Forhindre Vocal Cord Damage. fordelene ved å drikke varmt vann

ha sunne stemmebåndene er svært viktig, fordi uten dem, kan vokale uttrykk tapt.Vår stemme hjelper oss å kommunisere og uttrykke det vi ønsker å si, og mange yrker er avhengig av en sunn stemme.Lærere, foredragsholdere, og sangere er bare noen få eksempler på stillinger som er helt avhengige av å snakke.Holde stemmebåndene i toppform krever noen grunnleggende som å unngå infeksjoner og betennelser, øke forbruket av næringsrike frukter og grønnsaker, og tar moderne eller alternative medisiner.Det er et annet alternativ for å hindre stemmebånd skade og stemmen tap, og det er å drikke varmt vann.Les videre for å lære mer om hvorfor forbruker varmt vann er gunstig for stemmebåndene.

The Truth About drikker varm eller varmt vann for stemmebåndene

Staying hydratiserte er en avde største nøklene til stemmebånd helse.Å ta vare på stemmebåndene, er det best å holde seg til romtemperatur eller varmt vann.Veldig kaldt vann eller annen væske kan hemme muskelfunksjon, mens svært varmt vann kan føre til at musklene til å slappe av for mye.Drikk minst 6 til 8 glass vann per dag, og prøve å nippe det hele dagen i stedet for å gulpe det ned i en sittende.I tillegg til de seks til åtte glass vann, som en generell tommelfingerregel bør du spise en ekstra kopp vann for hver kopp kaffe eller koffeinholdige drikke som du drikker.Holde stemmebåndene smøres vil hjelpe dem vibrere effektivt og redusere forekomsten av betennelse eller irritasjon, og det hjelper deg synge eller snakke mer komfortabelt.

1. en
   La du merke til at når du drikker kaldt vann, det gjør du føler fylles men vokalledninger synes strammet ?

   Drikkevann, uavhengig av temperaturen, er faktisk bra for den generelle helse.Men, hvis du er en sanger, en lærer eller en offentlig taler, bør du ikke drikke kaldt vann som det kan stramme stemmen din når du snakker.Dette betyr ikke at du trenger å drikke varmt vann, men lunkent vann vil gjøre for å unngå muskelspenninger under utånding, for eksempel når du snakker eller synger.Ta oppmerksom på at kaldt vann kan fremme muskelspenninger, noe som ikke er ønskelig når synge.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Overdreven hoste og hals clearing kan irritere stemmebåndene .

   Hoste og hals clearing er ukontrollerbar når den utløses av plager som forkjølelse, influensa, influensa eller feber.Tørr hals og fortykket slim er også forbundet med de nevnte plager.Hvis du har en av disse plager, kan du oppleve heshet og anstrengt stemmebåndene.For å redusere de fortykkede slim og fjerne uønskede giftstoffer og bakterier fra kroppen din, bør du drikke lunken eller moderat varmt vann.Ikke bare kan vann hjelpe deg å lindre smerten i halsen, kan det også hjelpe deg å oppnå en sunn kropp.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Unngå altfor varm eller kald væske .

   Dine stemmebåndene er veldig følsomme, og ekstremt kaldt eller varmt vann kan føre dem til å stramme opp enda mer, noe som gjør det vanskelig for deg å synge eller snakke godt.Mens varme drikker slapper og fordelaktig for din stemme, drikker dem kan føre til kreftfaren, IF overdrevet oppvarmet.Hvor varmt er for varmt?Hvis vanntemperaturen er mellom 65 til 70 grader Celsius, kan det øke risikoen for spiserørskreft.Under denne temperaturen er sikker og sunn for halsen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Drikkevann varmt vann kan bidra til å normalisere fordøyelseskanalen problemer .

   Det kan også vaske ut uønskede giftstoffer i kroppen "giftstoffer kan forårsake infeksjon, fortykket slim, og betennelse i noen deler av kroppen, spesielt i halsen området, som hindrer deg fra å synge eller snakke komfortabelt.

   Var dette trinnet nyttig Ja |? Nei. | jeg trenger hjelp
5. 5
   Drikkevann varmt vann kan hjelpe deg å fordøye maten raskere, og dermed unngår mageproblemer og ubehag

   Var dette trinnet nyttig Ja |? Nei | jeg trenger hjelp
6. 6
   Drikkevann varmt vann kan bidra til å øke blodsirkulasjonen i fordøyelsessystemet og lavere slimproduksjon i slim-produserende systemer av dinkroppen .

   Slim i noen deler av kroppen din er normal, og det fungerer som en beskytter av visse sykdommer.Hvis slimet utløses av infeksjon og andre bakterier, kan det føre til slim oppbygging.Slim er et eksempel på en sekresjon av slim forårsaket av sykdommer og inflammasjon.Å drikke varmt vann kan skylle ut slim fra slim-produserende traktater i kroppen din, spesielt luftveiene.Hvis du har en sunn luftveiene, kan det også hjelpe deg å holde stemmebåndene sunt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Drikk lunkent eller moderat varmt vann 24timer før vokal bruk .

   Jeffrey Lehman, M.D. anbefales å drikke varmt vann 24 timer før du bruker stemmen din.Det antas at vannet tar mye tid å absorbere inn i vev fra sirkulasjonssystemet, så det er derfor det er viktig å drikke vann timer før den store dagen.Ved hjelp av denne metoden vil sikre din hals er tilstrekkelig hydrert.Det kan hjelpe å bli kvitt fortykket slim og holde kroppen hydrert gjennom resultatene.Unngå koffeinholdige drikker som kaffe og brus.Koffein-fri urtete er et utmerket valg.Husk at koffeinholdige drikker og alkoholholdige drikkevarer kan føre til dehydrering og tørke ut halsen, noe som ikke er bra for sangere eller de som bruker sin stemme for sitt arbeid.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Bruk gurglevann oppskrift til hydrat halsen .

   I denne delen, må du bruke noen ingredienser for å blande med varmt vann.Hvis du drikker varmt eller lunkent vann er litt kjedelig, kan du prøve en gurgle oppskrift.Dr. Van Lawrence, en internasjonal anerkjent laryngologist, anbefales dette gurgle teknikk.Ifølge Dr. Lawrence, bør du legge ½ ts.natron, ½ ts.salt, 6 oz.destillert, varmet vann og ½ ts.av klart mais sirup i et glass med vann og bland dem godt.Gurgle i to minutter, og ikke skyll.Du kan gurgle med oppskriften så ofte som nødvendig for å hjelpe deg å lindre irritert, tørr hals.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Bruk varmt vann fordampere til hydrat stemmebåndene .

   Dr. Verdolini ved University of Pittsburgh Voice Senter antyder bruk av varmt vann vaporizers stedet for kule-tåke enheter.Årsaken er at kul-tåke enheter hovedsak fordampe alt i sine reservoarer, inkludert bakterier og kjemikalier.På den annen side, varmt vann fordampere produserer damp gjennom kokende vann.Da vann har en redusert kokepunkt enn de fleste andre kjemikalier, er bare vann sendt inn i luften.Dette kan bidra til å redusere faren for noen sykdommer, så som spiserørskreft.Forurenset vann og ubehandlet vann kan være blant årsakene til den nevnte sykdom.Å drikke noe varmt vann uten å vurdere omstendighetene kan også gi deg noen problemer senere.Det er nødvendig å konsultere legen din før du starter noen ekstreme hydration programmer.Store mengder vann kan også være skadelig for noen mennesker som har alvorlige helseproblemer.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Bortsett fra å drikke varmt vann, kan du også prøve damp inhalasjon .

   Puste eller inhaling damp er bra for stemmen din boksen, ellers kjent som strupehodet.Det kan berolige og irritert eller tørr hals.Du bør puste inn dampen gjennom nesen i fem minutter, tre ganger daglig, for å holde deg hydrert internt og eksternt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Drikk seks til åtte 8-unse porsjoner vann daglig .

   Dette er den anbefalte mengden vann å drikke for friske individer.Disse porsjoner vann daglig tilsvarer en total på 48 til 64 unser.Hvis du ikke har oppnådd det anbefalte beløpet, kan det være lurt å begynne å legge noen til å nå 64 unser daglig.Dette kan hjelpe deg å unngå stemmebåndene fra skade.Det kan også hjelpe deg å holde hydrert hele dagen.Dette beløpet tar ikke hensyn til svette eller anstrengelse fra trening eller varmt vær, forbruk av koffeinholdige drikker, helseproblemer eller kroppsvekt og størrelse.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   gurgle med varmt saltvann .

   Dr. Philip T. Hagen, sjefredaktør i Mayo Clinic "Book of hjem rettsmidler, hevdet at gargling med varmt saltvann kan hjelpe en å redusere symptomer på forkjølelse og influensa, mest spesielt om vinteren. Varm saltvann kan hjelpeberolige luftveisproblemer, sår hals, og kløende, tørr hals. Stemmebåndene båndene~~POS=HEADCOMP kan påvirkes dersom disse symptomene oppstår. Hvis du tror du har en slim buildup i halsen, kan du gurgle med varmt saltvann for å redusere risikoen for slim buildup.

   Var dette trinnet nyttig Ja |? Nei | jeg trenger hjelp
7. 7
   Legg sitroner eller honning i et glass med varmt vann

   honning og sitroner har vitamin C., noe som kan øke immunforsvaret og hindre deg fra å få sykdommer. Honey har naturlige antiseptiske egenskaper, og det kan bidra til å trekke ut overflødig vann fra hovne vev, så det er flott for en irritert eller betent hals.Å drikke varmt vann med honning og sitroner kan forhindre at stemmebåndene fra skade.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• Drikker ikke altfor varmt vann som det kan føre til at noen bivirkninger.Noen forskere hevder at altfor varmt vann kan føre til esophageal kreft.
• Før drikke store mengder vann, ta kontakt med legen din.Noen helseproblemer krever nøye vann regulering.

• Anahad O'Connor, The Claim: Gargling med saltvann kan lette kaldt symptomer, http://www.nytimes.com/2010/09/28 / helse / 28real.html? _R = 0, 27. september 2010, http://www.nytimes.com.
• Jeffrey Lehman, M.D., Ofte stilte spørsmål om Voice Myter, http://voicehealth101.com/voice-myths.
• Dr. Mercola, rykende varm te knyttet til kreft, http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/04/18/Steaming-Hot-Tea-Linked-to-Cancer.aspx,18 april 2009, http://articles.mercola.com.
• Hydration: Holde Vocal Folds Fuktig, http://www.dukehealth.org/services/voice_care_center/care_guides/voice_hygiene/hydration, Oppdatert: 04.08.2011, http://www.dukehealth.org.

Har varm te årsaken stemmebånd skade?

Te inneholder koffein som kan tørke stemmebåndene.Koffein har en vanndrivende effekt, noe du gjør hyppige turer på do.Hvis dette ikke fører til alvorlig dehydrering, kan det fortsatt betydelig redusere mengden av spytt og slim i munn, svelg og strupehode hvor stemmebåndene er.

Hvis du virkelig ønsker å drikke te, velger koffein gratis eller urte varianter.Legg et snev av honning til å nyte den beroligende effekt på stemmebåndene.Sitron te er også en terapeutisk alternativ.

Egentlig, hvis det ikke er for varmt.Da er det greit det vil ikke skade stemmebåndene.Men sette i tankene å ikke drikke te som har en koffein, fordi koffein kan gjøre stemmen din tørr.Så det er veldig trygt å drikke litt varm te, men ikke for varmt og også gjør ikke inneholder koffein.

Se flere spørsmål som dette: Hvordan kan jeg øke min vokal Jeg ønsker å redusere min vokal

Hvordan varme eller kalde drikker påvirker stemmen din?

Mens du drikker rikelig med væske hjelper hydrat strupehodet til å utføre sin funksjon i å produsere en god talekvalitet, er det behov for å observere visse begrensninger med hensyn til hvor kaldt eller hvor varm drikke bør være å beskytte din stemme.

Det har alltid antatt at romtemperatur vann er best fordi det ikke vil sjokkere stemmebåndene på samme måte som når du drikker varmt eller kaldt vann.Drikker enten varm eller kald vil overvelde og stress ut stemmebåndene.Dette gjelder særlig når du spiser iskald mat og drikke som kan føre til at halsen for å stramme.Hvis du må drikke en varm eller kald drikke, er det bedre å la det kjøle ned eller varme litt for å komme nærmere romtemperatur.

En varm drikke vil føre til at halsen til å hovne opp fra varme eller bli brent fra varm drikke som også vil føre til at halsen å hovne seg opp.

En kald drikke vil føre til at halsen for å bli stiv og det er derfor romtemperatur / varm drikke anbefales når det gjelder drikking før synge eller å holde stemmen din sunn.

Se flere spørsmål som dette: Vil drikke kalde drinker etter sang årsaken strupekreft?

Kan hoste ødelegge stemmebåndene?

Hoste er kroppens naturlige refleks for å bli kvitt fremmedlegemer, slim og andre irritanter invaderer luftveiene.Det er lov med makt å utvise disse irritanter ut av menneskekroppen.

Men når en hoste blir vedvarende og varer lenger enn den burde, kan det forvandle seg til et helseproblem.Det kan føre til fysisk anstrengelse, ikke bare på utsiden kroppen, men også til interne deler.Bortsett fra potensielt sprekker de små blodårene i luftveiene, hoste voldsomt smeller stemmebåndene sammen, noe som resulterer i betennelse.Den vanlige smerter i halsen eller nakken medfølgende alvorlig hoste kan være en indikasjon på infiserte stemmebåndene.

Hosten er bare måten å få bort slim og andre irriterende i halsen.Det påvirker stemmebåndet hvis du lar din hoste vare lenger, trenger du ikke helbrede deg selv eller du ikke ta medisin, og resultatet vil det gi skader i interne deler.Så hvis du har en hoste, så snart som mulig må du ta kontakt med legen din, ta medisin, hvile og drikke varmt vann.

Se flere spørsmål som dette: Hilsener, Jeg står overfor en rekke problemer med mine hovne stemmebånd så vennligst gi meg et råd hvordan kan jeg løse dette problem..thanks?

Hvordan redusere slimproduksjon som hindrer sang?

slimproduksjon til tross for sin klissete og gooey tekstur spiller faktisk en svært viktig rolle i kroppens generelle grind.Slim sekreter består protein som smører og fukter varierte organsystemer og slimhinner som linje opp nesegangene, munn, svelg, lunger, mage og tarmer som hindre sprekkdannelser eller tørker opp.Dette fungerer som en beskyttende barriere som blokkerer alle skadelige patogener som kan skape kaos i kroppen.Dens tyktflytende konsistens gjør at slim sekreter til skjermen og felle visse urenheter som allergener, bakterier og andre fremmedlegemer før det kan invadere vitale organsystemer spesielt de som kan hemme en person fasiliteter for å puste eller luftveiene.Ja, selv friske mennesker produsere rundt 1,5 L av slim på en dag-til-dag basis som hjelper kroppen motorer kjører i tip-top form.Men faren eller ubehag kommer inn når en person begynner å produsere mye slim eller hvis konsistensen blir tykkere enn vanlig som kan forstyrre vokalprestasjoner eller bli en plage i din daglige rutine.

Det er forskjellige utløsende faktorer som fører til overdrive i slimproduksjon som består av miljøgifter som for eksempel støv, pollen, røyk fra biler, industrielle gasser, kosmetiske spray, pulver, sniffestoffer, kjæledyr danders, kjemiskeformler som maling eller husholdning rengjøringsmidler;o.l.Din livsstil og menneskene rundt deg kan også forverre slim sekreter som røyking, bruk av illegale rusmidler, eller dårlig kosthold.Passiv røyking er ansett å være like farlig med det av aktiv røyking.Visse matvarer valg som krydret mat eller melkeprodukter kan også føre til økt slimproduksjon, spesielt hvis du har vedvarende matallergier.Dessuten kan visse sykdommer være den skyldige bak de hyppige snuser, nyser, og slagene som forkjølelse eller hoste, influensa, sinus allergi eller infeksjoner, astma, høysnue, kronisk obstruktiv lungesykdom( KOLS), bronkitt, hodeskade, ogåndedretts ødem;for å nevne noen.

For mye av noe er definitivt ute av ideelle og usunn.Så mye som slim bidrar med smøring av stemmebåndene som brukes i sang, kan for mye slimproduksjon være til hinder for en grand vokal.Det forstyrrer vokal kraft og klarhet;Derfor er det et must at en sanger må kjenne de biologiske prosessene, utløse faktorer, og de effektive måter eller behandlingsmetoder for å redusere eller lindre overdreven slimproduksjon.Det hele starter med god vokal hygiene og praksis.Her er noen av de beste påvist måter å redusere slimproduksjon:

• Oppretthold riktig fuktighet.Det er anbefalt å drikke mer vann og styre klar av kullsyreholdige eller alkoholholdige drikkevarer.Drikk minst 8-10 glass vann daglig for å opprettholde riktig smøring av stemmebåndene og å rydde opp overflødige klissete slim som dekker foldene.
• Bruk saltvannsoppløsning nesespray for å rense slim buildup i din nese passasjer som kunne sildre nedover halsen forårsaker postnasal drypp som kan påvirke din sangstemme.
• Anti-histaminer eller decongestants er også anbefalt for å lindre innsnevret eller blokkert neseslimhinnen på grunn av for mye slim sekreter.Gå for foreskrevet medisiner.Les etiketter og alltid følge dosering, kontraindikasjoner og forholdsregler som anbefales av lege.
• Unngå spesifikke matvarer eller drikker som stekt, krydret, eller meieri retter som kan utløse mat allergiske reaksjoner som kløe, utslett, pustevansker og ekstrem slim buildup i nesen eller halsen.
• Det er lurt å gurgle varmt saltvann løsning for å berolige irritert hals og løsne opp overflødig slim stablet opp rundt stemmebåndene.
• Gå for dampbad som viser seg å være svært avslappende og foryngende.Du kan sette saltvannsoppløsning, eucalyptus olje, eller mynte urt som kan bidra til å løsne opp og trygt rense klissete slim i nese, hals og stemmebånd.
• Opt for varm tåke luftfukter eller vaporizer med eucalyptus olje for å kutte av klebrig slim.
• Unngå sigarettrøyking eller hengende rundt mennesker som røyker før eller etter en forestilling.
• En blanding av ingefær og honning i en drink kan hjelpe lindre dine stemmebåndene.
• Oppretthold et sunt og godt balansert kosthold bestående av frisk frukt og grønnsaker som fungerer godt i å utrydde for mye slimproduksjon forårsaket av visse ernæringsmessige mangler.Dette er også en god praksis for dieters som spiser for en allsidig vokalist samt vitalitet i sinn og kropp.
• Ta kosttilskudd som vitamin C, A, E og sink for å øke immunsystem og bidra til å redusere slimproduksjon.
• sukkerfrie pastiller rådes for de som har sår hals på grunn av for mye slim buildup.
• Drikk varmt vann eller varm te.Aldri skrangle stemmebåndene med iskaldt vann eller ekstremt varme drikker spesielt med betente stemmebåndene.
• Skjem deg selv og unn deg en lang og avslappende kropps massasje.Hotellet hjelper avgifte og befri kroppen av skadelige giftstoffer som reduserer overdreven mucus sekret.
• Hold deg i form og holde seg aktiv ved å gjøre regelmessige rutinemessige oppgaver eller delta i idrett.Disse fysiske aktiviteter virker ikke bare ved å styrke musklene, hjelpe deg å miste vekt, men også er involvert i å fremme generelle helse.

Det er lurt å være oppmerksom på at når kroppen produserer store mengder slim, er dette faktisk det er naturlig beskyttende mekanisme eller forsvar mot eventuelle patogen invasjon.Formålet med økt slim er å kjøre bort eller hemme noen utenlandske materialer, allergener, eller skadelige mikrober kommer inn i kroppen.Vocal prowess er ikke bare i hovedsak fokusert på teknikk, men også går hånd i hånd med holdning, disiplin, og øve skikkelig vokal hygiene.Det er viktig å ha et sunt sinn og kropp, samt en finstemt og smurt stemmebåndene til å være i stand til å gi ut en fantastisk forestilling som fortjener et ekstranummer.

Hvor varmt vann skader kroppen din når du drikker det?

Det er svært lite kjent vitenskapelig bevist skader forårsaket ved å drikke varmt vann i tillegg til det faktum at skolding-varmt vann er aldri bedt om å bli skutt ned direkte som det kan forårsake brannskader i munnhulen eller hals region.Dette sier seg selv, og er diktert av ren sunn fornuft og instinkt.Det er en kreft myte gå rundt at varmt vann eller te kan føre til esophageal kreft;men dette er ennå ikke fullt ut testet og utforsket før eventuelle ytterligere konklusjoner er gjort.Faktisk, er det en rekke helsemessige fordeler vist seg å være avledet fra å drikke varmt vann enn kaldt vann, spesielt med måltider som praktiseres i kinesisk alternativ medisin.Selv om de fleste foretrekker å drikke iskaldt vann, spesielt på varme dager, helseeksperter er enige om at varmt vann fremhever flere helsemessige fordeler med hver slurk.Sjekk ut noen av de fantastiske fordelene ved å drikke varmt vann:

• Forenkler sunn avføring.Det anbefales å drikke en kopp varmt vann første om morgenen på tom mage for å unngå forstoppelse og fremme sunn fordøyelse.Dette gir enkel passasje av matrester å oppmuntre til regelmessig avføring.
• Aids i vekttap.Folk som ønsker å felle av det overskytende pounds bør drikke mer varmt vann eller sitron te å øke hastigheten på stoffskiftet og fettforbrenningen kapasitet på kroppen.
• Fremmer ungdommelig og glødende hud.Å drikke varmt vann bidra til å forbedre hudens elastisitet som forbedrer fasthet og minimerer porer.Dette bidrar til å opprettholde en smidig, glødende, og rynkefri hud.
• Forbedrer blodsirkulasjonen.Ja |Nei |
  Var dette nyttig?Ja |Nei |

  Var dette nyttig?Ja |Nei |Ja |Nei |Ja |Nei |

  Var dette nyttig?Ja |Nei |

  Var dette nyttig?Ja |Nei |

  Var dette nyttig?Ja |Nei |

  Var dette nyttig?Ja |Nei |Ja |Nei |

  Var dette nyttig?Ja |Nei |

  Var dette nyttig?Ja |Nei |

  Var dette nyttig?Ja |Nei |

  Var dette nyttig?Ja |Nei |

  Var dette nyttig?Ja |Nei |Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.