Lag din egen Magnesium olje for å forbedre søvnen og redusere stress

søvn og stress er direkte relatert.De fleste klager ikke får nok søvn fordi de er for stresset med hva som skjer med jobbene sine, familier eller personlige liv.

Stress er en iboende del av hverdagen.Du må bare jobbe rundt og selv med det å oppnå målene dine.Men søvn er nødvendig for å komme seg fra hverdagslige aktiviteter.Med riktig avslapning og søvn, cellene har sjansen til å regenerere å fungere optimalt neste dag.Du må redusere stress og forbedre søvnmønster for å oppnå både ideelle og psykiske forhold.

tross for ulike merker av OTC sovetabletter, naturlig rettsmidler som magnesium er foretrukket for å bidra til å redusere stress og få bedre søvn.Magnesium er et naturlig forekommende element som kan overraske deg når det gjelder å bedre søvn og lindre selv av stress.

Når du oppnår bedresove mønstre, vil du også oppnå følgende fordeler på lang sikt:

• redusert stress
• skarpere hukommelse
• lengre levetid
• Redusert betennelse ( hevelse relatert til diabetes, leddgikt, prematurealdring, og hjerte- og karsykdommer)
• Forbedrer din kreativitet
• Forbedrer idrettslige prestasjoner
• Forbedrer akademiske prestasjoner ( studenter i alderen 10-16 år)
• Forlenger oppmerksomhet span
• hemmer depresjon
• Oppmuntrer sunnere vekt
• Gjør du kjøre trygt

Med dagens kosthold, er det lett å overse det faktum at du er mangelfulli magnesium.Magnesium-mangel bør ikke bli avvist fordi dette elementet er nødvendig for sterke tenner, muskler, ledd og bein.Det er også svært nyttig for å redusere mye stress og forbedre søvnmønster.Dagens hektisk livsstil har flere faktorer som kontinuerlig bryter ned mengden av magnesium i kroppen din.En økning i forbruket av sukker, koffein eller alkohol, utilstrekkelig søvn, bruk av plantevernmidler i råvarer, filtreringssystemer i vannforsyning og for mye angst er nedbrytende kroppens kilder til magnesium.På grunn av åpenbare grunner, bør du ta initiativ til å øke nivåene av magnesium i kroppen din.Du kan gjøre dette ved å svømme i stranden hver dag fordi havet er rike på magnesium.Men hvis du er for langt fra havet, kan du bare gi huden din med magnesium olje.Bruk av magnesium olje på huden din er den enkleste metoden for å øke dine nivåer av magnesium.Hvis du gjør dette hver dag, vil du til slutt redusere stress i livet ditt og oppnå bedre søvnmønster.

Statistikk viser at om lag 90 prosent av amerikanerne i disse dager er magnesium mangelfull, selv om de spiser et sunt kosthold hver dag.Årsaken bak dette er at jorda brukes til jordbruk inneholder små mengder av magnesium og på grunn av dette;det er virkelig en utfordring å få mineraler gjennom maten vi spiser.Hva lite magnesium vi har igjen i våre systemer er oppbrukt av hva vi spiser og hvordan vi lever.

Nedenfor er de følgende tegn og symptomer på magnesiummangel:

• Hodepine
• Fatigue
• Søvnproblemer
• hormonelle ubalansen
• Premenstruelt syndrom
• Angst
• lavt energinivå

Hvis du tenker på å ta magnesium tilskudd gjennom oral rute, tro om igjen, fordi magnesium ikke absorberes optimalt ved inntak.Den mest ideelle levering eller absorpsjon system for magnesium er depot rute eller gjennom huden din.Du trenger ikke engang en resept fra legen din for å tilegne seg denne formen for magnesium tilskudd.I stedet for å bli injisert med et magnesium supplement, kan du bare bruke den på huden din i form av olje.Det er mye mer praktisk, ikke-invasiv, mer effektiv, og mye tryggere.

Nedenfor er flere fordeler som magnesium kan gi deg:

1. en
   sunn hodebunn og hår med magnesium oljekan du bli kvitt hodebunnen av kalkavleiringer som er kjent for å blokkere hårsekkene .

   Det hjelper også folk som lider av hårtap som følge av kalsium innskudd blokkeringer eller betennelse.Behandlingen tar vanligvis rundt seks måneder, men det fungerer, spesielt hvis du ønsker Veksten.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Kontroll av flass Magnesium olje er også effektiv mot flass .

   Sørg for at du bruker konsekvent med mild massasje.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Grey hårfarge restaurering På bare noen uker med konsekvent sprøyting over falmet grå hår, vil den naturlige fargen på hvert hårstrå tilbake .

   Det vil også forbedre teksturen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Forbedrer tenner og bein tilstand Du vil ha sterkere bein og tenner hvis du spiser magnesium hver dag .

   Kalsium vil bli lettere absorberes av kroppen, forbedre sjansene dine for å hindre andre forhold knyttet til bein forverring.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Hindrer plager Magnesium kan du også forhindre sykdom forbundet med aldring eller stress .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Forbedrer næringsopptak nukleinsyrer, proteiner, karbohydrater og fett er absorbert bedre ved hjelp av magnesium .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Hjelper behandle andre forhold autisme, osteoporose, psoriasis og eksem behandles med konsekvent bruk av magnesium olje.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Magnesium i form av olje kan brukes som et bad element eller en massasjeolje.Begge metodene gir deg en kraftig, rask medisinsk behandling.Hvis administrert hver dag, vil du være i stand til å høste en rekke fordeler for helsen din.Hvis du ønsker å administrere smerte ved hjelp av magnesium olje, bør du massere det i det berørte området.De fleste pasienter med kroniske smerter er dratt nytte av deres daglige magnesium massasje.Personer som lider av fibromyalgi, kramper, forstoppelse, og migrene få hjelp av magnesium olje massasje.Følgende er noen måter som magnesium olje brukes:

1. 1
   Sports medisin Magnesium olje brukes nå i idrettsmedisin .

   Det er direkte brukt på de områdene som er betent.Oljen reduserer mengden av smerte og hevelse mens initiere vev gjenfødelse.Når magnesium olje blir påført, blir kroppen mer fleksibel.Dette resulterer i færre skader.I flytende form, kan magnesiumklorid bare sprayes på det berørte området.Dette er et bevis på at TMT( depot magnesium terapi virkelig fungerer Magnesium er også innarbeidet i foten soaks å forebygge skader i benet eller hamstrings

   Var dette trinnet nyttig Ja |..? Nei | Jeg trenger hjelp
2. 2
   massasje Dette er trolig en av de mest avslappende og luksuriøse behandlinger noensinne unnfanget og praktisert .

   ha en magnesium olje massasje utført av en kjær eller en lisensiert terapeut er både himmelsk og tung. magnesium massasjevirkelig bringe sannheten i ordene "helbredende berøring". Ved å massere kroppen din med magnesium olje, cellene umiddelbart få sin daglige dose av magnesium. hyppigheten av å bruke magnesium på huden din avhenger av størrelse. Hos barn er det avhengighans eller hennes størrelse og alder.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Smertelindring Pasienter som lider av muskelkramper og leddgikt er kjapt trøstet av magnesium olje .

   Mineralet utvider lett blodårene og slapper av dine glatte muskler.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Du kan øve på følgende i å lage din egen magnesium olje i stedet for bare å kjøpe det ferdig-laget fra nærmeste organisk produkt butikk.Her er noen måter å lage og bruke din egen magnesium olje:

Blanding med ren magnesium Oil

1. en
   Hva du trenger :

   1. Pure magnesium olje
   2. 15 deler destillert vann

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Hvordan lage og bruke det :

   1. Bland ingrediensene sammen.
   2. sted i en hendig flaske.
   3. Påfør i områdene som ble skadet eller hadde kirurgi.
   4. Du kan også plassere oljen i en forstøver for astmatikere.
   5. Også prøve å pusse huden din med den.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Magnesium Olje fra scratch

1. en
   Hva du trenger :

   1. ½ kopp destillert vann
   2. ½kopp magnesiumklorid flak
   3. glass målebeger eller en glassbolle
   4. Spray flaske ( plast eller glass)

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Hvordan lage og bruke det :

   1. Kok destillert vann slik at det kan bidra til å forlenge blanding holdbarhet.
   2. Plasser magnesium flak i glasset kopp eller bolle.
   3. Hell kokt vann over flak.
   4. Rør til flak er helt oppløst.
   5. Avkjøl blandingen.
   6. Oppbevares i sprayflaske ved romtemperatur.( Dette vil vare i seks måneder eller mer.)
   7. Spray blandingen på magen, ben og armer hver dag ( 10 til 20 spray).Du vil føle huden din prikke første gang, men denne følelsen vil til slutt forsvinne som du bruker konsekvent.Du kan også velge å fortynne den med mer vann hvis du foretrekker det.)
   8. La blandingen i 20-30 minutter etter at du dusjer.
   9. Bruk fuktighetskrem på huden din etter fem minutter.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Magnesium olje er en sann naturlig middel som du bør dra nytte av.Det er billig å lage og lett å administrere og absorbere.Pass alltid på at du inkluderer legen din i magnesiumsalt bruk, slik at din generelle helse er alltid sikret.

i flere år allerede, er Magnesium referert til som "Miracle Mineral."Således er det ingen tvil om at det er en relevant del av helsen til mennesker.Som forklart av forskere, kunne Magnesium lindre en rekke plager.Men det er mange mennesker som mangler av magnesium.

Symptomer

En person som mangler av Magnesium kan oppleve noen av de nevnte symptomene, men ikke begrenset til:

• RLS eller referert til som RLS
• Angst
• Irritabilitet
• Høyt blodtrykk
• Sleep abnormitet
• Muskelkramper kramper~~POS=HEADCOMP og spasmer
• unormal hjerterytme eller arytmi
• tics og rykninger

Som påvist av denWeston A. Price foundation, det er faktisk flere personer som forsømmer denne Miracle Mineral utilsiktet.Dermed, hvis dette mineralet er blant de viktigste aspektene ved menneskelig overlevelse, så hvorfor er det det er mange mennesker som mangler av det?Svaret er så klart som krystall.Det er på grunn av det faktum at de vanligvis fremstilt og forbrukes måltider er mangelfull med magnesium.

Også flertallet av mennesker i dag elsker å spise junk mat, og flere ingredienser av slike matvarer kan føre til utarming av Magnesium.Stress, samt sykdom kan også bidra til magnesium-mangel.

faktorer som spiller en rolle i Magnesium Nedbryting

Andre faktorer som kan føre til magnesium uttømming er, men ikke begrenset til:

1. en
   Mangel på søvn

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   For mye koffein forbruk

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Resept og OTC drugs- de kunne redusere nivået av magnesium i kroppen

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Syntetiske smaker og farger, sukkerholdige matvarer, samt brus trigger kroppen til å eliminere Magnesium .

   Det er på grunn av det faktum at legemet krever en enorm mengde magnesium for at kroppen for å forbrenne disse elementene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Forbruk av destillert eller filtrert vann eller omvendt osmose vann .

   Disse vann prosesser kunne utrydde mineraler som er i vannet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Forbruker fluor .

   Som svært foreligger en merkbar, det er mange av drikking vann i dag som inneholder fluor.Dette elementet fester seg til magnesium, og hindrer den fra å gjøre de oppgavene som den trenger for å oppnå

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Forbruk av bearbeidet mat .

   grunn av den prosessen som de gjennomgår, slike matvarer tap svimlende sum av Magnesium.En utmerket måte for å oppleve kraften av Magnesium er gjennom å bruke Magnesium Oil.Ifølge eksperter, gjør Magnesium olje en god jobb i å forbedre søvn, lindre angst, forvirring, dårlig hukommelse, søvnløshet, mangel på konsentrasjon og hodepine og mye mer.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

viktige ingredienser

1. 1
   magnesiumklorid Flakes( 1/2 kopp)

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Glass målebeger eller glassbolle

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Glass eller plast sprayflaske

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Destillert vann( 1/2 kopp)

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Prosessen med å lage Magnesium Olje

Den destillert vann må varmes opp til det koker.Begrunnelsen bak bruken av Destillert vann er for å forlenge Magnesium Olje holdbarhet.Plasser magnesiumklorid Flakes i glasset målebeger eller bolle.

Etter som bør maker sette det kokende vannet.Maker bør sørge for at blandingen skal røres godt for at flak å oppløse helt.Før bruk, sørg for at den er avkjølt.Blandingen kan holdes ved værelsestemperatur i ca. 6 måneder.

• Magnesium olje absorberes raskere enn Epsom salter.
• Snakk med legen din før du bruker magnesium olje.
• Du sparer mer hvis du gjør din egen magnesium olje.

Betyr magnesium olje forhindre eller kurere hårtap?

Hvis det er en ren gamle medisinsk og terapeutisk legemiddel som kan gjøre utrolige påstander uten å høres altfor advertentie eller pompøs - det ville definitivt være magnesium olje.Magnesium olje er ansett for å være langsomt absorbert av kroppen når det tas oralt som gjør andre mekanismer mer effektivt for pasienter som lider av ulike kroniske sykdommer.Magnesium olje er vanligvis helles i bad, gjort intravenøst, transdermalt eller massert i berørte områder.Det er mange rapporterte helsemessige fordeler som stammer fra vanlig bruk av magnesium olje.Det går direkte til magnesium mangelfulle områdene uansett hvor du velger å bruke magnesium olje som gjør dette til en meget potent og effektivt middel for mylder av kjente sykdommer.

Som et terapeutisk massasje, det blir en avgiftende agent som utryddet skadelige giftstoffer fra kroppen samtidig som det gir avslapning, foryngelse, og lettelse fra stress.Dette anses som et viktig middel i idrettsmedisin være en kraftig muskelavslappende og vasodilator.Det forbedrer smidighet, utholdenhet, hastighet og generell ytelse av idrettsutøvere samtidig redusere smerter og betennelse i de berørte områdene.Magnesium olje er et kraftig anti-inflammatorisk legemiddel som også er effektive for behandling av kronisk smerte, for eksempel migrene, artritt og andre tilknyttede sykdommer som diaré, tretthet, fibromyalgi, diabetes, søvnløshet, astma, hypertensjon og;for å nevne noen.

Ja, magnesium olje funnet å være svært effektiv i forebygging og behandling av hårtap for både menn og kvinner.Dette fungerer ved å fjerne kalkavleiringer innebygd i hodebunnen som angivelig blokkerer nye hår vekster.Disse forkalkning blir absorbert av magnesium olje som gjør det mulig for hodebunnen til å vokse nye hårsekker og forhindre skallethet selv i predisponerte individer.De gunstige resultater sett med bruk av magnesium olje har vært et gjennombrudd spesielt når det gjelder hår og hodebunn omsorg.

Har magnesium olje hjelp i Etterveksten?

Er det mulig gjennom lokal applikasjon av magnesium olje for å bekjempe skallethet?Ja |Nei |Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.