Bruk Cinnamon Som Digestive Aid

Eating definitivt gjør livet mer behagelig.Det er slik en hyggelig opplevelse at noen mennesker selv bli så besatt av det at de ikke kan kontrollere sitt inntak lenger.Likevel, spise riktig mat vil ikke føre til problemer så lenge riktig fordøyelsen skjer.Hva er enda bedre er at det er ulike økologiske produkter som kan brukes som en fordøyelseskanal hjelpemiddel, og en av dem er kanel.

Fordøyelse er en mekanisk prosess i kroppen å bryte ned inntatt mat som fører til ytterligere kjemiske prosesser, slik at maten blir absorbert inn i blodstrømmen.Hele denne prosessen er kategorisert under katabolisme, som er nedbryting av større molekyler av mat inn i mindre, slik at det er lett trenger inn i legemet.

Fordøyelse faktisk skjer på to måter:

1. en
   Intern fordøyelsen .

   Dette er den type fordøyelse som oppstår hos mennesker og dyr.Hele prosessen med fordøyelsen skjer normalt innen et rør, som er mer effektive i å fange brutt ned mat og ha det reagere med enzymer i fordøyelseskanalen.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Ekstern fordøyelsen .

   Dette er gjennomgått av mer primitive former for liv, for eksempel sopp.Enzymer utskilles i det omgivende miljø av organismen, og det er der kjemiske reaksjoner finner sted.Biprodukter av denne fremgangsmåte diffundere tilbake inn i organismen.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Mouth .

   Det er her fordøyelsessystemet begynner.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   spiserør .

   Dette er et langt rør som forbinder munnen og magen.Murene sammen og skape den peristaltiske bevegelsen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Magen .

   Dette er en stor, sac-lignende organ som bryter ned mat ved hjelp av alle sine sure komponenter.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Tynntarmen .

   Denne delen av fordøyelseskanalen begynner med tolvfingertarmen og deretter jejunum og ileum.Det er der galle og andre enzymer arbeider sammen for å sluttføre fordøyelsen av maten.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Tykktarmen .

   Dette er den siste delen av fordøyelseskanalen, hvor vann og andre elektrolytter er fjernet fra mat og er utvist senere fra kroppen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Mastication .

   Dette er første skritt i fordøyelsen.Det er faktisk bare en mekanisk form for fordøyelse, men blir hjulpet videre gjennom kontakt med mat med spytt.Spytt er en tykk væske som produseres av spyttkjertlene som inneholder et enzym som kalles spytt-amylase.Spytt amylase er den viktigste kjemiske som begynner prosessen med å fordøye stivelse som finnes i næringsmidler.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Bolus formasjon .

   Etter tygging, så blir mat i en liten og slurry form, som kalles bolus.Mat i denne formen reiser lett gjennom fordøyelseskanalen å gjennomgå ytterligere prosesser.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   bevegelse gjennom peristaltikk .

   Bolusen vil da bevege seg ned gjennom spiserøret og deretter inn i magen gjennom peristaltikk.Peristaltikk er klemme bevegelse eller sammentrekning av musklene i spiserøret og magesekken som hjelper i å skyve maten nedover.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Protein fordøyelsen .

   Så snart maten når magesekken, magesaftene i magesekken begynner det som kalles protein fordøyelse.Saltsyre og pepsin er de viktigste komponentene i magesaft og fordi disse er relativt sure og kan skade veggen i magesekken danner slim del av væsken i magen.Slimet er som et skjold som sikrer kjemikalier inneholdt bare ville skape de ønskede effekter på mat og ikke skade den indre delen av magen.Saltsyre og pepsin arbeide sammen i bearbeider protein og dette er videre assistert av peristaltiske bevegelsen av magen vegger.Bortsett fra å fordøye protein, gjør at hele denne prosessen også for maten å kombinere med de andre fordøyelsesenzymer.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Kymus formasjon .

   Etter ca en eller to timer, er en væske som kalles kymus produsert.Dette er den tykke væske som resulterer fra spalting av protein og blanding av mat og enzymer gjennom peristaltikk.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Inntreden i tolvfingertarmen .

   Den pyloric spinchter ventilen åpner og bringer kymus inn i tolvfingertarmen, der den kombinerer med flere fordøyelsesenzymer fra bukspyttkjertelen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Full fordøyelsen i tynntarmen .

   Fordøyelse fortsetter videre så snart kymus går gjennom tynntarmen.Det er der chyme blir helt fordøyd og deretter absorbert inn i blodstrømmen.Næringsstoffene absorberes av kroppen når fordøyelsen er allerede i tynntarmen.Om lag 95 prosent av næringsopptak skjer her.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Reabsorpsjon av vann og mineraler i tykktarmen .

   i tykktarmen, er både vann og mineraler reabsorbert i blodet.I her, er pH-verdien mer på den sure side( 5/6 til 6/9), noe som gjør det enkelt å tillate at denne prosess skal skje.Dessuten er andre vitaminer som produseres av visse typer bakterier i tykktarmen reabsorbert i denne prosessen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Avføring .

   Dette er eliminering av alle avfall reabsorbed tilbake til blodet i tykktarmen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Plan hvert måltid på en måte som forskjellige retter kombinere godt .

   Kontroller at komponentene i hver tallerken ikke motsi komponentene i en annen.For eksempel ikke for mye melk ikke bra med svært syrlig mat.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Opt for mat som er tilberedt i stedet for rå og kald mat .

   Den brennende prosessen i matlaging hjelper i bedre fordeling av mat.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Ikke være i for mye av et rush når du spiser, og tygge maten godt .

   Ideelt mat inge må tygges minst 30 ganger før du svelger.Denne typen tempo gjør spytt enzymer for å fungere godt første i bearbeider mat.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Spis mens sinnet er i fred .

   Unngå å tenke på stressende ting og situasjoner mens de spiser.Dette gjør at kroppen til å produsere de nødvendige enzymer riktig og disse vil bistå i bedre fordøyelse.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Drikk varm drikke mens de spiser og mellom måltidene .

   Varmt vann er svært godt kjent for å være effektive i å bli kvitt giftstoffer i kroppen, så vel som å bygge styrken i fordøyelsessystemet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Unngå å spise mer enn det du kan fordøye .

   Følelsen av å være full er en god indikasjon på at fordøyelsessystemet har nok å behandle allerede.Ikke tving ytterligere mat ned hvis du har denne følelsen allerede.For mye av noe er skadelig.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Slapp etter å ha spist .

   Ikke delta i tunge fysiske aktiviteter direkte etter å ha spist La kroppen din stå stille en stund for å la maten glir nedover jevnere.En liten bit av gåing, men kan bidra til bedre fordøyelse.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   reflux eller halsbrann .

   Dette er vanligvis kjennetegnet ved en brennende følelse fra den midtre delen av magen for å senke brystet.I de fleste tilfeller er en sur smak i munnen følte samtidig.Når dette skjer i løpet av natten, er det ikke uvanlig å finne væske eller mat partikler inne i munnen, som må bevege seg oppover fra tarmen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   magesår .

   Dette er vanligvis preget av sterke magesmerter.Dette er forårsaket av ikke å ha for mye slim i magen som beskytter veggene fra å absorbere for mye av syre i magen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Laktoseintoleranse .

   Dette er forårsaket av mangelen på egnede enzymer som er i stand til å fordøye det sukker som inneholdes i melk.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   inflammatorisk tarmsykdom .

   Det finnes to vanligste typene av inflammatoriske tarmsykdommer, som normalt er kjennetegnet ved magesmerter, diaré, blødning i endetarmen, vekttap, og mange andre.De er:

   1. Crohns sykdom
   2. Ulcerøs kolitt

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Cøliaki .

   Dette er en type tarmsykdom som er autoimmune.Folk som er berørt av dette normalt ikke ville være i stand til å ta i gluten, som er en type protein som finnes i hvete, bygg, og andre lignende typer råvarer.Dette angriper tynntarmen og forårsaker intensiv magesmerter, oppkast, kronisk diaré eller forstoppelse, og meget illeluktende avføring.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Forstoppelse .

   Dette er når tarmer er ute av stand til å bevege seg jevnt og er først og fremst forårsaket av utilstrekkelig fiber i maten, samt utilstrekkelig vann.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Aldersrelatert reduksjon i mengden av fordøyelsesenzymer produsert .

   Når kroppen har mindre av disse fordøyelsesenzymer enn normalt, vil den ikke være i stand til å absorbere så mange viktige næringsstoffer som normalt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Ubalanse mellom gode og dårlige bakterier i mage-tarmkanalen .

   Dette fører vanligvis til følelsen av oppblåsthet og mat er ikke brutt ned godt nok til å ha de næringsstoffene absorberes ordentlig.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Stress .

   For mye stress påvirker normal funksjon av alle deler av kroppen, inkludert sammentrekning av muskler eller såkalte peristaltikken.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Utilstrekkelig vanninntak .

   Vann forenkler mange av de fordøyelsesprosesser.Når vanninntaket ikke er nok, vil disse prosessene bli betydelig svekket.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Utilstrekkelig fiber inntaket .

   Fiber hjelpemidler i transport av mat gjennom fordøyelseskanalen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   mett tidlig i måltidet .

   Du har ikke spist mye ennå, men du har denne følelsen av å være full allerede.Dette fører til ikke å kunne fullføre et måltid.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   urolig følelse i øvre del av magen .

   Dette kan være en mild eller skarp smerte i dette området.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Brennende følelse i øvre del av magen .

   Dette kan være en følelse av varme eller en kriblende følelse.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Oppblåsthet .

   Dette er en følelse av tetthet rundt magen området.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Kvalme .

   Du har lyst til å spy ut maten du nettopp har spist.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Kanel har en varmende og beroligende effekt på fordøyelsessystem, noe som er svært gunstig under tilfeller av diaré, kvalme, dårlig fordøyelse, og kolikk .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Kanel har en beroligende effekt, spesielt til magen .

   Kanel er ansett som en carminative, som hjelper i å bryte gass fra tarmen som fører til oppløsning av diaré og selv morgenkvalme.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   kanel hjelpemidler i riktig metabolismen av sukker .

   Dette bidrar i den totale sammenbrudd og absorpsjon av næringsstoffer fra mat som inneholder en god mengde sukker.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Kanel har forbindelser som kalles katekiner, som er påvist å være nyttig i å lindre kvalme .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Cinnamon, spesielt kanel bark inneholder flyktige oljer som bidrar til å bryte ned fett under hele fordøyelsen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Kanel er rik på fiber, som hjelpemidler i bedre transport av mat gjennom fordøyelseskanalen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Velg frisk kanel .

   1. Smell det hver gang før du kjøper kanel.Den søte smaken ville være den beste indikasjonen på om det er fortsatt friskt.Hvis lukten er allerede svak, velg noe annet fordi det er ikke frisk lenger.
   2. kanelstenger vanligvis varer lenger enn kanel pulver.Hvis du tror du skal lagre kanel for en stund, kan du like godt gå for kanelstenger i stedet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   butikken ordentlig .

   1. Ikke utsett kanel til svært fuktige forhold.
   2. Oppbevares i en tett lukket beholder.
   3. Oppbevares kjølig og mørkt sted.Skap ville være ideelt.Lagring inne i kjøleskapet er et annet alternativ.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Kombiner til ditt daglige kosthold .

   Dra nytte av så mye mulighet som mulig å legge kanel til måltider.

   1. Kanel kan også tas tydelig, selv om det kanskje ikke smaker så stor som når du blander det med mat.
   2. Cinnamon går veldig bra med varm drikke, spesielt de som er kombinert med honning eller te.
   3. Kanel gir en unik smak til ulike typer supper.Dryss på nesten alle typer suppe og kanel vil utfylle den eksisterende smaker veldig godt.
   4. Kanel kan bli lagt til mange typer retter.Hvis du vil ha litt ironi i matlaging, kan en dash av kanel skape så mye forskjell i smak.
   5. Kanel er ikke brytes ned av matlaging, så det kan også legges til bakte produkter som kaker, kaker, kjeks og lignende.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Island karri kylling med grønnsaker

   1. Ingredienser
      1. 2 ss vegetabilskJa |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |