Utfør Standing Cobra Thai Massasje Technique

Thai massasje refleksologi brukes i stående Cobra Thai Technique er designet for åstrekke og forlenge ryggraden samtidig bidra til å forbedre fleksibiliteten og slipp overkroppen spenning.Cobras kan være vanskelig å utføre som et høyt nivå av balanse og fingerferdighet trengs fra massør.Massasjen utføres uten kremer eller oljer og begge personene er fullt påkledd.

Les videre for detaljert fremgangsmåte, vår instruksjonsvideo, mer informasjon, og sikkerhetstips for å utføre den stående Cobra Thai massasje teknikk.

det er mange mulige forbedringer av helse og sirkulasjon fra thaimassasje, og den faste Cobra teknikken har sin egen unike sett av fordeler.

Gi vedlikehold og økt fleksibilitet for:

• The Upper Back
• korsryggen
• skuld
• hoftene
• Blodsirkulasjonen

Ting du trenger:

• En madrass eller matte
• En pute

Standing Cobra Thai Massage Fremgangsmåte:

1. en
   Har mottaker av massasjelå på hans eller hennes mage .

   Armene bør flaten opp på hver side av kroppen.Hodet skal være slått til den ene siden, hviler komfortabelt på puten.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   forsiktig, klatrer opp på den enkeltes ben .

   Føttene skal plasseres langs truse linje eller ved folden opprettet der derriere møter baksiden av låret.Sørg for å opprettholde balansen i løpet av denne prosessen.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Bøy ned sakte og forsiktig, og ta mottakerens håndledd i hendene slik at de er i stand til å holde på håndleddene også.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Langsomt stå opp .

   Standing opp sakte vil føre til den enkelte å bue ryggen og heve brystet av madrassen.Dette vil bidra til å løsne og sakte strekke sine tilbake.Det er viktig å gjøre dette sakte for å unngå skade eller smerte for mottakeren.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Nedre dem ned igjen når de nå sin fleksibilitet grense .

   Det kan hjelpe å be den enkelte til å gi deg tilbakemelding i løpet av massasje, slik at du bedre vet når de nærmer seg grensen.Thai Cobra massasje bør ikke være smertefullt for den enkelte, eller sprenger dem.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Gjenta så mange ganger som nødvendig .

   Hver gang du gjentar sekvensen av bevegelser, kan du prøve å gå litt lenger enn tidligere tider.Dette vil bidra til å øke fleksibiliteten til mottakeren over tid, samtidig som også drar sin sirkulasjon.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Når du er ferdig, legg persons hender ned igjen ved siden av dem .

   Deres palmer bør igjen bli vendt oppover, og de bør være helt avslappet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   langsomt og forsiktig demontere .

   Når du går tilbake, flytte føttene tilbake på solid gulv nøye slik at ingen faller over eller miste balansen.Husk at massasje kan noen ganger føre til massør til å bli ørhet når du står opp eller demontering fra mottakeren.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Videoen nedenfor viser deg hvordan du trygt utføre faste CobraThai massasje teknikk.

• Har massasje mottakeren bruker et stoff, som bomull, som kan bidra til å forhindre sklir.
• Varmer opp kroppen før du flytter inn i cobra teknikken kan også bidra til å øke fleksibiliteten.

• Over strekk kan føre til skader.Vær forsiktig med å strekke mer enn mottakeren kan godt håndtere.
• Ideelt sett bør massør er rundt samme størrelse som mottaker.På denne måten blir vekten av Fors kan godt tolereres uten å forårsake skade.
• Husk at massør bør også fokusere på hans eller hennes balanse, og pass på å opprettholde en behagelig stilling og ikke anstrengt hans eller hennes rekkevidde.
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.