

   Eggeplommer er en sunn kilde til biotin, som er et B-vitamin som er nødvendig for å gi næring til hodebunnen.Egg er en kompakt, lav kalori kilde til protein som hjelper vokse hår generelt.Strø egg med iodized bordsalt, og du har en perfekt oppskrift for voksende hår.

   Egg er en nærende kilde til biotin som er bra for håret.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   supplere din diett med tare og andre tang .

   Tare, wakame og nori er rik på organisk jod.Du kan smuldre opp og årstid du mat med det, eller du kan ta det i tillegg form i gel kapsler.Unngå å ta tang i en hard pellet form som det er mindre lett absorberes av vannet.De fleste japanske restauranter selge en deilig tang salat.

   Tang er en av de mest sjenerøse og biotilgjengelige kilder til jod.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Spis mer melk, yoghurt og ost .

   Hvis dietten tillater det, spise mer melk, yoghurt og ost som vanligvis er rike på jod, takket være det faktum at jod er nå lagt til kua feed for å gjøre melkeprodukter mer næringsrik for mennesker.

   Cheese er en god kosten kilde til jod.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    Sørg for at du får nok vitamin D .

    En lav-fungerende skjoldbruskkjertelen er også relatert til mangel på vitamin D. Din beste kilde til vitamin D er sollys, men du kan også få den fra å spise fet fisk( som steinbit og torsk), biff leveren, befestet korn og sopp.

    Stekt sopp er en god kilde til vitamin D og sink, som begge hjelpe vokse hår og støtte sunn skjoldbruskkjertelen.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    Gå ned i vekt .

    Det kan være vanskelig å gå ned i vekt når skjoldbruskkjertelen er feil, men alle forsøk du gjør for å redusere din egen masse reduserer belastningen på skjoldbruskkjertelen og hjelper kroppen din komme fra noen betennelse.Dette vil igjen påvirke hårsekkene på en positiv måte.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
    Annonse

Unngå å spise mat som sabotasje evne til skjoldbruskkjertelen til å absorbere jod.Det er noen matvarer som kvalifiseres som goitrogenic, noe som betyr at de tregere skjoldbrusk evnen til å produsere hormoner.Det er veldig viktig å konsumere teser mat i moderate mengder, og du må aldri juice dem eller legge dem til smoothies, da dette kan redusere skjoldbrusk rett ned og provosere potensielle hårtap.Hvis du må spise dem, så prøv å spise dem kokt som varme hjelper ødelegge deres goitrogenic aktivitet.Disse matvarer inneholder:

• brokkoli( og broccolini)
• rosenkål
• kål( spise rå kål er spesielt ille for skjoldbrusk hormon produksjon så unngå å spise coleslaw)
• blomkål
• grønnkål
• kålrabi
• sennep
• fersken
• peanøtter
• reddiker
• spinat
• jordbær
• tofu( også tempeh og andre soyaprodukter)
• neper
• brønnkarse
• soyamelk

• Det er viktig å ta jod som anbefalt av lege eller naturlege fordi en over-dosering kan føre til blødninger, elveblest og forstørrede lymfeknuter;hvis lymfeknutene plutselig hovne opp etter å ha tatt supplerende jod gå til sykehuset umiddelbart som tilstanden kan være dødelig.Ikke gjett eller anslå hva dine jod behov kan være;la en blodprøve gis av en lege avgjøre dette for deg.
• Hvis du er på et lavt kaloriinntak du kan provosere en jod i skjoldbruskkjertelen mangel ved ikke å spise nok mat som er rik på mineraler.
• Hypotyreose kan bli diagnostisert i forbindelse med mange andre årsaker til håravfall inkludert soppinfeksjoner, lupus, endokrine lidelser, diabetes, cellegift og hormonelle forstyrrelser fra prevensjon.
• Hvis du er på skjoldbrusk medisiner er det viktig å ikke drikke kaffe til minst en time etter at du har tatt det eller kroppen kan ikke absorbere medisinen.
• Ikke drikk kalsium forsterkede appelsinjuice i minst tre timer etter at du tar skjoldbrusk medisiner som kroppen din ikke vil absorbere det.
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.