Forhindre ha Ulike typar av Foot Sykdommer

Nesten alle har en fot problem av noen type i løpet av livet.Hvis du har en, kan du være så selvbevisst at du vil føle merkelig om å fjerne skoene foran andre mennesker.

Hvordan kan du hindre at dette skjer med deg?Her er noen måter å unngå å ha foten problemer av alle typer.For å unngå dette, må du vite hva de vanligste ulike typer foten sykdommer er og deres årsaksfaktorer.

1. en
   bunions .

   bunions er støt eller betennelse i første ledd av stortåen.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Hammertoe .

   En hammertoe er en permanent buet eller vridd tå, som er forårsaket av trykk eller belastning fra fottøy.

   instagram viewer

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Tørr hud .

   Tørr hud kan føre til irritert, kløende og brennende følelse i føttene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Vorter .

   Vorter er lite, solid, velvillig klump på huden som er forårsaket av et virus.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Inngrodd tånegl .

   En inngrodd tånegl som skjer når neglen bryter huden på grunn av feil trimming eller klipping av neglene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Spurs .

   Spurs er et resultat av muskel belastning på føttene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Calluses .

   Calluses er en plasskrevende og vanskelig parti av huden, særlig områder som er utsatt for friksjon.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   fotsopp .

   En fotsopp er en soppinfeksjon om huden mellom tærne.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

bunions oppleves mer av kvinner enn menn.Dette er på grunn av deres sko valg.Høye hæler er den ledende årsaken til bunions.Også huske på at ikke bare høye hæler kan føre bunions, men også leiligheter.Enhver fottøy uten god og riktig grunnlag for føttene kan føre til å rulle innover.Her er noen måter å unngå dem.

1. en
   Bruk mindre hæler .

   Exchange eller slå de høye hæler med lavere seg.Det ville være bedre hvis du vil ha kile seg snarere enn stiletthæler.Dette gir føttene mer støtte og grunnvoll.Og plukke runde-toe sko i løpet av spisse sko, vil dette gi tærne mer slingringsmonn.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Travel i komfortable sko .

   Når du planlegger å gå ut en tur eller noe, ville det være best å ha gode sko, som et par joggesko.Det er mange fasjonable sko på markedet i dag.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   minske eller redusere smerte som du føler .

   Når du har på deg skoene dine, og du føler smerte, kan du bruke Hallux valgus puter for å lette gni eller friksjon og trykk.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Besøk din lege( podiatrist) .

   Consulting og spør legen din er den beste måten å forhindre sykdom.Iverksette tiltak før det forbruker du.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

hammertoes vanligvis skje når du ikke velger riktig fottøy.For mye press på tærne kan også påvirke din benbygning.Her er noen måter å unngå hammertoes.

1. en
   Riktig sirkulasjon er viktig .

   opprettholde riktig blod flyte på føttene hindrer foten sykdommer.Strekk bena og føtter for å la blodet sirkulere.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Velg sko som ikke er for stramt .

   Trykket mellom tærne må minimeres.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Få en fotmassasje .

   masserer føttene bidrar til å lindre smerten.Du kan også prøve en varm fotbad.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Undersøk føttene for ubehag.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Tørr hud vanligvis skjer på grunn av mangel på vann, eksponering for for mye varme, overdreven skrubbing med såpe, etc. Å være kunnskapsrik om å forebygge tørrhuden på føttene er en fordel, både for kos og helse.Her er noen måter å unngå tørr hud på føttene.

1. en
   Påfør lotion eller kremer .

   Dette er den beste måten å forebygge tørr hud.Regelmessig bruke fuktighetskrem for å fukte huden din.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Hold deg hydrert .

   Drikk mye vann for å unngå dehydrering da dette kan være en årsak til tørr hud.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Bruk milde og mild såpe .

   Bruk av visse typer såpe kan skade huden din.Vær forsiktig med hva du velger, og hva du bruker på huden din.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   alltid ta et bad eller dusj .

   Rengjøring selv er viktig også for å forebygge tørr hud, ikke bare på føttene, men også på hele kroppen.Det er best å bruke lunkent vann.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Vorter er et resultat av HPV, som påvirker den øverste delen av huden.De kan klø og de kan blø.Når vorter blir slått eller dunket ofte, kan de bli irritert og huden rundt det kan være vondt.Her er noen måter å forebygge vorter.

1. en
   Vask hendene flere ganger om dagen eller så ofte som mulig .

   Rengjøring hendene bidrar til å hindre bakterier og virus som kommer.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Forhindre fra å bite og tygge negler .

   Dette kan forårsake infeksjon i huden og er farlig for helsen din.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Aldri gi ut dine egne rengjøringsmidler til andre mennesker .

   Du bør være klar over menneskene rundt deg.Selv om de ikke har vorter, kan de fortsatt bærer et virus.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Bruk sko på offentlige steder.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Kontroller at tåneglene er trimmet til gjennomsnittlig lengde.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Klipp tåneglene rett.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Bruk sko som passer for dine føtter.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Bruk dine egne sko .

   Aldri bære andres.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Unngå iført brukte sokker .

   Dette kan føre til dårlig fotlukt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Skyll av dine føtter.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Påfør anti-fungal kremer eller pulver.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.