Gjenkjenne og behandle forstoppelse

Forstoppelse er en redusert frekvens av avføring preget av hard, tørr avføring.Den "normale" frekvens av avføring varierer fra person til person.Det kan være en gang om dagen for en person og en gang hver tredje dag for en annen.Andre symptomer på forstoppelse inkluderer problemer med å passere avføring, magesmerter og fylde, oppblåsthet og gass.Sporadiske endringer i avføring( farge, konsistens, tekstur, og bulk) er vanligvis ikke alvorlig.

Forstoppelse er vanlig blant eldre voksne fordi mat og vann bevege seg saktere gjennom kroppen, slik at tid for mer vann å bli absorbert i kroppen slik avføring blir hardere og tørrere.Videre evne til endetarmen for å lagre avføring øker med alderen, så du kan ikke ha avføring så ofte som noen yngre.Noen medisinske tilstander, bruk av visse medisiner, mangel på mosjon og en lav-fiber diett bidrar også til forstoppelse.

1. en
   Hvis matvaner har forandret .

   gå tilbake til kostholdet du hadde før problemene begynte.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Legg til flere fiberrik mat til din diett .

   slik som hele korn, kli, bønner, grønne og rå grønnsaker og frukt, særlig tørket frukt.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Vurdere å spise papaya som et hjelpemiddel for å kurere forstoppelse .

   Den inneholder papain, et enzym som bidrar til å fordøye proteiner, særlig i matvarer rik på gluten.Papain bidrar til å hindre opphopning av mucoprotein eller delvis fordøyd protein i lymfesystemet.Papain har også blitt trukket ut til å gjøre behandlet kosttilskudd for fordøyelsen.Umoden papaya har mer konsentrerte mengder papain enn moden papaya.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Øk væskeinntaket .

   med mindre inntaket har vært begrenset av en lege.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Øk daglig mosjon .

   spesielt hvis du sitter hele dagen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   undersøke eventuelle medisiner du tar .

   For å se om de forårsaker forstoppelse.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Hvis trinnene ovenfor ikke fungerer, bør du vurdere over-the-counter( OTC) rettsmidler som bulk avføringsmidler som trekker vann inn i avføringen, melk av Magnesia( ikke for personer med nyreproblemer), eller avføring myknere.En reduksjon i frekvensen av avføring med ingen andre symptomer som ikke nødvendigvis krever behandlingen.

Hemorroider er hovne, betente vener som kan være rundt utsiden eller innsiden av anus.De er svært vanlig og kan være forårsaket eller forverret av forstoppelse, anstrenge seg for å flytte tarmer, fedme eller en stillesittende livsstil.

symptomer på Hemorroider

1. en
   Pain.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Kløe.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Burning.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   hevelse.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   blødning.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   En følelse av ufullstendig tømming i endetarmen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

hvordan å behandle hemorroider

1. en
   Hold anal området rent .

   med fuktet towelettes eller baby kluter.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Sitz bad .

   Soaking i hoften høyt vann, kan være beroligende.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Ikke sitte i lange perioder av gangen .

   Hvis mulig, eller sitte på en gummi smultring.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   hydrokortison kremer .

   Kan hjelpe med hevelse og betennelse.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Ta forholdsregler for å unngå forstoppelse .

   Og anstrengende å flytte tarmer.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• IKKE slutte å ta foreskrevne medisiner uten å konsultere med legen din først.
• Hemorrhoid blødning er sett på som lyse rødt blod på toalettpapir eller i toalettskålen etter flytting tarmer.
• Unngå kremer med aktuell bedøvelse ved behandling av hemorroider, siden de kan bremse healing.
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.