Regulere høyt blodtrykk Bruke Hvitløk Daily

Har du et problem med høyt blodtrykk?Svimmelhet og har hodepine på grunn av det?Og du ikke vet hva du skal gjøre for å behandle det?Hvis ja, er det noen urte medisiner som du kanskje ønsker å prøve å regulere høyt blodtrykk.

Hva er høyt blodtrykk?

First off, la meg definere hva blodtrykk er.Det er et mål av blodet presser til karveggen.Den ideelle blodtrykk bør være 120 over 80( 120/80).Hvis det er over nevnte blodtrykket, bør du begynne å senke den.Høyt blodtrykk kalles også hypertensjon.

ha høyt blodtrykk har mange faktorer, som for eksempel å spise mat som inneholder for mye fett og høyt kolesterol, drikker for mye øl, alltid holde seg sent på kvelden, røyke for mange sigaretter, overvekt, spisesalt mat, genetikk, og mange flere.Disse kan føre til høyt blodtrykk, noe som kan også føre til hjerneslag og hjertesvikt, eller å få en sykdom.

Hvitløk: En potent urt i å regulere høyt blodtrykk

En av de beste måtene å regulere høyt blodtrykk er ved å spise hvitløk.Hvitløk kan være en urtemedisin for å bidra til å redusere kolesterolnivået.Lag en vane å spise hvitløk to ganger om dagen for å opprettholde god eller normalt blodtrykk.Du kan spise det enten fersk, dampet eller saltet.Hvitløk har aktive forbindelser som bidrar mye på å redusere høyt blodtrykk.

Hvitløk har stoffer som hjelper regulerer høyt blodtrykk som:

1. en
   Magnesium spiller en svært viktig rolle i å holde vårt hjerte sunt .

   Studier viser at det regulerer blodtrykket og senker ned risikoen for hjerteinfarkt, slag og unormal hjerterytme.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Fosfor er et stoff som hjelper kroppen å skape energi .

   Dette er svært viktig med personer med høyt blodtrykk siden de fleste av dem opplever ofte tretthet.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Adenosin er et meget kjent behandling for hjerteproblemer .

   Som magnesium, regulerer det hjerterytmen som senker ned risikoen for slag og hjerteinfarkt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Allicin er en av de mest aktive innholdet av hvitløk .

   Det har evnen til å senke ned dårlige kolesterolet og den støtter helsen vår sirkulasjonssystemet senke risikoen for hjerteinfarkt og slag.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   svovelforbindelser senker dårlige kolesterolet og og er pålagt å lage taurin( en aminosyre) som er viktig å ha et sunt hjerte.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Det finnes mange former for hvitløk som du kanskje ønsker å bruke eller ta: hvitløk kosttilskudd eller tabletter, tørket hvitløk, hvitløk olje, og fersk hvitløk.Nedenfor er de vanligste typene av hvitløk som brukes til å redusere høyt blodtrykk:

1. en
   Hvitløk tabletter og kosttilskudd .

   Forskere fra University of Adelaide, Australia, gjennomført en studie på pasienter med hypertensjon.De ga dem 960 mg av hvitløk ekstrakt.Fagene tok det i 12 sammenhengende dager, og på den 12. dagen, forskerne hevdet at hvitløk ekstrakter faktisk kan redusere høyt blodtrykk til normalt blodtrykk.Forskningsresultatene ble publisert i det medisinske tidsskriftet Maturitas. Tar en hvitløk supplement er mye bedre enn å ta andre former for hvitløk, fordi den allerede inneholder riktig mengde hvitløk ekstrakt for personer med høyt blodtrykk.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Raw eller fersk hvitløk .

   I tradisjonell medisin, gamle folk vanligvis tygge eller spise et fedd rå eller fersk hvitløk daglig, fordi de mener det kan redusere høyt blodtrykk på bare to måneder.Faktisk kan det senke høyt blodtrykk, hvis konsumert riktig dose av hvitløk ekstrakter.Smaken er uutholdelig hvis tatt mye av det.Hvis du ikke spise eller tygge hvitløk, vil du ikke få riktig dose av den hjelpsomme ekstrakter, og du kan fortsatt ha høyt blodtrykk.En annen måte å senke høyt blodtrykk er å knuse ett fedd av ingefær og legg bitene til et glass varm melk og drikke.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Kokt hvitløk .

   Hvis du ønsker å senke høyt blodtrykk, så ikke koker hvitløk, fordi du kan ødelegge den aktive forbindelsen som hjelper mye i å regulere høyt blodtrykk.Forbindelsen kalles allicin.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   hvitløk olje .

   Du kan lage en hjemmelaget hvitløksolje ved å knuse fedd hvitløk, og hente ut oljen fra det.Oljen kan brukes til matlaging og andre formål som å legge den til dine daglige drinker.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   hvitløk juice .

   Noen mennesker kan ikke bære pungency av hvitløk.Så velger de å gjøre en hvitløk juice i stedet.Lurer du på hvordan å lage en?I så fall kan du følge trinnene nedenfor:

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

spise fersk eller rå hvitløk gjør at du ønsker å kaste opp på grunn av lukten og sterk smak.Det er en annen måte å ta det uten den forferdelige følelsen.Det er ved å gjøre en juice ved hjelp av hvitløk.Her er en steg-for-trinn metode på hvordan å lage en urte hvitløk juice:

1. 1
   Ingredienser og materialer:

   Annonse

   1. En maske sil eller en sil
   2. pærer avfersk hvitløk( 10 eller flere pærer)
   3. En food prosessor
   4. En glassbeholder
   5. En liten bolle

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Prosedyre :

   1. Peel hver pære av hvitløk grundig.Hvis du ønsker å gjøre en masse juice, så det kan være lurt å skrelle flere hoder av hvitløk.
   2. Place dem alle inn i food prosessor og begynne å behandle dem.Her vil du kunne lage en hvitløk puree fra å behandle den.
   3. Sil dem gjennom en liten bolle ved hjelp av en sil eller en sil.
   4. Hell puré i en glassbeholder etter anstrengelse.
   5. Plasser glassbeholder i kjøleskapet til chill.
   6. Serveres gang kjølt!

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. 1
   Ingredienser og materialer

   1. En brødkniv
   2. A hvitløk rivjern
   3. rundstykker / brød
   4. 1/4 kopp mykt smør
   5. 5 fedd hvitløk
   6. hakket persille
   7. klype salt

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Prosedyre

   1. Skjær brødet i to og begynne å lage din hvitløkssmør.I en bolle, legg smør, revet hvitløk og hakket persille og tilsett en klype salt i det.Pass på at du ikke gjør det for salt.
   2. Spre smør jevnt på hvert brød.Beløpet avhenger av hvor tykt brød er.Sett i ovnen i 7-10 minutter eller til den er fin og gyllen ved 350 ° C.
   3. hvitløk brødet er nå klar.Nå kan du begynne å tjene brødet.Dette er perfekt med din favoritt suppe eller pasta.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

lei av din vanlige pasta eller lasagne oppskrift?Aglio e Olio vil helt sikkert bli en hit!Denne pasta oppskriften er veldig enkel.Du kan få det sammen i 10 minutter, og det beste er ituses hvitløk som sin viktigste ingrediens.

1. 1
   Ingredienser

   1. 1 pund av spaghetti nudler
   2. 1/2 kopp olivenolje
   3. 5-10 fedd skiverhvitløk( beløp avhenger av ditt valg)
   4. Klype varmt pepper flak( valgfritt)
   5. 2 ss pinjekjerner
   6. 2 ss hakket persille
   7. Ground sort pepper
   8. Cheese(valgfritt)

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Prosedyre

   1. Begynn med nudler.Fyll opp en stor kjele med vann, tilsett litt salt og bringe den til en byll.Tilsett pasta og koker det i henhold til pakken instruksjoner.
   2. Gå videre til sausen.Hell olivenolje i stekepannen og slå på ovnen på middels varme.Tilsett skivet hvitløk med en gang.Smaken av denne oppskriften alt kommer fra olje og hvitløk, så vi blander dem med en gang for å være sikker på at alle deres smaker på kombineres.La den stå på den varme i 5 minutter eller til hvitløk blir gylden og begynner å få velduftende.
   3. Tilsett pinjekjerner og varmt pepper flak( tilleggsutstyr) og la det småkoke i 3 minutter eller til pinjekjernene blir gylden brun.
   4. Drain spaghetti nudler og sette den tilbake i potten.Tilsett persille og litt nykvernet pepper.Kaste ingrediensene sammen belegg hver noodle med hvitløksolje.
   5. Nå kan du tallerkenen din Aglio e Olio og topp det med revet ost.Nyt!

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Hvitløk brukes hver dag for å legge mer smak til vår favoritt måltider.Men dette betyr ikke at vi alltid er i stand til å bevare sin næring for å opprettholde behovene til vårt hjerte.Her er noen tips om hvordan å bevare hvitløk næringsstoffer.

1. en
   Alltid hogge ditt hvitløk .

   Uansett hva du bruker det til, sørg for å alltid hogge eller hakke din hvitløk.Allicin, som er den mest aktive innholdet av hvitløk dannes når du hogge den og la den sitte i 5-10 minutter.Forskere funnet ut at hvis du hakkede det, men tok eller kokte det med en gang, er det ikke til å danne stoffet som du trenger for et sunt hjerte.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Lag en hvitløk puree .

   Peel off en hel hvitløk puree det med en mikser sammen med 2 ss olje.Sett den i en liten glasskrukke og fryse den umiddelbart.Oljen vil bidra til å eliminere luften og bevare hvitløk næringsstoffer.Du kan bruke denne puré for sauteing.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Tørket / pulver hvitløk .

   For denne prosedyren, må du fersk hvitløk fedd uten blåmerker å få mest mulig av sine næringsstoffer.Skjær dem i tynne skiver og tørk dem i en over 2 timer ved 130 grader celcius.For å gjøre et pulver ut av det, legg dem en food prosessor og male den i 30 sekunder eller lenger om nødvendig.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• Ikke stek hvitløk fordi du kan ødelegge allicin, som er en viktig forbindelse i å senke høyt blodtrykk.
• Ikke ta hvitløk ekstrakter hvis du er gravid eller ammer, fordi det kan føre til negative effekter for helsen din og din baby.Kokt hvitløk fra mat er trolig trygt å spise.
• Ikke ta hvitløk ekstrakter i en langsiktig, fordi det kan også forårsake andre bivirkninger.Spør legen din om riktig dose for deg og varigheten av å ta hvitløk ekstrakter.
• spise for mye rå hvitløk kan forårsake brennende følelse i magen eller munnen, kvalme, halsbrann, luft i magen, kroppslukt, dårlig ånde, og diaré.En til to fedd hvitløk daglig er nok for å senke høyt blodtrykk.

Hva er fremgangsmåten for å lage en hvitløk være en medisin for hypertensjon?

Jeg har ikke noe problem, det er bare vår oppgave

Spise en eller to fint hakket opp rå fedd hvitløk en dag er en vanlig resept for å senke blodtrykket.Nøkkelen er å spise dette hver dag, som noen mennesker finner vanskelig å gjøre enten på grunn av den sterke smaken eller på grunn av den dvelende lukten hvitløk etterlater seg på pusten din.

Det er ingen kur for lukten og faktisk, jo sterkere lukt jo mer potent allicin i hvitløk kommer til å være når det kommer til å senke blodtrykket.Det er allicin som er livet endring, healing bestanddel i hvitløk, men allicin er bare produseres når hvitløk er kuttet.Finhakket eller revet hvitløk er best for å senke blodtrykket.

Å håndtere smaken du kan sette nellik i en teskje eller så av honning og svelge det ned raskt, eller du kan prøve å blande det inn i salatdressing og helle det på en salat å gjøre det merspiselig.En annen idé er å hogge den opp i bruschetta eller guacamole og deretter spre den på kjeks for å dempe den sterke smaken.

Hei, Mitt blodtrykk 150/100.Kan du fortelle meg hvordan du kan redusere den?

Mitt blodtrykk er 150/100.Kan du fortelle meg hvordan du kan redusere det

VisiHow KNR.Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.

Hvordan redusere blodtrykket ved å bruke hvitløk eller naturlige urter?

Min blodtrykket er høyt i flere uker, og jeg ønsker ikke å ta farmasøytiske med.Jeg har prøvd: Hvitløk tabletter, urte press tabletter, bitter sitron hvitløk vann busker.Jeg tror det var forårsaket av: Kanskje genetiske faren min hadde det, min mor har det, og jeg er over vekt

VisiHow KNR.Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.

Will spise hvitløk suppe to ganger daglig senke blodtrykket?

Din artikkelen sier at hvitløk må være rå til å jobbe enda leger anbefaler å spise det kokte? .Jeg har prøvd: Jeg pleier å bare spise kokt hvitløk fordi rå hvitløk er veldig sterk.

Leger kan anbefale å spise tre fedd hvitløk om dagen.Noen kan anbefale det å spise kokt hvis, for eksempel, for frykten for et sår eller gastritt forming i deres pasienten eller av frykt for at personen prøver å spise tre fedd i en sittende uten noen annen mat.Imidlertid er både rå og kokt hvitløk effektiv( selv om det er mer av en folkemedisinen) for å senke trykket.Hvis du spiser den rå, sørg for at du har mye annen mat som vil hjelpe magen å fordøye det.For eksempel kan brød med te hjelpe deg;og hvitløk vil ikke synes å være så sterk.Hvis du bestemmer deg for å lage suppe av hvitløk, så det er greit også.Alle næringsstoffer og allicin vil bli beholdt i suppe.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.