Identifiser PTSD symptomer

Post-traumatisk stresslidelse( PTSD) er en tilstand som manifesterer seg både mentalt og fysisk.Det skjer etter en traumatisk hendelse som truer sikkerheten og gjør at du føler deg hjelpeløs, enten ekte eller innbilt.

Det er ikke bare slaget slitne soldater som blir plaget med PTSD, selv om kriger er den vanligste årsaken til det.Uforutsigbare og ukontrollerbare livserfaringer og hendelser som er overveldende kan også utløse PTSD.Faktisk, noen ganger PTSD kan også påvirke de som er indirekte berørt av traumer, slik som tilskuere, venner og familiemedlemmer.

PTSD kan utvikles i løpet av timer eller dager etter traumer, eller det kan ikke vises før år senere.

Noen ganger utløse av PTSD symptomer kan ikke engang være relatert til den opprinnelige hendelsen.Dette er fordi hver person er unik, og dette kan sees i hvordan hver persons kropp og sinn reagerer på PTSD og deres individuelle omstendigheter.

Det er mange faktorer som påvirker lengden og alvorlighetsgraden av PTSD.For eksempel kan overgrep i barndommen påvirke en voksen som er utsatt for en traumatisk hendelse, senere fører til PTSD.Dette kan gjøre behandlingsanlegget, som den underliggende årsaken er ikke umiddelbart åpenbare basert på de mer nylig hendelse.Noen studier har også vist at en familie historie med psykiske problemer kan gjøre en person mer utsatt for PTSD.

Ofte når en person har liten eller ingen sosial støtte etter en traumatisk hendelse, kan de ikke vet hvordan, eller selv være i stand til å behandle hendelsen på en sunn måte, som fører til utvikling PTSD.Mennesker som gjennomgår kroniske livsbelastninger er mer utsatt for PTSD, som kronisk stress tar en toll på kropp og sinn.Dette inkluderer de fleste første reaksjoner, og mange i medisinske yrker, særlig de i traume eller intensivavdelinger.Det er også en av grunnene til at alle polititjenestemenn kreves for å gjennomgå obligatorisk rådgivning helst de er involvert i en skyteepisode.

Hver av disse symptomene er delt inn i sivile symptomer.

Ifølge [Veterans Affairs National Center for PTSD [1], er det helt normalt å oppleve stressreaksjoner etter noen traumatiske hendelsen.Dette kan ofte bli vist med utbrudd, eller andre generelt uakseptabel atferd som en person kan finne upsetting.Men disse reaksjoner på stressende hendelser ofte avta med tiden, og noen opplever dem blir bedre i løpet av relativt kort tid.Ikke så med PTSD, som de fire viktigste symptomene nedenfor forklare.

1. en
   Re-opplever symptomer :

   Memories av den traumatiske hendelsen og / eller minner om følelser og følelsen du følte under den traumatiske hendelsen kan gjenoppstår.Noen ganger er disse følelsene kan tilsynelatende komme ut-av-det-blå.

   Annonse

   • Du kan ha mareritt, og noen ganger også hallusinere: Mareritt kan ha samme assosiasjon til traumet, og kan føre til at kroppen, under søvn, til å reagere på samme måte det gjorde under den traumatiskehendelse.Noen kan hallusinere, i løpet av tiden mellom søvn og full våkenhet eller under en psykotisk pause.
   • Du kan oppleve flashbacks: Flashbacks er der du føler at du igjen opplever den traumatiske hendelsen.De kan innebære mentale bilder, lukter, lyder eller følelser og kan utløses av normale severdigheter, lyder eller lukter.
   • Du kan oppleve en trigger: Det er der en ubevisst tanke, lukt eller lyd kan sette av kroppens reaksjon.Dette kan gjøre at du føler deg som om du var igjen opplever den traumatiske hendelsen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   unngåelsesatferd :

   Noen minner er følelsesmessig smertefull, og du kan unngå folk eller situasjoner som kan utløse disse følelsene.Dette er atferd som en person med PTSD gjør for å hjelpe dem med å håndtere de vonde minnene.

   Annonse

   • Noen kan unngå folkemengder, der andre unngår å være alene.Å være omgitt av fremmede kan ha en følelse av fare, eller det motsatte kan være tilfelle hvor det å være alene har ingen sikkerhet.
   • En berg og dalbane kan gjøre noen frykt ritt og de unngå dem.Bilulykker kan føre til frykt for ridning i en bil eller kjøring.
   • annen type unngåelse folk bruker ignorerer eller begrave tanker om den traumatiske hendelsen.For noen kan tanker om den traumatiske hendelsen være overveldende, og du kan ubevisst glemmer hele eller deler av arrangementet.Noen mennesker ikke erkjenner at den traumatiske skjedde.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Endringer i holdninger og tankeprosesser :

   Den traumatiske hendelsen fører til en endring i hvordan du oppfattet verden rundt deg.Hvordan du ser andre kan endre også.

   • Du kan fremmedgjøre deg fra andre for å prøve og beskytte deg mot ytterligere traumer.Noen mennesker ønsker ikke å påføre sine venner og kjære med grusomheter av den traumatiske hendelsen og føler meg veldig alene og isolert av opplevelsen.Noen mennesker fremmedgjøre seg selv i frykt for den traumatiske hendelsen tilbakevendende.
   • Du kan ikke ha et bevisst minne om hendelsen eller deler av den.Du kan ikke være i stand til å snakke om den traumatiske hendelsen.Noen traumatiske hendelser er så overveldende at sinnet vil blokkere erindring av hendelsen eller deler av det før du er i stand til å behandle den.For noen mennesker, bare snakke om hendelsen kan bringe tilbake den samme kroppslige respons, og de prøver å unngå det ved å ikke snakke om det.
   • Du kan ha mistet troen eller tillit til andre mennesker.Når en traumatisk hendelse er påført med vilje eller du trodde andre bør ha støttet eller hjulpet deg og ikke, kan føre til at du mister tillit eller tro.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   årvåkenhet :

   Kroppen din kan føles som om det er alltid på vakt og at faren er på hvert hjørne.Du kan bli lett irritert uten noen åpenbar grunn eller blir plutselig voldelige.

   • Du kan ha vanskeligheter med å få sove eller våkne opp.For noen kan tilbakevendende drømmer om den traumatiske hendelsen eller drømmer berget den traumatiske hendelsen forårsake søvnforstyrrelser, der du har vanskeligheter med å sovne eller våkner flere ganger om natten og / eller kan ha vanskeligheter tilbake til å sove.For noen, de sover i lange perioder av gangen, og ikke føler seg uthvilt.
   • Du kan ha vanskeligheter med å konsentrere seg om de enkleste oppgavene.Du kan oppleve plutselige tanker eller flashbacks av den traumatiske hendelsen som avbryter det du nå prøver å konsentrere seg om.
   • Du kan ha en overdrevet skremme reaksjon som svar på en høy lyd eller overraskelse.Du kan også oppleve utbrudd av aggresjon, sinne eller irritabilitet på hva som kan være trivielle problemer.
   • Du kan hele tiden se for fare, kan du sitte med ryggen mot veggen for å se hele rommet;du kan gjentatte ganger sjekke dører og vinduer for sikkerhet.Ditt sinn og kropp er stadig på vakt, ser for fare.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• Utdanne deg selv: Hvis du eller noen du kjenner har PTSD,er det viktig å kjenne tegn og symptomer på PTSD, slik at du kan lære om tilstanden og behandlingsmetoder.PTSD omfatter både kropp og sinn.Oppløsning krever at du deltar.
• behandlinger: Det er ingen enkelt modalitet som fungerer, hele tiden, for hver traumer eller for hver person.Noen ganger må du prøve forskjellige behandlingsregimer eller en kombinasjon av modaliteter for å finne en som hjelper deg.
• Avslapping: Lære ulike avspenningsteknikker senker hjertefrekvensen og reduserer fly eller fly hormoner.Deltakelse i hobbyer eller andre ting du måtte ha også reduserer stresshormoner.
• Øvelse: Mild trening, som gåing, har vist seg å redusere stresshormoner og gir deg muligheten til å puste dypt, noe som ytterligere beroliger kroppen.
• Ernæring: Det er viktig å spise et sunt kosthold med en rekke matvarer.Snakk med legen din om daglige vitamin og mineraltilskudd hvis du ikke spiser en godt balansert kosthold, eller tror du trenger å gjøre noen endringer i kostholdet.
• PTSD fagfolk: Det er viktig å oppsøke profesjonell støtte for veiledning og samhandling.Faglig støtte og veiledning har vist seg å være effektiv i behandlingen av PTSD, ved å benytte mer enn en type terapi har vist forbedringer i symptomene og mestring av PTSD.
• depressiva: Unngå ulovlige rusmidler og alkohol.Mens de kan redusere PTSD symptomer midlertidig, de ofte forsterke symptomene lang sikt, og kan bidra til dårlige beslutninger, som bare gjør ting verre.Ulovlige rusmidler og alkohol er også ofte depressiva, og kan alvorlig hindre din utvinning.

• Veterans Crisis Linje
• Vets For Warriors
• Army Suicide Linje
• British Medical Journal
• NationalInstitutes of Health
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.