Kontroll Hunger med Rooibos Tea

Rooiboste er laget av sørafrikanske Redbush teblader.Med en mild smak som gir en effekt på din sult kontroll, gjør denne teen en god drikke i tillegg til andre vekttap innsats.Mens det er sant at å redusere kalorier og øke din trening hjelper deg å miste vekt, mange av oss fortsatt kjempe sult.

1. en
   aspalathin og Nothofagin .

   Dette flavonoid stoff som finnes bare i rooibos te reduserer stress, spesielt stresshormoner som sender en melding til hjernen vår til å spise for komfort.Mange av oss klarer våre stress med dårlige matvaner.Denne teen kan bidra til å administrere de oppfordrer ved å kjempe de adrenal hormoner.Kortisol kommer fra våre adrenal hormoner og forteller kroppen å spise selv etter at vi har nettopp hatt et komplett måltid kan vi fortsatt får lyst til å spise når vi er stresset.Kontrollere disse oppfordrer med dette flavonoid sammensatte og føler seg mer avslappet i prosessen.

   instagram viewer

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   katekiner .

   Rooibos er koffein fri slik at det er en fin måte å få de kjempe brenn katekiner finnes i grønn te hvis du ikke kan tolerere koffein.Det gjør også en stor te før sengetid på grunn av det stressreduserende egenskaper, og det faktum at det ikke vil stimulere deg veien en koffeinholdige te makt.Katekiner også øke stoffskiftet og drikke rooibos te kan legge til rundt 7 ekstra pounds tapt i ett år.Når du prøver å gå ned i vekt hvert pund teller mot ditt endelige mål.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Sleep .

   Det er et faktum at hvis du ikke får 8 timer søvn en natt kroppen kan begynne å reservere fett som om en hungersnød ble forekommende ved å slippe Gherkin nivåer.Selv om vekttap er minimal mens du sover, vil du føle deg mer uthvilt og vil være i stand til å bruke mer energi mens du trener.Rooibos te beroligende effekt kan hjelpe med å falle og forbli sovende.Søvnmangel kan også utløse sult oftere så får at 8 timers søvn en natt!

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Antioksidanter .

   Rooibos te er lastet med gunstige antioksidanter.Disse triks hjernen vår til å fortelle oss at vi er fulle, selv om vi ikke har hatt noe å spise i flere timer.Forbruker Rooibos-te 30 minutter før et måltid kan også hjelpe deg å spise mindre mens følelsen mett.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Glucose Tolerance Evne .

   En studie viste at etter fire måneders forbruk av to 12 unse porsjoner med Rooibos te om dagen, det var en endring i blodets fettsyren mennesker med type 2 diabetes.Endringen senket blodsukkeret og bedre insulin produksjon fra bukspyttkjertelen.Dette betyr at Rooibos hjelper også de med polycystisk ovariesyndrom( PCOS) fordi syndrom ligner mønstre av blodsukker og type 2 diabetes.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Vanndrivende .

   Den fryktede hevelser noen mennesker kan oppleve mens slanking kan reduseres ved å drikke rooibos te.En av de tingene vi pleier å gjøre er å legge mer salt for smaken eller gå for det "diett" bearbeidet mat som er høy i natrium.Mens en pickle er kjempebra for en skyldfølelse gratis matbit natrium kan blåse deg opp i løpet av timer og spissen skalaene med overflødig vann vekt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

• Drikk tre til fire kopper rooibos te om dagen for det er fordeler.Du kan gjøre dette enten ved å gjøre en is-te eller varm te.Den har en lav tannin nivå som betyr at det ikke vil te utarme næringsstoffer som jern forbrukes i mat.
• Lagre teposer og bruke bladene som en helt naturlig ansiktsskrubb.Den antioksidanter i bladene kan absorberes gjennom huden og er utrolig rynke reduksjonsgir.Du kan også bruke bladene til å roe ned et utslett som gift eføy eller eksem.
• Mariner kjøtt med rooibos te.I stedet for vann i favoritt marinader erstatte med rooibos te.Te fungerer som en kjøtt mørsalt måten en sur eddik ville, men ikke "koker" kjøttet mens marinering.
• sette mot din melk i en oppskrift med rooibos te først før du legger det til oppskriften.Spesielt i desserter den søte smaken av Rooibos er et spennende tillegg.

De rooibos gir den sukkerfrie sirup og pent gylden farge der vanlige sukkerfrie sirup er for det mesteklar.1 spiseskje av denne sirup er bare 6 kalorier.Oppbevar ubrukte deler i kjøleskap.

Ingredienser

1. en
   2 kopper vann

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   4 Rooibos Te i poser

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   1/2 kopp pulverisert eller flytende Stevia

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   1 ts Xanthum tannkjøtt

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   1 ts Flavored Utdrag av ditt valg.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Steps

1. en
   Bratt teposer i kokende vann .

   Du vil ønske å sette vannet i 15 minutter.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Tilsett resten av ingrediensene etter det punktet og sørg for å feie i Xanthum Gum for å unngå klumper .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   La sirup avkjøles og bruke på din favoritt retter som krever sirup som frukt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.