Beskytt deg mot soleksponering

Martin, en rettferdig skinned mann fra Nord-Europa, hadde sovnet i skyggen av en parasoll på den italienske kysten.Da han våknet opp bena var ikke lenger hvit, men en sint rødt.Han måtte gå til sykehuset thrilleren.Han sa at hans ben var veldig hoven og stiv.De neste tre dagene han var i forferdelig smerte.Han kunne ikke stå eller bøye bena.Huden var så stramt, han trodde det ville sprekke!

Mange tror at bare lys skinned folk trenger å frykte eksponering for sollys.Mørkere folk har bedre beskyttelse mot solbrenthet, men de kan fortsatt utvikle hudkreft.Og det går ofte uoppdaget inntil det når et farlig trinn.Andre ting som kan skade oss mens ute i solen er skade på øyne og vårt immunsystem, problemer som kanskje ikke skje før år etter at skaden er gjort.Nivået av UV-stråling er høyere jo nærmere man kommer til ekvator.De som bor i tropene eller subtropiske strøk og de som reiser til disse områdene, bør ta ekstra forholdsregler.En årsak til dette er at atmosfærens beskyttende ozonlaget har angivelig blitt tynnere de siste årene.La oss se på noen av farene forårsaket av overeksponering for solen.

Så mange som 15 millioner mennesker hele jorden er blinde på grunn av grå stær, verdens primære årsaken til blindhet.De dannes når proteiner i en øyets linse greie, floke, og bygge opp pigmenter som gjør linsen i øyet vises disig.Katarakt er en av de langsiktige virkningene av å bli utsatt for UV-stråling.Det er anslått at opptil 20 prosent av dem er forårsaket eller forverret av kronisk soleksponering.Dessverre, omfatter den såkalte katarakt beltet nær ekvator utviklingsland der flertallet av mennesker er i fattigdom.Millioner i Afrika og Asia er blinde fordi de ikke har råd til å ha kirurgi for å fjerne grå stær.

En tredjedel av alle krefttilfeller diagnostisert over hele verden er hudkreft.Noen 130.000 tilfeller av melanom, den farligste formen, er rapportert hvert år.Hvordan er sollys skadelig for deg?Den vanligste og mest kjente akutte effekten av overeksponering for solen er erytem.Dens umiddelbare effekten kan vare i flere dager, og kan inkludere blemmer og peeling.Når dette skjer, dreper UV-stråling de fleste av cellene i det ytre laget av huden og skader dypere ned i dypere.Enhver endring i fargen på en persons hud som følge av eksponering er et tegn på skade.Kreft kan skje når skade kommer til DNA av gener som kontrollerer veksten og delingen av hudceller.Sollys forandrer struktur og svekker dets bøyelighet.Dette fører til for tidlig rynker og sagging, samt blåmerker.

Studier har vist når huden absorberer for mye UV-stråling handlingene til enkelte deler av en persons immunsystem er hardt rammet.Dette kan redusere kroppens evne til å forsvare seg mot enkelte sykdommer.Moderat soleksponering har vært kjent for å legge til risikoen for bakterier, sopp eller virusinfeksjoner.Folk har lagt merke til vedvarende utbrudd av forkjølelsessår, eller herpes simplex.Vi må iverksette tiltak for å beskytte oss selv for vår helse.

1. en
   Prøv å holde deg i skyggen.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Dekk armer og ben med løstsittende klær.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Bruk en bredbremmet hatt for å beskytte ansiktet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Bruk god kvalitet wraparound solbriller for å beskytte øynene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Bruk og på nytt annenhver time, en bredspektret solkrem med beskyttelsesfaktor på minst 15.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Siden sunlamps, senger og tanning parlors bruke UV-stråling, som kan skade huden, som anbefaler å unngå dem.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Vær nøye med å beskytte babyer hud.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Aldri sovne i solen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Hvis du utvikler en føflekk, fregne, eller et sted som du er bekymret, se din lege.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.