Hindre en bakrus

Denne artikkelen vil være på hvordan du kan hindre deg fra å få en bakrus.Drikking er å få til å bli en vanlig handling som alle tar del i å ha det gøy og nyte noen aktivitet.Selv om drikking er ikke den eneste måten å ha det gøy noen mennesker føler som om det gir deg en boost til å slappe litt mer av og nyte deg selv "mer".Med drikkevann kommer stort ansvar å være trygg mens du gjør det, og også holde andre trygt fra skade også.Den viktigste effekten at drikking har på mennesker er ikke bare farlige handlinger, men effekten kalles en "bakrus".En bakrus i legfolk vilkår er når drikking effekter din ytelse etter at du har sovnet og har våknet opp neste dag.En bakrus bærer inn i neste dag med effekter som tretthet, hodepine, oppkast og et tilfelle av svette.Det er flere effekter, men disse er de viktigste effektene som folk føler i løpet av en bakrus, vil denne artikkelen hjelpe en person å forhindre fra å ha en bakrus og disse effektene neste dag når de våkner.

1. en
   Hold deg til det du vet, og dette blir den grensen som du har når indulging i alkohol, få litt vill i øyeblikket og forbruke mer enn forbi sin grense somkan vise seg å være et problem .

   I denne dagen i år opp til 80% av folk hengi forbi sine grenser, og bare 5% av denne gruppen våkne opp uten å ha en bakrus.En bakrus fungerer som en renere av alle giftstoffer i kroppen din gjennom oppkast, svetting, varmefølelse( svette) og hodepine( kommer fra følelsen av svette).Så for bakrus forstå at jo mer alkohol du helle i kroppen din jo mer vil du gå gjennom med bakrus og dens renseprosessen.Det er ikke satt grense for alle som drikker, ligger grensen innenfor den personen som vil være å drikke den drikken.Når du går til noen barer bartenderne hjelpe deg ut litt for å holde deg fra å nå grensen, men utenfor en bar er det opp til deg å sette grensen og overholde grensen.Gjennomsnittet for alle mennesker er å ikke ha mer enn tre drinker i en time til to timer for å holde deg fra å være kraftig beruset.Også en annen generell regel å drikke for å ikke ha mer enn seks alkoholholdige drikkevarer i en natt, men disse angitte grensene blir gått hver dag til og med gått i en time for å drikke så vet grensen er nøkkelen til å hindre en bakrus oppstår.I et nøtteskall stop drikking på grensen, og hvis du ønsker å drikke litt mer i det minste vente en time før du hopper tilbake til drikking.Nedenfor er noen flere faste grenser for mennesker som kan være en tommelfingerregel for å hjelpe med å sette grenser.

   Annonse

   1. Hvis du har et raskt stoffskifte er det en god idé å ha mindre å drikke enn den gjennomsnittlige person som har en langsom metabolisme som det kan øke sjansene dine for å ha en bakrus på grunn avfaktisk har et raskt stoffskifte betyr at du har mindre fettceller, fettceller suge opp alkohol i kroppen så hvis du har fettcellene vil det ta lengre tid å få drukket og mindre sjanser for å få en bakrus.
   2. Det er også bevist at noen alkoholholdige drikker har større effekt enn noen andre typer alkohol i henhold til kroppen din, men her er noen generelle regler når det gjelder å drikke effekt avhengig av drikke.
      1. Mørk Sprit-en tendens til å få en person full og beruset raskere enn hvitt brennevin
      2. Hvit sprit en tendens til å ta lengre tid å få en person beruset enn mørkt brennevin
      3. øl-har et lavere alkoholvolumenn brennevin som tar lengre tid enn de to til å bli beruset til deres nivå.
      4. Corn brennevin eller Moonshine- disse typer alkoholholdige drikker er det verste å drikke hvis du ikke bruker til å drikke eller vet grensen fordi de har et ukjent antall bevis og alkohol volum for de er hjemmelaget, til tider vil detbare ta en drink for å komme deg forbi grensen for alle andre typer alkohol.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Spis før inntak av alkohol for mat i kroppen din vil absorbere alkohol som igjen vil hindre deg fra å bli altfor beruset mens du drikker .

   Jo bedre måltid du spiser jo bedre sjansene dine for å ikke få hung-over er i retur.Når du spiser et måltid sikre at det er en helt sunt måltid ikke bare fast food, kaste i noen grønnsaker eller greener for å få et komplett måltid før du drikker.I tillegg til dette trinnet ikke prøv å få et måltid mens du drikker for det er bedre å få et måltid før du inntar alkohol, etter at du har gjort dette så gjerne spise og drikke, men bare etter at du har hatt et komplett måltid førdrikking.Et annet forslag som vil hjelpe er å drikke et glass melk før du drikker alkohol for å forsinke absorpsjonen av alkohol.Alt dette vil hindre ubehagelig bakrus som kunne ha skjedd om morgenen eller når du våkner.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   opphold i ett kjørefelt når du drikker noe som betyr at bare én type alkohol for natten, og ikke hver alkohol drikke du kan få din hånd på samtidig .

   Hvis du ønsker å drikke øl da bare drikke øl samt brennevin og blandede drinker.Målet er å ikke blande alle disse typer alkohol opp for det vil påføre ulike absorptions priser i kroppen din.Hvis du blander alle forskjellige typer alkohol opp i kroppen din så vil du øke sjansene dine for å ha en bakrus.Stikker til en alkoholholdig drikke vil hjelpe deg å holde fast ved grensen og også til en volum av alkohol redusere sjansen for å ha en bakrus.Gjør ditt beste for å ikke blande opp alkoholholdige drikkevarer mens du drikker, bare holde seg til én type og fortsetter gjennom på natt på grensen.Stikker til en drikke vil sette deg på prosentandelen av drikke under grensen, men hvis du blander dem sammen med volumforbruk kan være opp til 128,8% alkohol volum forbruket i minst 2 timer hvis alle disse drikkene er blandet sammen versusden enkelt prosentandel av drikkevaren.Stikker til en er mye tryggere for grensen og sjansen for en bakrus i stedet for å drikke dem alle.Faren for å blande alkohol er som følger:

   1. Hvit sprit 36% alkohol Volume
   2. Mørk sprit 58% alkohol volum
   3. øl-7,8% alkohol volum
   4. Blandet drikke- 27%alkohol + 6 g sukker

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Plukk hvit sprit i løpet av de mørkeste som nevnt i punkt 1 for hvite brennevin( lys brennevin) har de kjemikalier som bidrar til bakrus mindre enn mørket brennevin .

   Det har blitt testet at det er forskjellige nivåer til alkoholer som kan påvirke kroppen.Hvis du ikke er en solid drikker eller har et raskt stoffskifte så du ville være bedre å holde seg med enten øl eller lys brennevin.Det er alt i det du velger som et individ for en person kommer til å drikke hva de vil, men vet dette vil hjelpe dem til å forstå hva du må gjøre for å være trygg eller i det minste hjelpe komme opp med sine begrensninger på disse typer drinker.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Se opp for champagne for det er den verste av dem alle til å gi en person en bakrus for sikker .

   Vi vet alle at boblene stiger til toppen selv i vannet da dette er en vanlig faktum og kan bevises.Champagne har bobler i den fra sin surhet så det vil være bra konklusjon at boblen vil stige like raskt til hjernen.Dette vil også føre til at du får en bakrus raskere enn de andre alkoholholdige drikkevarer.Så når du drikker champagne ikke i løpet av forbruker for dette vil ha en stor effekt på deg å ha en bakrus i fremtiden så vær forsiktig og drikke i mer moderate enn når du drikker andre typer alkohol.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Drikk vann mens du drikker alkohol for alkohol forårsaker dehydrering så drikker minst et glass vann mens du drikker alkohol kan hjelpe deg å holde deg hydrert mens du drikker alkohol .

   Hvis du kan få hånden på Gatorade, powerade eller noen drinker som kan gi elektrolytter i kroppen.Drikking av alkohol bryter ned elektrolytter og sukker i kroppen så drikker disse typer drikkevarer kan bidra til å balansere ut den sukker i kroppen.Alkohol gjør allerede du tisser under drikkevann som fører til dehydrering også ved å skyve alt vannet og videre ut av kroppen så vær forsiktig med å ha denne væsker utgitt uten å ha riktig mengde væske i kroppen din.Hold deg unna alt som har koffein i den mens du drikker selv om ideen er å drikke vann og holde deg hydrert koffein kan føre til diaré og stuffiness mens du drikker alkohol.Drikkevann kan bidra til å redusere sjansene for en bakrus hvis drakk mens du drikker og minst et fullt glass før du går til sengs.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Stay positive for å være positive, mens drikking kan også hjelpe deg med å ikke ha en bakrus neste dag .

   Det er bevist at en person som er sint beruset eller deprimert vil lide av en bakrus mer enn en person som drikker lykkelig.Når en person er fornøyd kroppen produserer "endorfiner", som gjør at hjernen til å sende meldinger raskere og hell det i et nøtteskall disse endorfiner hjelpe hjernen til å kommunisere med deg selv bedre som i sin tur redusere sjansene for å få bakrus for hjernen din fungerer påsine toppnivåer.Når man drikker, og du er misfornøyd hjernen din ikke produserer endorfiner til sitt høydepunkt forlate hjernen og kroppen åpen for en bakrus, så bli glad og aktiv mens du drikker for å produsere så mye endorfiner som du kan for å redusere sjansene for en bakrus.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Spis igjen når du våkner neste morgen for å holde bakrus fra forming senere i dag .

   Noen bakrus ikke skje så snart du våkner opp, men er sovende når du stå opp og prøve å fungere regelmessig og kroppen er ikke fullt restaurert.Bakrus kan treffe deg fra opptil en time når du har vekke så være forsiktig spise en god frokost når du våkner.Den beste typen frokost å spise vil være protein, hvete og frukt, men ikke så mye av noe som inneholder fett i det for dette vil ikke hjelpe deg i det hele tatt til slutt.Spis en god frokost og nyte et glass juice med som mindre syre som du kan finne.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Betyr å haen rask metabolisme betyr mindre av en bakrus?

Ikke helt.Som du kan se, får mindre eller ingen bakrus i det hele avhenger av dine gener, alder, toleranse for alkohol, vekt og kjønn.Pass på at du spiser noe før du drikker alkohol.Noen ganger, det avhenger også av hva du drikker.Sørg for å holde deg hydrert( drikke vann når du kan) som det bidrar til å redusere bakrus.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.