Omvendt insulinresistens fra Type II Diabetes Forstå insulinresistens og effekten det har på kroppen din og redusere betennelse i kroppen vs Change Your Diet... Og to mer

en forståelse av insulinresistens og hvordan det fører til mer alvorlige tilstander av Prediabetes og Type II Diabetes kan være veldig motiverende å enkeltpersoner som trenger inspirasjon til å reversere tilstanden ved å vedta kosthold og livsstil endringer.En bevissthet om de skadelige effektene dette uforutsigbare og ofte invalidiserende sykdom har på endokrine, hjerte og nervesystem er en del av å lære hvordan å administrere og med reversere sin fremgang.

Hvis du har en stoffskiftesykdom på grunn av insulinresistens er du ikke alene.Type II diabetes, som innledes med diagnostisering av en stoffskiftesykdom kalt insulinresistens eller Prediabetes er nå en av de mest utbredte sykdommer i verden.Ifølge en studie kalt Diabetes statistikkrapport 2014, 29,1 millioner amerikanere, som kan oversettes til 9,1 prosent av You.S.befolkning, ble diagnostisert med type II diabetes i 2013.

Insulinresistens er en kronisk tilstand preget av høye nivåer av sukker i blodet som kan reverseres gjennom bruk av visse medisiner, kosttilskudd og endringer i livsstil.Men å lage og vedlikeholde disse tiltakene krever årvåkenhet, disiplin og ofte kalori deprivasjon.

Hvis du er villig til å gjøre hva det tar å reversere blodsukkeret det er mulig for en A1C( hemoglobin) test fra 6,5 ​​eller høyere( diabetes) til 5,6( like over normal.)

En studie av The Diabetesforebygging Program fant at folk som hadde Prediabetes var i stand til å redusere risikoen for å utvikle diabetes i løpet av tre år med 71% dersom de var over 60 år og med 58% hvis de var yngre.

VIKTIG: Selv om denne artikkelen ble skrevet av en type II diabetiker som reverseres henne A1C blodsukkeret 15 til 5,8 i en periode på fem måneder ved å praktisere direktivene i denne artikkelen er det heltavgjørende at du kjører noen intensjoner om å forandre din livsstil ved din MD, ND, kostholdsekspert og / eller personlig trener.Det er også mange faktorer som kan påvirke høyt blodsukker reversering inkludert din alder, om du er i overgangsalderen og hvorvidt tilstanden er arvelig.

Standing metabolske lidelser så som insulinresistens begynner med en forståelse av hvordan insulin spiller en rolle i glukosekontroll og hvordan glukose omdannes til energi av kroppen.

Insulin er et hormon som produseres av bukspyttkjertelen som bestemmer hvordan kroppen bruker mat som energi etter at fordøyelsessystemet bryter det ned til sukker og stivelse.Når kroppen fungerer som den skal, insulin hjelper distribuere glukose til cellene som skal konverteres til energi.Energi som ikke brukes straks blir lagret i leveren i form av glykogen.En funksjonell metabolisme holder blodet stoked med drivstoff fra glykogen for muskler, hjerne og organer til bruk i en jevn måte.

En dysfunksjonell metabolisme er insulin resistente.Som du utvikle insulinresistens, fortsetter bukspyttkjertelen til å produsere insulin, men fett, blod og leverceller i kroppen nekter å absorbere det, og dermed forårsaker blodsukkeret til å bygge opp i blodet.Dette fører til at bukspyttkjertelen til å hele tiden jobbe overtid for å prøve og senke blodsukkeret og over tid orgel produserer mindre og mindre insulin før det slites ut.Dette fører til at tilstanden til høyt blodsukker som til slutt fører til pre-diabetes og type II diabetes.

Prediabetes er definert som den tilstand der den gjennomsnittlige blodsukkernivået er høyere enn normalt, men ikke høyt nok for en diagnose av diabetes.

Type II diabetes er den tilstand der blodsukkeret er kronisk høy og må kontrolleres med medisiner eller insulin injeksjoner eller med vitaminer, urter, krydder, mer mosjon, endringer i kosthold og andre tiltak.

Personer som har følgende lidelser er mer utsatt for å utvikle insulinresistens som utvikler seg til fedme, Prediabetes og Type II Diabetes:

• en genetisk disposisjon mot type II diabetes som er arvet
• en underactive skjoldbruskkjertelensom bremser stoffskiftet fordi den ikke produserer nok thyroid
• en høy body mass index( BMI)
• avhengighet som har skadet leveren
• alkoholisme som har skadet leveren
• røykere
• alkoholisk fettleversykdom
• kronisk nyresykdom
• betennelsestilstander i kroppen som kronisk ubehandlet tannproblemer
• polycystisk ovariesyndrom sykdom
• menopausal hormonelle endringer som påvirker hypofysen og skjoldbrusk
• en historie med svangerskapsdiabetes( en tilstand som skjer når en kvinne er gravid) oppstår igjen senere i livet
• en endokrin lidelse som Cushings sykdom

Symptomer på insulinresistens inkluderer:

• En voksende mage med en midje måling av 35 inches eller mer for kvinner eller 40 inches eller mer for menn
• Uforklarlig vektøkning og manglende evne til å gå ned i vekt
• Oppblåsthet
• Hoste forårsaket av eliminert væske bygge opp i lungene
• mørke flekker eller ringer av mørkere hud rundt halsen eller på knærne, armhulene, albuer eller armhulene.
• Trøtthet til poenget med ikke å kunne utøve
• Svimmelhet
• Økt tørste og sult
• svettet voldsomt etter å ha spist
• Føler omtumlet eller tåkete eller mellomrom, spesielt etter å ha spist
• Føler svak eller faktisk mørkla spesielt hvis du går uten mat for lenge
• Pale farget og / eller oljete avføring
• ømhet i øvre del av magen eller nedre del av ryggen
• Svingninger i blodsukkeret,fra hyperglycemic til hypoglycemic
• Sweat eller urin som lukter sukker( resultatet av kroppen din til avhending av glukose bygge opp i blodet som ikke kan behandles av bukspyttkjertelen)
• uskarpt syn og øye floaters somresultat av overflødig glukose bygge opp på baksiden av øyeepler forvrenger formen på øyeeplet
• Skin tags, som er små og ofte kløende fremspring av kjøtt som oppstår på ansiktet og halsen også ofte under armene eller brystene
• Hevelse i ankler og håndledd
• Nummenhet eller prikking i tær som følge av diabetisk nevropati
• Slow healing infeksjoner eller sår som ikke leges

Årsaken er det så viktig å reversere insulinresistens er fordi det kan full blåst Type II diabetes.Type II diabetes har mange komorbide tilstander og komplikasjoner, inkludert men ikke begrenset til:

• amputasjoner: henhold til h [TTP: //www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/ National Diabetes statistikkrapport 2014] 60% av alle amputasjoner kan tilskrives diagnostisert diabetes
• blindhet på grunn av diabetisk tilstand kalt diabetisk retinopati som fører til at små blodkar i netthinnen å bli skadet
• Tåkete syn: en oppbygging av væske bak øyeepler på grunn av blodsukker problemer
• Fatty lever:en manglende evne til å forbrenne sukker skaper fettavleiringer i leveren av mennesker med pre-diabetikere som forårsaker influensa-lignende symptomer, fedme, leddsmerter og gikt
• heart Attack: befolket med insulinresistens er 1,8 ganger mer sannsynlig å få hjerteinfarktpå grunn av diabetes
• høyt kolesterol: hjerte-problemer og manglende evne til å forbrenne og lagre kolesterol fører til en fettlever og til slutt leversvikt
• hypoglykemi: en tilstand av høyt blodsukker med symptomer som svimmelhet som ofte fører tildiagnostisering av Prediabetes
• Hypertensjon: et tidlig symptom på type II diabetes er høyt blodtrykk som oppstår fordi kroppen ikke klarer å eliminere salt skikkelig gjennom overarbeidet nyrer
• Nyresykdom: diabetes er oppført i National diabetes statistikkrapport2014 som den primære årsaken til nyresvikt i 44% av nye tilfeller;nyrene må innhente jobben med bukspyttkjertelen til å prøve og fjerne overflødig sukker fra kroppen og til slutt mislykkes
• Fedme: 90% av folk som har en stoffskiftesykdom som fører til diabetes var tidligere overvektige eller fete, og ofte tilstanden førertil sykelig fedme der personen ikke kan gå ned i vekt uten gjennom et kirurgisk inngrep
• bukspyttkjertelsvikt: kreft i bukspyttkjertelen eller fullstendig pankreassvikt er mer sannsynlig hos diabetikere som opplever en langsom degenerasjon av orgelet som den ikke klarer å reagere på eller produsere insulin
• Stroke: diabetikere er dobbelt så sannsynlig å ha et hjerneslag som en person uten at det på grunn av innsnevring av blod fartøy vegger på grunn av kolesterol og fettstoffer plakk bygge opp

forebygge og reversere insulinresistens kan også spare deg fra å måtte være avhengig av dyre medisiner som kan ha ubehagelige bivirkninger for resten av livet.En stoffskiftesykdom som går til Type II diabetes kan skape behov for daglig pin stikk å teste blodsukkernivået og injeksjoner av insulin for å håndtere høyt blodsukkernivå.

Den mest nøyaktige måten å diagnostisere insulinresistens, diabetes og prediabetes er:

• Den A1C test som reflekterer gjennomsnittlig blodsukker de siste tre månedene.Normal blodsukkeret er 5, Prediabetes er 05.07 til 06.04 og Diabetes er 6,5 eller høyere.
• Den "fastende plasmaglukose test"( FPG) som måler blodsukker hos personer som ikke har spist i minst 8 timer Normal blodsukkeret er 99 eller lavere, er Prediabetes 100-125 og Diabetes er 125 eller høyere.
• Den oral glukoseintoleranse test ( OGTT) som måler blodsukker etter at folk har ikke spist i minst 8 timer og 2 timer etter at de drikker en søt væske levert av et testlaboratorium.Normale nivåer er 139 eller lavere, er Prediabetes 140-199 og diabetes er 200 eller høyere.

De samme testene kan også brukes til å bestemme effektiviteten av livsstil endringer du har gjort for å reversere insulinresistens.

Den raskeste veien til å senke blodsukkeret ditt er å gå ned i vekt, men hvis du har kronisk betennelse i kroppen kan dette være umulig.Mange mennesker kan ikke holde vekten av før de har adressert avhengighetsproblemer eller helseproblemer.Det er fordi insulinresistens raskt fremskritt når kroppen din er i en tilstand av kronisk betennelse og hindrer vekttap.Videre kan folk som er syke være på medisiner som også hjelper pakke på pounds.

Når du er avhengig av et stoff, kroppen din er satt inn i en tilstand av kronisk betennelse.Dette er også sant for smertestillende, som kan kaste kroppen i en tilstand der betennelsen som er doblet etter at smertestillende er tatt fordi nevrotransmittere er ikke lenger signaliserer smerte, som en bivirkning av uttak eller som en rebound effekt som er et resultat avbehandling av symptomer heller enn årsaken til sykdommen.

å bidra til å senke blodsukkeret ditt:

1. en
   Slutte å røyke som øker blodsukkernivået;de www.diabetes.ca kanadiske Diabetes Foreninger sier at røyking 20 sigaretter om dagen dobler risikoen for å utvikle type II diabetes

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Avslutt alle alkoholer det umiddelbart konverterer til sukker i blodet lett overveldende en lever som kanskje allerede er svekket av økende insulinresistens

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Avslutt alle narkotiske stoffer som de overvelde lever, nyrer, lunger og hypofysen og dermed gjør det vanskelig for en allerede svekket endokrine systemet for å senke blodsukkeret på sinegen

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Unngå å spise junk food og komfort matvarer som inneholder mye fett, salt og sukker og føre vill blodsukkeret svinger;hvis du er overspising søke psykoterapi eller rådgivning for å finne ut hvorfor du er "selge-medisinering" med mat

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Koble fra drama og traumer i livet ditt som er kjent for å heve kortisolnivå og påvirke funksjonen til bukspyttkjertelen, binyrene og hypofysen som alle er nødvendig for åholde blodet sukker nivå

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Tannproblemer er en av de viktigste bidragsyterne til kronisk betennelse i kroppen og når venstre ubehandlet kan føre til hjerte-problemer, nevrologiskesymptomer og infeksjoner som overskygger immunsystemet og leveren og gjør det vanskelig å gå ned i vekt.

Videre folk med dental problemer har en tendens til å spise mykere, mer fettrike matvarer og mye meieriprodukter fordi de ikke kan tygge skikkelig, og dette i sin tur bidrar til insulinresistens.

En kropp som er i stadig administrerende betennelse er overbelastet med histaminer, giftstoffer og overflødig lymfe som saboterer vekttap, blokker lymfeknuter ogøker blodsukkeret.

Forhold som insulinresistens og føre til vekttap er -

• Allergi - få naturopathic eller medisinsk behandling for allergi eller fjern deg fra steder eller ting som er årsak til problemet som allergiske reaksjoner er betennelsesreaksjoner som forårsaker stiger i blodetsukker
• depresjon: ikke lenger oppfattes som bare en psykisk lidelse, kan depresjon føre til betennelse og sårhet i muskler og ledd
• sykdommer i ledd: leddgikt og revmatisme kan føre til betennelse samt hindre deg fra å flytte rundt ogtrener som også
• thyroid: kosttilskudd med desiccated skjoldbruskkjertelen eller menneskeskapte skjoldbrusk er noen ganger anbefales å hjelpe en hemmet thyroid produsere nok hormon å kick-starte en langsom metabolisme
• lymphatic: lidelser forårsaket sykdommer som kreft ogHIV kan sabotere vektøkning som lymfe baner i kroppen må være klar før du kan gå ned i vekt
• Menopause: bio-identisk hormonbehandling kan bidra til å øke skjoldbruskkjertelen og svekket hypofysen som kan være årsaken insulinresistens

Det er mange måter å møte de ovennevnte lidelser gjennom allopathic eller naturopathic behandling.Hvert enkelt tilfelle av insulinresistens er forskjellige, og du må ta kontakt med MD eller ND for å finne måter å løse disse helsemessige problemer uten å ty til tiltak som bivirkning av vektøkning.

Når det er mulig, og med legen din godkjenning vurdere å gå ut av disse medikamentene som er kjent for å ha side-effects av vektøkning, noe som i sin tur fører til vektøkning som fører til diabetiske tilstander.Alle medikamentene under forringe funksjonen til lever og nyrer, som i sin tur kan føre til insulinresistens og Type II diabetes.

• Depakote: er en behandling for bipolar lidelse, kramper og migrene som påvirker stoffskiftet, spesielt hos kvinner
• Elavil: er trisykliske antidepressiva som påvirker funksjonen av nevrotransmittere og forårsaker vektgevinst
• Litium: er et salt som brukes til å behandle bipolar lidelse som fører til vann oppbevaring, nyre dysfunksjon og leverproblemer
• Paxil( paroxetin): er en behandling for angst som, i motsetning til enkelte andre selektive serotoninreopptakshemmere økerappetitt og forårsaker oppblåsthet og vektøkning
• Prednison: er et oralt kortikosteroid foreskrevet for astma, leddgikt og anti-inflammatorisk tarmsykdom som kan føre til vektøkning
• Prozac: er en behandling for depresjon som i utgangspunktet fører til vekttap, menda rebound vektøkning etter seks måneders bruk
• Pseudoephedrine: funnet i Allegra, Zyrtec og mange hoste sirup blokkerer histaminer som forstyrrer funksjonen av et enzym i hjernen som kontrollerer appetitten forårsaker insulinresistens
• Tenormin: er enlegemiddel som behandler høyt blodtrykk, men også utvider waistline, bremser stoffskiftet og forårsaker tretthet.
• Thorazine: er et antipsykotisk legemiddel som øker appetitten og er beroligende, og gjør deg mer avslappet og ønsker å spise mer

MERK Mange av disse medikamentene er ment for psykiatriske tilstander, og det er svært viktig at du rådfører deg med legen din før du slutter å ta dem.

Listen er på ingen måte en omfattende liste, men det består av noen av de verste synderne når det gjelder medisinering indusert vektøkning

Det er visse matvarerfor å unngå at kan provosere en betennelse reaksjon i kroppen din og dermed oppfordre insulinresistens.