Gjør Naturlig rettsmidler for Oppblåsthet og vektøkning

Foruten over-spising, en annen grunn for følelsen litt oppsvulmet er den månedlige perioden.Oppblåsthet eller følelsen av å ha en full mage hele tiden skjer i 85 prosent av kvinner når har sine perioder.Dette er på grunn av hormonelle endringer.Endringer i kvinnelige hormoner føre henne til å beholde mer væske i kroppen hennes, og dermed gjøre henne føle seg oppblåst.

kvinner få vekt raskt under menstruasjon.Dette er ikke på grunn av fett, men rask væskeansamlinger på grunn av hormonelle endringer.Du min føle litt ubehag i noen dager.Hvis du opplever dette regelmessig, er det naturlig rettsmidler som du kan prøve.Les videre for å lære mer.

1. 1
   Har litt fennikel te .

   Fennikel frø er kjent for å lindre oppblåsthet ubehag.Hvis det ikke er tilgjengelig, kan du melde deg på mynte eller peppermynte-te.Det er bra for fordøyelseskanalen, så det gjør at du føler deg mer komfortabel.Legg en teskje knust fennikel frø til en kopp vann.La det koke deretter fordøye det etter 10 minutter.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Ligg på din venstre side og ta et dypt åndedrag .

   For fem minutter, puste dypt fra magen.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   kjent for å være den mektigste gass lindrende prosedyre, gjør barnets positur Supta vajrasana .

   Den lar uønsket gass ut av systemet.Se på illustrasjonen nedenfor.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Nå som du er kjent med noen naturlig rettsmidler for oppblåsthet, ville det være bra å også lære noen måter du kan hindre at det skjer ofte.

1. en
   Ingen frukt etter et måltid .

   Mens frukt er gunstig for vår helse, ikke spise dem rett etter et måltid.Frukt produsere gass som kan forårsake oppblåsthet.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Spis bare når du er sulten .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Manners Hjelp .

   Som riktig tabell etikette tilsier, aldri snakke mens tygge eller spise.Hvis du virkelig trenger å snakke under måltider, sørg for å tygge godt og svelge først.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Spis i riktig tidsintervaller .

   Du bør sørge for at maten du tidligere har spist har blitt fullstendig fordøyd før du spiser mer.Det betyr at du vil trenge for å tillate et intervall på tre timer mellom måltidene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Spice den opp .

   Det kan være lurt å legge litt mer krydder til maten, som spisskummen, sort pepper og ingefær.Alle disse er kjent for å stimulere fordøyelsen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Følg hva kineserne gjør .

   Ikke drikk noe kaldt å drikke mens du spiser.Lunkent vann anbefales, for det hjelper i riktig fordøyelsen, og dermed bli kvitt det oppblåst følelse.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Ingen drinker før et måltid .

   Ikke drikk noe halv time før du spiser et måltid.Drikking før et måltid utvanner saft i fordøyelseskanalen, noe som gjør maten vanskelig å fordøye.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Lytt til kroppen din .

   Det er noen meieriprodukter som forårsaker oppblåsthet.Etter å ha spist noe meieri mat, legg merke til hvordan kroppen din reagerer.Hvis du har en dårlig reaksjon, må du holde deg unna årsaken.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Minimer saltinntaket .

   For mye salt i kroppen bloats deg.Dette er spesielt så når du drikker vann etter å ha spist salt mat.For en flatere mage, gjøre unna med dette.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Flatulens .

   Dette er en forutsetning når du opplever mer enn normalt mengder gass.Den normale frekvens av flatulens er ca 15 i dag, selv om det er noen mennesker som passerer mer enn det.Det er ikke et sett tall som er for mye eller for lite for luft i magen, ifølge eksperter, men frekvensen kan bli plaget og pinlig.Kutt ned på mat som svisker, kål, brokkoli, epler og sorbitol inneholder matvarer.Disse matvarer fordøye sakte slik at de produserer svovelgass.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   irritabel tarm syndrom eller IBS .

   I IBS, tykktarmen eller tykktarmen er det som er berørt.Det fører ikke bare oppblåsthet, men også smerter i magen, forstoppelse og kramper.Det er ingenting galt med tarmer, men reaksjonen av magen er hva som forårsaker oppblåsthet.Selv om dette er en vanlig lidelse, betyr det ikke har en farlig innvirkning på den generelle helsen til en person.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Hormonelle svingninger .

   hormonelle endringer skjer i en kvinnes kropp når hun venter, eller når hun har sin månedlige periode.Hormonet progesteron øker, forårsaker tarmen bevegelse for å bremse ned.Magen opptrer langsomt, noe som fører til oppblåsthet.Tretti-minutters turer kan bidra til å lette ubehag av oppblåsthet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   cøliaki .

   Hovedsakelig sett på barn, er dette en tilstand der kroppen har en dårlig reaksjon på gluten-baserte matvarer som rug, bygg og hvete.En persons immunsystem anser gluten som en trussel mot kroppen, forårsaker ubehag.Den beste måten å løse tilstanden er ved å se en lege.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Eggstokkreft .

   oppblåsthet kan være greit en gang i blant, men hvis du opplever det for ofte, er det best å se en lege.Det kan være et tegn på kreft i eggstokkene.Noen ganger alvorlige sykdommer har enkle symptomer, så det er bedre å være safe than sorry.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Hvis du er 4 fot 9 kvinnelige og du får vekt vil det være hovedsakeligi magen med et stort magen?

Andelen vekt vil være avhengig av personen er at den vekt som er oppnådd vil bli proporsjonert avhengig av personen.Den ekstra vekten kan overføres til enten deres mage eller kan overføres over til sine armer og ben.Det er sant at folk som er kortere vil vise vektøkning enklere enn folk som er høyere for det vekt vil bli proporsjonert annerledes på grunn av høyden sin.

Hvis personen som er økende vekt fungerer ved hjelp av armene på bena flere da vekten vil faktisk oppnås til magen sin.Til slutt er det ingen nøyaktig måte å beregne hvor på kroppen at personen vil få all sin vekt, men det er bevist at uansett hvor vekten er oppnådd at det vil vise lettere på en kortere person.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.