Lindre migrene i Natural Way

Mange mennesker rundt om i verden lider av migrene.Migrene er smertefulle og sterke medikamenter foreskrevet av leger er ikke sunt på en langsiktig basis, og ofte er ikke effektive i å forebygge dem.Når du har migrene du ble følsom for lys og lyd, oppkast og etc. Når mennesker lider av migrene de er svært motivert for å finne en kur.Men hva om du kan lage din egen naturlige måten å kurere eller lindre denne smertefulle migrene smerte?I denne artikkelen vil du lære hvordan å lindre migrene på naturlig måte.

1. en
   ½ ananas

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   3-4 grønnkål blader

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   en stokk med selleri

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   ½ agurk

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   ¼ sitron

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   ½ tommers ingefær

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Instruksjoner

1. en
   Place de ovennevnte ingrediensene i en blender

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Kjør blenderen i 1 minutt

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Drikk så mye du kan i løpet av en 4 timers periode.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Du kan ikke overdose på denne sunne rette .

   Så holde nipper den til å hjelpe med smerte før den avtar.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Ingefær er kjent for å lindre hodepine eller migrene fordi det hemmer prostaglandinsyntesen.Ingefær bidrar også til å overvinne den kvalme som er vanligvis forbundet med en migrene.På grunn av disse fordelene av ingefær;drikking ingefær og sitron te kan bidra til å lindre migrene.

Instruksjoner

1. en
   Crush eller rive et lite stykke ingefær eller forberede ¼ kopp knust ingefær

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Kok opp 4 kopper vann og tilsett ingefær .

   La det bratt i 5-6 minutter

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Forbered en sitron og ha det Juiced .

   Tilsett presset sitronsaft og kok i en annen 15minutes

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Legg til og rør inn Stevia eller ¼ kopp honning

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Få en mugge og sil te å fjerne ingefær røtter

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Server med en skiver sitron

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Du kan også tjene det som kald drikke .

   Bare legg is og en skive lime eller sitron

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Nyt !

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Det er noen måter som du kan bidra til å behandle migrene ved naturlige måter i forhold til hva du gjør på dinhjem.I stedet for å måtte hoppe til piller ennå forstår at det er en rekke ting du kan gjøre for å lindre migrene.Disse måtene nedenfor vil kunne hjelpe deg å lindre eller minske smerten som kommer fra å ha migrene.

1. en
   Søvn er veldig viktig når du prøver å bidra til å lindre migrene at du lider på det nåværende tidspunkt .

   Noen folk ikke innser at en betydelig endring i søvnmønsteret kan føre til at du har en migrene.Gjør ditt beste for å holde samme søvnsyklus og gjøre ditt beste for å holde deg til din mønster for å hjelpe din migrene.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Få minst 8 timer søvn hver natt for å sikre at du får din hel natt med søvn .

   Mangel på søvn vil skade sjansene dine til å bli helt frisk er at en hel natt med hvile bidrar til å fullt gjenopprette kroppen din over natten.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Hold alle lys i huset dim for å bidra til å ikke høyne opp din migrene at du lider på denne tiden .

   Ved å kutte av lysene du vil dim og bidra til stemningen på den tiden for å holde lys ut av øynene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Lukk persiennene for å hjelpe deg å holde alle av lyset fra å komme inn i huset for å holde deg fra å ha migrene høyne.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Gjør ditt beste for ikke å sove i for lang tid i løpet av dagen om du har noe å gjøre for dagen eller ikke .

   Ved å sove i deg vil påvirke søvnmønsteret som du er vant til, og det vil bidra til at du får en migrene senere etter et par dager med å forstyrre mønsteret.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Det finnes en rekke forskjellige drikker som du kan konsumere for å bidra til å lindre migrene.Sammen med drinker er det en rekke matvarer som du kan faktisk forbruker som vil hjelpe deg å lindre migrene også.Nedenfor er en rekke matvarer og drikke som du kan konsumere for å hjelpe deg å lindre migrene eller gjør det mulig å håndtere før det går ut av kroppen din.

1. en
   Konsumere en liten bit av koffein i løpet av dagen for å hjelpe deg å lindre migrene enten midlertidig eller for godt .

   Forstå at med over forbruk av koffein vil du faktisk føre til at migrene verre eller til tider føre til migrene.Hvis du tar medisiner som aspirin kan du faktisk ta det med koffein for å få en bedre innvirkning på lindre migrene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Drikk en kopp kaffe når du tar ibuprofen for å bidra til å utløse lindrende prosessen med migrene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Spis mat uansett hvordan du føler i forhold til migrene .

   Gjør ditt beste for å fortsette å spise fordi ved å hoppe over måltider du faktisk vil legge til migrene smerter som du går gjennom ved å ikke gi kroppen din med de nødvendige næringsstoffene.Vær sikker på at du fremdeles spise tre måltider per dag, og er ikke å hoppe over ett måltid i løpet av dagen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Skriv ned de tingene som du har spist i løpet av dagen fordi visse ting kan faktisk bidra til din migrene .

   Mange mennesker lider av migrene på grunn av en rekke årsaker på den tiden, men for å finne ut hva slags mat eller drikke bidrar det er viktig å skrive ned hva du har spist for å pin punkt problemet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Konsumere varm mat for å hjelpe kampen mot migrene på den tiden som kan fungere som medisin .

   Avhengig av hva du har en smak for inkludere den i måltidet om det er hot saus, cayenne pepper, rød paprika eller etc.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Kylling buljong er en god mat som vil hjelpe deg for å lindre migrene .

   Migrene kan ofte føre til brekninger hvis du lider av dette symptomet.Kylling buljong vil faktisk sted elektrolytter tilbake i kroppen din som er nødvendig.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Gatorade og andre elektrolytt drinker vil faktisk hjelp for å plassere tilbake nødvendige vitaminer i kroppen, slik at du kan faktisk kjempe tilbake mot migrene symptomer .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Når det gjelder midlertidig eller fullstendig lindre migrene forstår at det er en rekke ting du kan gjøre i hjemmet med liteeller ingen kostnader for deg i å lindre migrene.Nedenfor er en rekke måter som du kan bidra til å lindre migrene ved bruk av husholdningsartikler og teknikker i løpet av dagen.

1. en
   Lag en is komprimere eller pakke og plassere den på hodet for å slippe temperatur og også bidra til å lindre smerte fra migrene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Fyll vasken med kaldt vann og plasser hendene i vasken for så lenge du kan blott på den tiden .

   Dette vil fungere som en lettelse å migrene for å hjelpe deg å gjøre det utholdelig på det nåværende tidspunkt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Ta en beroligende varmt bad for å hjelpe suge i karet som ikke bare kan endre din kroppstemperatur, men også lindre migrene for en kort tid etterdu er ferdig med å ta bad.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• Ikke bruk juicer fordi du vil miste den fulle effekten av ingrediensene og dermed styrken av dette midlet.
• Du kan legge Ice hvis du vil.
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.