Gi en ansikts massasje hjemme

Du trenger ikke å gå tilspa for å få en god ansiktsbehandling.Ved å følge denne guiden, kan du få en avslappende spa som ansiktsbehandling i komforten av ditt eget hjem.Denne ansiktsmassasje bruker refleksologi punkter i ansiktet for å hjelpe deg å slappe av og føle deg forynget.

Les videre for informasjon om hvordan du kan gjøre dette god massasje selv, og husk å se videoen på slutten av artikkelen for en live demonstrasjon.

du kan ha en nær venn, foreldre eller søsken gi deg denne flotte spa som ansiktsmassasje.Selvfølgelig kan du alltid gjøre det selv også.

Fordeler med en ansiktsmassasje:

• avslappende
• hjelp med hodepine

er hva du trenger:

• et behagelig sted for klienten til å sitte eller ligge
• Skin trygg olje eller lotion av valg( valgfritt)

1. en
   Spør den enkelte om de ønsker enolje eller lotion som skal anvendes .

   Noen ganger kan en person kanskje ikke ønsker disse skal brukes.Det er alltid en god idé å spørre før du begynner.Denne måten personen mottar massasje kan slappe helt av uten å snakke.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   varme hender din .

   Det kan være en god idé å sørge for at hendene dine er varme.Dette kan være særlig hvis det er vinter eller hendene er naturlig kaldt.Kalde hender kunne skremme personen og gjøre det vanskelig å slappe av og sone ut.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Plasser hendene på personens panne .

   Med tommelen på midten av pannen linje med pannen av nesen hvor fine linjer er vanligvis og fingre cupped rundt hodet.Dette vil også være en god tid til å snakke med den enkelte få en massasje.Informere dem om hvor lenge massasje vil vare og hva du skal gjøre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Begynn å stryke pannen med tommelen .

   med et lett trykk begynne å bevege tommelen fra midten av ansiktet mot ørene.Gjenta 2-3 ganger.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Massasje templer .

   Flytt fra det siste trinnet flytende inn masserer tinningene med tomlene i små klokken sirkler.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Tegn fingrene rundt nakkeknøl ryggen .

   Hold markøren fingrene starter på neseryggen beveger seg oppover på den øvre øyet bein, bruke et lett trykk når du spore den til du kommer templene.Når du kommer templene begynne å lage små klokken sirkler før du gjentar 2-3 ganger.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Massasje haken .

   Plasser tomlene på midten av haken og fingre under haken.Mens et lett press bevege tomlene og fingrene mot tilsvarende tempel.Når på tempel begynne små klokken sirkler.Gjenta 2-3 ganger.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Flytt tommelen under underleppen .

   Plasser tommelen under midten av den nederste leppene og igjen bringe dem mot at lagets tilsvar tempel.Igjen gikk for å foreta små klokken sirkler med tomlene når de nå området ved hjørnet av øyet mellom øye og øre.Gjenta 2-3 ganger.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Massasje bunnen av kinnben .

   Plasser tomlene på hjørnet av neseborene, og følg kinnben rundt opp til templene.Gjenta 2-3 ganger.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    Massasje midt på kinnben .

    Plasser tomlene på hver side av den midtre delen av nesen.Ved hjelp av milde press flytte dem ned på kinnet bein og følge den rundt ansiktet til du kommer tilsvarende tempel der du vil lage små klokken sirkler med tomlene.Gjenta 2-3 ganger.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    Massasje øvre del av kinnbena .

    Plasser tomlene på neseryggen.Dette er den delen av nesen mellom øyets indre hjørnene.Igjen, flytte tommelen ned sidene av nesen og på den øvre delen av kinnbenet.Følg kinnbenet rundt til du kommer templene.Ved tinningene bruker milde press lage små klokken sirkler.Gjenta 2-3 ganger.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
12. 12
    Massasje ørene .

    Ta øreflippen mellom fingrene og tommelen og gjøre små klokken sirkler forsiktig på huden mens du beveger hendene opp rundt øret.Dette vil massere både den fremre og bakre kant av øret på samme tid.Du bør jobbe fra lapp beveger seg mot baksiden av hodet, så opp mot toppen av øret, deretter mot templet.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
13. 13
    Massasje forsiden og baksiden av ørene .

    Med fingrene å trykke lett gjøre små urviseren kretser starter på kinnbena og jobb deg nedover, rundt, bak, deretter over ørene til du kommer templene der du gjør små klokken sirkler med tomlene.Gjenta 2-3 ganger.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
14. 14
    Massasje noen ekstra områder med fingrene i små sirkulære bevegelser .

    Hvis du vil kan du gå tilbake langs kjeven eller under haken og massasje med små sirkulære bevegelser i stedet for den lange stryke bevegelse av tommelen.Gjenta 2-3 ganger.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
    Annonse

Denne guiden vil vise deg både å gi noen andre en ansiktsmassasje, og også hvordan du kan gi massasje til deg selv.

• alltid holde fingre og hender i bevegelse.
• Sørg for å unngå å trykke på øynene.

• Ikke bruk for mye press eller det kan forverre vedkommendes smerte.
• Husk å ikke trykke for hardt, eller du kan knuse.
• Sørg for at personen ikke har sminke på, som presset av massasje kan tvinge den inn i deres porene og skape akne problemer.
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.