Overleve i den militære som en kvinne

Hvis du er en kvinne, og du ønsker å delta i militære, vil du være del av en gruppe som utgjør bare 15 prosent av befolkningengjør dette stor tjeneste for nasjonen.Vil du overleve fysisk og psykisk juling?Den militære er fortsatt sett på som en manns verden av mange mennesker, til tross for at kvinner har deltatt i krigsinnsats i århundrer, og Pentagon har endelig begynt å innse at kjønn ikke saken mye på slagmarken.Men hvis hjernen din er bygd opp som en militær karriere er banen du ønsker å arbeide, ikke bekymre deg, fordi det finnes måter å overleve.

1. en
   Ta beholdning av ferdigheter .

   De militære kravene mye fra sitt folk.Har du de viktigste en - kommunikasjonsevner?Er du en rask tenker og effektiv problemløser under press?Har du lederegenskaper?Du ønsker kanskje å besøke en karriere rådgiver for å se hvor godt din kompetanse samsvarer med de forutsetninger som kreves av mennesker i denne grenen av offentlig tjeneste.Når du ser dine styrker og svakheter i forhold til hva jobben vil spørre deg, kan du ta fatt på din egen ekstrautstyr programmet.

   instagram viewer

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Hvis du drømmer å være i militæret, og har tenkt å overleve det,

   starte en fysisk fitness diett så snart du kan .

   Dette er fordi gjenlevende grunnleggende opplæring er halvt gjort med en fysisk passer kroppen.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Øvelse for å bygge en sterk kropp .

   Et minimum av seks måneder med forberedelser er et must.Å ha en utmerket fysisk base er nødvendig fordi dette er nødvendig i løpet av grunnopplæringen, hvor du vil bli undervist overlevelse ferdigheter for å redde livet ditt, og dine landsmenn i slagmarken.

   1. Run.Løping er den mest utfordrende øvelse i militæret fysiske kondisjon trening, og får det riktig på forhånd er en stor hjelp.Tid løpe å etablere tempo.For å sette ditt eget tempo, ikke start av for fort.Tempoet målene dine til å komme til mål tiden er enklere.De fire-mile spor anbefales, delt inn i kvartalet og åttende mil spurter, og joggeturer på tre og seks sett hver.Når du kan gjøre dette uten å stoppe, du er i.
   2. Pull-ups, push-ups og sit-ups.Tid dine treningsøkter for disse knaser aktiviteter.Jo mer du er vant til timing dem, jo ​​mer forberedt du er å tjene en høy score i fysisk kondisjon trening.Opprettholde dette tempoet forbereder kvinner for de fysiske kravene til grunnleggende opplæring og annen opplæring de ønsker å være en del av eller er tildelt.
   3. Gjør pyramiden trening for pull-ups, som starter på en pull-up for det første settet, deretter to pull-ups for andre settet og så videre, helt til du ikke kan fortsette videre.Deretter gjentar i omvendt rekkefølge.
   4. Arbeid mot maksimalt fem sett med push-ups i fem ett-minutters perioder.
   5. Pace dine sit-ups på 20 hvert 30. sekund.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Før grunnleggende opplæring, opprettholde en sunn livsstil .

   Få nok søvn, ikke drikk for mye alkohol, og spiser nutritiously.Junk food senker din utholdenhet og fysisk form.Når du er i militæret, tar den militære vare på dine ernæring behov i matsalen, messa, MREs.Med tiden vil du bli vant til maten der, men mens du forbereder deg til å komme i, utvikle en vane å spise sunt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Når du har gjort en selv-forbedring program basert på dine styrker og svakheter, og du har bygget opp styrke og utholdenhet til å møte de påkjenningene av militær trening, sjansene for å gjøre detgjennom boot camp er utmerket.Når du har oppnådd dette, vil din sterk og tonet kropp være en sikker billett til bestått fysisk kondisjon trening.Hvis ditt sinn er så finpusset som kroppen din, kan du også få en raskere rute til spesialstyrker opplæring.

Den brutalisering teknikken er ment å bryte ned psykologiske barrierer du tar med til leiren,så du vil omfavne en ny måte å leve med et helt annet sett av normer.Du kan forberede seg på dette og andre condition teknikker ved å gjøre følgende:

1. en
   List din trekk .

   Vær så tro mot deg selv som mulig.Plasser i en kolonne de positive og en kolonne for negative egenskaper.Identifisere hvilke som vil hindre deg fra å følge instruksjonene uten en tyster under trening.Den militære er egentlig ikke et sted for uavhengige tenkere som trenger å vite årsakene før du utfører en bestemt handling, eller de som har en tendens til å stille spørsmål.Hva du trenger for å utvikle er evnen til å følge ordre - merket av en god soldat.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Sjekk de andre egenskapene som kreves av militærtjeneste .

   Patriotisme er en nødvendighet for å gi deg grunnleggende årsak til å kjempe for landet ditt.Er du en lagspiller?Har du en sterk nok følelse av ansvar?Er du fleksibel og tilpasningsdyktig å endre og kanskje lederskap?Den hyppige skifte av base og eksponering for ulike kulturer krever disse trekkene.De er mest behov for når du blir leder for en tropp, kjemper den ut i et fremmed land.Den militære krever også empati, slik at du kan overleve når du er i en fratatt område av verden, helt forskjellig fra din farge, sosioøkonomisk bakgrunn, kultur og religion.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Før trening, begynner å dekode de egenskaper som vil hindre deg fra å følge instruksjonene .

   Du trenger ikke dem til å passere grunnleggende opplæring.Du trenger å være så stille som en mus, følg instruksjonene til punkt og prikke, tilpasse seg situasjoner tilsvarende og presse deg selv til det ytterste.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Les om ulike kulturer i den tredje verden .

   Lær å frivillig omfavne mangfold av kultur og religion.Dette kan hjelpe deg akseptere forskjellen lettere og blande seg med folk mer komfortabelt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Lær og praksis meditasjon .

   Meditasjon fremmer helbredelse.Det er mest nyttig i stressende militærtjeneste, for det reduserer angst, utvikler intuisjon, skjerper sinnet og utvider det, også.Disse øke din kreativitet, og dermed øke lykke og forbedre din emosjonelle stabilitet.Ingen vanskelig oppdrag, stress og problemer kan spore disse fordelene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Er du en kvalifisert kandidat?Bli med og overleve den militære og bor i de ulike tjenestene krever stolthet, mot, utholdenhet og psykisk styrke.Ingen mengden bashing av skrøpelighet av kvinners kropper kan endre det faktum at kvinner har tjenestegjort på slagmarken sammen med menn, og utført like kompetent gjennom tidene.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.