Deal med andres Anger At Work vs hjemme vs på telefonen... Og fire mer

det er følelsesmessig og fysisk sunt for et menneske å jevne uttrykke sinne, eller andredepresjon, kan avhengighet eller fysisk sykdom føre til.Men det kan være ganske utfordrende å være mottaker av noen sinne, spesielt hvis sinne blir uttrykt på en upassende måte, og eskalere til en fornærmende eller voldelig situasjon.

Sunn uttrykk for sinneer direkte, upersonlig og ikke vare lenger enn ti minutter.Men de fleste mennesker er manipulerende og reaksjonære, velger å uttrykke sitt sinne i passiv-aggressiv og direkte aggressiv som skaper defensive reaksjoner, harme og enda mer konflikt.

Å håndtere sinne effektivt er det viktig for deg å realisere den avslørende atferd og varselsignaler om at en person er veldig sint og situasjonen er i ferd med å eskalere.Disse inkluderer:

• være ulogisk, dårlig humør og urimelig
• Blaming du spesifikt for alt som er galt
• shaming deg for eventuelle tiltak for å bidra til å løse problemet
• Whining, klager og griner tilirritere deg til du er sint
• gjøre deg til syndebukk for et problem som har ingenting å gjøre med deg
• unngå sivile tale og øyekontakt
• gi noen stille behandling
• utgir seg for ikke åforstår eller hører forespørsler
• Making avtaler og løfter og deretter ikke følgende gjennom
• Sprer sladder eller rykter
• Konsekvent bringe opp en fortid du ikke er i stand til å endre
• nedsettende du eller fortelle grusomme vitser omdu
• Bruke emosjonell utpressing for å få deg til å føle deg skyldig om deres problem
• oppfører secretively eller ute etter deg
• Behandling eiendeler eller utstyr grovt
• vinner beskyldninger
• Målbevisst pinlig eller foreta entosk av deg i det offentlige eller på arbeidsplassen
• utagering i form sinte utbrudd og beskyldninger
• Mobbing og trusler fysisk eller verbalt

Her er noen måter å håndtere andres sinne i ulike situasjoner.

Mens du er på jobb, kan det være en del av jobben din å håndtere sinne med litt mer formalitet og anstendighet enn vanlig.Her er noen måter å diffuse sinte angrep når du på en profesjonell situasjon:

1. en
   erkjenne det faktum at personen er opprørt og deretter demonstrere empati eller sympati .

   Si noe sånt som: "Jeg forstår at du er du er opprørt." Anger på jobben er vanligvis provosert av tanken om at det har vært noen form for urettferdighet, enten det er en sjef som føles du er juks ham ved ikke å jobbe hardt noken medarbeider som er sjalu på en bragd eller kunde som føler at han fortjener en tilbakebetaling.I noen situasjoner der din jobb eller en klient er i fare, er det greit å umiddelbart fortelle den enkelte "Du har rett. Jeg beklager."Dette hindrer vanligvis ikke situasjonen fra eskalere til en krise.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Be den enkelte til å oppgi nøyaktig og i hva problemet er, og bekrefter at du lytter nøye .

   Hvis personen er veldig sint de kan nekte å svare deg eller være sarkastisk, og si noe sånt som: "Du mener at du ikke vet hva problemet er?"eller "Hva var det jeg sa problemet var uker siden.?"Hvis du fornedret du kan gå bort og si: "Jeg vil gjerne be deg om å ta en stund å roe ned. Jeg vil komme tilbake til deg når du er klar til å kommunisere dine behov klart for meg. På dette punktet kan du fåen tirade. Bare hør med stor tålmodighet og validere dem ved å speile hva de sier, som i "jeg forstår at du er sint om( navnet problemet), og du har all grunn til å være."

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig Ja |? Nei | jeg trenger hjelp
3. 3
   Spør sinte enkelte hva de ønsker du å gjøre for å fikse problemet .

   Dette sprer sinne fordi det setter sint person, som trolig er sint fordi han ikke føler seg i kontroll, tilbake i førersetet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   State rolig hvorvidt du er i stand til å hjelpe den enkelte med sine klagemål og hva dine begrensninger og muligheter når det gjelder å løse klagemål .

   Express en vilje til å finne en løsning og prøve å presentere mer enn ett alternativ for problemet.Vanligvis personen roer seg etter dette trinnet, men noen ganger kan dette føre til en enda større konfrontasjon, der du kan ha til å gå bort fra situasjonen, eller be om hjelp til andre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Hold avstand og involvere andre hvis situasjonen eskalerer .

   Noen ganger gjør den sinte personen innser at de tar ting for langt.De kan be om unnskyldning eller føle seg flau.Hvis besinnelsen eskalerer ut av kontroll på dette punktet må du kanskje spørre den sinte personen til å forlate eller ringe politiet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Anger uttrykkes av familiemedlemmer kan føle at "det er personlig", og det er fordi det er.Familieforhold kan være komplisert fordi familiemedlemmer forvente ubetinget kjærlighet, pleie og aksept.Dersom familien har en historie med codependency, psykisk sykdom eller avhengighet, kan det være problemer med å respektere andres grenser.Dette kan føre til at uttrykk for sinne å rakett ut av kontroll.

håndtere sinte familiemedlemmer ved å ta følgende skritt:

1. en
   Etablere regler i ditt hjem for å gjøre med respekt for hverandres grenser til diffuse usunn sinte interaksjoner .

   Sørg for at din ektefelle, barn og andre slektninger vet at utskjelling, avbryte og vold ikke er tillatt.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Etablere et trygt sted eller trygg måte for dine familiemedlemmer til å uttrykke sinne på en sunn måte .

   Har bi-ukentlige familiemøter som gjør at hvert medlem for å fortelle hverandre hva som er på deres sinn, slik at bitterheten og de passive-aggressiv atferd som følger den grunn ikke forstyrre familielivet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Hvis sinne er uttrykt feilaktig i ditt hjem, gi personen en Time Out .

   Etablere et område i huset hvor en opprørt person er å gå til retrett.Ingen videre samtale vil bli underholdt før den sinte personen er klar til å kommunisere på en ikke-anklagende måte.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Prøv å legge litt humor til situasjonen .

   Angry familiemedlemmer har en tendens til å svare godt på fleiper og andre forsøk på å få dem til å le.Men pass på at når du gjør dette at du ikke gjør familiemedlem føler at deres følelser ikke blir tatt på alvor.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Studer i denne artikkelen med tittelen Angry atferd å se opp for, slik at du kan finne ut hvilken type sinne du arbeider med og følge alle de fem trinnenefor å spre sinte atferd beskrevet i metode 1 :

   Hvordan håndtere andre folks Anger på arbeidsplassen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Fortell familiemedlem at du elsker ham eller henne, og at du vil gjøre det som trengs for å løse problemet sammen .

   Dette er vanligvis alt du har å si til diffuse problemene helt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Hvis forferdelige ting har blitt sagt, spør den sinte personen til å gjøre om samtalen .

   Vanligvis sint person er takknemlig for tilgivelse og ny sjanse til å forklare seg uten vannvidd av sinne kjøre dem.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Hvis du er i feil, beklager umiddelbart .

   Noen ganger sinne er berettiget, og i tilfelle av et familiemedlem er det viktig å innrømme at du tar feil så snart du er klar over det å hindre ytterligere harde følelser.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Det kan være en utfordring ikke å henge opp når du blir raste på av en sint person på telefonen.Hvorvidt denne personen er en personlig eller virksomhet kontakt, kan du ta disse trinnene for å spre situasjonen.

1. en
   1 Følg de fire første av de fem trinnene for å spre sinte atferd i metode 1 :

   Hvordan håndtere sinte folk på jobb.Selv om du ikke arbeider med den sinte enkelte i personen de samme prinsippene for å spørre personen hva problemet er, og gi dem en følelse av kontroll over situasjonen fortsatt gjelde.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   2 Sett den som ringer på vent for å gi ham eller henne en sjanse til å avkjøle seg .

   Hvis personen angriper deg eller eskalere du kan sette dem på vent, eller late som du må svare på samtale venter for å gi ham eller henne en sjanse til å revurdere sin aggressive tilnærming til å håndtere deg.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   3 Gi den som ringer en sjanse til å gjøre om samtalen .

   Foreslå ber at dere begge begynner og igjen og prøve å diskutere saken med mer høflighet.De fleste vil være takknemlig for godhet og ny sjanse på klar kommunikasjon.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   4 Hvis sint person trakasserer deg, blokkere deres samtaler .

   fleste faste planer og mobiltelefon planer har sikkerhetstiltak på plass som lar deg blokkere krenkende enkeltpersoner for en midlertidig periode eller for alltid.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Hvordan sinne er uttrykt i et forhold kan bestemme sin generelle helse og lang levetid.

1. en
   Gjør en pakt med partneren din om hvordan du vil uttrykke sinne i forhold .

   Vow å aldri kalle hverandre navn, avbryte hverandre eller handle ut med voldelig atferd som å kaste ting.Lag et løfte til hverandre at du aldri vil gå til sengs sint på hverandre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   kjenner hverandre godt nok til å forstå når den andre personen trenger deres private rom for å håndtere sine følelser .

   Respekter hverandres grenser og hvis partneren din uttrykker sinne feilaktig, be dem om å trekke seg tilbake til sin private plass før de er bedre i stand til å kommunisere sitt problem for deg. .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Prøv å svare på klagen med hengivenhet .

   Noen ganger er det eneste som er galt er at noen har hatt en dårlig dag.Gi din partner en klem kan hjelpe spre sitt sinne.Ikke tving hengivenhet hvis partneren din presser deg unna.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Prøv å sprer sinne med humor .

   Vær imidlertid oppmerksom på dette kan slå tilbake hvis partneren din mener du gjør narr av noen alvorlige bekymringer eller overgrep.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Studer i denne artikkelen med tittelen Angry atferd å se opp for, slik at du kan finne ut hvilken type sinne du arbeider med og følge alle trinnene som er nødvendigå anerkjenne personens følelser og problemer og løse dem.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Fortell din kompis at du elsker ham eller henne, og at du vil gjøre den som tar for å løse problemet sammen .

   Dette er vanligvis alt du trenger å gjøre for å roe ned sinte problem.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Hvis du er i feil, beklager umiddelbart .

   Noen ganger sinne er berettiget, og i tilfelle av din kjæreste eller ektefelle er det viktig å gjenopprette tillit i forholdet ved å innrømme at du tok feil med ekte oppriktighet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Anger på grunn av depresjon er uttrykt i passive aggressive måter.En deprimert person vanligvis føler seg usikre, skamfull og defensive, og det kan være vanskelig å inspirere ham eller henne til å gi slipp på atferd de viser til å kommunisere sin harme over deg.Før du spør dem om deres sak, sørge for at de har det grunnleggende for dem å håndtere sin sykdom er på plass.

1. en
   Ved første tegn på et utbrudd, be personen om de har tatt sine medisiner .

   Hvis de ikke har, be for dem å ta det og deretter bringe temaet opp senere.Hvis de har tatt det spør om de opplever noen andre symptomer i tillegg sinne som det kunne bety en helsekrise eller problem med medisiner.Det er også viktig å merke seg at noen anti-depressiva tatt for depresjon føre til sinte, irrasjonelle utbrudd og paranoia.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Be personen om de er sulten, sint, ensom eller lei .

   Dette akronym for denne type anger management er HALT.Noen ganger sinne uttrykt på deg er faktisk om en annen behov, slik som behovet for å hvile eller spise.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Følg de fire første av de fem trinnene for å spre sinte atferd i metode 1 :

   Hvordan håndtere sinte mennesker.Ikke vær redd for å ringe for fagfolk, politi eller leger hvis du ikke kan håndtere en sint person med en psykiatrisk tilstand.Dette er fordi sinne provosert av psykiske lidelser kan være uforutsigbare.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Når du arbeider med en sint beruset, det er absolutt ingen vits i å prøve å stille spørsmål om hvordan du kan hjelpe eller oppfylle hans behov, som den personen er ikke i en rasjonell tilstand.I dette tilfellet, er målet for dine handlinger er å fjerne den sinte drukket fra din tilstedeværelse med så lite sa som mulig, eller manipulere situasjonen slik at du kan unnslippe verbale overgrep.

1. en
   Prøv å snakke med beruset som om han eller hun var et lite barn .

   Mange sinte fylliker regress til en mye yngre, psykiske tilstand mens beruset og kan styres med tilbudet om en annen drink eller tilbud av noen form for behandling.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Hvis beruset er ranting, fortell ham eller henne at hun er rett .

   Dette er en situasjon hvor du ikke bør tankene være galt som mål å inneholde vrede drukket som kunne reagere på deg på noen måte hvis du prøver å stå opp for deg selv.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Distract drukket ved å endre underlagt et tema han eller hun liker ranting om .

   Dette tar fokus ut av deg for øyeblikket til du kan manipulere situasjonen slik at kjøringen eller slik at du kan dra.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   ringe etter hjelp umiddelbart hvis en beruset eskalerer og du ikke klarer å la situasjonen .

   Ring politiet.Ikke reagere tilbake med sinne uansett hva beruset gjør eller du kan provosere et angrep.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Bibelen antyder noen måter å håndtere sinte mennesker.

1. en
   Hils sinte angrep med behagelige kommentarer for å unngå økende sinne .

   Råd til å svare med mildhet til provokasjoner er i Ordspråkene 15: 1 En myk svar snur harme, men et sårende ord vekker vrede.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Tenk før du reagerer på en sint provokasjon .

   Dette rådet er oppsummert i Forkynneren 7: 9 Vær ikke for hastig i din ånd til å være sint, for sinne hviler i barm.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Aldri gå til sengs å være sint eller la en annen være sint på deg .

   Denne visdommen er funnet i Ef 4:26 Vær deg sint, og synd ikke; la ikke solen gå ned på din vrede.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• Det er en god idé å ikke internalisere fornærmende eller støtende ting som folk sier ellergjør når de er sinte på deg;trening selv ikke å svare i sinne til en gal person er en svært effektiv kommunikasjon ferdigheter.
• Hvis du har et temperament, kan du få litt emosjonell kontroll over situasjonen ved å prøve å ha empati for personen ved å sette deg i hans eller hennes sko.
• Når noen er sint på deg, er det viktig å være rolige, men også ikke bli skremt av deres atferd;hvis du blir mobbet fysisk eller hvis det er vold, ringe politiet.
• Ikke bli fristet til å spille amatør terapeut med noen deprimert, bi-polar eller full individuell som du kan utløse opprørende reaksjoner.
• Når du arbeider med fulle eller psykisk syke personer, uansett hvor nær du er til dem, eller selv om du har gjort noe galt, er du ikke forpliktet til å hindre dem fra konsekvensene av sin atferd for å være sint.

Jeg har en niese som har bedt om penger.Jeg ga henne $ 150,00, men var ikke nok, jeg tror hun ville ha en penger inntekt og jeg nektet og nå vil hun ikke ha noe med meg å gjøre.Hvordan kobler jeg med henne?

Hun er i begynnelsen av førtiårene, bare gå gjennom en skilsmisse med to små barn.Faren hjalp henne å få en BMW, og han vil ikke betale henne bil betalinger, og hun er opprørt og vil at jeg skal gi henne penger, fordi hun har barn å støtte.Nå vil ikke ha noe med meg å gjøre.Noe jeg kan gjøre? .Jeg har prøvd: Gjennom min søster og prøver å venn henne gjennom Facebook.Jeg tror det var forårsaket av: Jeg er gift inn penger og hun tror jeg har råd til å hjelpe henne.Jeg er på Trygd og tror ikke det er riktig at min mann chips i for mine slektninger.Han gjør ikke for hans vokst barn

VisiHow KNR.Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.