Edru deg opp

Komme drukket kan være morsomt og en god pause fra påkjenninger i livet, men det erganger må du edru opp i en hast.Enten du drakk øl, vin eller cocktails og blandede drinker, vil denne wikien hjelpe deg edru opp raskt og nyte festen med vennene dine.Bare følg disse ti trinnene for å holde seg edru og holde feire, dans og sosialt samvær.Også ikke glem å sjekke ut artikkelen knyttet etter det siste trinnet under, hvor vi forteller deg hvordan du kan drikke uten å bli full.

For å være helt edru kroppen din trenger for å behandle alle av alkohol i systemet.Dette tar tid, men det er ting du kan gjøre for å få edru rask og lette noen av symptomene du vil føle deg fra å bli beruset.Noen symptomer på å være beruset er kvalme, hodepine, og blir desorientert og syk til magen.Trinnene i denne artikkelen vil fokusere på ting som fungerer for å hjelpe deg å få fart på prosessen og hjelpe kroppen din få alkohol ut av systemet.

Bare husk at alle er forskjellige.Dette gjelder særlig for yngre mennesker, som kanskje ennå ikke har en fullt utviklet leveren.Hjelpe kroppen din føler seg bedre og få edru raskere er alltid bedre enn å la kroppen klare seg selv i løpet av denne prosessen.Bare husk å drikke ansvarlig.

1. en
   Det første du bør gjøre er å slutte å drikke for å edru opp i tide før du går til sengs .

   Hvis du ønsker å unngå en bakrus og gå til sengs med en nøktern kropp og sjel det anbefales at du slutter å drikke tidlig.Fortsetter å drikke vil ikke edru kroppen opp før sengetid, og ifølge Time Magazine [1], går til sengs drukket faktisk kan svekke søvn.Dette er sannsynlig å føle deg verre neste dag, og kan gi deg en dårlig bakrus.
   
   Hvis du vet når du planlegger å gå til sengs det vil gi deg en tidsramme som å slutte å drikke.Dette vil hjelpe deg edru kroppen opp før du går til sengs.Dette betyr ikke å stoppe en alkoholholdig drikke og bytte til en annen.Det betyr at du trenger å flate ut slutte å drikke noe alkohol.Ideelt sett betyr dette å holde seg i minst tre timer etter siste drink.Men det kan ta mye lengre tid å nøktern avhengig av hvor mye du har hatt å drikke.I dette tilfellet, vil du ønsker å referere til trinnene nedenfor for flere forslag på edru rask og svette alkohol ut av porene.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Kaster opp kan også hjelpe kroppen din igjen og nøktern deg opp raskt .

   Hvis du nettopp har hatt en drink, særlig i tilfeller av partene der du kan raskt drikker store mengder alkohol, og kaste opp kan få alkohol ut av magen før det går inn i systemet ditt.Den enkleste måten å gjøre deg spy er ved å utløse din brekningsrefleksen.Dette er en ufrivillig reaksjon som oppstår når du trykker på baksiden av halsen.For å utløse brekningsrefleksen, først vaske hendene, og deretter sette indeksen og midtre fingrene i munnen.Skyv dem sammen tungen før du berører baksiden av halsen.Dette vil aktivere brekningsrefleksen og gjøre deg kaste opp.Du vil bli syk, og det vil hjelpe fjerne alkoholen ut av systemet.
   
   En annen måte å gjøre deg spy er ved hjelp av en kjemisk å fremkalle brekninger, som Ipecac sirup.Dette vil også føre til at du kaster opp.Begge disse metodene vil hjelpe kvitt magen av eventuelle gjenværende alkohol eller giftstoffer, effektivt stoppe opptaket av mer alkohol i kroppen din.Uansett hvilken metode du bruker, er det viktig å huske at du ikke skal fremkalle brekninger alene.Dette er diskutert mer i vår artikkel om hvordan du kan gjøre deg kaste opp.
   
   Men gjør deg selv kaste opp timer etter at du har hatt for mye å drikke betyr at alkohol har allerede lagt inn i systemet ditt.Ifølge State University of New York, Institute of Technology [2], kaster opp på dette stadiet vil ikke få deg edru.Imidlertid vil det gjøre at du føler deg bedre på kort sikt, og det kan gjøre din bakrus mindre alvorlige.
   
   Bare husk å holde hodet ned og vippes frem når indusere brekninger slik at du ikke choke.Det er også viktig å merke seg at du ikke skal overtale deg selv til å kaste opp hvis du føler deg bra.Bare gjøre det når du føler at du får syk til det punktet at du ikke kan kontrollere deg selv lenger.Dette trinnet er en siste utvei for å bli edru deg opp når du allerede har drukket for mye.Selv om det virker ekkelt kan det være et godt valg for å holde deg fra å få sykere og for å hjelpe deg edru.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Spis litt mat hvis du har drukket på tom mage .

   Selv om det ikke er anbefalt å drikke på tom mage, hvis du allerede har begynt å drikke, kan spise visse matvarer hjelpe bosette magen.Avhengig av hvor mye alkohol du drakk, kan dette bidra til å stoppe deg fra å være syk senere.Det vil også redusere frekvensen av alkohol absorpsjon av magen, noe som kan edru kroppen opp i prosessen.
   
   Grunnen til at du kan føle deg syk når man drikker på tom mage er fordi det ikke er noe i magen til å absorbere alkohol.Hvis du spiser mens du drikker vil det føre til alkohol for å suge inn i maten du har spist, bremse kroppens rate av alkohol absorpsjon.Det hjelper også å lette kvalme og føle deg bedre raskt.Men ikke overdriv når du spiser mens du drikker.Spis et lett måltid eller snack, ikke en full buffé.Å spise for mye kan føre til at du føler deg sykere enn før du begynte å spise.
   
   Vi har satt sammen en nyttig guide på hvordan du vet hva du skal spise før du drikker.Den har en komplett liste over frukt, kjøtt og grønnsaker som vil hjelpe kroppen din takle bedre med drikkevann, og få deg edru raskt.Bare ta hensyn til hva du spiser, og være sunn i stedet for bare å fylle opp på fett.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Få hendene på litt vann, fordi vann kan hjelpe deg hydrat selv mens du drikker alkohol .

   Drikker alkohol vil føre til at kroppen til å dehydrere som alkohol og giftstoffer blir behandlet.Dette kan føre til at du føler deg syk, snu en morsom kveld med venner på en fest til et mareritt.Av denne grunn, når man drikker sørg for å ta litt tid til å få et glass vann.Faktisk anbefaler noen pacing selv ved å forbruke et glass vann mellom hvert glass vin, øl eller blandet drink.Dette vil hjelpe deg å forbli edru hvis for ingen annen grunn enn at du vil ende opp med å drikke mindre alkohol.Dette støttes av vitenskapen, med National Health Service i Storbritannia [3] som bekrefter at å drikke vann med alkohol kan bidra til å unngå en bakrus.
   
   Dette gjør den til en av de beste måtene å få deg edru raskt.Hvis du er på en fest, eller med venner, så kan du også lage din egen ingefær drikke med honning for å hjelpe edru deg opp raskere.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Koffein er et sentralstimulerende som vil gjøre at du føler deg mer våken, noe som kan hjelpe deg å føle deg mer edru .

   Det er en lang stående myte at å drikke en kopp kaffe vil få deg edru.Det er ikke helt sant, men det kan hjelpe deg til å føle mer edru.Problemet er at koffein og alkohol både føre til at kroppen til å bruke mer vann, noe som kan gjøre deg dehydrert og med føre til diaré.Dette betyr at du også ønsker å følge rådene som gis tidligere på å drikke mer vann hvis du kommer til å edru opp med en kopp kaffe, brus, red bull eller andre koffeinholdige drikker.Men i studier utført på mus ved American Psychological Association( APA) [4], ble det vist at mens koffein ble bedre årvåkenhet av berusede mus, det gjorde ikke edru dem opp.De hadde samme nivå av problemer med å navigere en labyrint som like drukket mus som ikke fikk koffein.
   
   Dette betyr at du vil føle deg bedre og være mer våken, som er et skritt på veien til edru.Bare vær forsiktig når du drikker koffein.Det kan hjelpe deg, men for mye kan skade deg hvis det ikke gjøres på riktig måte.Selv om du ikke vil ha alle dine evner og sanser tilbake fullt ut, vil det holde deg mer våken.Selvfølgelig, hvis du allerede er hjemme, hvorfor ikke lage din egen espresso på komfyren toppen?Det er en fin måte å gjøre en sterk koffein drikk som vil hjelpe deg å føle deg mer våken og edru opp raskere.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Ta en kald dusj når du føler deg beruset og desorientert, da dette vil sende et sjokk gjennom kroppen din, våkner du opp og gjør at du føler deg mer våken .

   Hver gang du utsetter kroppen din til en ekstrem, det sjokkerer systemet.Dette gjør at du føler deg mer våken og våken, akkurat som å hoppe inn i et kaldt basseng.Men ikke hoppe inn i noen bassenget når beruset.Det er farlig, og du kan drukne.Det er også viktig å huske på at du bør bare ta dette trinnet hvis du ønsker å nøktern og du ikke har kastet opp i det hele tatt.Hvis du har begynt å kaste opp eller ha alkohol forgiftning, ta en dusj vil ikke gagne deg i det hele tatt.
   
   Også, som du er full, må du huske å ta av deg klærne slik at vannet kan treffe så mye av huden din som mulig.Mye som steg over, dette vil bare hjelpe deg å føle deg mer edru, fordi det øker årvåkenhet.Som rapportert av Forbes [5], det vil faktisk få deg edru.Det gjør bare at du føler deg bedre, som er en del av den totale prosessen med å gjøre kroppen din føler seg bedre og mer edru.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   gå i dvale etter at du har spist og hatt litt vann å drikke .

   Tid er den beste metoden for edru, og det er ingen bedre måte å fordrive tiden når beruset enn ved å sove.Når du sover, det hjelper deg å edru opp raskt ved å la kroppen din til å samle krefter og behandle alkohol og giftstoffer i systemet.Bare sørg for å drikke vann og ikke å gå i dvale på tom mage.Dette kan føre til at du våkner opp fra dehydrering, eller fra følelsen sulten.Men husk å ikke spise for mye, som er nærmere omtalt nedenfor.Også ikke glem at du trenger hvile.Når du drikker alkohol, tar det minst seks til åtte timer for kroppen å trene seg opp igjen, med en full åtte timers søvn er beste.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Spis et sunt måltid før du drikker for å hindre deg fra å bli for full og også til edru deg opp raskere senere .

   Det er allment akseptert at det å spise et proteinrikt måltid, eller en rik på fett før du begynner drikking kan føre til alkohol for å suge seg opp i maten.Men dette betyr ikke faktisk beskytte deg mot å bli full.I stedet, det hjelper bremse passasjen av alkohol fra magesekken til tarmen, hvor det tas opp i blodet.På grunn av dette, spise før inntak av alkohol kan bidra til å hindre deg fra å bli for full, og hjelpe deg til å holde seg edru når man drikker.Som rapportert av Daily Mail [6], noen kulturer bruker olivenolje eller potetmos før drikking, som de forsinke absorpsjonen av alkohol i blodet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Ikke røyke hvis du drikker alkohol, som nikotin i sigaretter og tobakksvarer vil bare gjøre bakrus verre .

   For mange, røyking og drikking gå sammen, men de kan være en ekkel kombinasjon.Mange hevder at det å ha en sigarett kan hjelpe edru deg opp, men dette er bare delvis sant.Faktum er at nikotin kan gjøre deg mer våken på kort sikt.Dessverre, som rapportert av National Institutes of Health( NIH) [7], røyke mens forbruk av alkohol kan bidra til et mye verre bakrus.Hvis du er en røyker, og ønsker å ta skritt for å slutte å røyke, så sørg for å gå til vår artikkel om hvordan å slutte å røyke.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    Å være aktiv kan hjelpe deg edru opp raskere, så vil det hjelpe deg å forbrenne og svette ut giftstoffer fra alkohol .

    Mange edru av å danse mens du drikker.Hvis du er på klubb eller dance hall dette er en flott ting å gjøre.Selv om du ikke danser bare det handler om å være opp og flytting vil hjelpe deg edru deg opp mens du drikker.Drikking og står stille vil ikke hjelpe deg å få edru.
    
    I stedet vil det føre til at du faller dypere inn i alkohol rus.Dette er grunnen til at spill som beer pong og flip cup spilles.De er små minispill som folk spille mens du drikker, men det virkelige målet er å holde fokus.Bevegelsene også bidra til edru en person opp.
    
    Selvfølgelig, som mange ting, er vitenskapen om to sinn om dansing og drikking, men dette skyldes i stor grad tap av koordinasjons en person har når de er beruset.I virkeligheten, en 154 pund person( 70kg) forbrenner ca 5,6 kalorier per minutt når man danser - og det er bare moderat dans!Så få der ute og dans, eller gå hjem.Bare ikke prøv noen reell trener!Det er farlig, og bør bare gjøres når nøktern og ikke bakrus, som rapportert av Columbia University [8].

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Alle disse trinnene vil hjelpe en person å nøktern mens du nyter en natt med drikking.Noen av trinnene er forebyggende tiltak for å holde deg fra å måtte edru opp i første omgang, mens andre er der for å hjelpe deg edru etter å ha drukket for mye.Så sørg for at du følger disse trinnene også.Husk at hvis du kommer til det punktet at du føler at du har alkohol forgiftning, er det viktig å søke medisinsk hjelp.Inducing brekninger kan hjelpe, men det er bedre å ikke ta sjanser.Alltid søke legehjelp umiddelbart hvis du eller noen du kjenner har alkoholforgiftning.Ikke prøv å fikse det selv.Dette er diskutert mer i vår artikkel om hvordan å behandle alkoholforgiftning.

Ta disse trinnene, og de vil hjelpe deg til enten edru deg opp eller hindre deg fra å måtte edru opp i første omgang.

Som lovet, her er vår guide til hvordan å drikke uten å bli full, inkludert vitenskapen bak det, hvorfor det fungerer, og kjente personer som bruker denne teknikken hver dag.

• Når jeg prøver å edruopp fra natten før, ikke drikke igjen.Dette vil ikke hjelpe i prosessen med edru og utvinne.Faktisk, mange ganger det vil gjøre at du føler deg mer komfortabel.
• Hvis du ikke liker å drikke vann, og deretter vurdere ikke-sure juice eller honning søtet drikke.* Bare husk at vann er den beste tingen å hjelpe kroppen din i lesse effektene av alkohol.
• Etter å sove, kan det hjelpe å ta et varmt bad.Dette er fordi soaking i et bad kan stimulere kroppen, mens du slapper av musklene og forfriskende alt.
• Pass på at du husker å ta skritt for å bli kvitt alkohol pusten neste dag.Du vil takke deg selv, og så vil alle rundt deg.

1. ↑ Time Magazine
2. ↑ State University of New York, Institute of Technology
3. ↑ National Health service i Storbritannia
4. ↑ American Psychological Association( APA)
5. ↑ Forbes Magazine
6. ↑ Daily Mail
7. ↑ National Institutes of Health
8. ↑ Columbia University
   Annonse

Hvordan kan du edru opp hvis du ikke har tid til å sove?

Selv om, er du ikke sover, kan du fortsatt edru selv.Så lenge du holder kroppen din fra å drikke alkohol.Fordi det viktigste er at du må hvile kroppen din fra å drikke alkohol, for deg å edru opp selv.Å edru opp raskt, prøve å drikke rikelig med kaldt vann.Dette vil hjelpe deg til å tisse så ofte som mulig.Hvis du går til comfort-rom og gjør tisse ofte, vil alkoholen kommer ut av kroppen din.

Uten å ha evnen til edru deg opp gjennom søvn du bør gjøre ditt beste for å spise fet mat for å suge opp alkohol i kroppen din.Også må du drikke vann / Gatorade som inneholder elektrolytter for å hjelpe deg å få tilbake normal balanse i kroppen din.

også en kald dusj vil hjelpe for å gran deg opp eller vekke deg opp fra å være i din drunken tilstand.

Se flere spørsmål som dette: Kan du få edru fra tre timers søvn

Hvilke ting kan hjelpe deg edru opp fra kvelden før?

• Alle må forstå at hver persons reaksjon på hver situasjon, hendelse eller tilstand både fysisk og mentalt er vanligvis forskjellig fra de andre, og så gjør denne saken.Noen mennesker har forskjellige måter og kur til edru seg opp.Noen drinkers foretrekker å være våken og konsekvent vente på alkoholens effekt hadde på seg av, mens noen drikker, foretrekker å drikke noe varmt som te, kaffe eller sjokolade for å gjøre seg edru opp raskt.Disse kan ikke være effektiv for andre som hver persons kropp ikke kan finne disse metodene egnet eller kompatible.
• Spis noe søtt.Noen mennesker spiser godteri, sjokolade, søte paier, desserter eller juice for å hjelpe seg selv raskt edru.Men før du prøver dette ut, sørg for at kroppen din er greit å ta det, for altfor spise søtsaker kan utløse noen form for allergi, eller kan gi noen form for sykdom.Hvis du er klar over at familien hadde en historie med diabetes da, kan like godt ikke ta sjansen på å spise for mye søtsaker bare for å gjøre deg edru.
• Delta i en morsom og aktiv samtale.I de fleste tilfeller, hvis du snakker med en bestemt person eller en gruppe av personer / jevnaldrende, vil du ikke merke det, men effekten av alkohol i kroppen din er langsomt minkende.Ikke delta på samtaler som produserer eller provoserer unødvendige kamper, fordi du ikke kan være i stand til å fullstendig kontrollere sinne på grunn av effekten av alkohol i kroppen din.
• Sove er det beste som kan hjelpe deg edru.Mesteparten av tiden, folk som straightly sover godt pleier å edru opp raskere.Hvis du føler at kroppen din trenger fortsatt en pause da, ikke nøl med å sove og hvile, for dette kan hjelpe deg å komme tilbake til normal tilstand.

Du kan prøve å spise noen sunne måltider, vil dette hjelpe deg å edru kroppen din opp.Deretter må du gjøre et friskt bad, vil dette hjelpe kroppen din vare ganske lenge fra varmen av alkohol.

Resten kan hjelpe deg edru opp etter at du har hatt en natt med drikking.Også sammen med resten må du også spise i løpet av denne tiden, men sørge for at du spiser mat som er fet eller ved å spise frukt i orden for deg å balansere ut giftstoffer i kroppen din fra alkohol.

Se flere spørsmål som dette: Hva er det beste å gjøre når du våkner opp med å kaste opp fra å drikke kvelden før

Hvordan behandle oppkast av å drikke for mye alkohol?

Puking, oppkast, eller kaster opp er ikke så utholdelig som du tror det er.Kaster opp fra tung drikking er mye verre enn å kaste opp av influensa eller feber.Hvis du er en første timer, og du vil drikke ukontrollert, så du kan oppleve oppkast før neste morgen eller verre, 24 timer!Magen din vil holde Growl, og du vil være craving for noen mat å spise, men du kan ikke spise fordi når du gjør det, vil magen bare forkaste matvarer.Hvordan behandle oppkast da?Du bør holde drikke rikelig med vann for å holde deg hydrert.Du bør ikke være i bevegelse, og du bør holde deg i et hjørne.Bevegelsen vil bare gjøre deg bli dizzier og gjøre deg lyst til å spy mer og mer.Når noen hender deg en varm kopp latte eller kald brus, bør du ikke drikke dem, fordi de er vanndrivende, og vil bare gjøre deg bli dehydrert.Sportsdrikker vil gjøre for å redusere oppkast.Gatorade er en god sports drikke til å behandle oppkast fra tung drikking.Du kan også ta noen smertestillende neste morgen, hvis du fortsatt kan føle kvalme og hodepine.Smertestillende kan være ibuprofen og aspirin.Matvarer som er krydret og syrlig bør unngås, fordi disse kan ta en stund for alkohol i magen å fordøye helt.I tillegg til at råd, kan det være lurt å koke vann med honning og sitroner inn i det, og drikke det for å lindre kvalme følelse.Du bør sove selv om du holder oppkast.Dette gjør kroppen din resten selv hyppig oppkast messes det opp.

Hvis du finner deg selv oppkast mye etter å ha drukket alkohol da må du enten vite grensen når det gjelder drikking eller må du sørge for at du spiser nok mat før du begynner å drikke.

Se flere spørsmål som dette: Hvis du våkner opp midt på natten og kastet opp etter å ha drukket gjør du kaster opp alkohol

Hvis jeg går til sengs beruset vil jeg være syk når jegVåkn opp?

Nei du vil ikke bortsett fra hvis du har noen tilstand før hånd som feber, forkjølelse, etc. Alt du vil føle deg etter at du har våknet opp vanligvis er en bakrus.Bakrus er hodepine som oppstår etter at du er bortkastet å konsumere så mange alkohol og når du ikke har toleranse eller en nybegynner i å drikke alkohol.Dette kan bøtes på ved litt kaffe til tider, og dette varierer på folk, bare drikke eller spise noe som er dine preferanser som en bakrus kur, disse er ofte varm mat eller drikke for å regulere hodepine du er i ferd med å føle seg i morgen.

Det er mulig at du kan våkne opp syk eller med en bakrus, men det vil avhenge av hvor mye du har brukt mens du drikker.Det er en dårlig idé å gå over grensen mens du drikker for dette kan føre til at du blir syk under loven, mens du sover, og selv når du våkner opp om morgenen.

Se flere spørsmål som dette: Hvordan vekke deg opp når beruset

Hva er den raskeste måten å bli edru etter å ha drukket?

• Det kommer an på personen.I de fleste tilfeller, er å sove den raskeste måten å bli edru etter å ha drukket for mye.Det gjenoppretter kroppens normale tilstand.Etter å våkne opp, vil du vanligvis føler deg litt svimmel, og hodet er verkende.Dette er også effekten av alkohol som du forbruker før du går i dvale.Dette kalles en bakrus.For noen mennesker, er sover ikke nok, så hvis dette er tilfelle så kan du nipper til en kopp varm te eller kaffe gjør susen.
• Frem kaste opp.Hvis for mye alkohol i systemet gjør at du føler deg for syk, kan du gå videre og brekninger.Med rene hender, sette midtre og pekefingeren på baksiden av halsen.Du bør sørge for at hodet er senket ned slik at du ikke får i seg noe.Når du har kastet opp, ha litt vann og en lett mat som kjeks for å lindre ubehag i magen.
• Get Some koffein.Drikker kaffe vil ikke hjelpe i edru deg opp, men koffein vil gi deg litt mer energi.bare sørg for å drikke vann etter din kaffe for dette vil gjøre deg dehydrert.
• Gå til dusjen.Ta en kald dusj for å friske deg opp.
• Den beste måten å få edru?Sove, sove og sove før kroppen fysisk gjenoppretter fra for mye alkohol inntak.

Vel for normale anledninger den raskeste måten er å ha et bad med kaldt vann.Dette vil hjelpe kroppen din til å redusere varmen som er forårsaket av alkohol.

Den raskeste og mest effektive måten å bli edru etter å ha drukket, er å kvitte kroppen din fra alkohol.Det er to måter for deg å riktig gjøre dette.