Forhindre har høyt blodtrykk

ha høyt blodtrykk er et reelt problem.Problemet er at når du har høyt blodtrykk, kan det være noe som ikke har noen symptomer.

Det kan føre til helseproblemer som hjerneslag og hjerteinfarkt.

Hva er høyt blodtrykk?Hva er måter å hindre at dette skjer med deg?

blod~~POS=TRUNC trykket~~POS=HEADCOMP er kraften av blod presser gjennom veggen av blodårene dine som ditt hjerte pumper.Jo høyere makt, jo større skade det fører til kroppen din.

Typer av høyt blodtrykk

1. en
   Primær hypertensjon utvikler seg langsomt i mange år .

   Det er også kjent som essensiell hypertensjon.Hypertensjon blir mer hypertensive når en person blir eldre og eldre.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
instagram viewer
2. 2
   Sekundær hypertensjon oppstår plutselig og fører til en høyere makt av blodtrykk enn primær gjør .

   bruk av illegale rusmidler, visse medisiner( p-piller, smertestillende midler, forkjølelsesmedisiner), medfødte defekter i blodkar, nyreproblemer og binyrene svulster kan føre til sekundær hypertensjon.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Slik unngår høyt blodtrykk

1. en
   ha kunnskap om hva som er mat og drikke som har høyt kolesterol, karbohydrater, fett ogsukker og begrense inntaket av dem.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   For mye arbeid er ikke bra .

   Lær å hvile.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Unngå å misbruke kroppen din med visse medisiner som p-piller, forkjølelsesmedisiner og smertestillende.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Unngå å ta ulovlige rusmidler.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Sikre deg å redusere saltinntaket.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Hvis det var skader i blodårene siden fødselen, disiplin selv og følge legens medisiner og gi råd.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Unngå å sove sent på kvelden.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   har en grense på å spise fet kutt av kjøtt, egg, fet mat og drikke øl.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   opprettholde en normal kroppsvekt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    Oppretthold ditt kosthold og sikre at det er godt balansert.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    Spis grønnsaker og frukt regelmessig.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Effekter av høyt blodtrykk

1. en
   Artery skader og innsnevring - Høyt blodtrykk gjør arteriene 'innerfor tykk og stiv som forårsakeråreforkalkning eller arteriosklerose .

   Det blokkerer flyten av blod til hjertet, nyrer, hjerne, armer og ben.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Aneurisme - Dette er når blodet strømmer gjennom et svekket pulsåren som kan føre til en utvidelse av sin vegg og skape en bule.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Hjertesvikt - Dette er når hjertemuskelen svekker og jobber mindre effektivt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   utvidelse av venstre hjerte - Dette er når ditt hjerte er tvunget til å jobbe hardere for å pumpe blod til resten av kroppen din.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Stroke - Det er når hjernen din er dårlig av oksygen og næringsstoffer som fører til at hjerneceller til å dø.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   TIA - Kjent som forbigående iskemisk anfall eller mini-slag, dette er når tilførselen av blod til hjernen blir forstyrret.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Demens - Det er når du har problem med tenkning, resonnement, minne og snakke.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Mild kognitiv svikt - Dette er tilpasning fasen av endringene mellom forståelse og hukommelse.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Nyresvikt - Dette er når høyt blodtrykk skader de store arterier som fører inn i nyre og små blodkar i nyrene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.