Forstå og behandle ulike typer leddgikt

artritt( leddbetennelse) viser til flere sykdommer som forårsaker leddsmerter, hevelse og stivhet.Det er oftere 100 forskjellige typer leddgikt, men de fleste av dem faller inn under en av fire kategorier.

Artrose( også kalt degenerative joint sykdom) er vanlig blant eldrevoksne.Brusken( et materiale som puter bein i leddene) begynner å slites ut, og bein gnir mot bein.Smerte er det første symptomet og er ofte forverret av øvelsen.Osteoartritt begynner langsomt og starter vanligvis på den ene side av bare kroppen.Morgenstivhet kan følge perioder med inaktivitet, og felles ubehag oppstår ofte før en endring i været.Etter hvert som sykdommen utvikler seg, leddene blir hovne og lite fleksibel, og en rist følelse kan følge bevegelsen.Over tid betennelsen kan deformere ledd;Dette er spesielt merkbart i hendene hvor knokene blir forstørret.

Revmatoid artritt starter vanligvis mellom 30 og 40. Det kan påvirke så mange som 15 eller 20 ledd av gangen, samtlunger, milt, hud, og hjernen.Ømhet i alle aktive ledd er en av de tidligste gjenkjennelige tegn.I motsetning til osteoartritt, reumatoid artritt påvirker ofte begge sider av kroppen, slik som begge føtter eller begge hender.De berørte leddene er smertefullt og varmt å ta på under innledende angrep og påfølgende fakkel-ups.Små klumper kalt knuter - som varierer i størrelse fra en ert til en valnøtt - kan oppstå under huden i nærheten av albuer, nese, hodebunn, eller knær, eller under tærne, selv om de er vanligvis ikke smertefull.Andre symptomer kan være tretthet og vekttap.De fleste arthritic forhold kan ikke kureres, men deres skadevirkninger kan begrenses med konsekvent egenomsorg og medisinsk støtte.

Selv om du ikke kan forhindre leddgikt, er det mulig å utsette og bremse degenerative prosessen.

1. en
   Unngå traume, overforbruk, og repeterende eller risting aktiviteter.{

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Varier trening og aktivitet tidsplan for å følge endringer i trykket og belastningen på leddene.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Tren regelmessig.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Aerob trening øker blodstrømmen til næring felles vev.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Trene med vekter styrker musklene som støtter og beskytter leddene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Stretching vil hjelpe opprettholde felles fleksibilitet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   kontrollere vekten.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   skytende pounds sted stress på vektbærende ledd som knær.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Ta og over disk smertestillende for smerte.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Rest ømme ledd.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Hvis du må fortsette å legge vekt eller stress på leddet, ta pauser og hvile.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   For betente, hovne ledd, gjelder en ispose i 10 til 15 minutter hver time i to timer, så la isen seg i to timer.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Gjenta isen syklusen i 48 timer eller til hevelse er borte.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Hvis leddet er ikke hoven, gjelder varm, fuktig varme i 20 til 30 minutter, tre eller fire ganger om dagen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Følg varme med milde hele spekteret av bevegelse øvelser og mild massasje.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Når leddsmerter og betennelse avtar, fortsetter du med forebyggende tiltak som er nevnt ovenfor.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   bli informert om din type leddgikt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    Spør legen din for selv behandlinger spesielt for deg.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    Lær om for eksempel støtte grupper, fysioterapi og ergoterapi.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

gikt er oppbygging av urinsyrekrystaller i leddvæske.Symptomene er smerter, stivhet, hevelse, spesielt i stortåen, ankel eller kne.Urinsyregikt ofte påvirker menn oftere enn kvinner.Det er forverret av mat med høyt puriner( som innmat) eller alkoholholdige drikkevarer.

Urinsyregikt er en smertefull form for leddgikt som er knyttet til kosthold.Hvis du overindulge i kjøtt, sjømat og alkohol, sjansene er ditt nivå av urinsyre øker og skaper krystaller rundt leddene.Formålet med urinsyre er ment å være å bryte ned puriner, som selv, forekommer naturlig i kroppen, kan også være fått fra å spise innmat, sild, ansjos, sopp og asparges.Du bør også være begrenset fra å konsumere alkohol, spesielt øl, som er knyttet til gikt angrep.Fasting og hurtig vekttap er ikke oppmuntret fordi de er noen ganger årsakene til gikt angrep.Den beste gikt diett er å begrense kjøtt, fisk og fjærkre forbruk, unngå alkohol, og kutte ned på fett.Unngå mat søtet med høy fruktose mais sirup.Å spise mat rik på komplekse karbohydrater er oppmuntret.Komplekse karbohydrater finnes i hele korn, frukt og grønnsaker.Også lite fett eller fett gratis meieriprodukter er bra for deg.Og også, satse på 8 til 16 glass vann om dagen.Det er også dokumentert at fire til seks kopper kaffe om dagen reduserer risikoen for gikt forekomst hos menn.

Bekhterevs sykdom er en betennelse i ryggraden, andre ledd;antatt å være genetisk koblet.Symptomene er smerter, stivhet i rygg, nakke og andre torso ledd som hofter.Bekhterevs sykdom ofte påvirker menn i 30-årene, men stiv rygg kan vare livet ut.

Selv om leddgikt er en langsom progressiv sykdom som kan styres godt med egenomsorg, er det tre problemer som krever medisinsk hjelp raskt:

1. en
   Infeksjon i en joint.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   brukket bein nær leddgikt felles.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   nerveskader.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Ring legen din dersom du har følgende:

1. en
   Plutselig hevelse, varme eller rødhet i leddet eller leddene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Leddsmerter som er alvorlig eller forstyrrer vanlige aktiviteter.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Leddsmerter som krever at du tar over disk smertestillende ofte for å lindre smerten.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   smerter ved bevegelse av ledd, eller begrenset bevegelighet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Hyppig leddsmerter og en historie med sår eller blødningsforstyrrelser.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Felles symptomer og et utslett eller feber.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Manglende evne til å flytte eller bruke felles.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Plutselige smerter i leddet med nummenhet eller prikking i en lem under, ryggsmerter med nummenhet i bena, eller tap av kontroll i tarmer eller blære.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   leddgikt som forverres eller ikke blir bedre etter seks uker med egenomsorg.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• Så lenge du har hevelse, IKKE bruk varme.
• Bruk en vaskeklut mellom bar hud og is for beskyttelse.
• Kunnskap er makt. .. utdanne deg selv.
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.