Forbered deg på en fjellklatring tur

fjellklatring er ikke det samme som mange andre morsomme aktiviteter vi hartilgjengelig.En fjellklatring tur krever mye forberedelser og du virkelig trenger å være sikker på at du er både fysisk og mentalt klar før trek, siden det er ingen enkel vei ut når du begynner fotturer.For å være sikker på at du vil nyte et eventyr, her er noen trinn og tips om hvordan du kan forberede før du går på en fjelltur eventyr.

1. 1
   Forskning om toppmøtet som du prøver å nå .

   Sørg for å gjøre din forskning og finne ut mest grunnleggende og viktig informasjon om toppmøtet.Finn ut hvor høy fjellet er, hvor lang tid det skal ta deg for å nå toppen, og hvis veien er bratt, etc. Dette er for å forberede deg til de utfordringene som ligger foran deg.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Spør deg selv .

   Når du har fått informasjon om toppmøtet du prøver å klatre, spør deg selv om du virkelig kan gjøre det, og hvis du er fysisk og følelsesmessig klar for det.Dette er den beste tiden å finne dine svakheter og se om du kan styrke dem før fottur.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Finn ut om du trenger å delta på en orientering .

   Mange utviklet topper som er åpne for klatrere gjør orienteringer for å forberede dem for hva som skjer fremover.Møtende en før stigningen er viktig, slik at du vil ha en idé om gjøre og ikke gjøre.Dette er også den beste tiden å stille spørsmål, tips og råd fra arrangørene som åpenbart har gjort klatre mange ganger.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   begynne å forberede deg fysisk for din klatre .

   løping, svømming, aerobic og vanlig turgåing vil alle bidra.Disse få øvelser vil styrke musklene og øke hjertefrekvensen.Men sørg for å ikke overtrene før klatre.Også rådføre deg med legen ville være best før du vurderer denne aktiviteten.Fjellklatring er ikke tilrådelig for dem som lider av hjerte- og lungeproblemer, eller de som har hatt slike problemer i fortiden.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Ta vare på å forberede din vandring kit .

   Pass på at du har riktig og nødvendig fotturer utstyr og klær.Dobbeltsjekk hvert element for å sørge for at de fortsatt er i god stand og fungerer som de skal.Unnlatelse av å bære og bringe de nødvendige tingene for fjellklatring kan ende fottur mye tidligere enn det du forventet.Og også, sørg for å velge bare det som er nødvendig for deg.Over pakking resulterer i en tung pakke, som ikke er noe gøy, spesielt hvis du er klatring og gjør mye gåing.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Ikke glem å klare en nødssituasjon kit .

   Husk å ta nødvendige medisiner, kremer, bandasjer og andre nødvendige ting som vil hjelpe deg å få med under din reise, og kan hjelpe deg med å behandle eventuelle hendelser, som for eksempel forgiftning eller skade.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Får trett .

   Walking mens du bærer tung last kan overvelde kroppen din, spesielt hvis du ikke forberede deg fysisk for det.Dette er grunnen til at det er veldig lurt at du trener regelmessig på forhånd for å styrke dine muskler og gjøre noen korte turer før store turen.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Komme skadet .

   Turen kan være litt for mye, spesielt hvis det er en veldig bratt stigning.En liten feil flytte kan føre til at du en skade eller til og med koste liv.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Komme tapt .

   Velge en feil vei, og ikke bringe et kart kan føre til at du tapt, eller kan gjøre deg ta deg lengre tid å komme til toppen.Sørg også for at du faktisk vet hvordan å lese et kart før du tar turen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Overveldet med høyde .

   ta hensyn til kroppens reaksjon under turen.Ikke overse kvalme, hodepine, svimmelhet eller kortpustethet.Hvis du begynner å oppleve noen av disse tingene, og deretter gå tilbake!Ikke sette din egen helse.Du kan alltid gå tilbake.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Vandring alene .

   Det er definitivt ikke den beste ideen til å gjøre et fjell å klatre alene.En fadderordning er alltid best, spesielt hvis du skal angi et bestemt område som du ikke er kjent med.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Ignorerer merkede stier .

   merkede løyper er laget for deg å følge.Hvis du ender opp med ikke å følge dem, og bestemmer seg for å ta en annen vei, kan det hende at "snarvei" føre deg til å bli mistet, eller det vil gjøre turen litt, eller mye lengre enn du opprinnelig planlagt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Ikke klatre i fosser .

   Vi vet alle at fossefall er en av verdens beste kreasjoner, men det er egentlig ikke en god idé å prøve og hoppe fra en under en fottur.Det har vært mye dødsulykke og dødsfall registrert på grunn av dette, så sørg for å ikke la utsikten lokke deg til å gjøre noe usikre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Ikke iført riktig antrekk .

   Høyden av omgivelsene endringer raskt jo nærmere du kommer til toppen.Sørg for å ikke bruke bomull klær!Sørg for å ha lag med klær for å hjelpe kroppen din med temperaturen.Også, bære klær som er motstandsdyktige mot fuktighet og kan tørke raskt.Unngå også iført kamuflasje og i stedet velge fargerike klær.Dette vil hjelpe deg og dine Vandring venner for å sørge for at ingen blir tapt eller blir borte.Dette kan også hjelpe deg med å finne lettere hvis du går deg vill i villmarken.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Slapp .

   panikk vil ikke gjøre deg noe godt, spesielt når høyden er annerledes.Dette vil også bare føre til at du angst, og du kan ha problemer med å puste.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   bo der du er .

   Når du innser at du er tapt, bo i ett område, og ikke fortsette å prøve å se for fotturer mates.Flytte rundt for mye kan føre til at du vandrende enda lenger og gjøre det vanskeligere for redningsmannskaper å finne deg.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Whistle .

   bringe en fløyte under en fottur er ikke bare å informere co-turgåere at noe er galt eller du skadet.Whistling kan også hjelpe din redningsmann å se for deg hvis du går deg vill.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Vær synlig .

   Kontroller at du bor i et åpent område, slik at det vil være lettere for redningsmennene å få øye på deg.Også når du legger merke til et helikopter som søker over deg, legg deg ned så du vil se større ovenfra, og de kan lettere se deg.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Enhver annen aktivitet etter å nå toppen?

Vi planlegger å klatre i fjellet, men ønsker å gjøre noen morsomme aktiviteter, mens på topp, vennligst råd

Ta med flagg og stake dem for bilder.Sørg for å fjerne flaggene før du forlater fjelltopp.Replikere bilder som hevingen av flagget på Iwo Jima for eksempel.Uansett aktiviteter du planlegger å gjøre, husk at du må klatre opp og ned med det, og hver lille unse vekt kan føles som 10 pounds før du når toppen.

Spill en hvit elefant spill med en forsyning fra alle.Pass på at det ikke er en nødvendig en som solkrem, men du kan også be om at de pakke en matbit eller noe før hånd for hvit elefant utveksling.Det kan også være noe fortsatt igjen fra turen som skitne sokker som et morsomt spill.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.