Bedre søvn med lavendelolje

"Lavendel er en blomst plante som tilhører mynte familien som utstråler en velduftende lukt som hjelper til å bremse ned pulsen, senke blodtrykket og beveger kroppen i en avslappet tilstand. Studier har vist at duftenav lavendel hjelper i lettelser angst og søvnløshet, og det hjelper også på å gi en dypere og bedre søvnkvalitet for sine brukere. "

Lavendel olje er mest kjent som en "beroligende olje", og det har ofte blitt brukt for å balansere kroppen.Den kan også brukes på en rekke andre måter, slik som å hjelpe bedre søvn, redusere stress og beroligende på nervene.Duften av lavendel hjelper i å indusere hjernen til en langsom bølge søvn eller en dyp søvn fører til en mer avslappet og forfriskende hvile.Det er i denne dyp søvn at hjernen er i stand til å slappe av seg selv mer.

Den essensielle oljen spiller en viktig rolle i å sikre effektiviteten av lavendel i kroppen, konsistens der de forbindelser som finnes i eteriske oljer er bygget på bidrar til å sikre at behovene tilorganer og celler er adressert.

• antidepressive
• Anti-sopp
• Anti-inflammatorisk
• Anti-mikrobiell
• Anti-giftig
• Allsidig: kan brukes som mat og drikke smakstilsetning, rengjøring materiale og for avslapning formål
• Hjelper ioppnå et godt balansert sinn og kropp

• Sleep indusere
• Stress reliever
• Hele kroppen avslapning

forbedre søvnen din ved å gjøre bruk av lavendel olje før du skal sove.

1. en
   å bidra til å skape en mer fredelig søvn, inkluderer lavendelolje i bade tid før du skal sove .

   Mix ut en 5 til 6 dråper lavendelolje i badevannet for å lindre all stress fra jobb og dagen.Inkluder lavendel blader for en mer romantisk effekt.

   {

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Hell en del av lavendelolje i en vev og putt den under sengen .

   Duften fra oljen vil vare lenger som det siver inn under puta.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Du kan også gni noen dråper lavendelolje på føttene for å hjelpe prep ditt sinn og kropp for en god natts søvn .

   gi føttene et par minutter av massasje varsler kroppen din at du er klar til å ta resten.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Plasser noen dråper lavendelolje på templer å redusere stress .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Legg andre essensielle oljer som olivenolje og peppermynte på lavendelolje å hjelpe berolige kropp og sjel i å redusere stress rett og slett bruke en liten mengde på templer, nakkeog bunnen av føttene .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Bruk en aroma diffuser å styrke aroma fra lavendel - varmen fra lyset vil bidra til å spre duften rundt i rommet .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Andre funksjoner og anvendelser av lavendel omfatter følgende:

• Behandling av blåmerker;lavendel har også desinfiserende egenskaper
• Forenkler insektbitt
• Behandling av solbrenthet - Hindrer peeling og arrdannelse på huden
• Skin fuktighetskrem - helle olje på huden din som opplever tørrhet å berolige og mykgjøre huden
• Hårbalsamer - legge tre til fem dråper lavendelolje i kokosolje for å gjøre det til en umiddelbar parfymert hår mykner og balsam.La på håret i minst 30 minutter.

• Lindrer leddgikt
• lindrer hodepine
• lindrer depresjon
• Senker blodtrykk

• Air oppfrisker
• Insektmiddel
• duftende tøymykner
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.