Forbered Your Voice for Singing hvis du er en røyker

Har du noen gang slittå synge rett etter at du røyker?Er røyking noe som du ikke kan gi opp ennå, selv om du kjenner den har en effekt på din sang?Det kan hjelpe å vite om noen måter som kan bidra til å hemme den umiddelbare effekten av røyking på stemmen.Mens det er best å slutte å røyke helt, hvis du fortsatt er i ferd med å gjøre det, vil det ikke skade å gjøre skade kontroll i mellomtiden.

1. en
   Husky stemme .

   Selv om stemmen ikke er husky 100 prosent av tiden, vil du mest sannsynlig har episoder der stemmen din bare plutselig blir lavere og blir ganske hese.Det føles som noe i halsen blir blokkert, og det føles ikke så glatt som normalt.

   instagram viewer

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Manglende evne til å holde pusten mye lenger .

   Dette er en av de langsiktige effektene av røyking på stemmen.Singing krever sterkere muskler av stemmebåndene slik at pusten forvaltes tilsvarende når lyden blir produsert.Imidlertid komponentene i sigaretter, særlig nikotin, svekke musklene i stemmebåndene.Derfor er kvaliteten på lyden som produseres påvirkes til slutt.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Hoste .

   Det er denne såkalte "røykhoste" som oppstår jevnlig blant røykere.Dette er vedvarende anfall av hoste, selv når en person ikke har influensa-relaterte hoste.Den kontinuerlige spenning som stemmebåndene går gjennom på grunn av denne vedvarende hoste vil til slutt påvirke dens funksjon.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Følelsen av å ha slim i halsen .

   Dette er relatert til røykhoste på en måte at det er en trang til å hoste på grunn av følelsen av å ha slim i halsen, selv når det er ingen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Muskel tetthet på halsen .

   Nikotin, bortsett fra sin direkte negativ effekt på musklene i form av å gjøre dem stive og dårlig blodsirkulasjon, fører til dehydrering, noe som gjør musklene sår.Dette fører til en følelse av trykk i halsen, som stråler ut til halsen.Dette er en ganske ubehagelig følelse når synge, spesielt fordi du ikke kan utøve mye krefter når du slipper å belte ut ord.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Vedvarende hevelse av stemmebåndene og omkringliggende områder .

   røyk i seg selv forårsaker svelling på grunn av komponentene i sigaretter.På samme tid, gjør røyking legemet svakere, og dermed gjør den mindre i stand til å utvinne fra betennelse og andre infeksjoner.Derfor, når stemmebåndene begynner å bli irritert og betent, tendensen for denne for å holde på skjer er svært høy.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Ubehagelig smak .

   Mens røykere kan egentlig ikke finne smaken ubehagelig lenger fordi de hadde blitt vant til det, røyking skaper ofte en bitter smak i munnen som henger på tross av inntak av pust mints eller pusse tennene.Å ha denne smak i munnen kan være ganske forstyrrende når synge.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Manglende evne til å nå svært høye tonene, ellerbryte av stemmen når den når høyere notater.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Flegmatisk syllabication, som ikke forekommer konsekvent, men vil gjøre noen deler av sangen raspier enn de andre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Plutselig trang til å hoste i midten av en sang, på grunn av kløe.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Plutselig oppkast.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   feil å uttale tekstene på grunn av tunge stivhet eller ubehagelig smak i munnen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Foul pusten som kan nå ditt publikum, spesielt hvis du synger i en liten luftkondisjonerte arena.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   ha overflødig spytt eller følelsen av å sikle.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Senket kontroll over spytt, forårsaker sprøyting av spytt på mikrofonen eller mot publikum som du beltet ut tekstene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Mangel på utholdenhet eller lett trøtt etter sang bare en sang.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Hold deg hydrert så mye som mulig .

   Dehydrering vil bare gjøre musklene stivere, samt føre til dårlig blodsirkulasjon.Samtidig, drikking, spesielt vanlig vann fra springen eller juice, vil bidra til å rydde ut din hals.Gjør det i mellom røyking, ideelt i riktig forhold med hver puff.Drikker vil også hjelpe deg ubevisst spiser mindre, fordi du tilbringer halvparten av tiden å drikke mens en sigarett er tent, i stedet for puffing.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Unngå å drikke kalde drikker, spesielt rett etter røyking .

   Kalde drikker vil bare gjøre komponentene i sigaretten somle i halsen og stemmebåndene, noe ubehag enda mer tydelig.Kalde drikker også gjøre stemmebånd muskler stivere, og dermed doblet de negative effektene av røyking.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Taper ned sigarettforbruket minst et par timer før synge .

   Siden plutselig slutte å røyke kan forårsake utålelig abstinenssymptomer, kan du velge å bare smalne ned forbruket, spesielt rett før du synger.Tar sikte på å redusere inntaket med så mye som 50 prosent, og du vil umiddelbart legge merke til betydelig lettelse fra de vanlige effektene av røyking på stemmen.Hvis du ikke kan direkte gjøre dette, se etter alternativer, for eksempel distraherende selv ved å bo på steder hvor røyking ikke er tillatt, eller holde deg opptatt til det punktet at du vil glemme om røyking.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Hvis du ikke kan smalne ned forbruket, unngå puffing så ofte som du vanligvis ville gjort minst et par timer før synge .

   Har et par drag bare, og hold den lenger inne i munnen din.Ikke bare vil dette være mindre irriterende på halsen, men det vil også hjelpe deg å redusere forbruket.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Bruk en sigarett filter .

   Dette vil bidra til å redusere virkningen av sigaretter på halsen fordi det hemmer fullt innånding av røyk og andre sigarett partikler.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Velg de letteste og tynneste sigaretter på markedet .

   Disse vil ha mindre effekt på stemmebåndene på grunn av mindre nikotin.Også tynne sigaretter har en tendens til å brenne mye raskere;derfor ender du opp med å forbruke mindre.Før sang, unngå å kjøpe sigaretter som du liker best, som det vil bare presse deg til å blåse mer.Kjøp din minst foretrukne merke og type, og holde seg borte fra nærbutikker eller steder der sigaretter er lett kjøpt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Påfør varme komprimerer på halsen minst twp timer før synge .

   Dette vil bidra til å berolige musklene, samt avlaste følelsen av å ha slim inne i halsen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Laste opp på vitamin C .

   Røyking svekker kroppens immunsystem, og dermed gjør kroppen mer utsatt for infeksjoner og andre sykdommer.Vitamin C vil legge et ekstra lag med beskyttelse for kroppen din.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Do pusteøvelser .

   Gjør noen grunnleggende stretching, eller andre enkle rutiner og koble de opp med riktig og regulert puste.Dette vil ikke bare forberede deg på å synge, men det vil også bidra til å distrahere deg fra å røyke.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    Hvis du har til å holde seg innendørs før du synger, det er best å bo i et rom med en luftfukter .

    Hvis luften i rommet er for tørr, og du fortsatt røyker, som ytterligere vil skape den kvelende følelse i halsen.Dessuten vil en veldig tørr plass svekke puste, så det gjør ikke tilstanden deg ordentlig for sang.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    Unngå å bruke stemmebåndene for mye, for eksempel når du må snakke mye eller snakke høyt .

    Det er allerede gitt at når du røyker, og da har du å synge, er stemmebåndene kommer til å jobbe dobbelt så mye, sammenlignet med en person som ikke røyker.Utsette stemmebåndene til for mye stress før sang vil ikke hjelpe.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
12. 12
    Hold deg unna kullsyreholdige drikker og gå for varm te eller juice i stedet .

    Kullsyreholdige drikker er ikke bra å drikke før synge fordi de kan gjøre deg sur og forårsake acid reflux som fører til en ødelagt stemme.Denne virkning blir enda verre når man røyke samtidig.Røyking tørker opp stemmebåndene, og når syre kommer tilbake opp og berører dine tørre stemmebåndene, vil de være mer utsatt for betennelse, eller muligens infeksjoner.Konseptet her er lik påføring av syre på blåmerker eller sår.Hvis stemmebåndene er ekstremt tørr, er sannsynligheten for at det vil knuse en bit, og når syre berører det, hjelper det ikke det å komme seg.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
13. 13
    Unngå å spise for mye søtsaker .

    Godteri og røyking er definitivt ikke en god kombinasjon, som de er både irriterende for stemmebåndene.Hvis røyking er noe som du ikke kan kontrollere, eller du vet for et faktum vil føre til dårlige abstinenssymptomer når du avslutter, sørg for at du i det minste unngå søtsaker et par dager før synge.Hvis din søt tann som plager deg, gå for frukt i stedet.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
14. 14
    Få nok hvile natten før .

    Søvn hjelper kroppen bli sterkere, og for å komme seg fra visse infeksjoner som gjør kroppen svak.Å ha nok søvn vil gjøre kroppen din mer stabil, til tross for det faktum at du røyker.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
    Annonse

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.